Будучы студэнтам першага курса, які ўваходзіць у новае асяроддзе навучання, для вас усё новае, і вы сустрэнеце новых студэнтаў з іншых штатаў і нават замежных студэнтаў. Некалькі парад па навігацыі ў гэтым новым асяроддзі дапамогуць вам адаптавацца да студэнцкага жыцця.
Нармальна нервавацца ў першы тыдзень ва ўніверсітэце. Новыя знаёмствы. Новыя прадметы. Месцы змяніліся.
Вось некалькі рэкамендацый, як максімальна выкарыстоўваць першы год ва ўніверсітэце. Разгледзім гэтыя прапановы, перш чым пачаць курсы, але самае галоўнае, не забудзьцеся добра правесці час!
Галоўныя парады для студэнтаў-першакурснікаў
- Звязацца са сваімі выкладчыкамі і настаўнікамі.
- Выкарыстоўвайце даследчыя магчымасці ў сваіх інтарэсах.
- Зрабіце расклад мэтай і будзьце арганізаванымі.
- Важна правільна кантраляваць сваё здароўе.
- Удзел у студэнцкіх гуртках і гуртках.
- Выберыце спосаб запісу, які адпавядае вашым патрэбам.
- Плагіят ніколі не прымаецца.
- Уважліва прачытайце ўсё гэта з увагай.
- Прымайце крытыку і промахі.
- Стратэгічныя даследаванні
Звязацца са сваімі выкладчыкамі і настаўнікамі.
Заводзіць новых сяброў на кампусе - гэта нармальна, але таксама цікава збліжацца са сваімі інструктарамі і выкладчыкамі.
У вольны час пасля заняткаў набліжайцеся да выкладчыкаў і паспрабуйце весці з імі змястоўную размову. Гэта можа быць пра акадэмічныя або асабістыя праблемы, якія патрабуюць кансультацыі кваліфікаванага педагога.
Выкарыстоўвайце даследчыя магчымасці ў сваіх інтарэсах.
Самакантроль, які вы ўсталюеце на працягу навучальных гадоў, пазней можа акупіцца ўдвая. Па-першае, вы адкрыеце для сябе свежыя і вынаходлівыя спосабы вырашэння праблем і даведаецеся пра дзіўныя рэчы, якіх няма ў кнігах або лічбавых нататках, калі будзеце пастаянна наведваць курсы і заставацца дамінуючым у ідэях.
У вас таксама будзе магчымасць пазнаёміцца з людзьмі, якія адпавядаюць вашым захапленням, звязацца з вашымі выкладчыкамі і даведацца аб іх працы.
Многія выкладчыкі наймаюць студэнтаў для вучобы летам, заручаючыся дапамогай некалькіх выдатных сучасных маладых людзей, з якімі яны пазнаёміліся, выступаючы на першым курсе.
Зрабіце расклад мэтай і будзьце арганізаванымі.
Вазьміце планіроўшчык, няхай гэта будзе інструмент з адкрытым зыходным кодам або звычайны старамодны папяровы сшытак, і складзіце спіс усіх дат, тэстаў, групавых заняткаў і школьных праграм. У вас таксама будзе шмат розных задач на працягу студэнцкіх дзён, таму чым раней вы распрацуеце расклад, які вам падыходзіць, тым ён будзе больш даступным.
Звярніце ўвагу на тое, каб ніколі не прапускаць тэрміны выканання задання. Паслядоўнасць і добрасумленнасць - гэта звычайна бонус!
Важна правільна кантраляваць сваё здароўе.
Належны догляд за сабой неабходны кожны дзень у вашым жыцці, але ён неабходны, калі вы збіраецеся пачаць новы этап у школе далёка ад бацькоў і грамадства. У выніку ў вас, верагодна, будзе спакуса есці дрэнную ежу, рыхтаваць недарагія стравы і прапускаць фізічную актыўнасць з-за адсутнасць часу.
Тым не менш, вельмі важна заставацца ў форме і здаровым, у тым ліку ёсць шмат гародніны, піць шмат вады, правільна спаць і часта займацца фізічнымі практыкаваннямі. Асабліва ў выпадку сусветнай эпідэміі.
Аднак галоўнае: не забывайце, што ваша самаадчуванне - гэта аснова ўсяго.
Удзел у студэнцкіх гуртках і гуртках.
Наведванне школьнага клуба або групы дае магчымасць звязацца і завесці новых сяброў, а таксама палепшыць сваё рэзюмэ, а таксама выказацца ў тым, як праводзяцца мерапрыемствы.
Дапусцім, гэта пазакласная прэзентацыя або святочная вечарына, спансаваная выкладчыкамі. У такім выпадку гэтыя мерапрыемствы з'яўляюцца выдатным спосабам вучыцца ў сваіх аднагодкаў, настаўнікаў і спецыялістаў, а таксама вучыцца новаму.
Выберыце спосаб запісу, які адпавядае вашым патрэбам.
Хаця пісаць нататкі на планшэце хутчэй і прасцей, чым запісваць іх на кавалку, але запісваць іх ручкай можа дапамагчы вам успомніць, што шчыльнасць лектара вышэй, чым іх набіранне.
Вызначайце, што вам падабаецца на кожным уроку, каб атрымаць больш карысці ад запісаў падчас прагляду або навучання.
Плагіят ніколі не прымальны
Нават не думайце пра плагіят. Сярод неабходных здольнасцей, якія вы атрымаеце ў каледжы, - уменне пісаць. Таму нават не сабатуйце сваё навучанне, капістаўляючы інфармацыю з іншай крыніцы. Замест гэтага збярыце дастаткова разнастайных матэрыялаў, ведайце спасылкі на крыніцы і правільна выпрацуйце сваю звычку сачыняць. Вы таксама можаце выкарыстоўваць адзін з іх выяўленне плагіяту даступныя прыкладанні і праграмы.
Уважліва прачытайце ўсё гэта з увагай.
Увогуле, уважлівае чытанне з'яўляецца адным з галоўных саветаў для ўсіх студэнтаў, у тым ліку для студэнтаў першага курса.
У каледжы шмат чытаюць — інструкцыі, курсавыя матэрыялы, лісты, электронныя лісты і ўказальнікі. Прапуск проста не рэжа яго.
Пераканайцеся, што вы разумееце ўказанні і мэты перадумоў, навучальных праграм, тэстаў і іншых матэрыялаў вашага класа, а калі не разумееце, задавайце пытанні! Вы не захочаце ўкладваць шмат намаганняў, каб выявіць, што вы прапусцілі крок.
Няхай гэта будзе дысертацыя або заяўка, перачытайце свой матэрыял услых і звярніце ўвагу на дзіўную мову або памылкі.
Прымайце крытыку і промахі.
Водгукі, атрыманыя на эсэ або ацэнку прадукцыйнасці, часам могуць здавацца, што ловіце свіння ў голыя кулакі. Аднак сярод найбольш важных навыкаў, якія мы вывучаем у каледжы, з'яўляецца прыняцце і ўключэнне зваротнай сувязі. Калі гаворка ідзе пра працу, калі ласка, не лічыце гэта асабістым; замест гэтага разглядайце гэта як шанец для развіцця!
Калі чыесьці крытыкі гучаць падазрона/адкрыта асабіста, яны, як правіла, не клапоцяцца аб вашай самай значнай перавагі. Слухайце ўвод людзей, якім вы цалкам давяраеце, а не незнаёмых людзей у «гульні».
Акрамя таго, майце на ўвазе, што ўсе часам робяць памылкі. Паспрабуйце абняць сябе, калі памыляецеся, а затым ідзіце далей.
Стратэгічныя даследаванні
Каб больш эфектыўна даследаваць і запомніць веды ў адукацыйным асяроддзі каледжа, студэнты павінны змяніць і паспрабаваць новыя тактыкі. Гэта ўключае ў сябе не даследаванне ў апошнюю секунду, у шумным асяроддзі, або падкрэсліваць кожнае слова кнігі.
Самыя эфектыўныя парады для студэнтаў, каб расслабіцца
«Як студэнт можа расслабіцца?» Студэнт у стрэсе часта можа шукаць гэтае пытанне ў Google, шукаючы метады, каб супакоіць свой стрэсаваны розум. Стрэс ўзнікае па розных прычынах.
Напрыклад, калі вы спрабуеце вывучыць новую канцэпцыю і ўвесь час забываеце пра яе. Такім чынам, вы выкарыстоўваеце Інтэрнэт, каб знайсці тлумачэнні паняццяў. Адна рэч, з якой вы павінны быць асцярожныя падчас пошуку інфармацыі для вашага хатняга задання, - гэта выкарыстоўваць VPN.
VPN шыфруе вашу перадачу праз Інтэрнэт і абараняе вас ад небяспекі хакераў. Ён таксама разблакуе інфармацыю, якая магла быць заблакіравана ў вашай краіне. Мы рэкамендуем выкарыстоўваць VPN.
Вось пяць магутных саветаў, каб зняць стрэс ад вучобы:
1. Рабіце дыхальныя практыкаванні
Дыхальная гімнастыка - самае простае рашэнне, каб імгненна супакоіцца. Гэта хутка здымае стрэс і асабліва карысна пры гіпервентыляцыі.
Усё, што вам трэба зрабіць, гэта заплюшчыць вочы і расслабіцца розумам і целам. Такім чынам, зрабіце глыбокі ўдых і павольна адпусціце яго. Гэта практыкаванне зніжае крывяны ціск і паляпшае ўзровень канцэнтрацыі. Вазьміце за звычку рабіць гэта не менш за 10 хвілін, перш чым аднавіць вучобу.
2. Падтрымлівайце расклад
Незалежна ад працы і забаў, якія вас чакаюць на вуліцы, вы павінны падтрымліваць належны графік для вучобы, ежы і сну.
Планаванне прымусіць вас адчуваць сябе менш напружаным і больш арганізаваным. Акрамя таго, падчас вучобы выдзяляйце хаця б адну гадзіну дадатковага вольнага часу, каб змагацца са стрэсам практыкаваннямі і іншымі фізічнымі нагрузкамі.
Наяўнасць правільнага раскладу з'яўляецца адным з лепшых метадаў барацьбы са стрэсам для студэнтаў.
3. Паменшыць адцягненне
Калі вы спытаеце нас: "Якія парады для эфектыўнага навучання?" Мы паставім памяншэнне адцягнення ў якасці аднаго з самых важных.
Падчас вучобы лёгка паддацца адцягненню. Няхай гэта будзе мабільны тэлефон або простая тэлепраграма, вы павінны паменшыць іх выкарыстанне падчас навучання або вучобы.
Пераканайцеся, што ў вас ёсць асобнае месца для навучання, і гэтыя электронныя прылады павінны трымацца далей ад вашай вучэбнай зоны.
Гэта не толькі лічбавыя адцягнення, ёсць і іншыя тыпы, як летуценне. Такім чынам, вы таксама павінны быць у курсе вашых блукаючых думак і засяродзіцца на тэме. Сачыце за сваім раскладам, каб не адцягваць вас.
Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць нататкі і дошкі бачання, каб засяродзіцца на сваіх мэтах. Гэта таксама адна з парад першакурснікам і любым іншы ўзровень адукацыі.
4. Рабіце перапынкі, выязджайце на вуліцу
Калі вы адчуваеце стрэс, вы можаце прагуляцца каля дома або схадзіць у бліжэйшы парк. Гледзячы на зеляніну вакол вас і прыроднае асяроддзе пражывання, вы адчуеце сябе расслабленым, у параўнанні з дыхальнымі метадамі.
Калі ў вас дома ёсць сад, вы можаце некалькі хвілін сядзець і назіраць за дрэвамі і раслінамі або паліваць іх. Заняткі ў садзе таксама добры варыянт.
5. Пагаворыце
Калі вы адчуваеце стрэс, вы можаце пагутарыць з сябрамі. Замест таго, каб адчуваць сябе стрыманым і трывожным з-за вучобы, вы можаце справіцца з сітуацыяй, размаўляючы са сваімі аднагодкамі і сям'ёй.
Нягледзячы на тое, што тэлефонныя званкі могуць быць карыснымі, вы заўсёды можаце наведаць іх, бо нішто не можа замяніць кантакт тварам да твару.
Замест таго, каб праглядаць сацыяльныя сеткі і марыць пра бліжэйшыя экзамены, размаўляць больш эфектыўна.
Пакінуць каментар