Дали некогаш сте забележале дека слушањето на вашата омилена песна додека вежбате ви дава дополнителен поттик на мотивација? Па, не си единствениот.
Според истражување на Националната медицинска библиотека пуштањето музика за време на тренингот може значително да го продолжи времетраењето на вашето вежбање во споредба со тоа што немате музика. Составивме листа на најдобри плејлисти за вежбање на Spotify за да ви помогнеме со мотивацијата што ви е потребна за вашиот следен тренинг.
Ако некогаш сте се сомневале во влијанието на музиката, бидете сигурни дека научните студии го потврдуваат нејзиното мотивациско влијание. Без разлика дали претпочитате поп, панк, рок или рап, ве покриваме со врвната плејлиста за вежбање на Spotify.
Значи, ајде да се нурнеме веднаш и да ја искористиме моќта на музиката за да го подобриме вашето искуство со вежбање!
10 најдобри плејлисти за вежбање на Spotify
1. Режим на ѕвер
Ако сакате да ја истакнете вашата внатрешна сила, нема подобро засилување од оваа плејлиста за вежбање. Без разлика дали сакате да удирате посилно во бокс или да го победите најдоброто време за трчање, енергичните мелодии од уметници како The Weeknd, Lil Nas X и самата кралица, Бијонсе, ќе ве поттикнат кон вашите фитнес цели.
Замислете се себеси како Hulk, подготвен да го победи секој предизвик што ќе ви се појави на патот. Дозволете ги напумпаните ритами да ја поттикнат вашата решителност и возење, притискајќи ве да постигнете повеќе со секој тренинг. Тоа не е само музика; тоа е вашата химна за ослободување на режимот на ѕверот во вас.
Затоа, приклучете ги тие слушалки, притиснете Play и дозволете моќта на плејлистата да го подигне вашето искуство со вежбање. Подгответе се да ги скршите вашите фитнес цели и почувствувајте ја оживувачката енергија што доаѓа со секоја патека за чукање на срцето. Прегрнете ја силата, прифатете го ритамот и дозволете музиката да ве води до вашата врвна изведба. Оваа плејлиста е вашиот клуч за отклучување моќна и мотивирачка сесија за вежбање.
2. EDM тренинг
Го барате дополнителното засилување за силно да го завршите тренингот? Ова е една од најдобрите плејлисти за вежбање на Spotify што можете да ги испробате. Без разлика дали се стремите да го освоите вашето лично најдобро или едноставно ви треба тој притисок за да ги завршите последните повторувања, плејлистата EDM ве опфати. Тоа е сигурен начин да внесете сериозна енергија во вашата рутина за вежбање.
Тропењето и пулсирачките ритми на EDM (Електронска денс музика) може да го подигне вашето искуство со вежбање, претворајќи ја обичната сесија во наелектризирано патување. Заразната енергија на мелодиите на EDM е совршен придружник за поместување на вашите граници и постигнување на вашите фитнес цели.
Следниот пат кога ќе тргнете во теретана или ќе започнете да вежбате дома, размислете да се вклучите во плејлистата EDM за да ја зголемите вашата мотивација и издржливост. Дозволете динамичните звуци на EDM да бидат движечка сила зад вашето фитнес патување, правејќи го секој повторување и секој чекор повозбудлив. Со вистинската музика, можете да ја трансформирате вашата рутина за вежбање во авантура со висока енергија која ве држи во движење и мотивирани од почеток до крај.
Исто така прочитајте: Кои се најдобрите училишта за наука за вежбање?
3. Стартувај го овој град
Подгответе се да го подобрите вашето трчање со совршената листа за репродукција, идеална за вежбање со темпо од 150-165 отчукувања во минута (BPM). Оваа специјално курирана колекција содржи енергични песни од популарни уметници како што се Дрејк, Ашер, Ти и Ријана. Без разлика дали удирате на лента за трчање или излегувате на улица, оваа плејлиста е ваш врвен придружник за вежбање со високо темпо.
Дозволете отчукувањата да ги водат вашите чекори и да ве мотивираат додека се препотувате. Време е да го водите овој град со саундтрак што одговара на вашиот чекор и ве поттикнува да ги достигнете вашите фитнес цели. Врзете ги чевлите, притиснете Play и дозволете музиката да го поттикне вашето трчање за возбудливо и пријатно вежбање.
4. Плејлиста на турнеја во Iron Paradise на Двејн Џонсон
Двејн Џонсон, познат и како Карпата, е познат по своите интензивни тренинзи. Еден клучен елемент што го одржува е неговата специјална плејлиста за вежбање. Музиката што ја слуша додека крева тегови е мешавина од хип-хоп, рап и класичен рок. Може да очекувате да слушнете песни од уметници како Канје Вест, The Eagles и Rage Against The Machine.
Плејлистата е разновидна и одговара на различни музички вкусови, создавајќи енергична атмосфера за неговите тренинзи. Без разлика дали се работи за ритамот на хип-хопот или класичните мелодии на рок, плејлистата на The Rock додава дополнителен поттик на неговите легендарни сесии за кревање.
Не се работи само за тегови; се работи и за отчукувањата кои го поттикнуваат да постигне величина во теретана. Придружете му се на Рок на неговата железна рајска турнеја низ музика и откријте ги мелодиите што ги поттикнуваат неговите застрашувачки тренинзи.
5. Nike Run Club
Кога сте излезени за трчање, верувајте во специјално избраната плејлиста на Nike Run Club за да ве мотивира. Оваа листа за репродукција е создадена за да ве придружува во текот на цел час трчање, исполнета со енергична душа, клубови и оптимистички песни на EDM. Тоа е совршена саундтрак за да ве држи во движење и жлебови додека удирате на тротоарот.
Затоа, врзете ги чевлите за трчање и дозволете музиката да ве води низ тренингот, правејќи го секој чекор пријатен и енергичен. Со плејлистата на Nike Run Club, вашето трчање не е само физичка вежба, туку ритмичко патување што ве одржува во синхронизација со радоста на движењето.
Исто така прочитајте: Медитација со љубезна љубезност: како да практикувате љубезна љубезност
6. Хип-хопот на Gymshark
Gymshark, познат по својата фантастична облека за вежбање, состави неверојатна хип-хоп плејлиста која совршено ја надополнува вашата рутина за вежбање. Оваа плејлиста содржи енергични ритам од изведувачи како што се J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca и Roddy Ricch, што ја прави идеална саундтрак за вашата вежба.
Без разлика дали одите во теретана или вежбате дома, овие хип-хоп мелодии сигурно ќе ве поттикнат и мотивираат. Експертизата на Gymshark за активна облека се протега на создавање совршена музичка атмосфера за подобрување на вашето фитнес искуство. Со овој куриран избор, можете да уживате во омилените џемови додека се потите, создавајќи динамична и пријатна атмосфера за вашите тренинзи.
Гимнастика не само што се истакнува во обезбедувањето на врвна активна облека, туку и ја разбира важноста на листата за репродукција со убиства која ќе ве одржува во движење и жлебување за време на вашето фитнес патување. Подгответе се да ја подигнете вашата игра за вежбање со хип-хоп плејлистата на Gymshark - врвниот придружник што ќе го поттикне вашиот ентузијазам за вежбање.
7. Јога акустика
За оние кои претпочитаат мирна и непречена сесија за вежбање, оваа курирана плејлиста е идеален избор. Без разлика дали сакате да го започнете денот со позитивни намери или да се опуштите по напорниот работен ден, овие смирувачки и медитативни мелодии создаваат сонлива атмосфера која совршено ја надополнува вашата јога пракса.
Уживајте во спокојниот спој на музика што хармонично се усогласува со текот на вашата јога рутина, обезбедувајќи смирувачка позадина за подобрување на вашето целокупно искуство. Потопете се во мирните вибрации и дозволете нежните ритам да ве водат низ внимателен и релаксирачки тренинг. Со Yoga Melodies, пронајдете ја вистинската рамнотежа помеѓу смиреноста и физичката активност за подмладувачко искуство со вежбање.
8. Hype High Energy Mix
Оваа мешавина на Hype High Energy е една од најдобрите плејлисти за вежбање на Spotify. Потопете се во енергичниот спој на трап и бас ритам со оваа актуелна плејлиста која ги прикажува вештините на Тревис Скот, Скрилекс, Мигос и Гаши. Без разлика дали одите во теретана или се подготвувате за вежбање, ова е врвната саундтрак за подигнување на нивото на енергија. Тоа не е само плејлиста; тоа е вашиот џем за да се возбудите и да се мотивирате.
Почувствувајте го адреналинот додека пулсира секоја патека, создавајќи совршена атмосфера за подобрување на вашето вежбање. Кажете им збогум на досадните рутини и поздравете ја плејлистата што носи возбуда на вашето фитнес патување.
9. Нов бран хитови
Подгответе се да го засилите вашето вежбање со најновиот бран рап хитови! Без разлика дали сте обожавател на рап или не, уметниците како Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas се тука да ја зголемат јачината на звукот во вашите слушалки. Оваа динамична плејлиста за вежбање ветува дека ќе ви ја подигне енергијата и ќе ги достигне максималните отчукувања во минута (BPM) за кратко време.
Почувствувајте ја мотивацијата додека ударите на Карди Б ве поттикнуваат да ги надминете вашите граници. Со експлозивните звуци на Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset и Lil Nas, вашата рутина за вежбање ќе добие сериозно засилување. Кажете му збогум на монотонијата и здраво на плејлистата со висока енергија која гарантира дека вашите сесии за вежбање ќе бидат повозбудливи.
Дозволете му на ритмичкиот тек на овие нови бранови рап песни да ве придружува на вашето фитнес патување, помагајќи ви да ги постигнете тие фитнес цели со ритам што ве одржува во движење. Подгответе се да се испотите и да жлебувате со наелектризираните ритам на најновите рап сензации!
10. Оладете се
Клучно е да не ја пропуштите клучната фаза од тренингот - одвојте малку време за правилно да се оладите. Вклучете ја плејлистата за ладење, пуштете ја музиката по случаен избор и дозволете пулсот постепено да се намалува.
Оваа специјално курирана плејлиста, исполнета со повеќе од четири часа смирувачки мелодии, ќе ви помогне да најдете рамнотежа и да ја наполните енергијата по интензивно вежбање. Искористете го овој момент за да се опуштите и да му дозволите на вашето тело да се опорави, обезбедувајќи понепречен премин од тренингот во остатокот од денот.
Се надевам дека оваа листа на најдобри плејлисти за вежбање на Spotify беше корисна. Пробајте ги на следниот тренинг и ќе бидете воодушевени од вашиот резултат.
Оставете Одговор