Агар шумо донишҷӯе бошед, ки кӯшиши ба таълим ва омӯзиши онлайн мутобиқ шуданро дорад, дар ин ҷо мақолае ҳаст, ки маслиҳатҳои муфидро барои омода кардани шумо таъкид мекунад.
Дар посух ба пандемияи COVID-19, донишгоҳҳо ва коллеҷҳо дар саросари ҷаҳон дарҳои худро ба рӯи ҳамаи кормандон ва донишҷӯён бастаанд. Дарсҳо онлайн гузаронида шуданд дар давраи пандемия ва ин бори аввал нест, ки омӯзиши онлайн истифода мешуд.
Омӯзиши онлайн бори аввал ба донишҷӯён ва муаллимон дар ибтидои солҳои 1980 ҷорӣ карда шуд. Аз он вақт инҷониб, он танҳо пешниҳоди барномаҳои дараҷавӣ ба онҳое, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ дар дарсҳо дар донишгоҳ иштирок карда наметавонанд, беҳтар шудааст.
Чӣ тавр ба Омодагӣ кунед ба Aба Омӯзиши Онлайн мутобиқ шавед ва Мутобиқшавӣ ба таълими онлайн
Чӣ гуна стресс ва изтироби худро ҳангоми пандемия сабук кардан мумкин аст
Табиист, ки дар ин муддат изтироб ҳис кунед, аммо шумо намехоҳед, ки изтироб дар ин давра ҳаёти шуморо дарбар гирад. Баъзе чизҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед барои паст кардани сатҳи стрессатон кор кунед, зеро шумо тарзи мутобиқ шуданро ба омӯзиши онлайн меомӯзед. Ассотсиатсияи равоншиносии Канада тавсияҳои зеринро пешниҳод мекунад:
Ҳамчунин хонда мешавад: 5 Сабаби чаро донишҷӯёни хориҷӣ барои таҳсил дар Олмон интихоб мекунанд
Аз хабарҳо танаффус гиред
Огоҳ будан муҳим аст, аммо он инчунин метавонад тоқатфарсо бошад ва шуморо эҳсос кунад, ки вазъ аз назорати шумост. Ба ҷои ин, соатҳои муайяни рӯз ё шабро барои санҷидани расонаҳо ё шабакаҳои иҷтимоӣ ҷудо кунед.
Бо дигарон пайваст шавед
Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки бо ҳамсолон ё ҳамкорон, хоҳ тавассути гурӯҳҳои омӯзишии виртуалӣ, пайваста бошед. бозиҳои онлайнӣ бо дӯстон ё зангҳои телефонии ҳаррӯза бо аъзоёни оила. Барномаҳои ройгон ба монанди WhatsApp ва Skype пайвастшавиро осон мекунанд.
Радиоd Инчунин: Top 10 Барномаҳои доктории тиҷорӣ онлайн
Дастурҳои саломатӣ ва бехатариро риоя кунед
Азбаски мо дар бораи он сӯҳбат мекунем, ки чӣ гуна шумо метавонед ба омӯзиши нави онлайн мутобиқ шавед шиддат, шумо низ бояд fдастурҳои мақомоти тандурустии ҷамъиятии кишвари истиқоматии шумо барои кам кардани хатари сирояти вирусӣ.
Бадани худро ҳаракат кунед
Машқ барои саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо муҳим аст. Бо наздик шудани ҳавои гарм, сайёҳат ё велосипедронӣ дар берун (ҳангоми нигоҳ доштани протоколҳои вирус) як роҳи олии гирифтани ҳавои тоза аст. Бисёре аз донишгоҳҳо ва коллеҷҳо дар толорҳои варзишии мактабҳои худ ба донишҷӯёни дохилӣ ва хориҷӣ, дарсҳои фитнесси виртуалии ройгон пешниҳод мекунанд. маҳдуд кардани истеъмоли машрубот, истироҳати фаровон ва истеъмоли ғизои солим низ ба саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ мусоидат мекунад.
Кӯмак пурсед
Агар стресс ё изтироб ба фаъолияти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, кӯмак пурсед. Бисёре аз психологҳо, табибони оилавӣ ва кормандони иҷтимоӣ дар давраи пандемия амалан дастрасанд.
Мутобиқшавӣ ба омӯзиши пурравақти онлайн интизоми худ, малакаҳои идоракунии вақт ва ҳавасмандиро талаб мекунад. Бо вуҷуди ин, ба шумо нигоҳ доштани реҷаи омӯзишии худ дар ин замонҳои стресс ҳанӯз душвор аст.
Ҳамчунин хонда мешавад: 15 Курсҳои ройгони онлайн бо сертификатҳо дар соли 2020
Чӣ тавр донишҷӯёни маҳаллӣ ва хориҷӣ метавонанд ба омӯзиши онлайн мутобиқ шаванд
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ҳастанд, ки ба шумо мутобиқат мекунанд ба таълими онлайн, новобаста аз он ки шумо ҳамчун донишҷӯи хориҷӣ таҳсил мекунед ё дар кишвари шумо:
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пайвасти боэътимоди интернет доред
Пайвасти боэътимоди интернет ба шумо дастрасии боэътимодро ба муҳити омӯзишии онлайни шумо медиҳад ва ба шумо мутобиқ шудан кӯмак мекунад. Огоҳ бошед, ки мушкилоти техникӣ ва қатъи нерӯи барқ метавонад боиси шикасти пайвастшавӣ гардад. Аз ин рӯ, вазифаи хонагии худро мунтазам нависед ва бо муаллимонатон тамос гиред.
Google Drive, Google Classroom, Наздик ва Dropbox захираҳои ройгон мебошанд, ки шумо метавонед ҳуҷҷатҳои худро барои омӯзиш дар абр истифода баред ва ҳангоми омӯзиши онлайн онҳоро захира кунед.
Минтақаи махсуси омӯзишро захира кунед
Фазои таълимии махсус ҳамчун интернети боэътимод муҳим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷра ором, муташаккил, равшанӣ, беҳтараш бо нури табиӣ ва аз парешонҳо озод аст.
Ҳама чизро тоза нигоҳ доред, ки ҳама лавозимот ба монанди қалам, дастурҳо, коғазҳо ва ғ.) дар даст доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки пуркунандаи барқро дар даст доред ва он дар наздикии васлаки барқ аст. Дар хотир доред, ки телефони худро хомӯш кунед ва аз шабакаҳои иҷтимоӣ хориҷ шавед. Аз аъзоёни оила ё ҳамхонаҳо пурсед, ки фазои таҳсили шуморо эҳтиром кунанд, то парешониро боз ҳам маҳдуд созанд.
Ба омӯзиши онлайн ба монанди омӯзиш дар синф муносибат кунед
Ҳатто агар шумо дар синф набошед ҳам, шумо бояд вақти муайяни таҳсилро ба нақша гиред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба омӯзиши онлайн мутобиқ шавед самаранок. Тақвим ё банақшагириро барои пайгирӣ кардани супоришҳо ва санҷишҳо истифода баред ва дар телефони худ ёдраскуниҳо насб кунед ё ёддоштҳои часпанда бо ранг истифода баред. Кӯшиш кунед, ки ҳафтаи худро ба блокҳои идорашавандаи вақт тақсим кунед, то шумо тавонед, ки тамаркуз ва самаранок бошед.
Тартиб додани реҷаи
Ҳоло, ки шумо онлайн таҳсил мекунед, шояд ба шумо лозим меояд, ки реҷаи ҳаррӯзаи худро танзим кунед. Пеш аз дохил шудан ба синфи худ бедор шудан метавонад васваса бахшад, аммо коршиносон мегӯянд, беҳтар аст корҳоеро анҷом диҳед, ки агар шумо ҷисмонӣ дар донишгоҳ мебудед.
Агар шумо одатан пеш аз дарс қаҳва нӯшида бошед ва Twitter-ро тафтиш карда бошед, пеш равед. Оё шумо пеш аз оғози хондан ба толори варзишӣ рафтаед, дар хона машқ кунед?
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо танаффус мекунед ва ҳангоми таҳсил дар даст газакҳои солим ва об доред. Дар ин давраи карантин муҳимтар аз он аст, ки худатонро аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ эҳтиёт кунед.
Иштирок кунед ва дар чорабиниҳои гурӯҳӣ иштирок кунед
Дар конфронсҳои мустақими онлайн иштирок кунед ва дар муҳокимаҳои гурӯҳӣ иштирок кунед. Ин ба шумо дар фаҳмидани мавод кӯмак мекунад, хусусан агар ин курс таҷрибаи аввалини омӯзиши фосилавии шумо бошад. Агар имконпазир бошад, камераи худро фаъол созед, то муоширатро бо ҳамсинфонатон ташвиқ кунед. Барои баррасии мавод дар якҷоягӣ бо Zoom ё FaceTime гурӯҳҳои омӯзишӣ таъсис диҳед.
Агар презентатсияҳо як қисми кори синфии шумо бошанд, ба таври касбӣ либос пӯшед, ки гӯё шумо шахсан муаррифӣ карда истодаед. Инчунин муҳим аст, ки ҳангоми зарурат аз муаллими худ кӯмак пурсед.
хулоса
Дар хотир доред, ки вазъияти кунунӣ то абад давом нахоҳад кард, аммо омӯзиши онлайн ва таълим боқӣ мемонад.
Мутобиқшавӣ ба таълим ва омӯзиши онлайн ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҷиҳати академикӣ чандир шавед ва ба шумо имкон медиҳад, ки талабот ба ҳама гуна шароити таҳсил, ки дар оянда пайдо мешаванд, мутобиқ шавед.
Дин ва мазҳаб