Вы калі-небудзь заўважалі, што праслухоўванне любімай песні падчас трэніроўкі дае вам дадатковы імпульс матывацыі? Ну, ты не адзін такі.
па даследаванні Нацыянальнай медыцынскай бібліятэкі прайграванне музыкі падчас трэніроўкі можа значна павялічыць працягласць практыкаванняў у параўнанні з адсутнасцю музыкі. Мы склалі спіс лепшых спісаў прайгравання для трэніровак на Spotify, каб дапамагчы вам з матывацыяй, неабходнай для вашай наступнай трэніроўкі.
Калі вы калі-небудзь сумняваліся ва ўплыве музыкі, будзьце ўпэўненыя, што навуковыя даследаванні пацвярджаюць яе матывацыйны ўплыў. Незалежна ад таго, што вы аддаеце перавагу поп, панк, рок ці рэп, мы прапануем вам лепшы спіс прайгравання для трэніровак на Spotify.
Такім чынам, давайце пагрузімся і выкарыстаем сілу музыкі, каб палепшыць вашыя ўражанні ад трэніровак!
10 лепшых спісаў прайгравання для трэніровак на Spotify
1. Рэжым звера
Калі вы хочаце выявіць сваю ўнутраную сілу, няма лепшага стымулу, чым гэты спіс прайгравання для трэніровак. Незалежна ад таго, жадаеце вы біць больш моцна ў боксе або павысіць свой лепшы час бегу, энергічныя мелодыі ад такіх выканаўцаў, як The Weeknd, Lil Nas X і сама каралева Бейонсе, падштурхнуць вас да вашых фітнес-мэтаў.
Уявіце сябе ў ролі Халка, гатовага пераадолець любы выклік, які паўстане на вашым шляху. Дазвольце накачаным рытам падсілкоўваць вашу рашучасць і драйв, падштурхоўваючы вас дасягнуць большага з кожнай трэніроўкай. Гэта не проста музыка; гэта ваш гімн для таго, каб вызваліць рэжым звера ўнутры вас.
Такім чынам, падключыце гэтыя навушнікі, націсніце "Прайграць" і дазвольце магутнаму спісу прайгравання палепшыць вашыя ўражанні ад трэніровак. Рыхтуйцеся дасягнуць сваіх фітнес-мэтаў і адчуйце падбадзёрлівы энергію, які прыходзіць з кожным трэкам, які калоціцца сэрцам. Прыміце сілу, прыміце рытм і дазвольце музыцы накіраваць вас да максімальнай прадукцыйнасці. Гэты спіс прайгравання - ваш ключ да разблакіроўкі магутнай і матывуючай трэніроўкі.
2. Трэніроўка EDM
Шукаеце дадатковы імпульс, каб скончыць трэніроўку моцнымі? Гэта адзін з лепшых спісаў прайгравання для трэніровак на Spotify, які вы можаце паспрабаваць. Незалежна ад таго, хочаце вы дасягнуць свайго асабістага рэкорду ці вам проста патрэбны штуршок, каб выканаць гэтыя апошнія паўторы, спіс прайгравання EDM дапаможа вам. Гэта надзейны спосаб прыўнесці сур'ёзную энергію ў вашы практыкаванні.
Гучныя ўдары і пульсуючыя рытмы EDM (электронная танцавальная музыка) можа палепшыць ваш вопыт трэніровак, ператварыўшы звычайны занятак у захапляльнае падарожжа. Заразлівая энергія EDM-мелодый - ідэальны спадарожнік для таго, каб пашырыць свае межы і дасягнуць фітнес-мэтаў.
У наступны раз, калі вы пойдзеце ў трэнажорную залу або пачнеце хатнюю трэніроўку, падключыцеся да спісу прайгравання EDM, каб павысіць сваю матывацыю і цягавітасць. Хай дынамічныя гукі EDM стануць рухаючай сілай вашага фітнес-падарожжа, робячы кожнае паўтарэнне і кожны крок больш хвалюючымі. З правільнай музыкай вы можаце пераўтварыць сваю руціну практыкаванняў у прыгоду з высокай энергіяй, якая падтрымлівае рух і матывацыю ад пачатку да канца.
Чытайце таксама: Якія школы фізкультуры лепшыя?
3. Кіруйце гэтым горадам
Падрыхтуйцеся палепшыць свой бег з ідэальным спісам прайгравання, ідэальным для трэніровак з тэмпам 150-165 удараў у хвіліну (BPM). Гэта спецыяльна падрыхтаваная калекцыя змяшчае энергічныя трэкі такіх папулярных выканаўцаў, як Дрэйк, Ашэр, TI і Рыяна. Незалежна ад таго, едзеце вы на бегавой дарожцы або ідзяце на вуліцу, гэты спіс прайгравання стане вашым лепшым спадарожнікам для трэніровак у высокім тэмпе.
Няхай рытмы накіроўваюць вашы крокі і трымаюць вас матываванымі, калі вы пацееце. Прыйшоў час прабегчы гэты горад з саўндтрэкам, які адпавядае вашым крокам і падштурхоўвае вас да дасягнення вашых фітнес-мэтаў. Зашнуруйце чаравікі, націсніце "Прайграць" і дазвольце музыцы падштурхнуць ваш бег, каб атрымаць падбадзёрлівы і прыемны вопыт.
4. Спіс прайгравання тура Iron Paradise Дуэйна Джонсана
Дуэйн Джонсан, таксама вядомы як Рок, славіцца сваімі інтэнсіўнымі трэніроўкамі. Адзін з ключавых элементаў, які падтрымлівае яго, - гэта яго спецыяльны спіс прайгравання для трэніровак. Музыка, якую ён слухае, падымаючы цяжары, - гэта сумесь хіп-хопа, рэпу і класічнага року. Вы можаце чакаць пачуць песні ад такіх выканаўцаў, як Канье Уэст, The Eagles і Rage Against The Machine.
Плэйліст разнастайны і адпавядае розным музычным густам, ствараючы энергічную атмасферу для яго трэніровак. Няхай гэта будзе рытм хіп-хопа або класічныя рок-мелодыі, спіс прайгравання The Rock дадае дадатковы штуршок яго легендарным сесіям уздыму.
Справа не толькі ў вазе; гэта таксама пра рытмы, якія прымушаюць яго дасягнуць велічы ў трэнажорнай зале. Далучайцеся да Рока ў яго музычным туры па жалезным раі і адкрыйце для сябе мелодыі, якія даюць сілу яго цяжкім трэніроўкам.
5. Бегавы клуб Nike
Калі вы збіраецеся на прабежку, даверцеся спецыяльна падабранаму плэйлісту Nike Run Club, каб падтрымліваць матывацыю. Гэты плэйліст створаны, каб суправаджаць вас на працягу цэлай гадзіны бегу, напоўненага энергічнымі соўлавымі, клубнымі і бадзёрымі трэкамі EDM. Гэта ідэальны саўндтрэк, каб вы рухаліся і рухаліся, калі вы трапляеце на тратуар.
Такім чынам, зашнуруйце красоўкі і дазвольце музыцы весці вас падчас трэніроўкі, робячы кожны крок прыемным і зараджаючы энергіяй. Са спісам прайгравання Nike Run Club ваш вопыт бегу - гэта не проста фізічныя практыкаванні, але рытмічнае падарожжа, якое падтрымлівае вас з радасцю руху.
Чытайце таксама: Медытацыя любоўнай дабрыні: як практыкаваць любоўную дабрыню
6. Хіп-хоп ад Gymshark
Gymshark, вядомы сваёй фантастычнай вопраткай для трэніровак, сабраў дзіўны спіс прайгравання хіп-хопа, які ідэальна дапаўняе вашу руціну практыкаванняў. Гэты спіс прайгравання змяшчае энергічныя рытмы ад такіх выканаўцаў, як J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca і Roddy Ricch, што робіць яго ідэальным саўндтрэкам для вашай трэніроўкі.
Незалежна ад таго, наведваеце вы трэнажорную залу ці трэніруецеся дома, гэтыя хіп-хоп мелодыі абавязкова падбадзёраць вас і матывуюць. Вопыт Gymshark у вопратцы для заняткаў спортам распаўсюджваецца на стварэнне ідэальнай музычнай атмасферы, каб палепшыць ваш фітнес. З гэтай падборкай вы можаце атрымліваць асалоду ад любімых джэмаў, пацеючы, ствараючы дынамічную і прыемную атмасферу для трэніровак.
Гімшарк не толькі забяспечвае высакаякасную спартыўную вопратку, але і разумее важнасць забойчага спісу прайгравання, каб вы рухаліся і бадзёры падчас фітнес-падарожжа. Рыхтуйцеся палепшыць сваю трэніровачную гульню з хіп-хоп плэйлістам ад Gymshark - найлепшым кампаньёнам, які падсілкуе ваш энтузіязм да практыкаванняў.
7. Ёга-акустыка
Для тых, хто аддае перавагу спакойнай і гладкай трэніроўцы, гэты выбраны спіс прайгравання - ідэальны выбар. Незалежна ад таго, хочаце вы пачаць свой дзень з пазітыўных намераў або адпачыць пасля напружанага працоўнага дня, гэтыя заспакаяльныя і медытатыўныя мелодыі ствараюць летуценную атмасферу, якая ідэальна дапаўняе вашу практыку ёгі.
Атрымлівайце асалоду ад ціхамірнай сумесі музыкі, якая гарманічна спалучаецца з патокам вашай заняткі ёгай, ствараючы заспакаяльны фон для паляпшэння агульнага ўражання. Акуніцеся ў спакойныя атмасферы і дазвольце пяшчотным рытам правесці вас праз уважлівую і расслабляльную трэніроўку. З дапамогай Yoga Melodies знайдзіце правільны баланс паміж спакоем і фізічнай актыўнасцю для амаладжальных практыкаванняў.
8. Hype High Energy Mix
Гэты Hype High Energy Mix - адзін з лепшых спісаў прайгравання для трэніровак на Spotify. Акуніцеся ў энергічнае спалучэнне трэпа і бас-рытаў з гэтым бягучым плэй-лістам, які дэманструе майстэрства Трэвіса Скота, Skrillex, Migos і Gashi. Незалежна ад таго, ідзяце вы ў трэнажорную залу або рыхтуецеся да трэніроўкі, гэта найлепшы саўндтрэк, каб падняць узровень вашай энергіі. Гэта не проста спіс прайгравання; гэта ваш джэм для таго, каб атрымаць кайф і матывацыю.
Адчуйце адрэналін, калі кожны трэк пульсуе, ствараючы ідэальную атмасферу для паляпшэння ўражанняў ад трэніроўкі. Развітайцеся з сумнай руцінай і прывітанне з плэйлістам, які прынясе ажыятаж вашаму фітнес-падарожжу.
9. Хіты новай хвалі
Рыхтуйцеся ўзмацніць сваю трэніроўку з апошняй хваляй рэп-хітоў! Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы фанатам рэпу ці не, такія выканаўцы, як Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset і Lil Nas, тут, каб павялічыць гучнасць у вашых навушніках. Гэты дынамічны плэйліст для трэніровак абяцае падняць вашу энергію і хутка дасягнуць максімальнай колькасці ўдараў у хвіліну (BPM).
Адчуйце матывацыю, калі рытмы Cardi B прымушаюць вас пашыраць свае межы. З выбуховымі гукамі Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset і Lil Nas вашы трэніроўкі хутка павялічацца. Развітайцеся з манатоннасцю і прывітанне з насычаным плэйлістам, які гарантуе, што вашы трэніроўкі стануць больш захапляльнымі.
Няхай рытмічная плынь гэтых рэп-трэкаў новай хвалі суправаджае вас у вашым фітнес-падарожжы, дапамагаючы дасягнуць фітнес-мэтаў з рытмам, які прымушае вас рухацца. Рыхтуйцеся пацець і гуляць пад наэлектрызаваныя рытмы апошніх рэп-сенсацый!
10. Астудзіць
Вельмі важна не прапусціць ключавы этап трэніроўкі - знайдзіце час, каб належным чынам астыць. Уключыце спіс прайгравання для астуджэння, дазвольце музыцы гуляць у выпадковым парадку і дазвольце вашаму пульсу паступова зніжацца.
Гэты спецыяльна падабраны плэйліст, напоўнены больш чым чатырма гадзінамі заспакаяльных мелодый, дапаможа вам знайсці баланс і зарадзіцца энергіяй пасля інтэнсіўнай трэніроўкі. Скарыстайцеся гэтым момантам, каб расслабіцца і даць вашаму арганізму аднавіцца, забяспечваючы больш плаўны пераход ад трэніроўкі да астатняй часткі дня.
Спадзяюся, гэты спіс лепшых спісаў прайгравання для трэніровак на Spotify быў карысным. Паспрабуйце іх на наступнай трэніроўцы, і вы будзеце здзіўлены сваім вынікам.
Пакінуць каментар