Фарқи байни хоб ва истироҳат, хоб ва муқоисаи истироҳат чӣ гуна аст? Организми инсон дар давоми чанд соати рӯз ҳам ба хоб ва ҳам истироҳат ниёз дорад. Ҳардуи онҳо барои истироҳат кардани бадан аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ заруранд.
Бо вуҷуди ин, хоб ва истироҳат ду чизи гуногунанд, аммо ба як ҳадаф хизмат мекунанд. Мо дар ҷои кор танаффус мегирем ва пас аз як рӯзи тӯлонӣ мо ба хона меравем, то бештар ба даст орем ва баъд хоб мекунем, то ба субҳи дигар омодагӣ гирем.
Вақте ки мо аз ҳад зиёд кор мекардем, ҷисми мо ба истироҳат ниёз дорад. Истироҳат барои барқарор кардани энергияи гумшуда пас аз реҷаи стресс кӯмак мекунад.
Дар ҳоле, ки истироҳат ин ҳолатест, ки бадан аз реҷаи стресс хунук мешавад, аз тарафи дигар хоб як навъ ҳолати шуури тағйирёфта мебошад.
Мо дар ин мақола дар бораи фарқиятҳои байни хоб ва истироҳат бештар сӯҳбат хоҳем кард.
Таърифи хоб
Таърифи умумии хоб ба он ҳамчун ҳолати паст шудани шуур ишора мекунад, ки дар давоми он одам ё ҳайвон бо ритми ҳаррӯза истироҳат мекунад. Ин як навъ ҳолати тағйирёфтаи бошууронаест, ки боиси қатъ шудани бадан тамоми функсияҳои ҷисмонӣ ва равонӣ мегардад.
Ҳам одамон ва ҳам ҳайвонҳо дар соатҳои муайян, махсусан шабона хоб мекунанд ва ба он ниёз доранд. Ҳангоми хоб, бадан ба таъмир ва иҷрои фаъолияти метаболикӣ, аз қабили гардиши хун ва нафаскашӣ оғоз мекунад.
Умуман, хоб аз истироҳат фарқ мекунад. Вақте ки мо дар хоб ҳастем, ҷисми мо дар муқоиса бо вақти истироҳат тамоми кори ҷисмонӣ ва ақлониро қатъ мекунад.
Вақте ки касе хоб аст, ҷисми ӯ аз марҳилаи хоби REM ва чаҳор марҳилаи хоби ғайри REM мегузарад.
Ҳамчунин хонед: Тафовут дар байни эссеи баёнӣ ва баҳснок
Таърифи истироҳат
Луғати англисӣ истироҳатро ҳамчун сабукӣ аз кор ё ҳама гуна сабукӣ аз машқҳо муайян мекунад: ҳолати истироҳат ва ором.
Он ба ҳолати бошуурона дахл дорад, ки дар он бадан дар ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ иштирок намекунад. Истироҳат аз хоб фарқ мекунад ва якчанд мисолҳои истироҳат мавҷуданд, ки ба мо барои истироҳат кардани мушакҳо ва узвҳои мо кӯмак мекунанд.
Умуман, истироҳат метавонад ҳама гуна ҳолате бошад, ки шахс ба ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ машғул нест. Баръакси хоб, истироҳат ҳолати бедор ё бошуур аст, ки дар он бадан комилан огоҳ аст ва метавонад ҳама чизеро, ки дар атроф рӯй медиҳад, мушоҳида кунад.
Истироҳат аз истироҳати узвҳо ва мушакҳои бадан иборат аст. Ҳангоми истироҳат мо метавонем ақли худро бо чизи пурмаъно ҷалб кунем.
Муҳим аст, ки мо пас аз кори стресс барои соатҳои муайян истироҳат кунем. Организм ба он ниёз дорад, то энергияи гумшударо барқарор кунад.
Бештар одамон бегохй баъди рузи дароз дар кор дам мегиранд. Бо вуҷуди ин, нафароне ҳастанд, ки бинобар корашон субҳи барвақт истироҳат мекунанд.
Бисёр одамон бегоҳ истироҳат карданро афзал медонанд ва ин корро бо гӯш кардани мусиқӣ ё мутолиаи китоб анҷом медиҳанд. Дигар чизҳое ҳастанд, ки кас метавонад бо худ машғул шавад, то ба онҳо истироҳат кунад.
Инҳоянд чанд коре, ки одамон ҳангоми истироҳат ва истироҳат мекунанд. Эҳтимол яке аз мисолҳои дар рӯйхат овардашуда ҳангоми истироҳат дар хона кор мекунад ё бояд онро санҷед.
- йога
- Доруҳоро
- Танаффусҳои қаҳва / чой
- Аз вақти оилавӣ лаззат бурдан
- Мусиқи гуш кардан
- Бозӣ / бозиҳои онлайнӣ
- Хондани китоб ё роман
- Тамошои телевизион ё ҳама гуна мундариҷаи фароғатӣ ё таълимӣ
- Навохтани асбоби мусикй
- Занг задан ва бо дӯстон сӯҳбат кардан
- Тамошои ахбор
Ҳамчунин хонед: Grammarly Vs ProWritingAid (Беҳтарин барои донишҷӯён)
Чӣ тавр хоб ва истироҳат аз ҳамдигар фарқ мекунанд: хоб ва истироҳат
Байни хоб ва истироҳат тафовут вуҷуд дорад, зеро аввалӣ як навъ ҳолати бошууронаи тағирёфта аст, ки дар он бадан тамоми кори ҷисмониро қатъ мекунад, дар ҳоле ки дуюм метавонад ҳама гуна ҳолате бошад, ки касе ба ягон фаъолияти ҷисмонӣ машғул нест.
Пеш аз хоб рафтан, шахс бояд аввал дар ҳолати ором бошад. Аммо касе, ки истироҳат мекунад, ҳатман хоб кардан лозим нест, хусусан агар онҳо дар ҷои кор истироҳат кунанд.
Одам метавонад бо чашмони кушода истироҳат кунад ва аз он чизе, ки дар атрофаш рӯй медиҳад, пурра огоҳ хоҳад шуд. Касе, ки хоб аст, одатан чашмонаш баста мешавад ва онҳо аз он чизе, ки дар атрофи онҳо рӯй медиҳад, пурра огоҳ нестанд.
Вақте ки касе дар хоб аст, онҳо одатан дар муқоиса бо касе, ки танҳо истироҳат мекунад, ҳаракати ҷисмонӣ сусттар аст.
Фарқиятҳои хоб ва истироҳат
Хоб: Ин як навъ ҳолати тағйирёфтаи бошууронаест, ки боиси қатъ шудани бадан тамоми функсияҳои ҷисмонӣ ва равонӣ мегардад.
Ҳам одамон ва ҳам ҳайвонҳо дар соатҳои муайян, махсусан шабона хоб мекунанд ва ба он ниёз доранд. Ҳангоми хоб, бадан ба таъмир ва иҷрои фаъолияти метаболикӣ, аз қабили гардиши хун ва нафаскашӣ оғоз мекунад.
Истироҳат: Он ба ҳолати бошуурона дахл дорад, ки дар он бадан дар ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ иштирок намекунад. Истироҳат аз хоб фарқ мекунад ва якчанд мисолҳои истироҳат мавҷуданд, ки ба мо барои истироҳат кардани мушакҳо ва узвҳои мо кӯмак мекунанд.
Ҳамчунин хонед: 7 Тарафҳои мусбӣ ва манфии зеҳни баданӣ-кинестетикӣ
Манфиатҳо
хоб: Он тамоми бадан ва фикрро комилан ором мекунад. Он вақтро барои эҳёи тамоми бадан ва ҷавон кардани пӯст пешниҳод мекунад.
Истироҳат: Истироҳат баданро ором мекунад ва ба ҳукмронии энергияи гумшуда кӯмак мекунад.
Марҳилаҳои гуногун
Хоб: Он якчанд марҳилаҳоро дар бар мегирад. Ҳар як марҳила дар фосилаи вақти гуногун анҷом дода мешавад.
Истироҳат: Он зермарҳилаҳоро дар бар намегирад ва он барои як муддати кӯтоҳтар аст.
Дарки муҳити зист
Хоб: Он дар бар мегирад, ки шахс дар муддати муайян ҳушашро гум мекунад. Вақте ки касе дар хоб аст, қобилияти дарки муҳити атроф коҳиш меёбад.
Истироҳат: Дар ин ҷо, шахс бошуур аст ва аз он чизе, ки дар муҳити атроф рӯй медиҳад, комилан огоҳ аст.
Вақт Давомнокӣ
Хоб: Умуман, бадани инсон дар як рӯз ҳадди аққал 6 то 8 соат ба хоб ниёз дорад.
Истироҳат: Ин метавонад танҳо якчанд дақиқа ё як соат бошад, махсусан барои онҳое, ки дар майдони сохтмон кор мекунанд.
Ҳамчунин хонед: 100 Намунаҳои меъёрҳои иҷтимоӣ (Маслиҳат барои донишҷӯён) 2023
Ҷой лозим аст
хоб: Хоби хуб бояд ҷои бароҳате, ки ором бошад. Масалан, кат ё дивани бароҳат, ё тахта.
Истироҳат: Дар ин чо ба одам чои бароҳат мисли кат лозим нест. Ҳар як шахс метавонад дар ҳама ҷо истироҳат кунад, хоҳ дар зери дарахт бошад, хоҳ дар қаҳвахона, мошин, айвони пеш ва ғайра.
Мутаассифона
Хоб: Дар ин ҷо, тамоми бадан ва ақл ҳам дар марҳилаи беҳушӣ ҳастанд.
Истироҳат: Касе, ки истироҳат мекунад, комилан огоҳ аст ва аз он чизе, ки дар атрофи онҳо рӯй медиҳад, комилан огоҳ аст.
Саволҳое,
Дар зер саволҳои зуд-зуд дар бораи хоб ва истироҳат ва фарқиятҳо дода мешаванд.
Хоб чист?
Таърифи умумии хоб ба он ҳамчун ҳолати паст шудани шуур ишора мекунад, ки дар давоми он одам ё ҳайвон бо ритми ҳаррӯза истироҳат мекунад. Ин як навъ ҳолати тағйирёфтаи бошууронаест, ки боиси қатъ шудани бадан тамоми функсияҳои ҷисмонӣ ва равонӣ мегардад.
Мо умедворем, ки ин мақола дар бораи хоб ва истироҳат муфид буд.
Истироҳат чист?
Он ба ҳолати бошуурона дахл дорад, ки дар он бадан дар ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ иштирок намекунад. Истироҳат аз хоб фарқ мекунад ва якчанд мисолҳои истироҳат мавҷуданд, ки ба мо барои истироҳат кардани мушакҳо ва узвҳои мо кӯмак мекунанд.
Фарқи байни хоб ва истироҳат чӣ гуна аст?
Байни хоб ва истироҳат тафовут вуҷуд дорад, зеро аввалӣ як навъ ҳолати бошууронаи тағирёфта аст, ки дар он бадан тамоми кори ҷисмониро қатъ мекунад, дар ҳоле ки дуюм метавонад ҳама гуна ҳолате бошад, ки касе ба ягон фаъолияти ҷисмонӣ машғул нест.
хулоса
Ҳам одамон ва ҳам ҳайвонот дар як лаҳза, одатан соатҳои муайян хоб мекунанд. Умуман, байни хоб ва истироҳат фарқият вуҷуд дорад. Аввалин як намуди ҳолати бошууронаи тағирёфтаест, ки тамоми ҳаракати ҷисмонии баданро ҳангоми истироҳат қатъ мекунад, ҳолатест, ки ҷисми мо аз муҳити атроф пурра огоҳ аст.
Тавсияњо
- Чӣ тавр бояд параграфи хулосаро барои эссе нависед
- 15 Беҳтарин ҷойҳои чопкунии онлайн барои шурӯъкунандагон: Ҳама чизро ба шумо лозим аст, ки бидонед
- Маслиҳатҳои оддӣ барои донишҷӯён дар бораи чӣ гуна пешгирӣ кардани хатогиҳои грамматикӣ дар иншо
- Рӯйхати намунаҳои рафтор дар психология
- 45 Беҳтарин калимаҳои гузариш барои параграфҳо
Адабиёт
- Тафовутҳои биологӣ: Фарқи байни хоб ва истироҳат
- Директорияи кӯча: Фаҳмидани фарқияти байни хоб ва истироҳат
- Хонасозони осмонӣ: Фарқи байни хоб ва истироҳат (ва чаро мо ба ҳарду ниёз дорем)
Дин ва мазҳаб