Har bir inson motivatsiyaga muhtoj, ayniqsa o'smirlar va ushbu maqolada biz o'smirni qanday rag'batlantirishni muhokama qildik.
Ota-ona tarbiyasi biroz qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa o'smirlar bilan shug'ullanish kerak bo'lganda. O'smir bo'lish, odatda, juda ko'p o'zgarishlar bilan birga keladi.
Ota-ona sifatida, o'smirni tarbiyalash, menimcha, kichkintoyni tarbiyalash sizning odatiy ota-onangiz emas. Biz gaplashayotgan o'zgarish ota-ona sifatida sizning fikringizga qarshi chiqish, sizning roziligingizsiz qarorlar qabul qilish va stress bilan kurashishni o'z ichiga oladi.
Ota-ona sifatida o'smir qizingiz yoki o'g'lingizni rag'batlantirish sizning mas'uliyatingizdir. Garchi siz o'smiringiz mas'uliyatli va o'zini o'zi intizomli kattalar bo'lishini xohlasangiz ham, buni obro'li qilishingiz shart emas.
Keling, nima uchun o'smirni rag'batlantirish muhimligi haqida gapiraylik.
Nima uchun o'smirni rag'batlantirish muhim?
Motivatsiya, siz o'smir yoki katta bo'lishingizdan qat'i nazar, hamma uchun foydalidir. Bu inson sifatida biz uchun zarur bo'lgan neyrotransmitter dofamin bilan bog'liq.
Umuman olganda, g'alaba qozonganimizda yoki harakatlarimiz uchun mukofot olganimizda, bizning dopamin darajamiz ko'tariladi. Bu odatda har qanday tanlovda g'alaba qozonganimizda sodir bo'ladi.
Biz zerikkan yoki demotivatsiyani his qilganimizda past darajadagi dopaminni boshdan kechiramiz. Kerakli dopamin darajasi, ehtimol, yuqori motivatsiyaga olib keladi. Bu esa o‘smirning motivatsiyasining kalitidir.
13 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan davrda dofamin darajasi osongina tushib ketishi mumkin. Buning oldini olishning eng yaxshi usuli - bu sizning o'smiringizda dopamin darajasi hech qachon pasaymasligini ta'minlashdir.
Bundan tashqari: Sizni 20 yoki undan kichik yoshda yollaydigan 15 ta eng yaxshi joy
Nima uchun stress o'smir miyasi uchun zararli
Jismoniy va tibbiy jihatdan stress inson tanasiga zararli. Stress sizning dopaminingizga zararli.
Sizning o'smiringizning dofamin darajasi engil surunkali stressni boshdan kechirganda osongina tushishi mumkin. Stress bilan kurashish o'smirlarga salbiy ta'sir qiladi. Bu o'smirning mazmunli vazifalarni bajarishga bo'lgan ishonchini kamaytirishi mumkin.
Siz o'smir bo'lasizmi yoki kattalarmisiz, surunkali stress siz uchun nosog'lom. bu o'smirlar uchun kattalarga qaraganda ko'proq zararli. Surunkali stress o'smirlik davrida miya rivojlanishida doimiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
O'smirlik davrida toksik stress bilan kurashish eng yomoni. Toksik stress bilan kurashish ta'siri miyaning o'rganish, xotira va diqqat markaziga zarar etkazishi mumkin.
Bolaning miyasi balog'at va o'smirlik davrida tez rivojlansa-da, o'smirning miyasi stressga juda sezgir.
O'smirlik davrida toksik stress bilan kurashish ko'pincha yordam beradi ruhiy salomatlik masalalari depressiya, tashvish, giyohvandlik va shizofreniya kabi.
O'smiringizning ushbu ruhiy salomatlik muammolaridan azob chekishining oldini olishning bir usuli ularga psixologik g'amxo'rlik qilishdir.
O'smirni qanday rag'batlantirish bo'yicha maslahatlar
Keling, o'smiringizni qanday rag'batlantirish haqida bir nechta maslahatlarni ko'rib chiqaylik.
Natijaga emas, balki jarayonga e'tibor qarating
Umuman olganda, o'smirlar maktab va boshqa o'quv faoliyati bilan shug'ullanishlari kerak. Uyda o'rganish kerak bo'lgan narsalar va jamiyatning mas'uliyatli a'zolari bo'lishni o'rganish uchun xarakter bor.
O'smirlar maktabda a'lo darajada ishlashlari va darsdan tashqari mashg'ulotlarda qatnashishlari kerak. Bular, shubhasiz, muhim, lekin eng muhimi, sizning o'smiringiz kelajakda kim bo'lishidir.
Ota-ona sifatida o'smir o'g'lingiz yoki qizingizga o'z-o'zini qiziqtirgan talaba bo'lishga o'rgating va rag'batlantiring. Ularga mashaqqatli mehnat va sadoqat orqali maqsadlarga erishish qiymatini tushunishga yordam bering.
Ular maktabda o'qituvchilari bilan vaqt o'tkazishlari mumkin, ammo ota-ona sifatida sizning maslahatingiz juda qadrlanadi.
Ota-ona sifatida siz o'smiringiz o'z maqsadlariga erisha olmasa, yaxshilanish imkoniyatlarini aniqlashga majbursiz. Bir necha dalda beruvchi so'zlar o'smirni keyingi safar yanada yaxshiroq ishlashga undashi mumkin.
Qanday qilib o'smiringizni bir necha oddiy dalda beruvchi so'zlar bilan rag'batlantirishingiz mumkin?
O'smiringizni rag'batlantirish uchun ota-ona sifatida aytishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa bor.
“Agar siz basketbol jamoasini tuzmasangiz ham, har kuni mashq qilganingiz uchun o'zingiz bilan faxrlanasiz degan umiddaman. Siz chempionlik xarakterini ko'rsatdingiz. Sizningcha, keyingi safar samaraliroq bo'lish uchun amaliyotingizni qanday yaxshilash mumkin?
Bundan tashqari, siz o'smiringizni quyidagi amallarni bajarish orqali rag'batlantirishingiz mumkin;
- O'smiringizni suhbatga jalb qiling, unda yaxshi baho olishdan tashqari o'qishning afzalliklari haqida gapirishingiz kerak.
- O'smiringizga g'amxo'rlik qilayotganlar va sevimli mashg'ulotlariga g'ayrat, qat'iyat va vaqt kerakligini tushunib eting
- O'smiringizning intilishlari va umidlarini muhokama qiling va ularga orzularingizni qanday amalga oshirishni xohlayotganingizni ko'rsating
- Har safar o'smiringiz ajoyib o'yin ko'rsatsa, unga munosib maqtov va mukofotlarni bering
O'smirning avtonomiyasini hurmat qiling
O'smir bo'lish uning o'zgarishi bilan birga keladi va ota-ona sifatida buni qabul qilishingiz kerak. Umuman olganda, o'smirlar qiziquvchan va atrofdagi dunyoni o'rganishni xohlashadi.
Ushbu bosqichda ular o'zlari xohlagan narsani kashf qilish va kashf qilish ishtiyoqini rivojlantiradilar. Ular ma'lum bir sportga qiziqishi mumkin yoki martaba yo'li.
Sizning o'smiringiz hali voyaga etmagan bo'lsa-da, avtonomiya va mustaqillikka bo'lgan ehtiyoj kattalar bo'lishning ikkita elementidir.
Mustaqillik zarurati ma'lum sabablarga ko'ra to'sqinlik qilishi mumkin.
Biz hammamiz ota-onalar, ayniqsa o'smirlar uchun qoidalar va qoidalarni yaratish bilan tanishmiz. Aksariyat o'smirlar qat'iy qoidalar va jadvallarga rioya qilishlari va hurmat qilishlari kerak.
Agar ular yo'q bo'lsa, ularning ko'pchiligi bir necha kun yoki undan ko'proq vaqtga asoslanadi. Bu qandaydir "mening tomim, mening qoidalarim" holatidir va ko'pchilik o'smirlarning bunga yashashdan boshqa iloji yo'q.
Bunday vaziyatdan o'tish o'smirlar uchun asabiylashishi mumkin. Ular o'zlarini kuchsiz his qilishadi, chunki ular qila oladigan ko'p narsa yo'q.
Biz o'smir qizingiz yoki o'g'lingizga o'zlari yoqtirgan narsani qilishga ruxsat berishni maslahat bermaymiz. Ammo bu vaziyatda foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirmaslik muhimdir.
Bundan tashqari: Har bir ota-onada bo'lishi kerak bo'lgan 12 ta tarbiya ko'nikmalari
Ota-ona sifatida o'smiringizning avtonomiyasini qanday hurmat qilasiz?
Bunga erishishning oson qadamlaridan biri qoidalar va oqibatlarni o'rnatishdir. Buni qilganingizda, o'smiringiz ularning fikrini qanchalik qadrlashingizni tushunib etadi.
Sizning o'smiringiz sizni ota-ona sifatida ko'proq hurmat qilishga undaydi. Sizning hurmatingiz ko'proq qadrlanadi.
Keling, o'smirni qanday rag'batlantirish bo'yicha bir maslahat beraylik. Ota-ona sifatida o'smir qizingizga yoki o'g'lingizga aytmaslik kerak bo'lgan so'zlar bor.
Iltimos, o'smiringizga "Men siz uchun eng yaxshisini bilaman" deb aytish istagidan qoching. Agar siz o'smiringiz uchun nima eng yaxshi ekanligini bilsangiz ham, ularga avtonomiya tuyg'usini qabul qilishga yordam berish, o'smir bo'lishning kalitidir. mas'uliyatli kattalar.
O'smiringizga yaxshi namuna ko'rsating
O'smirga yaxshi o'rnak ko'rsatish o'smirni rag'batlantirishning bir usuli hisoblanadi.
Shoshilinch ishlarda kechikayotgan bo'lsangiz, o'smiringizga yaxshi o'rnak ko'rsatmayapsiz. Albatta, hamma kerak kechiktirish bilan shug'ullaning, hatto ota-ona bo'lsangiz ham.
Siz qila oladigan eng yaxshi narsa o'smiringizni motivatsiya qilishdir, chunki ular sizga qarashadi. Agar siz uydagi ishlarni to'g'ri qilmasangiz, o'smiringiz o'zini qanday tutishini kutishingiz mumkin?
Xoh ishoning, xoh ishonmang, siz ularning namunasisiz va qanday yo'l tutsangiz ham, ular ergashishadi. Ota-onalik, shubhasiz, qiyin bo'lishi mumkin, lekin o'smirlaringiz o'sib ulg'ayganida g'alati xatti-harakatlarga yo'l qo'ymang.
Ota-ona sifatida farzandlaringizga qanday qilib yaxshi o‘rnak ko‘rsata olasiz?
Ota-ona sifatida qilish kerak bo'lgan bir nechta narsalar.
- Kechiktirish sizga eng yaxshi foyda keltirishiga yo'l qo'ymang, uni minimallashtiring
- Xatolar tuzatiladigan oilaviy madaniyatni o'rnating
- Bir necha daqiqada bajarilishi mumkin bo'lgan oddiy vazifalarni bajaring va ularni to'g'ri bajaring
- Orzularingizni va eng yomon daqiqalaringizni baham ko'ring va yangi qiyinchiliklarni qabul qiling qanchalik qiyin bo'lishidan qat'iy nazar
Bundan tashqari: 15 yilda o'smir qizlar uchun 2024 ta eng yaxshi nasroniy kitoblari
O'smiringizning qiziqishini qo'llab-quvvatlang
Maktab muhim va o'smirning qiziqishi ham muhimdir.
O'smiringizni akademiklardan tashqari nima qiziqtiradi? Ular basketbol, futbol, tennis o'ynashni yoki musiqa asbobini chalishni yoqtiradimi? Ular raqs darsiga qo'shilishga qiziqishadimi?
Sizning o'smiringiz akademiklardan tashqarida nima qilishga qaror qilsa, ota-ona sifatida sizning yordamingiz kerak. Farzandingiz ma'lum bir narsaga ishtiyoqli bo'lsa, u qanday qilib o'zini o'zi rag'batlantirishni o'rganadi.
Sizning qo'llab-quvvatlashingiz o'smiringiz uchun juda ko'p narsani anglatadi va bu ularga kerak bo'lgan eng katta motivatsiyadir. Ota-ona sifatida, "bu orzular ortidan vaqtingizni behuda sarf qilyapsiz" kabi so'zlarni aytishdan saqlaning.
Bunday so'zlar sizning o'smiringizni faqat xafa qiladi va g'azablantiradi.
Bundan tashqari, agar siz o'smiringizning qiziqishlariga ishonchingiz komil bo'lmasa, ularni tinglashga harakat qiling. Shunday qilib, nima uchun ular ma'lum bir martaba uchun shunchalik ishtiyoqli ekanligini tushunasiz.
Empatik muloqotni targ'ib qiling
Bugungi ish tartibi talabchan bo‘lishi mumkinligini tushunamiz. Dunyo bo'ylab ko'pchilik ota-onalar farzandlari bilan sifatli vaqt o'tkazishmaydi.
Muloqot o'smirni rag'batlantirishning oddiy usullaridan biridir. O'smir qizingiz yoki o'g'lingiz bilan qanchalik tez-tez gaplashasiz? O'smiringiz bilan munosabatingiz qanday?
Bola va ota-ona o'rtasidagi munosabatlarda muloqot muhim ahamiyatga ega. O'smiringiz bilan muhokama qiling va ularning gaplarini tinglang, garchi ular aytganlariga rozi bo'lmasangiz ham.
Qachonki o'smiringiz siz bilan muhokama qilmoqchi bo'lgan muammoga duch kelsa, maslahatingiz bilan ularni xalaqit bermaslikka harakat qiling. Agar sizda maslahat beradigan bo'lsangiz ham, tinglash muhimdir.
Bundan tashqari: Yoshlar uchun 30 ta eng yaxshi yuqori maoshli ish
O'smiringizga yo'l xaritasini yaratishga yordam bering
O'smirlarning ishtiyoqsizligining sabablaridan biri, ularda vazifalarni taqsimlash uchun to'g'ri muammolarni hal qilish ko'nikmalari yo'qligi. Bu ularning aniq maqsadga erishish uchun aniq yo'l xaritasini yaratish qobiliyatiga ham ta'sir qiladi.
Albatta, bu o'smirlar muvaffaqiyatga erishish uchun ko'proq kuch sarflashadi. Ular duch keladigan muammo shundaki, ular bir nuqtadan ikkinchisiga qanday o'tishni bilmaydilar.
"A" nuqtasidan "B" ga o'tish ular uchun ba'zan biroz qiyin. Ota-ona sifatida, ba'zi so'zlarni aytib, o'smiringizni xafa qilish o'rniga yordam berish sizning mas'uliyatingizdir.
Har birimiz hayotimizning qaysidir qismida qiyin paytlarni boshdan kechirganmiz. Agar sizning o'smiringiz ayni paytda buni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ularni yaxshiroq qilish uchun motivatsiya bo'ling.
Farzandingiz uchun hamma narsani qilishingiz kerak, deb aytmayapmiz, yo'q. Biz aytmoqchi bo'lgan narsa, agar sizning farzandingiz tartibsiz bo'lsa va u ajoyib o'quv rejasini tuzishi kerak bo'lsa, siz shu erda kirasiz.
Ularga qulay o'quv muhitini yaratishga yordam bering, shunda ular uy vazifalarini bajarishni yoki boshqa maktab ishlariga borishni unutmaydilar.
Qanday qilib o'smirni o'qishga undash kerak
Sizning o'smiringiz o'qishda qiynalmoqdami? Ularning motivatsiyasini oshirishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar.
- O'smiringizni maktabda yomon baho olgani yoki uy vazifasini bajarmagani uchun jazolamang
- O'smiringizni rag'batlantiring va unga kollejga borish nega muhimligini eslatib turing
- Iltimos, maktab ishlari haqida doimiy ravishda ovora bo'lishni bas qiling, aksincha, yumshoqroq bo'ling
- O'smiringizga avtonom yordam bering va ularga o'rganish qiymatini tushunishga yordam bering
- O'smir qizingiz yoki o'g'lingiz bilan mustahkam munosabatlar o'rnating
Xulosa
Har bir inson hayotining bir nuqtasida motivatsiyaga muhtoj. Biz o'smirlar maktab va boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullanishlari kerakligini tushunamiz, ota-ona sifatida siz ularga sevimli mashg'ulot yoki martaba yo'lini tanlashda yordam berishingiz kerak.
O'smirni qanday rag'batlantirish haqida ushbu maqola foydali bo'ldi deb umid qilamiz.
tavsiyalar
- 2024-2025 yillar talabalari uchun global musobaqalar roʻyxati
- Hafta uchun motivatsiya: har qanday narsaga erishing
- 20 ta eng ko'p to'lanadigan 4 haftalik onlayn sertifikat dasturlari
- Erasmus motivatsiya xatini qanday yozish kerak
- 20-2024 yillarda toʻliq moliyalashtirilgan 2025 ta PhD dasturlari
Leave a Reply