دنیا میں ٹیکنالوجی تک رسائی رکھنے والے لوگوں کی تیزی سے بڑھتی ہوئی تعداد کے ساتھ ساتھ ٹیکنالوجی کے منفی اثرات بھی تعداد میں بڑھے ہیں۔
ہماری روزمرہ کی زندگیوں میں عملی کاموں کے حصول کے لیے افراد کے ذریعہ سائنسی علم اور تکنیکوں کا اطلاق ٹیکنالوجی سے مراد ہے. یہ اتنا ہی آسان ہو سکتا ہے جتنا کہ ایک سوئچ یا زیادہ پیچیدہ آلات کے ٹکڑے۔ .
ٹیکنالوجی ہے بڑی حد تک فائدہ مند اور مثبت رہا، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ٹیکنالوجی کا منفی اثر (جو ٹیکنالوجی کے غلط استعمال اور غلط استعمال سے پیدا ہوا ہے) تیزی سے بڑھ رہا ہے اور اسے جلد از جلد ختم کیا جانا چاہیے۔
ٹیکنالوجی رکھنے کی کیا وجوہات ہیں؟
ٹیکنالوجی ہماری ضروریات یا خواہشات اور ہم کہاں ہیں کے درمیان خلا کو پُر کرتی ہے۔ ٹیکنالوجی ہماری ضروریات کے درمیان پل یا لنک کے طور پر کام کرنے کے لیے بنائی گئی تھی۔/چاہتا ہے۔ اور ہمارا موجودہ نقطہ۔
ٹیکنالوجی کی الگ وجہ ترقی کو بہتر بنانا ہے، تعلیم، سیکورٹی، تعاون، مواصلات، بااختیار بنانا، پائیداری، صحت، حفاظت، اختراع، اور ماحول پر مثبت اثرات۔
بھی پڑھیں: طلباء پر آن لائن گیمز کے منفی اثرات
ٹیکنالوجی کے نو منفی اثرات
ہم میں سے بہت سے لوگ براہ راست یا بالواسطہ طور پر ٹیکنالوجی کے منفی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں۔ آئیے ہماری زندگیوں پر اس کے اثرات کا کچھ جائزہ لیتے ہیں۔
- نیند کی دشواری
- ڈیجیٹل آنکھ کا تناؤ
- دماغی صحت کے مسائل
- غریب کرنسی
- جسمانی سرگرمی میں کمی
- توجہ کا فقدان
- سماجی تنقید
- لت
- تشدد
نیند کے مسائل
اس موجودہ دور میں نیند کی خرابی کی ایک بنیادی وجہ ہماری الیکٹرانک ڈیوائسز (ٹیکنالوجی) ہیں۔ ہمارے آلات سے خارج ہونے والی روشنی چاہے فون، ٹیب، لیپ ٹاپ، ڈیسک ٹاپ، ٹیلی ویژن وغیرہ دماغ کو متحرک کرتی ہے اور روشنی کے جانے کے بعد بھی اسے متحرک رکھتی ہے۔
یہ روشنی جسم کے فطری عمل اور تال میں خلل ڈالتی ہے اور نیند کی سرگرمیوں کو محدود اور خلل ڈالتی ہے جس سے سونا مشکل ہو جاتا ہے۔
ایک اور منفی پہلو یہ ہے کہ ہم جان بوجھ کر یا غیر ارادی طور پر انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنے، کام کرنے، جاننے والوں کو ٹیکسٹ بھیجنے، ای کتابیں پڑھنے یا فلمیں دیکھنے میں بہت دیر سے جاگتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب ہم تقریباً سو رہے ہوتے ہیں، ہماری آنکھ کھلنے کے بعد ہم سرگرمی جاری رکھتے ہیں۔
اچھی رات کو ترجیح دینا مشکل ہو گیا ہے۔ سلیپ اوور ہمارے ڈیجیٹل گیجٹس کو دبا رہا ہے۔
نیند کی خرابی کی علامات میں نامناسب وقت پر نیند آنا، رات کو سونے میں دشواری، دن میں تھکاوٹ، چڑچڑاپن، بے چینی وغیرہ شامل ہیں۔
بھی پڑھیں: فزیکل تھراپسٹ کی تعلیم کے تقاضے کیا ہیں؟
ڈیجیٹل آنکھ کا تناؤ
Asthenopia جسے آنکھ کی تھکاوٹ یا آنکھوں میں تناؤ بھی کہا جاتا ہے اس حالت سے مراد ہے جہاں ہماری آنکھیں طویل عرصے تک شدید استعمال سے تھک جاتی ہیں۔ جب یہ حالت طویل اسکرین ٹائم کی وجہ سے ہوتی ہے، تو اسے ڈیجیٹل آئی سٹرین کہا جاتا ہے۔
بجلی کی خراب حالت میں تیز چکاچوند، گیجٹ کی خراب پوزیشننگ اور اسکرین کا طویل وقت آنکھوں میں تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ جب لوگ زیادہ دیر تک اپنی اسکرینوں جیسے فون، ٹیبلیٹ، ٹیلی ویژن، لیپ ٹاپ وغیرہ کے سامنے رہتے ہیں تو کم جھپکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں آنکھیں خشک اور تناؤ کا باعث بنتی ہیں۔
اس کے علاوہ، جن لوگوں کی آنکھوں کی خراب حالت ہوتی ہے وہ گیجٹ استعمال کرتے وقت زیادہ تیزی سے آنکھوں میں تناؤ کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
آنکھوں میں تناؤ کی علامات میں روشنی کی حساسیت، روشنی سے منسلک سر درد، آنکھوں میں جلن، آنکھوں میں خارش، پانی، خشک آنکھیں وغیرہ شامل ہیں۔
دماغی صحت کے مسائل
دماغی صحت کے مسائل مختلف حالات یا عوارض کا حوالہ دیتے ہیں۔ اس سے متاثر ہوتا ہے ایک شخص کا طرز عمل، مزاج اور/یا سوچ۔ اس میں ڈپریشن، اضطراب، PTSD، وغیرہ
سوشل میڈیا پر مسابقت اور موازنہ کی وجہ سے، صارفین اپنے آپ کو بہتر روشنی میں پیش کرنے اور اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لیے مواد پوسٹ کرتے ہیں جس سے انہیں اپنے ہم عمر حلقے میں تعلق کا احساس ہوتا ہے۔ اور جب متوقع رائے نہیں ملتی ہے تو ان کی حالت کے بارے میں افسردگی اور اضطراب سوشل میڈیا موجودگی کا امکان ہو سکتا ہے.
اس کے علاوہ، منفی سماجی تعاملات کو وقت کے ساتھ ساتھ ڈپریشن اور اضطراب کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے جبکہ مثبت سماجی تعاملات کو ڈپریشن اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ آن لائن زیادہ منفی برائیاں اور تعاملات ہیں اور یہ بہت سے لوگوں کو ڈپریشن اور اضطراب کی طرف لے جا سکتا ہے۔
آن لائن توثیق کی تلاش کے دوران، ہم جسمانی طور پر اور اپنے ارد گرد موجود دوستوں کے قیمتی نیٹ ورک سے محروم رہتے ہیں جس کے ساتھ ہم تعمیر کر سکتے ہیں۔
دماغی صحت کے مسائل ہیں ہم پر ٹیکنالوجی کے منفی اثرات میں سے ایک۔ دماغی صحت کے مسائل کی علامات میں پٹھوں میں تناؤ، سر درد، متلی، تھرتھراہٹ، ڈراؤنے خواب، خوف، اضطراب وغیرہ شامل ہیں۔
بھی پڑھیں: طبیعیات سے محبت کرنا سیکھنے کا طریقہ
غریب کرنسی
خراب کرنسی سے مراد وہ صورت حال ہے جہاں اس علاقے میں دباؤ کے بڑھنے کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کو غلط طریقے سے جسم میں رکھا گیا ہے۔ ٹکنالوجی اپنے طور پر کرنسی کو متاثر نہیں کرتی ہے لیکن وصول کنندگان کے ذریعہ ٹیکنالوجی کو کس طرح استعمال کیا جاتا ہے۔
افراد کے ذریعہ آلات اور گیجٹس کا استعمال کرنے کا طریقہ اور طریقہ ان کی خراب حالت میں منفی کردار ادا کرتا ہے، اور جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، یہ بالآخر اس کا باعث بنے گا۔ مشکوکولک مسائل.
ریڑھ کی ہڈی اور گردن پر غیر ضروری بوجھ ڈال کر آگے کی طرف جھک کر اور نیچے دیکھ کر ان گیجٹس کا استعمال خراب کرنسی اور درد کا باعث بن سکتا ہے۔ خراب کرنسی کی علامات میں کمر کے اوپری یا نچلے حصے میں درد، جسم میں درد، سر جو آگے یا پیچھے کی طرف جھک جاتا ہے، پیچھے کو جھکنا، جھکنا، گول کندھے وغیرہ شامل ہو سکتے ہیں۔ کمزور کرنسی بھی ٹیکنالوجی کے منفی اثرات میں سے ایک ہے۔
جسمانی سرگرمی میں کمی
ڈیجیٹل ٹیک ان سرفہرست چیزوں میں سے ایک ہے جس نے زیادہ لوگوں کو ایک جگہ پر چپکا رکھا ہے اور دوسری چیزوں کے درمیان غیر فعال رکھا ہے۔ ایک فرد جتنا زیادہ ٹیکنالوجی کا استعمال کرتا ہے، اتنا ہی وہ بیٹھے ہوئے طرز زندگی کو فروغ دیتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ کم جسمانی سرگرمی ٹائپ 2 ذیابیطس، موٹاپا اور میٹابولک سنڈروم کے زیادہ خطرے سے منسلک ہے۔
ٹیکنالوجی کے استعمال جیسے ویڈیو گیمز کھیلنا، ٹیلی ویژن دیکھنا، انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنا اور کمپیوٹر کا عام استعمال محققین کے ذریعہ کسی کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں خلل ڈالتے ہوئے پایا گیا ہے جس کی وجہ سے جسمانی سرگرمی، جسمانی سماجی کاری اور دوسروں کے ساتھ تعامل میں کمی واقع ہوتی ہے۔
جسمانی سرگرمی جو کہ مجموعی جسمانی جسم کو بہتر بنانے، بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے، جسمانی وزن اور قوت مدافعت کے لیے درکار ہے اور دیگر جسمانی سرگرمیاں کم ہونے سے کم یا رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ یہ ٹیکنالوجی کے منفی اثرات میں سے ایک ہے۔
کم جسمانی سرگرمی کی انتباہی علامات میں شامل ہیں۔ لیکن ہیں ہائی بلڈ پریشر، کمر درد، بھوک، موڈ میں تبدیلی، زیادہ وزن، پری ذیابیطس، تناؤ، جوڑوں کا درد اور/یا شوگر لیول تک محدود نہیں۔
سماجی تنقید
ٹکنالوجی نے خاندانوں کو اکٹھا رکھنے یا لانے سے زیادہ الگ کر دیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم ٹیکنالوجی پر اتنا انحصار کر چکے ہیں کہ کچھ لوگوں کے لیے آمنے سامنے اور انسانی رابطہ تقریباً نہ ہونے کے برابر ہو گیا ہے۔ ٹیکنالوجی جو لوگوں کو اکٹھا کرنے کے لیے بنائی گئی تھی اس کے برعکس نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ سماجی تنہائی مختلف عمر کے گروہوں کے لیے بالکل مختلف ہے، نوجوان نسلیں اس کا زیادہ تجربہ کر رہی ہیں۔
بھی پڑھیں: گوگل کلاس روم کیسے بنائیں: کلاسز اور مواد بنانے کے لیے گائیڈ
لت
کسی خاص طریقے سے برتاؤ کرنے یا کسی ایسے مادے کا استعمال کرنے سے روکنے میں ناکامی جو جسمانی یا نفسیاتی طور پر نقصان دہ ہو سکتی ہے نشہ ہے۔ لت صرف مادوں کے استعمال تک محدود نہیں ہے۔ اسے وسیع طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے یعنی کیمیائی لت اور طرز عمل کی لت۔
کیمیائی لت سے مراد وہ قسم ہے جہاں کوئی مادہ استعمال کیا جاتا ہے، جب کہ طرز عمل کی لت سے مراد ایسے رویے ہیں جن کا بہت کم یا کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے جو کسی فرد کے ذریعے کیا جاتا ہے۔
ٹکنالوجی کے استعمال نے اس کے استعمال میں بے قابو اضافہ اور لت دونوں کے ساتھ ساتھ دیگر رویے کی لت کو بھی جنم دیا ہے جیسے کہ گھنٹوں ویڈیو گیمز دیکھنا اور کھیلنا، انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنا اور کام چھوڑنا، اور فحش نگاری کا عادی ہونا۔
اس کے علاوہ، یہ ثابت ہوا ہے کہ ٹیکنالوجی انسانی دماغ کی کمزوری کا فائدہ اٹھا رہی ہے جس کے نتیجے میں دماغ میں نیورو کیمیکل عدم تناسب پیدا ہوتا ہے۔ محققین نے یہ بھی دریافت کیا کہ ان کے اسمارٹ فونز کے عادی افراد میں منفی تبدیلیاں ظاہر ہوتی ہیں۔
نشے سے وابستہ علامات میں کام یا اسکول کی خراب کارکردگی، اس چیز کی عادت یا استعمال کو روکنے کے قابل نہ ہونا، جسم یا رویے میں جسمانی تبدیلیاں، کوڑے مارنا یا دفاعی ہونا شامل ہیں۔
تشدد
تشدد ایک عالمی مسئلہ ہے جس کی وجہ سے ہر سال ایک ارب سے زیادہ لوگ اپنی جانوں سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ اپنے یا کسی دوسرے کے خلاف جان بوجھ کر طاقت یا جسمانی طاقت کا استعمال جو موت یا چوٹ کے امکان کا باعث بنے گا تشدد ہے۔ ڈبلیو ایچ او تشدد کو تین بڑے زمروں میں تقسیم کرتا ہے یعنی خود ساختہ تشدد، باہمی تشدد اور اجتماعی تشدد۔
وہ عمل جہاں کوئی اپنے آپ کو نقصان پہنچاتا ہے اس سے مراد خود ساختہ تشدد ہے۔ باہمی تشدد کا تعلق کسی بھی قسم کے نقصان سے ہے جو ایک شخص یا افراد کے ایک گروپ کی طرف سے دوسرے شخص (افراد) کو پہنچے۔ آخر میں، افراد کے کسی گروپ کو معاشی یا سیاسی وجوہات کی بناء پر کسی دوسرے گروہ کے ذریعے نقصان پہنچانے کا عمل اجتماعی تشدد سے مراد ہے۔
یہ زمرے مزید چار الگ الگ اقسام میں تقسیم ہوتے ہیں یعنی جسمانی، جنسی، نفسیاتی اور نظرانداز تشدد۔
ٹیکنالوجی (سوشل میڈیا) کا استعمال کرتے ہوئے، تشدد کو تیزی سے متحرک کیا گیا ہے اور کمیونٹیز اور ممالک میں مہلک مظاہروں اور حملوں کو ہوا دی گئی ہے۔ ٹیکنالوجی کے استعمال نے شرارتی افراد کو دوسرے افراد اور برادریوں کے خلاف افواہیں اور بہتان تراشی کرنے کی گنجائش فراہم کی ہے جس کے نتیجے میں بڑے پیمانے پر نفرت انگیز جرائم، مذہبی، نسلی اور صنف سے متعلق جرائم ہوتے ہیں۔
جدید ٹیکنالوجی کے اس دور میں ٹیکنالوجی کو آن لائن اور آف لائن دونوں طرح کے مربوط تشدد میں اپنا کردار ادا کرتے دیکھا گیا ہے۔ اس لیے تشدد ٹیکنالوجی کے بڑے منفی اثرات میں سے ایک ہے۔
جواب دیجئے