ทุกคนล้วนต้องการแรงจูงใจ โดยเฉพาะวัยรุ่น และในบทความนี้ เราได้พูดถึงวิธีการสร้างแรงจูงใจให้กับวัยรุ่น
การเลี้ยงดูอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องรับมือกับลูกวัยรุ่น การเป็นวัยรุ่นมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย
ในฐานะพ่อแม่ การเลี้ยงดูลูกวัยรุ่น ผมเชื่อว่าไม่ใช่การเลี้ยงลูกวัยเตาะแตะตามแบบฉบับของคุณ การเปลี่ยนแปลงที่เรากำลังพูดถึงรวมถึงการท้าทายวิจารณญาณของคุณในฐานะผู้ปกครอง การตัดสินใจโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ และการจัดการกับความเครียด
ในฐานะผู้ปกครอง เป็นความรับผิดชอบของคุณในการกระตุ้นให้ลูกสาวหรือลูกชายวัยรุ่นของคุณ แม้ว่าคุณต้องการให้วัยรุ่นของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบและมีระเบียบวินัยในตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้นอย่างมีอำนาจ
เรามาคุยกันว่าเหตุใดการจูงใจวัยรุ่นจึงสำคัญ
เหตุใดการจูงใจวัยรุ่นจึงสำคัญ
แรงจูงใจมีประโยชน์ต่อทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ก็ตาม มีความเกี่ยวข้องกับสารสื่อประสาทโดปามีน ซึ่งจำเป็นสำหรับเราในฐานะมนุษย์
โดยทั่วไป ระดับโดปามีนของเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราชนะหรือได้รับรางวัลจากความพยายามของเรา สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราชนะการแข่งขันประเภทใดก็ตาม
เรามีโดปามีนในระดับต่ำเมื่อเรารู้สึกเบื่อหรือหมดกำลังใจ ระดับโดปามีนที่ต้องการอาจนำไปสู่แรงจูงใจสูง และนั่นคือกุญแจสู่แรงจูงใจของวัยรุ่น
ระหว่างอายุ 13 ถึง 19 ปี ระดับโดพามีนจะลดลงได้ง่าย วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคือต้องแน่ใจว่าระดับโดปามีนของวัยรุ่นไม่ลดลงตั้งแต่แรก
ยังอ่าน: 20 สถานที่ที่ดีที่สุดที่จ้างคุณตั้งแต่อายุ 15 ปีหรือน้อยกว่า
ทำไมความเครียดถึงไม่ดีต่อสุขภาพสมองของวัยรุ่น
ความเครียดเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ทั้งทางร่างกายและทางการแพทย์ ความเครียดเป็นอันตรายต่อโดพามีนของคุณ
ระดับโดปามีนของวัยรุ่นของคุณอาจลดลงได้ง่ายเมื่อพวกเขาผ่านความเครียดเรื้อรังเล็กน้อย การจัดการกับความเครียดส่งผลเสียต่อวัยรุ่น สามารถลดความมั่นใจของวัยรุ่นในการทำงานที่มีความหมายได้
ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ ความเครียดเรื้อรังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เป็นอันตรายต่อวัยรุ่นมากกว่าผู้ใหญ่ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้สมองของวัยรุ่นประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในการพัฒนาสมอง
การจัดการกับความเครียดที่เป็นพิษในวัยรุ่นเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด ผลของการจัดการกับความเครียดที่เป็นพิษสามารถทำลายการเรียนรู้ ความจำ และศูนย์กลางการโฟกัสของสมอง
แม้ว่าสมองของเด็กจะพัฒนาอย่างรวดเร็วในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยรุ่น แต่สมองของวัยรุ่นค่อนข้างไวต่อความเครียด
การจัดการกับความเครียดที่เป็นพิษในช่วงวัยรุ่นมักจะก่อให้เกิด ปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า วิตกกังวล ยาเสพย์ติด และโรคจิตเภท
วิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้วัยรุ่นของคุณต้องทนทุกข์ทรมานกับปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้คือการทำให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการดูแลด้านจิตใจ
เคล็ดลับในการจูงใจวัยรุ่น
มาดูเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีกระตุ้นลูกวัยรุ่นของคุณกัน
มีสมาธิกับกระบวนการมากกว่าผลลัพธ์
โดยทั่วไปแล้ววัยรุ่นต้องจัดการกับโรงเรียนและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับวิชาการอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องเรียนรู้ที่บ้านและตัวละครเพื่อเรียนรู้ที่จะเป็นสมาชิกที่มีความรับผิดชอบของชุมชน
วัยรุ่นจะต้องแสดงผลงานที่ยอดเยี่ยมที่โรงเรียนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรด้วย สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือวัยรุ่นของคุณจะกลายเป็นใครในอนาคต
ในฐานะผู้ปกครอง สอนและกระตุ้นให้ลูกชายหรือลูกสาววัยรุ่นของคุณจดจ่อกับการเป็นนักเรียนที่มีแรงจูงใจในตนเอง ทำให้พวกเขาเข้าใจถึงคุณค่าของการบรรลุเป้าหมายผ่านการทำงานหนักและความมุ่งมั่น
พวกเขาอาจใช้เวลากับครูที่โรงเรียน แต่คำแนะนำของคุณในฐานะผู้ปกครองจะได้รับการชื่นชมเป็นอย่างดี
ในฐานะผู้ปกครอง คุณเป็นหนี้ลูกวัยรุ่นของคุณในการระบุโอกาสในการปรับปรุงเมื่อพวกเขาไม่บรรลุเป้าหมาย คำให้กำลังใจไม่กี่คำสามารถกระตุ้นให้วัยรุ่นทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
คุณจะกระตุ้นลูกวัยรุ่นของคุณด้วยคำพูดให้กำลังใจง่ายๆ สองสามคำได้อย่างไร?
มีบางสิ่งที่คุณสามารถพูดในฐานะพ่อแม่เพื่อกระตุ้นลูกวัยรุ่นของคุณ
“แม้ว่าคุณจะไม่ได้สร้างทีมบาสเก็ตบอล แต่ฉันหวังว่าคุณจะภูมิใจในตัวเองที่ได้ฝึกซ้อมในแต่ละวัน คุณแสดงให้เห็นลักษณะของแชมป์เปี้ยน คุณคิดว่าคุณสามารถปรับปรุงการปฏิบัติของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในครั้งต่อไปได้อย่างไร?
นอกจากนี้คุณยังสามารถให้กำลังใจลูกวัยรุ่นของคุณได้โดยทำสิ่งต่อไปนี้
- มีส่วนร่วมกับวัยรุ่นของคุณในการสนทนาที่คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเรียนนอกเหนือจากการได้เกรดที่ดี
- ทำให้วัยรุ่นของคุณเข้าใจว่าผู้ดูแลและงานอดิเรกที่ให้รางวัลต้องใช้ความพยายาม ความมุ่งมั่น และเวลา
- พูดคุยเกี่ยวกับแรงบันดาลใจและความหวังของวัยรุ่นและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณตั้งใจจะไล่ตามความฝันของคุณอย่างไร
- เมื่อไรก็ตามที่ลูกวัยรุ่นของคุณทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม ให้ยกย่องและให้รางวัลที่เขาสมควรได้รับ
เคารพความเป็นอิสระของวัยรุ่นของคุณ
การเป็นวัยรุ่นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง และในฐานะพ่อแม่ คุณต้องยอมรับสิ่งนั้น โดยทั่วไปแล้ววัยรุ่นมีความอยากรู้อยากเห็นและต้องการสำรวจโลกรอบตัว
ในขั้นตอนนี้ พวกเขาพัฒนาความหลงใหลในการสำรวจและค้นพบสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแท้จริง พวกเขาอาจสนใจในกีฬาเฉพาะหรือ เส้นทางอาชีพ.
แม้ว่าวัยรุ่นของคุณอาจยังไม่โตเต็มวัย แต่ความต้องการอิสระและความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นเป็นองค์ประกอบสองประการของการเป็นผู้ใหญ่
ความต้องการความเป็นอิสระอาจถูกขัดขวางเนื่องจากเหตุผลบางประการ
เราทุกคนคุ้นเคยกับการที่ผู้ปกครองสร้างกฎและข้อบังคับโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น วัยรุ่นส่วนใหญ่จำเป็นต้องเชื่อฟังและเคารพกฎและตารางเวลาที่เข้มงวด
หากไม่เป็นเช่นนั้น ส่วนใหญ่จะถูกระงับเป็นเวลาสองสามวันหรือมากกว่านั้น นี่คือสถานการณ์แบบ “หลังคาบ้าน กฎของฉัน” และวัยรุ่นส่วนใหญ่ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องดำเนินชีวิตตามนั้น
การผ่านสถานการณ์นี้อาจทำให้วัยรุ่นหงุดหงิด พวกเขารู้สึกไร้เรี่ยวแรงเพราะทำอะไรไม่ได้มาก
เราไม่แนะนำให้ลูกสาวหรือลูกชายวัยรุ่นของคุณทำอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีในสถานการณ์นี้
ยังอ่าน: 12 ทักษะการเลี้ยงลูกที่พ่อแม่ทุกคนควรมี
คุณจะเคารพความเป็นอิสระของวัยรุ่นในฐานะผู้ปกครองอย่างไร?
ขั้นตอนง่ายๆ ในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการตั้งกฎและผลที่ตามมา เมื่อคุณทำเช่นนี้จะทำให้วัยรุ่นของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมความคิดเห็นของพวกเขามากแค่ไหน
ลูกวัยรุ่นของคุณจะถูกกระตุ้นให้เคารพคุณมากขึ้นในฐานะพ่อแม่ การแสดงความเคารพของคุณจะได้รับการชื่นชมมากขึ้น
เรามาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างแรงจูงใจให้กับวัยรุ่นกันเถอะ ในฐานะพ่อแม่ มีคำที่คุณไม่ควรพูดกับลูกสาวหรือลูกชายวัยรุ่นของคุณ
โปรดหลีกเลี่ยงการบอกวัยรุ่นของคุณว่า “ฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ” แม้ว่าคุณจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นของคุณ แต่การช่วยให้พวกเขายอมรับความรู้สึกเป็นอิสระเป็นกุญแจสำคัญในการเป็น ผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ.
เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับวัยรุ่นของคุณ
การทำตัวอย่างที่ดีให้วัยรุ่นทำตามเป็นวิธีหนึ่งในการสร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่น
คุณไม่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกวัยรุ่นของคุณหากคุณมัวแต่รอฟังเรื่องเร่งด่วน แน่นอนว่าทุกคนต้อง รับมือกับการผัดวันประกันพรุ่งแม้ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ก็ตาม
วิธีที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือกระตุ้นลูกวัยรุ่นของคุณเพราะพวกเขามองหาคุณ หากคุณไม่ได้ทำสิ่งต่างๆ ในบ้านอย่างเหมาะสม ลูกวัยรุ่นของคุณจะมีพฤติกรรมอย่างไร?
เชื่อหรือไม่ว่าคุณเป็นแบบอย่างของพวกเขาและไม่ว่าคุณจะประพฤติตัวอย่างไรพวกเขาจะปฏิบัติตาม การเลี้ยงดูอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างไม่ต้องสงสัย แต่อย่าปล่อยให้วัยรุ่นของคุณมีพฤติกรรมแปลก ๆ เมื่อโตขึ้น
คุณจะเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณในฐานะพ่อแม่ได้อย่างไร?
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำในฐานะพ่อแม่
- อย่าปล่อยให้การผัดวันประกันพรุ่งได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ ย่อให้เหลือน้อยที่สุด
- สร้างวัฒนธรรมครอบครัวที่จะแก้ไขข้อผิดพลาด
- ทำงานง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีและทำอย่างเหมาะสม
- รู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันความฝันและช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของคุณและ ยอมรับความท้าทายใหม่ ไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม
ยังอ่าน: หนังสือคริสเตียนที่ดีที่สุด 15 เล่มสำหรับวัยรุ่นหญิงในปี 2024
สนับสนุนความสนใจของวัยรุ่นของคุณ
โรงเรียนมีความสำคัญและความสนใจของวัยรุ่นก็เช่นกัน
วัยรุ่นของคุณสนใจอะไรนอกเหนือจากวิชาการ พวกเขาชอบเล่นบาสเก็ตบอล ฟุตบอล เทนนิส หรือเล่นเครื่องดนตรีหรือไม่? พวกเขาสนใจที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นรำหรือไม่?
ไม่ว่าวัยรุ่นของคุณจะตัดสินใจทำสิ่งใดนอกเหนือจากงานวิชาการ ผู้ปกครองก็ต้องการการสนับสนุนจากคุณ เมื่อลูกของคุณหลงใหลในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง พวกเขาเรียนรู้วิธีสร้างแรงจูงใจในตนเอง
การสนับสนุนของคุณมีความหมายอย่างมากต่อลูกวัยรุ่นของคุณ และนั่นคือแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่พวกเขาต้องการ ในฐานะพ่อแม่ หลีกเลี่ยงการพูดว่า “คุณกำลังเสียเวลาไปกับการไล่ตามความฝันเหล่านี้”
คำพูดดังกล่าวจะทำให้วัยรุ่นของคุณไม่พอใจและโกรธแค้น
นอกจากนี้ หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่วัยรุ่นสนใจคืออะไร ให้ลองฟังพวกเขา เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงหลงใหลในอาชีพเฉพาะ
ส่งเสริมการสื่อสารด้วยความเห็นอกเห็นใจ
เราเข้าใจดีว่าตารางการทำงานในปัจจุบันอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก พ่อแม่ส่วนใหญ่ทั่วโลกแทบจะไม่ได้ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกเลย
การสื่อสารเป็นวิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการจูงใจวัยรุ่น คุณคุยกับลูกสาววัยรุ่นหรือลูกชายบ่อยแค่ไหน? ความสัมพันธ์ของคุณกับวัยรุ่นเป็นอย่างไร?
การสื่อสารมีความสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณและฟังสิ่งที่พวกเขาพูด แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดก็ตาม
เมื่อใดก็ตามที่ลูกวัยรุ่นของคุณมีปัญหาที่พวกเขาต้องการจะปรึกษากับคุณ พยายามอย่าขัดจังหวะคำแนะนำของคุณ การฟังเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะมีคำแนะนำให้ก็ตาม
ยังอ่าน: 30 สุดยอดงานจ่ายสูงสำหรับวัยรุ่น
ช่วยวัยรุ่นของคุณสร้างแผนงาน
สาเหตุหนึ่งที่วัยรุ่นขาดแรงจูงใจคือพวกเขาขาดทักษะการแก้ปัญหาที่ถูกต้องเพื่อแยกย่อยงาน สิ่งนี้ยังส่งผลต่อความสามารถในการสร้างแผนงานที่ชัดเจนเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง
แน่นอน วัยรุ่นเหล่านี้พยายามมากกว่าที่จะประสบความสำเร็จ ปัญหาที่พวกเขาเผชิญคือพวกเขาไม่รู้วิธีนำทางจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง
การเปลี่ยนจากจุด “A” ไปยัง “B” นั้นค่อนข้างยากสำหรับพวกเขาในบางครั้ง ในฐานะผู้ปกครอง เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องให้ความช่วยเหลือแทนที่จะทำให้ลูกวัยรุ่นรู้สึกเศร้าโดยพูดคำบางคำ
เราทุกคนเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงหนึ่งของชีวิต หากวัยรุ่นของคุณกำลังประสบกับเหตุการณ์นั้นอยู่ในขณะนี้ จงเป็นแรงกระตุ้นที่พวกเขาต้องการเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น
เราไม่ได้บอกว่าคุณควรทำทุกอย่างเพื่อลูก ไม่ใช่ สิ่งที่เรากำลังพูดคือ ถ้าลูกของคุณไม่มีระเบียบและเขาหรือเธอต้องสร้างแผนการเรียนที่ดี นี่คือจุดที่คุณควรเข้ามา
ช่วยให้พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่สะดวกสบาย เพื่อที่พวกเขาจะไม่ลืมทำการบ้านหรือเข้าร่วมการบ้านอื่นๆ
วิธีสร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่นอยากเรียนหนังสือ
วัยรุ่นของคุณมีปัญหาในการเรียนหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจของพวกเขา
- อย่าลงโทษลูกวัยรุ่นของคุณที่เรียนได้เกรดไม่ดีหรือทำการบ้านไม่ได้
- ให้กำลังใจวัยรุ่นของคุณและคอยเตือนเขาหรือเธอว่าทำไมการไปเรียนที่วิทยาลัยจึงสำคัญ
- ได้โปรด หยุดจู้จี้เรื่องงานโรงเรียน ค่อนข้างอ่อนโยน
- ให้การสนับสนุนแบบอิสระแก่วัยรุ่นของคุณและช่วยให้พวกเขาเข้าใจถึงคุณค่าของการเรียนรู้
- สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับลูกสาวหรือลูกชายวัยรุ่นของคุณ
สรุป
ทุกคนต้องการแรงจูงใจในช่วงหนึ่งของชีวิต เราเข้าใจดีว่าวัยรุ่นต้องรับมือกับโรงเรียนและกิจกรรมอื่นๆ สิ่งที่คุณเป็นหนี้พวกเขาในฐานะพ่อแม่คือการสนับสนุนพวกเขาเมื่อพวกเขาเลือกงานอดิเรกหรือเส้นทางอาชีพ
เราหวังว่าบทความนี้เกี่ยวกับวิธีการจูงใจวัยรุ่นจะเป็นประโยชน์
แนะนำ
- รายชื่อการแข่งขันระดับโลกสำหรับนักเรียนปี 2024 – 2025
- แรงจูงใจสำหรับสัปดาห์: ทำทุกอย่างให้สำเร็จ
- 20 โปรแกรมใบรับรองออนไลน์ที่จ่ายสูงสุด 4 สัปดาห์
- วิธีการเขียนจดหมายแรงจูงใจของราสมุส
- 20 หลักสูตรปริญญาเอกที่ได้รับทุนเต็มทุนในปี 2024 - 2025
เขียนความเห็น