ความมีวินัยในตนเองหมายถึงการทำสิ่งที่อาจยากในตอนนี้แต่จะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดีในภายหลัง เหมือนรออะไรดีๆ แทนที่จะได้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ ทันที นอกจากนี้ยังหมายถึงการควบคุมความปรารถนาของเราและไม่ทำสิ่งที่หุนหันพลันแล่น แม้ว่าเราจะรู้สึกแย่หรือหมดกำลังใจ แต่การมีวินัยในตนเองก็ช่วยให้เราก้าวต่อไปได้ ตัวอย่างที่โดดเด่นบางประการของการมีวินัยในตนเอง ได้แก่ การเข้านอนตรงเวลา ชะลอความพึงพอใจ ออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นต้น
การมีวินัยในตนเองยังหมายถึงการปฏิเสธสิ่งที่อาจดึงดูดใจแต่ไม่ดีสำหรับเราในระยะยาว มันเกี่ยวกับการมีความมุ่งมั่นตั้งใจและยึดมั่นในเป้าหมายของเราแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม มันเหมือนกับการปฏิเสธของว่างที่น่าดึงดูดนั้นเมื่อเราพยายามกินเพื่อสุขภาพหรือมุ่งความสนใจไปที่งานของเราเมื่อมีสิ่งรบกวนสมาธิ
ดังนั้นการมีวินัยในตนเองเกี่ยวข้องกับการเลือกสิ่งที่อาจยากในตอนนี้แต่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในอนาคต มันเกี่ยวกับการต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะมอบความสุขในทันทีและมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของเรา
ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อการมีวินัยในตนเองที่ดีขึ้น
- ลองใช้เทคนิค Pomodoro: แบ่งงานของคุณออกเป็นส่วนเล็กๆ โดยใช้วิธีการจัดการเวลานี้ ตั้งเวลาไว้ 20 นาที มุ่งความสนใจไปที่งานของคุณ จากนั้นพัก 5 นาที ทำซ้ำวงจรนี้เพื่อให้งานของคุณจัดการได้ง่ายขึ้น
- ยึดติดกับตารางเวลา: วางแผนวันหรือสัปดาห์ของคุณล่วงหน้าเพื่อ หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง. จดตารางเวลาของคุณในคืนก่อนหน้าเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต้องโฟกัสไปที่อะไรเมื่อตื่นนอน
- ตั้งเป้าหมายที่เล็กลง: แทนที่จะจัดการทุกอย่างในคราวเดียว ให้ตั้งเป้าหมายที่เล็กลงและทำได้สำเร็จ เทคนิคนี้เรียกว่า 'การแบ่งส่วน' เป็นกลยุทธ์การศึกษาที่มีประสิทธิภาพ
- ค้นหาแรงจูงใจ: ค้นพบสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นรางวัลสำหรับงานที่ทำได้ดีหรือผลที่ตามมาจากการไม่ทำภารกิจให้สำเร็จ ให้รางวัลตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเท่านั้น
- พัฒนานิสัย: การสร้างนิสัยต้องใช้เวลาและมีวินัย ในตอนแรกมันอาจจะท้าทาย แต่หลังจากการทำซ้ำ 30 ถึง 50 ครั้ง มันจะเป็นธรรมชาติมากขึ้น ยึดติดกับมันแล้วอีกไม่นานมันจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
15 ตัวอย่างวินัยในตนเอง
1. ความพึงพอใจที่ล่าช้า
การรอรางวัลที่คุณได้รับแทนที่จะได้รับทันทีเรียกว่าความพึงพอใจที่ล่าช้า หมายถึงมีความอดทนในการรอคอย ตัวอย่างเช่น หากคุณเก็บเงินเผื่อไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อซื้อของเล่นใหม่ คุณก็เป็นเช่นนั้น ฝึกความพึงพอใจที่ล่าช้า.
เมื่อคุณรอของเล่น คุณกำลังเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของตัวเอง คุณล่าช้าในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการทันทีเพราะคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่กว่า ทักษะนี้ถือว่ามีความสำคัญต่อความสำเร็จในอนาคต มันช่วยให้คุณต่อต้านการทำสิ่งต่าง ๆ เพียงเพราะคุณรู้สึกดีในตอนนี้และมุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายระยะยาว ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะรอรางวัล คุณกำลังสร้างทักษะอันมีค่าที่สามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้ในอนาคต
ยังอ่าน: วิธีสร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่น: เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้ว
2. ตื่นเช้า
หลายๆ คนมักจะกดปุ่มเลื่อนก่อนจะลุกจากเตียงในตอนเช้าในที่สุด อย่างไรก็ตาม มีข้อดีหลายประการในการปลูกฝังวินัยในการตื่นเช้า
ประการแรก การตื่นเช้าจะทำให้คุณมีเวลาเพิ่มเติมในการทำงานให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมตัวไปทำงาน พาลูกๆ ไปโรงเรียน หรือเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแบบสบายๆ การตื่นเช้าจะช่วยให้คุณทำกิจกรรมเหล่านี้ได้โดยไม่รู้สึกรีบร้อน
นอกจากนี้ บุคคลที่ตื่นเช้ามีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิผลและประสบความสำเร็จมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับ แม้ว่าในช่วงแรกๆ อาจเป็นเรื่องยาก แต่การพยายามตื่นเช้าสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน อารมณ์ และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างมาก
3. มาถึงที่ทำงานหรือโรงเรียนเร็ว
การมาถึงโรงเรียนหรือที่ทำงานตรงเวลาไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะสำหรับนักเรียน อย่างไรก็ตาม มีข้อดีหลายประการในการแสดงตัวตั้งแต่เนิ่นๆ
ประการแรก เปิดโอกาสให้นักเรียนทบทวนบันทึกหรืองานที่ได้รับมอบหมายก่อนเริ่มชั้นเรียน เวลาพิเศษนี้ยังสามารถใช้เพื่อรับประทานอาหารเช้าหรือใช้เวลาร่วมกับเพื่อนๆ ได้อีกด้วย
นอกจากนี้ การได้แสดงตั้งแต่เนิ่นๆ ยังแสดงให้เห็นถึงความรับผิดชอบและทักษะในการจัดองค์กร ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทั้งวิทยาลัยและนายจ้างชื่นชมอย่างสูง มันสะท้อนถึงความมุ่งมั่นต่อการศึกษาหรืองานของตนเอง โดยแสดงให้เห็น ทัศนคติเชิงรุก.
โดยพื้นฐานแล้ว นิสัยการมาถึงก่อนเวลาไม่เพียงแต่ช่วยในการเตรียมตัวส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยสร้างภาพลักษณ์และชื่อเสียงในเชิงบวกอีกด้วย ซึ่งเป็นการวางรากฐานสำหรับความสำเร็จในด้านวิชาการและวิชาชีพ
4. ออกกำลังกายทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี
การออกกำลังกายทุกวันถือเป็นตัวอย่างหนึ่งของการมีวินัยในตนเองที่ดีที่สุด มันนำข้อดีมากมายมาสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการออกกำลังกายสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและความเครียด เพิ่มระดับพลังงาน และช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพจิต การยืดอายุขัย และการป้องกันสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคข้ออักเสบ.
อย่างไรก็ตาม ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายทุกวันจำเป็นต้องมีวินัยในตนเองอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น การออกกำลังกายอาจดูท้าทายและไม่น่าดึงดูด แม้จะมีความยากลำบากในช่วงแรกนี้ แต่ผลประโยชน์ระยะยาวก็ทำให้ความพยายามนั้นคุ้มค่า การผสมผสานการออกกำลังกายเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรของคุณ ถือเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
5. การรักษาพื้นที่อยู่อาศัยให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
การมีบ้านที่เรียบร้อยอาจดูยาก โดยเฉพาะในบ้านที่พลุกพล่าน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนวินัยในตนเองเพื่อปฏิบัติตามแผนการทำความสะอาดเป็นประจำ นี่เกี่ยวข้องกับการอุทิศเวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อดูดฝุ่น ปัดฝุ่น และงานบ้านอื่นๆ ที่จำเป็น อาจจะยากสักหน่อยแต่ผลประโยชน์ก็คุ้มค่าในที่สุด
บ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบช่วยสร้างบรรยากาศที่สงบสุขมากขึ้น ทำให้รับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ง่ายขึ้น การใช้เวลารักษาพื้นที่อยู่อาศัยให้สะอาดจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นและสามารถจัดการกับทุกสิ่งที่เข้ามาขวางทางได้ กิจวัตรการทำความสะอาดเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้บ้านเป็นระเบียบเรียบร้อยและปราศจากความเครียด
6. เข้านอนเร็ว
หากคุณต้องการมีวันที่มีประสิทธิผลในวันพรุ่งนี้ การเข้านอนแต่หัวค่ำเป็นสิ่งสำคัญ นี่อาจหมายถึงการปฏิเสธคำเชิญทางสังคมหรือต่อต้านการล่อลวงให้ดูทีวีจนดึก การรู้ว่าการนอนหลับที่เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทำให้การเข้านอนตรงเวลาเป็นเรื่องของการมีวินัย
แทนที่จะมองว่าวินัยในตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษ ให้พิจารณาว่านี่เป็นวิธีดูแลตัวเองและตัดสินใจที่เป็นประโยชน์ต่อคุณในวันข้างหน้า การเข้านอนตรงเวลาเป็นขั้นตอนง่ายๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีพลังและมีสมาธิที่จำเป็นในการจัดการกับงานและความท้าทายต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับถือเป็นการลงทุนกับความเป็นอยู่โดยรวมและการเตรียมการสำหรับวันพรุ่งนี้ที่ประสบความสำเร็จและมีประสิทธิผลมากขึ้น
ยังอ่าน: 21 แอพจัดการเวลาสำหรับนักเรียน
7. ทำหนังสือที่ท้าทายให้จบ
การเริ่มต้นอ่านหนังสืออาจดูง่าย แต่การอ่านหนังสือให้จบจำเป็นต้องมีความมีวินัยในตนเองอย่างมาก ชีวิตมักจะมีงานยุ่งทำให้หาเวลาอ่านหนังสือได้ยาก แต่ผู้ที่อุตสาหะและอ่านหนังสือจบก็รู้สึกได้ถึงความสำเร็จอย่างมาก
เพื่อเอาชนะความท้าทายและเพลิดเพลินกับรางวัลจากการอ่านหนังสือให้จบ การแบ่งเวลาทุ่มเทให้กับการอ่านเป็นสิ่งสำคัญ การจัดลำดับความสำคัญของการอ่านจะช่วยนำทางสิ่งที่รบกวนสมาธิในชีวิตและช่วยให้อ่านหนังสือได้อย่างต่อเนื่องมากขึ้น ด้วยการผสมผสานความมุ่งมั่นนี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ทุกคนสามารถเอาชนะอุปสรรคและสัมผัสกับความพึงพอใจที่มาพร้อมกับการไปถึงหน้าสุดท้ายของ หนังสือที่ท้าทาย.
8. การเลือกความเงียบอย่างชาญฉลาด
คำพูดเก่าๆ บอกเป็นนัยว่าการเงียบไว้นั้นฉลาดกว่าการพูดอะไรบางอย่างที่อาจทำให้เสียใจในภายหลัง โดยพื้นฐานแล้ว นี่หมายความว่าการนิ่งเงียบมักเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด บางครั้งการพูดออกมาอาจทำให้เกิดปัญหาหรือทำร้ายความรู้สึกของใครบางคนได้
มีบางสถานการณ์ที่การอยู่เงียบๆ จะดีกว่า อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือ มีหลายครั้งที่การยึดลิ้นไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หากคุณเห็นการปฏิบัติที่ไม่ยุติธรรมหรือการกระทำผิด การนิ่งเงียบอาจหมายถึงการสมรู้ร่วมคิดในการกระทำเหล่านั้น
อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี การควบคุมลิ้นเป็นสัญญาณของการมีวินัยในตนเอง มันเกี่ยวกับการรู้ว่าเมื่อใดควรพูดและเมื่อใดควรเงียบ โดยตัดสินใจอย่างไตร่ตรองตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือการสร้างสมดุลระหว่างการแสดงออกเมื่อจำเป็นกับการฝึกความยับยั้งชั่งใจเมื่อต้องใช้ความรอบคอบมากขึ้น
9. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร
การต่อต้านการอยากกินของว่างระหว่างมื้ออาหารถือเป็นตัวอย่างหนึ่งของการมีวินัยในตนเองที่ดีที่สุด และต้องอาศัยความมุ่งมั่น เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกล่อลวงด้วยขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อหิว อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงของว่างมีข้อดีหลายประการ
เริ่มต้นด้วยการช่วยในการควบคุมน้ำหนักโดยการป้องกันการกินมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถประหยัดเงินได้เนื่องจากการซื้อขนมอาจทำให้ค่าใช้จ่ายสะสมเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นการพยายามงดรับประทานอาหารระหว่างมื้ออาหารจึงให้ผลดีอย่างมาก การฝึกนิสัยนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย ทำให้เป็นความพยายามที่คุ้มค่า
10. การสร้างกิจวัตรการศึกษาเพื่อความสำเร็จ
การทำตามตารางเรียนเป็นวิธีสร้างวินัยในตนเองที่เป็นประโยชน์ เมื่อคุณจัดสรรเวลาทุ่มเทให้กับการเรียน มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานของโรงเรียนในขณะที่ลดสิ่งรบกวนสมาธิไปด้วย การปฏิบัตินี้ไม่เพียงแต่ช่วยในการจัดการเวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย
นอกจากนี้ ตารางเรียนยังมีประโยชน์ในการอยู่ในหลักสูตรระหว่างปิดภาคเรียนหรือเมื่อต้องเผชิญกับภาระหน้าที่ของครอบครัว บทบาทของมันขยายออกไปนอกเหนือจากสมัยเรียนปกติ ทำให้เป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้ในการรักษาสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน
นอกจากนี้ ตารางเรียนยังทำหน้าที่เป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการปลูกฝังความมีวินัยในตนเองและสร้างความมั่นใจว่านักเรียนจะเป็นเลิศในด้านวิชาการ ด้วยการจัดเตรียมแนวทางการเรียนรู้ที่มีโครงสร้าง การเรียนรู้จะกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญใน การเดินทางสู่ความสำเร็จทางวิชาการ.
11. พูดคุยกับจันทร์สัปดาห์ละครั้ง
ในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องเผชิญกับความรับผิดชอบหลายอย่าง เช่น งาน ลูกๆ และความสนใจส่วนตัว ท่ามกลางงานยุ่งนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมเช็คอินกับผู้ปกครองของเราเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม หากครอบครัวเป็นสถานที่พิเศษในใจของคุณ การสละเวลาให้กับการเช็คอินเหล่านี้ถือเป็นสิ่งสำคัญ มันต้องมีวินัยในตนเองสม่ำเสมอในระยะยาว
ตัวอย่างเช่น ฉันจัดเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกคืนวันศุกร์เพื่อโทรหาแม่และดูแลให้แน่ใจว่าแม่สบายดี กิจวัตรนี้ช่วยให้ฉันรักษาสมดุลระหว่างความต้องการในชีวิตประจำวันกับการรักษาความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับครอบครัวของฉัน เป็นความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญเหล่านั้นให้คงอยู่ต่อไปได้ ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยสั้นๆ หรือการสนทนาที่ขยายออกไป การติดต่อแม่ (หรือพ่อแม่) สัปดาห์ละครั้งสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในการอยู่ใกล้ชิดและมีส่วนร่วมในชีวิตของกันและกัน
ยังอ่าน: 5 ตัวอย่างการเสนอขายลิฟต์สำหรับนักเรียน
12. ทำการบ้านให้เสร็จก่อนเวลาเล่น
การทำการบ้านเป็นสิ่งสำคัญในฐานะนักเรียน แม้ว่ามันอาจจะยากก็ตาม มันเป็นเรื่องของการมีวินัยกับตัวเองเพื่อทำมันให้สำเร็จ นั่นหมายถึงการทุ่มเทเวลาทุกวันเพื่อมุ่งความสนใจไปที่การบ้านและยึดติดกับแผนนั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงการมีสมาธิกับงานและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจกวนใจคุณ เช่น โทรศัพท์หรือโซเชียลมีเดีย
สำหรับนักเรียนจำนวนมาก การมีวินัยในตนเองผ่านการบ้านเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ทางวิชาการของพวกเขา เป็นวิธีการพัฒนาทักษะการบริหารเวลาและหาวิธีตั้งและบรรลุเป้าหมาย การทำการบ้านอย่างขยันขันแข็ง คุณไม่เพียงแต่ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างทักษะที่สำคัญสำหรับการเดินทางในโรงเรียนอีกด้วย ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มเล่น อย่าลืมทำการบ้านให้เสร็จก่อน เป็นก้าวสู่ความสำเร็จในการศึกษาของคุณ
13. ออมเงินบางส่วนของคุณ
การออมเงินก็เหมือนกับการจัดสรรเงินไว้เล็กๆ น้อยๆ เป็นประจำ และสิ่งสำคัญคือต้องมีวินัยในเรื่องนี้ หมายถึงการต่อต้านการล่อลวงที่จะใช้จ่ายในสิ่งที่ทำให้เกิดความสุขในทันที โดยมุ่งเน้นไปที่ความมั่นคงทางการเงินในระยะยาวแทน คุณอาจถูกล่อลวงให้ซื้อสินค้าแฟนซีหรือซื้อของตามแรงกระตุ้น แต่ตัวเลือกเหล่านั้นสามารถลดเงินออมของคุณได้อย่างรวดเร็ว
ด้วยการจัดสรรเงินอย่างสม่ำเสมอ คุณจะสร้างตาข่ายนิรภัยสำหรับเรื่องประหลาดใจหรือโอกาสในการลงทุนในอนาคตของคุณ แม้ว่าการออมอาจไม่ง่ายเสมอไป แต่ก็เป็นขั้นตอนสำคัญในการบรรลุเป้าหมายทางการเงินของคุณ มันเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่อาจยากในขณะนี้แต่ให้ผลตอบแทนในระยะยาว ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณคิดถึงการใช้จ่ายกับสิ่งที่คุณไม่จำเป็นจริงๆ โปรดจำไว้ว่าการออมตอนนี้หมายถึงอนาคตที่มั่นคงและเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น
14. รู้ว่าเมื่อใดควรปิดโทรศัพท์ของคุณ
ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน โทรศัพท์ของเราส่งการแจ้งเตือนถึงเราอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นอีเมล ข้อความ หรือการอัปเดตโซเชียลมีเดีย การแจ้งเตือนเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อดึงดูดความสนใจของเรา ทำให้การมุ่งความสนใจไปที่งานที่ต้องใช้สมาธิเป็นเวลานาน เช่น การมอบหมายงานหรือโรงเรียนเป็นเรื่องที่ท้าทาย
วิธีแก้ไขที่เรียบง่ายแต่ได้ผลในการเพิ่มสมาธิคือปิดโทรศัพท์ สิ่งนี้ต้องมีวินัยในตนเอง และต่อต้านความอยากที่จะตรวจสอบการแจ้งเตือนใหม่ๆ อย่างไรก็ตามข้อดีของการกระทำนี้เห็นได้ชัด
การปิดเครื่องโทรศัพท์ของคุณไม่เพียงแต่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน แต่ยังทำให้การพักผ่อนและเพลิดเพลินกับเวลาว่างของคุณง่ายขึ้นอีกด้วย การตัดการเชื่อมต่อจากการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องจะช่วยผ่อนคลายจากกระแสดิจิทัล ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งมากขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันและทำงานให้สำเร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น ให้พิจารณาถึงประโยชน์ของการปิดโทรศัพท์ชั่วคราวเพื่อให้มีสมาธิที่ดีขึ้นและชีวิตที่ผ่อนคลายและสนุกสนานยิ่งขึ้น
15. การไม่ข้ามไปยังตอนท้ายของหนังสือ
พวกเราหลายคนมีแรงกระตุ้นอย่างมากที่จะข้ามไปยังส่วนท้ายของหนังสือและค้นพบบทสรุปของมัน สิ่งล่อใจนี้ยิ่งยากต่อการต้านทานในโลกปัจจุบัน ที่ซึ่งโซเชียลมีเดียและความพึงพอใจในทันทีแพร่หลายอยู่ทั่วไป อย่างไรก็ตาม การมีวินัยในตนเองเล็กน้อยสามารถเสริมประสบการณ์การอ่านของเราได้
มีความยินดีอย่างยิ่งที่ไม่รู้ว่าเรื่องราวจะดำเนินไปอย่างไรจนกว่าจะถึงตอนจบ การหลีกเลี่ยงสปอยล์จะทำให้กระบวนการอ่านสนุกสนานและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ด้วยการต่อต้านการล่อลวงที่จะดูบทสรุป ผู้อ่านสามารถดื่มด่ำไปกับการเล่าเรื่องได้อย่างเต็มที่ ดื่มด่ำกับความสงสัยและความประหลาดใจไปพร้อมกัน
นอกจากนี้ การไม่ข้ามไปจนจบยังทำให้ผู้อ่านได้ชื่นชมทักษะและฝีมือของผู้เขียนอีกด้วย กระตุ้นให้มีการตรวจสอบรายละเอียดงานเขียนอย่างใกล้ชิด ส่งเสริมการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งกับเรื่องราวมากขึ้น ในโลกที่มีการแสวงหาคำตอบทันที การสละเวลาในการปล่อยให้เรื่องราวเปิดเผยอย่างเป็นธรรมชาติสามารถนำไปสู่ประสบการณ์การอ่านที่คุ้มค่ายิ่งขึ้น
เขียนความเห็น