ہر ایک کو حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر نوعمروں کو اور اس مضمون میں، ہم نے بات کی ہے کہ کس طرح ایک نوجوان کو متحرک کیا جائے۔
والدین کی پرورش قدرے مشکل ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب آپ کو نوعمروں کے ساتھ معاملہ کرنا پڑے۔ نوعمر بننا عام طور پر بہت سی تبدیلیوں کے ساتھ آتا ہے۔
والدین کے طور پر، میرے خیال میں ایک نوعمر بچے کی پرورش کرنا آپ کے چھوٹے بچے کی عام پرورش نہیں ہے۔ ہم جس تبدیلی کے بارے میں بات کر رہے ہیں اس میں بطور والدین آپ کے فیصلے کو چیلنج کرنا، آپ کی رضامندی کے بغیر فیصلے کرنا، اور تناؤ سے نمٹنا شامل ہے۔
بطور والدین، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنی نوعمر بیٹی یا بیٹے کی حوصلہ افزائی کریں۔ اگرچہ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا نوعمر ذمہ دار اور خود نظم و ضبط بالغ بن جائے، آپ کو یہ مستند طریقے سے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کرنا کیوں ضروری ہے۔
ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کرنا کیوں ضروری ہے؟
حوصلہ افزائی ہر کسی کے لیے فائدہ مند ہے قطع نظر اس کے کہ آپ نوعمر ہیں یا بالغ۔ اس کا تعلق نیورو ٹرانسمیٹر ڈوپامائن سے ہے، جو بحیثیت انسان ہمارے لیے ضروری ہے۔
عام طور پر، ہماری ڈوپامائن کی سطح اس وقت بڑھ جاتی ہے جب ہم اپنی کوششوں کے لیے انعامات جیتتے یا وصول کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ہم کسی بھی قسم کا مقابلہ جیتتے ہیں۔
جب ہم بور یا مایوسی محسوس کرتے ہیں تو ہم ڈوپامائن کی کم سطح کا تجربہ کرتے ہیں۔ ایک مطلوبہ ڈوپامائن کی سطح شاید اعلی حوصلہ افزائی کی طرف جاتا ہے۔ اور یہ ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کی کلید ہے.
13 اور 19 سال کی عمر کے درمیان، ڈوپامائن کی سطح آسانی سے گر سکتی ہے۔ اسے ہونے سے روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ آپ کے نوعمروں کی ڈوپامائن کی سطح کبھی بھی پہلی جگہ پر نہ گرے۔
بھی پڑھیں: 20 بہترین مقامات جو آپ کو 15 سال یا اس سے کم عمر میں ملازمت پر رکھتے ہیں۔
کشور دماغ کے لیے تناؤ کیوں غیر صحت بخش ہے۔
جسمانی اور طبی لحاظ سے تناؤ انسانی جسم کے لیے نقصان دہ ہے۔ تناؤ آپ کے ڈوپامائن کے لیے نقصان دہ ہے۔
آپ کے نوجوان کی ڈوپامائن کی سطح آسانی سے گر سکتی ہے جب وہ ہلکے دائمی تناؤ سے گزرتے ہیں۔ تناؤ سے نمٹنے کا نوجوانوں پر منفی اثر پڑتا ہے۔ یہ بامعنی کاموں کو انجام دینے کے لیے آپ کے نوجوان کے اعتماد کو کم کر سکتا ہے۔
چاہے آپ نوعمر ہوں یا بالغ، دائمی تناؤ آپ کے لیے غیر صحت بخش ہے۔ یہ بالغوں کے مقابلے نوجوانوں کے لیے زیادہ نقصان دہ ہے۔ دائمی تناؤ نوعمروں کے دماغوں کو دماغی نشوونما میں مستقل تبدیلیوں کا شکار کر سکتا ہے۔
نوعمری کے طور پر زہریلے تناؤ سے نمٹنا بد ترین ہے۔ زہریلے تناؤ سے نمٹنے کا اثر دماغ کے سیکھنے، یادداشت اور توجہ مرکوز کرنے والے مرکز کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اگرچہ ایک بچے کا دماغ بلوغت اور جوانی کے دوران تیزی سے نشوونما پاتا ہے، لیکن نوعمر کا دماغ تناؤ کے لیے کافی حساس ہوتا ہے۔
نوعمری کے دوران زہریلے تناؤ سے نمٹنا اکثر اس میں حصہ ڈالتا ہے۔ ذہنی صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن، اضطراب، منشیات کا استعمال، اور شیزوفرینیا۔
اپنے نوعمروں کو ان میں سے کسی بھی ذہنی صحت کے مسائل میں مبتلا ہونے سے روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ ان کی نفسیاتی دیکھ بھال کی جائے۔
ایک نوجوان کو تحریک دینے کے طریقے سے متعلق نکات
آئیے چند نکات پر نظر ڈالتے ہیں کہ آپ اپنے نوعمر بچے کی حوصلہ افزائی کیسے کر سکتے ہیں۔
نتائج کے بجائے عمل پر توجہ دیں۔
عام طور پر، نوعمروں کو اسکول اور دیگر تعلیمی متعلقہ سرگرمیوں سے نمٹنا پڑتا ہے۔ گھر میں سیکھنے کی چیزیں بھی ہیں اور معاشرے کے ذمہ دار ممبر بننے کے لیے سیکھنے کے لیے کردار بھی۔
نوعمروں کے لیے ضروری ہے کہ وہ اسکول میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کریں اور غیر نصابی سرگرمیوں میں بھی حصہ لیں۔ یہ چیزیں بلا شبہ اہم ہیں، لیکن جو چیز زیادہ اہم ہے وہ یہ ہے کہ آپ کا نوجوان مستقبل میں کون بنے گا۔
والدین کے طور پر، اپنے نوعمر بیٹے یا بیٹی کو خود سے حوصلہ افزائی کرنے والے طالب علم بننے پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے سکھائیں اور حوصلہ افزائی کریں۔ انہیں محنت اور عزم کے ذریعے اہداف کے حصول کی اہمیت کو سمجھائیں۔
وہ اسکول میں اپنے اساتذہ کے ساتھ وقت گزار سکتے ہیں، لیکن بطور والدین آپ کے مشورے کی تعریف کی جائے گی۔
والدین کے طور پر، آپ کو یہ ذمہ داری ہے کہ وہ اپنے نوعمروں کو بہتری کے مواقع کی نشاندہی کریں جب وہ اپنے مقاصد حاصل نہیں کر پاتے ہیں۔ حوصلہ افزائی کے چند الفاظ ایک نوجوان کو اگلی بار بہتر کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔
آپ چند آسان حوصلہ افزا الفاظ کے ذریعے اپنے نوعمر بچے کی حوصلہ افزائی کیسے کر سکتے ہیں؟
اپنے نوعمر بچے کی حوصلہ افزائی کے لیے کچھ چیزیں ہیں جو آپ بطور والدین کہہ سکتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ باسکٹ بال ٹیم نہیں بناتے ہیں، مجھے امید ہے کہ آپ کو ہر روز مشق کرنے پر اپنے آپ پر فخر ہوگا۔ آپ نے ایک چیمپئن کا کردار دکھایا۔ آپ کے خیال میں اگلی بار زیادہ موثر ہونے کے لیے آپ اپنی مشق کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
مزید برآں، آپ مندرجہ ذیل کام کر کے اپنے نوجوان کی حوصلہ افزائی بھی کر سکتے ہیں۔
- اپنے نوعمر بچوں کو گفتگو میں شامل کریں جہاں آپ کو اچھے درجات حاصل کرنے کے علاوہ مطالعہ کے فوائد کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔
- اپنے نوعمروں کو یہ سمجھائیں کہ فائدہ مند دیکھ بھال کرنے والوں اور مشاغل کو محنت، عزم اور وقت کی ضرورت ہے۔
- اپنے نوعمروں کی امنگوں اور امیدوں پر بات کریں اور انہیں دکھائیں کہ آپ اپنے خوابوں کا پیچھا کرنے کا ارادہ کیسے رکھتے ہیں۔
- جب بھی آپ کے نوجوان نے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا، تو اسے وہ تعریف اور انعامات دیں جس کا وہ مستحق ہے۔
اپنے نوعمروں کی خودمختاری کا احترام کریں۔
نوعمر بننا اس کی تبدیلی کے ساتھ آتا ہے اور بطور والدین، آپ کو اسے قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر، نوعمر لوگ متجسس ہوتے ہیں اور اپنے آس پاس کی دنیا کو تلاش کرنا چاہتے ہیں۔
اس مرحلے پر، وہ دریافت کرنے اور دریافت کرنے کا جذبہ پیدا کرتے ہیں کہ وہ واقعی کیا چاہتے ہیں۔ وہ کسی مخصوص کھیل میں دلچسپی لے سکتے ہیں یا کیریئر کے راستے.
اگرچہ آپ کا نوعمر ابھی بالغ نہیں ہوا ہے، لیکن بڑھتی ہوئی خود مختاری اور آزادی کی ضرورت بالغ بننے کے دو عناصر ہیں۔
بعض وجوہات کی بنا پر آزادی کی ضرورت میں رکاوٹ ہو سکتی ہے۔
ہم سب والدین سے واقف ہیں جو اصول و ضوابط بناتے ہیں، خاص طور پر نوعمروں کے لیے۔ زیادہ تر نوعمروں کو سخت قوانین اور نظام الاوقات کی پابندی اور احترام کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو، ان میں سے اکثر کو ایک دو دن یا اس سے بھی زیادہ کے لیے گراؤنڈ کر دیا جاتا ہے۔ یہ "میری چھت، میرے اصول" کی صورت حال ہے اور زیادہ تر نوعمروں کے پاس اس کے مطابق زندگی گزارنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہوتا۔
اس صورتحال سے گزرنا نوعمروں کے لیے مایوس کن ہو سکتا ہے۔ وہ بے اختیار محسوس کرتے ہیں کیونکہ ان کے پاس بہت کچھ نہیں ہے۔
ہم آپ کی نوعمر بیٹی یا بیٹے کو جو چاہیں کرنے کی اجازت دینے کا مشورہ نہیں دیتے۔ لیکن یہ ضروری ہے کہ اس صورتحال میں اچھے سے زیادہ نقصان نہ ہو۔
بھی پڑھیں: 12 والدین کی مہارتیں جو ہر والدین کو ہونی چاہئیں
آپ بطور والدین اپنے نوعمر کی خودمختاری کا احترام کیسے کریں گے؟
اس کو حاصل کرنے کے لیے ایک آسان قدم اصول اور نتائج مرتب کرنا ہے۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو یہ آپ کے نوجوان کو احساس دلاتا ہے کہ آپ ان کی رائے کی کتنی قدر کرتے ہیں۔
آپ کے نوعمر بچے کو بطور والدین آپ کا زیادہ احترام کرنے کی ترغیب دی جائے گی۔ آپ کے احترام کے عمل کو مزید سراہا جائے گا۔
آئیے آپ کو ایک ٹکڑا مشورہ دیتے ہیں کہ کس طرح ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کی جائے۔ والدین کے طور پر، ایسے الفاظ ہیں جو آپ کو اپنی نوعمر بیٹی یا بیٹے سے نہیں کہنے چاہئیں۔
براہ کرم اپنے نوجوان کو یہ بتانے کی خواہش سے گریز کریں کہ "میں جانتا ہوں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے"۔ یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے نوعمروں کے لیے کیا بہتر ہے، خود مختاری کے احساس کو قبول کرنے میں ان کی مدد کرنا اہم ہے ذمہ دار بالغ.
اپنے نوجوان کے لیے ایک اچھی مثال قائم کریں۔
اپنے نوجوان کے لیے ایک اچھی مثال قائم کرنا ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کا ایک طریقہ ہے۔
اگر آپ فوری معاملات میں تاخیر کر رہے ہیں تو آپ اپنے نوجوان کے لیے اچھی مثال قائم نہیں کر رہے ہیں۔ یقینا، سب کو کرنا ہے تاخیر کے ساتھ نمٹنےیہاں تک کہ اگر آپ والدین ہیں۔
آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ اپنے نوعمر کی حوصلہ افزائی کرنا ہے کیونکہ وہ آپ کی طرف دیکھتے ہیں۔ اگر آپ گھر کے کام مناسب طریقے سے نہیں کر رہے ہیں، تو آپ کے نوجوان سے کیسے برتاؤ کی توقع ہوگی؟
یقین کریں یا نہ کریں، آپ ان کے رول ماڈل ہیں اور آپ جس طرح کا برتاؤ کریں گے وہ اس کی پیروی کریں گے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ والدین کی تربیت مشکل ہو سکتی ہے، لیکن اپنے نوعمروں کو بڑھتے ہوئے عجیب و غریب طرز عمل اختیار کرنے نہ دیں۔
والدین کے طور پر آپ اپنے بچوں کے لیے ایک اچھی مثال کیسے قائم کر سکتے ہیں؟
والدین کے طور پر کرنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں۔
- تاخیر کو آپ کا بہترین فائدہ نہ ہونے دیں، اسے کم سے کم کریں۔
- خاندانی کلچر قائم کریں جہاں غلطیوں کی اصلاح کی جائے گی۔
- وہ آسان کام کریں جو صرف چند منٹوں میں مکمل ہو سکتے ہیں اور انہیں مناسب طریقے سے کریں۔
- اپنے خوابوں اور بدترین لمحات کو بلا جھجھک شیئر کریں۔ نئے چیلنجوں کو قبول کریں۔ اس سے قطع نظر کہ یہ کتنا مشکل ہے۔
بھی پڑھیں: 15 میں نوعمر لڑکیوں کے لیے 2024 بہترین عیسائی کتابیں۔
اپنے نوعمروں کی دلچسپی کی حمایت کریں۔
اسکول اہم ہے اور اسی طرح آپ کے نوجوان کی دلچسپی بھی۔
آپ کے نوجوانوں کو ماہرین تعلیم سے باہر کیا دلچسپی ہے؟ کیا وہ باسکٹ بال، فٹ بال، ٹینس یا موسیقی کا آلہ بجانا پسند کرتے ہیں؟ کیا وہ ڈانس کلاس میں شامل ہونے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟
جو کچھ بھی آپ کا نوعمر ماہرین تعلیم سے باہر کرنے کا فیصلہ کرتا ہے، والدین کے طور پر آپ کی مدد کی ضرورت ہے۔ جب آپ کا بچہ کسی خاص چیز کے بارے میں پرجوش ہوتا ہے، تو وہ خود سے حوصلہ افزائی کرنے کا طریقہ سیکھتا ہے۔
آپ کی مدد آپ کے نوجوان کے لیے بہت معنی رکھتی ہے اور یہی وہ سب سے بڑا حوصلہ ہے جس کی انہیں ضرورت ہے۔ والدین کے طور پر، ایسی باتیں کہنے سے گریز کریں جیسے "آپ ان خوابوں کا پیچھا کرنے میں اپنا وقت ضائع کر رہے ہیں"۔
اس طرح کے الفاظ صرف آپ کے نوجوان کو ناراض اور مشتعل کریں گے۔
مزید برآں، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے نوجوان کی دلچسپیاں کیا ہیں، تو انہیں سننے کی کوشش کریں۔ ایسا کرنے سے، آپ سمجھ جائیں گے کہ وہ ایک مخصوص کیریئر کے بارے میں اتنے پرجوش کیوں ہیں۔
ہمدردانہ مواصلات کو فروغ دیں۔
ہم سمجھتے ہیں کہ آج کے کام کے شیڈول کا مطالبہ کیا جا سکتا ہے۔ دنیا بھر میں زیادہ تر والدین مشکل سے اپنے بچوں کے ساتھ معیاری وقت گزارتے ہیں۔
مواصلت ایک نوجوان کی حوصلہ افزائی کے آسان طریقوں میں سے ایک ہے۔ آپ اپنی نوعمر بیٹی یا بیٹے سے کتنی بار بات کرتے ہیں؟ آپ کے نوجوان کے ساتھ آپ کا رشتہ کیسا ہے؟
بچے اور والدین کے درمیان تعلقات میں بات چیت کی اہمیت ہے۔ اپنے نوعمر سے بات کریں اور سنیں کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں، چاہے آپ ان کی باتوں سے متفق نہ ہوں۔
جب بھی آپ کے نوعمر کو کوئی مسئلہ درپیش ہوتا ہے تو وہ آپ سے بات کرنا چاہتے ہیں، کوشش کریں کہ انہیں اپنے مشورے سے روکیں۔ سننا ضروری ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس پیش کرنے کے لئے کچھ مشورہ ہے۔
بھی پڑھیں: نوعمروں کے لیے 30 بہترین زیادہ معاوضہ دینے والی نوکریاں
روڈ میپ بنانے میں اپنے نوجوان کی مدد کریں۔
نوعمروں کی حوصلہ افزائی نہ کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ ان کے پاس کاموں کو توڑنے کے لیے صحیح مسئلہ حل کرنے کی مہارت کی کمی ہے۔ یہ کسی خاص مقصد کو پورا کرنے کے لیے واضح روڈ میپ بنانے کی ان کی صلاحیت کو بھی متاثر کرتا ہے۔
یقیناً، یہ نوجوان کامیاب ہونے کے لیے زیادہ کوششیں کرتے ہیں۔ انہیں جو مسئلہ درپیش ہے وہ یہ ہے کہ وہ نہیں جانتے کہ ایک مقام سے دوسرے مقام تک کیسے جانا ہے۔
پوائنٹ "A" سے "B" تک جانا ان کے لیے بعض اوقات تھوڑا مشکل ہوتا ہے۔ بحیثیت والدین، یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ اپنے نوعمروں کو کچھ الفاظ کہہ کر غمگین ہونے کے بجائے مدد کی پیشکش کریں۔
ہم سب نے زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر مشکل وقت کا تجربہ کیا ہے۔ اگر آپ کا نوجوان اس وقت اس سے گزر رہا ہے، تو وہ محرک بنیں جس کی انہیں چیزوں کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنے بچے کے لیے سب کچھ کرنا چاہیے، نہیں۔ ہم کیا کہہ رہے ہیں، اگر آپ کا بچہ غیر منظم ہے اور اسے ایک زبردست مطالعہ کا منصوبہ بنانے کی ضرورت ہے، تو یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ آتے ہیں۔
سیکھنے کا ایک آرام دہ ماحول بنانے میں ان کی مدد کریں، تاکہ وہ اپنا ہوم ورک کرنا یا اسکول کے دوسرے کاموں میں شرکت کرنا نہ بھولیں۔
ایک نوجوان کو مطالعہ کرنے کی ترغیب کیسے دی جائے۔
کیا آپ کے نوجوان کو پڑھائی میں دشواری ہو رہی ہے؟ ان کی حوصلہ افزائی کو بڑھانے میں مدد کے لیے یہاں چند تجاویز ہیں۔
- اپنے نوعمر بچے کو اسکول میں ناقص گریڈ حاصل کرنے یا ہوم ورک کرنے میں ناکام رہنے کی سزا نہ دیں۔
- اپنے نوعمر کی حوصلہ افزائی کریں اور اسے یاد دلاتے رہیں کہ کالج جانا کیوں ضروری ہے۔
- براہ کرم، اسکول کے کام کے بارے میں مسلسل تنگ کرنا بند کریں، بلکہ نرم رویہ اختیار کریں۔
- اپنے نوعمروں کو خود مختار مدد دیں اور سیکھنے کی قدر کو سمجھنے میں ان کی مدد کریں۔
- اپنی نوعمر بیٹی یا بیٹے کے ساتھ مضبوط رشتہ استوار کریں۔
نتیجہ
ہر کسی کو زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم سمجھتے ہیں کہ نوعمروں کو اسکول اور دیگر سرگرمیوں سے نمٹنا پڑتا ہے، والدین کے طور پر آپ پر ان کی ذمہ داری ہے کہ جب وہ کوئی شوق یا کیریئر کا راستہ منتخب کریں تو ان کی مدد کریں۔
ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون نوعمر کی حوصلہ افزائی کرنے کے طریقے کے بارے میں مددگار تھا۔
سفارشات
- طلباء کے عالمی مقابلوں کی فہرست 2024 - 2025
- ہفتہ کے لئے حوصلہ افزائی: کچھ بھی حاصل کریں۔
- 20 سب سے زیادہ ادائیگی کرنے والے 4 ہفتے کے آن لائن سرٹیفکیٹ پروگرام
- ایراسمس موٹیویشن لیٹر کیسے لکھیں۔
- 20 مکمل طور پر فنڈڈ پی ایچ ڈی پروگرام 2024 - 2025 میں
جواب دیجئے