Ikvienam ir vajadzīga motivācija, īpaši pusaudžiem, un šajā rakstā mēs esam apsprieduši, kā motivēt pusaudzi.
Vecāki var būt nedaudz sarežģīti, it īpaši, ja jums ir jāstrādā ar pusaudžiem. Kļūšana par pusaudzi parasti ir saistīta ar daudzām pārmaiņām.
Kā vecāks, es uzskatu, ka pusaudža audzināšana nav tipiska mazuļa audzināšana. Pārmaiņas, par kurām mēs runājam, ietver jūsu kā vecāku sprieduma apstrīdēšanu, lēmumu pieņemšanu bez jūsu piekrišanas un stresa pārvarēšanu.
Jūsu kā vecāka pienākums ir motivēt savu pusaugu meitu vai dēlu. Lai gan jūs vēlaties, lai jūsu pusaudzis kļūtu par atbildīgu un pašdisciplinētu pieaugušo, jums tas nav jādara autoritatīvi.
Parunāsim par to, kāpēc ir svarīgi motivēt pusaudzi.
Kāpēc ir svarīgi motivēt pusaudzi?
Motivācija ir izdevīga ikvienam neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis vai pieaugušais. Tas ir saistīts ar neirotransmitera dopamīnu, kas mums kā cilvēkiem ir būtisks.
Parasti mūsu dopamīna līmenis tiek paaugstināts, kad mēs uzvaram vai saņemam atlīdzību par mūsu pūlēm. Tas parasti notiek, kad mēs uzvaram jebkāda veida konkursā.
Mēs piedzīvojam zemu dopamīna līmeni, kad jūtamies garlaicīgi vai demotivēti. Vēlamais dopamīna līmenis, iespējams, rada augstu motivāciju. Un tā ir pusaudža motivācijas atslēga.
Vecumā no 13 līdz 19 gadiem dopamīna līmenis var viegli pazemināties. Labākais veids, kā to novērst, ir nodrošināt, lai jūsu pusaudža dopamīna līmenis nekad nesamazinātos.
Arī lasīt: 20 labākās vietas, kur jūs pieņemat darbā 15 gadus vecus vai jaunākus
Kāpēc stress ir neveselīgs pusaudžu smadzenēm
Fiziski un medicīniski stress ir kaitīgs cilvēka ķermenim. Stress ir kaitīgs jūsu dopamīnam.
Jūsu pusaudža dopamīna līmenis var viegli pazemināties, kad viņi piedzīvo vieglu hronisku stresu. Cīņa ar stresu negatīvi ietekmē pusaudžus. Tas var mazināt jūsu pusaudža pārliecību uzņemties nozīmīgus uzdevumus.
Neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis vai pieaugušais, hronisks stress jums ir neveselīgs. tas ir kaitīgāks pusaudžiem nekā pieaugušajiem. Hronisks stress var izraisīt pusaudžu smadzenes pastāvīgas smadzeņu attīstības izmaiņas.
Tikt galā ar toksisko stresu pusaudža gados ir daudz sliktāk. Toksiskā stresa pārvarēšanas ietekme var izraisīt smadzeņu mācīšanās, atmiņas un fokusēšanas centra bojājumus.
Lai gan bērna smadzenes strauji attīstās pubertātes un pusaudža gados, pusaudža smadzenes ir diezgan jutīgas pret stresu.
Cīņa ar toksisko stresu pusaudža gados bieži veicina garīgās veselības problēmas piemēram, depresija, trauksme, narkotiku lietošana un šizofrēnija.
Viens no veidiem, kā novērst jūsu pusaudžu no šīm garīgās veselības problēmām, ir nodrošināt viņu psiholoģisku aprūpi.
Padomi, kā motivēt pusaudzi
Apskatīsim dažus padomus, kā motivēt savu pusaudzi.
Koncentrējieties uz procesu, nevis uz rezultātu
Parasti pusaudžiem ir jātiek galā ar skolu un citām ar akadēmiskām aktivitātēm. Ir arī lietas, kas jāmācās mājās, un raksturs, lai iemācītos kļūt par atbildīgiem kopienas locekļiem.
Pusaudžiem ir jābūt izciliem skolā un arī jāpiedalās ārpusskolas aktivitātēs. Šīs lietas, bez šaubām, ir svarīgas, taču svarīgāk ir tas, par ko nākotnē kļūs jūsu pusaudzis.
Kā vecāks māciet un mudiniet savu pusaugu dēlu vai meitu koncentrēties uz to, lai kļūtu par pašmotivētu studentu. Lieciet viņiem saprast mērķu sasniegšanas vērtību ar smagu darbu un apņemšanos.
Viņi var pavadīt laiku kopā ar saviem skolotājiem skolā, taču jūsu kā vecāka padoms tiks novērtēts.
Kā vecāks jūs esat parādā savam pusaudzim, lai noteiktu uzlabojumu iespējas, ja viņi nesasniedz savus mērķus. Daži iedrošinoši vārdi var motivēt pusaudzi nākamreiz strādāt labāk.
Kā jūs varat motivēt savu pusaudzi ar dažiem vienkāršiem uzmundrinošiem vārdiem?
Ir dažas lietas, ko varat pateikt kā vecāks, lai motivētu savu pusaudzi.
"Pat ja neiekļūstat basketbola komandā, es ceru, ka esat lepns par sevi, ka katru dienu trenējaties. Jūs parādījāt čempiona raksturu. Kā jūs domājat, ka varat uzlabot savu praksi, lai nākamreiz būtu efektīvāka?
Turklāt jūs varat arī iedrošināt savu pusaudzi, rīkojoties šādi:
- Iesaistiet savu pusaudzi sarunā, kurā jums jārunā par priekšrocībām, ko sniedz studijas, ne tikai iegūstot labus vērtējumus.
- Lieciet savam pusaudzim saprast, ka aprūpētāju un vaļasprieku atalgošanai ir jāpieliek pūles, apņēmība un laiks
- Pārrunājiet sava pusaudža vēlmes un cerības un parādiet viņiem, kā jūs plānojat īstenot savus sapņus
- Ikreiz, kad jūsu pusaudzis demonstrē izcilu sniegumu, uzslavējiet un apbalvojiet viņu, ko viņš ir pelnījis
Cieniet sava pusaudža autonomiju
Kļūstot par pusaudzi, tas pārveido, un jums kā vecākam tas ir jāpieņem. Parasti pusaudži ir zinātkāri un vēlas izpētīt apkārtējo pasauli.
Šajā posmā viņi attīsta aizraušanos izpētīt un atklāt to, ko viņi patiešām vēlas. Viņus var interesēt kāds konkrēts sporta veids vai karjeras ceļš.
Lai gan jūsu pusaudzis, iespējams, vēl nav pieaudzis, vajadzība pēc lielākas autonomijas un neatkarības ir divi elementi, lai kļūtu par pieaugušo.
Nepieciešamība pēc neatkarības var tikt traucēta noteiktu iemeslu dēļ.
Mēs visi zinām, ka vecāki izstrādā noteikumus un noteikumus, īpaši pusaudžiem. Lielākajai daļai pusaudžu ir jāpakļaujas un jāievēro stingri noteikumi un grafiki.
Ja tā nav, lielākā daļa no tiem ir iezemēti uz pāris dienām vai pat ilgāk. Šī ir sava veida “mans jumts, mani noteikumi” situācija, un lielākajai daļai pusaudžu nav citas izvēles kā dzīvot saskaņā ar to.
Šīs situācijas pārdzīvošana pusaudžiem var būt nomākta. Viņi jūtas bezspēcīgi, jo viņi neko daudz nevar darīt.
Mēs neiesakām ļaut savai pusaugu meitai vai dēlam darīt visu, kas viņiem patīk. Bet šajā situācijā ir svarīgi nenodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Arī lasīt: 12 vecāku prasmes, kas jāpiemīt katram vecākam
Kā jūs cienīsiet sava pusaudža kā vecāka autonomiju?
Viens vienkāršs solis, lai to panāktu, ir noteikt noteikumus un sekas. Kad jūs to darāt, tas liek jūsu pusaudzim saprast, cik ļoti jūs novērtējat viņu viedokli.
Jūsu pusaudzis būs motivēts vairāk cienīt jūs kā vecāku. Jūsu cieņas izpausme tiks novērtēta vairāk.
Sniegsim padomu, kā motivēt pusaudzi. Kā vecākiem ir vārdi, kurus nevajadzētu teikt savai pusaugu meitai vai dēlam.
Lūdzu, izvairieties no vēlmes pateikt savam pusaudzim: "Es zinu, kas jums ir vislabākais". Pat ja jūs zināt, kas jūsu pusaudžiem ir vislabākais, galvenais, lai kļūtu par viņu, ir palīdzēt viņiem pieņemt autonomijas sajūtu atbildīgi pieaugušie.
Rādiet labu piemēru savam pusaudzim
Rādīt labu piemēru savam pusaudzim, kam sekot, ir viens no veidiem, kā motivēt pusaudzi.
Jūs nerādat labu piemēru savam pusaudzim, ja kavējat steidzamu lietu kārtošanu. Protams, tas jādara visiem tikt galā ar vilcināšanos, pat ja esat vecāks.
Labākais, ko varat darīt, ir motivēt savu pusaudzi, jo viņš uz jums skatās. ja jūs neveicat lietas pareizi mājā, kā jūs varētu sagaidīt jūsu pusaudža uzvedību?
Ticiet vai nē, jūs esat viņu paraugs, un neatkarīgi no jūsu uzvedības viņi sekos. Nav šaubu, ka audzināšana var būt izaicinājums, taču neļaujiet pusaudžiem, augot, piedzīvot dīvainas uzvedības.
Kā jūs kā vecāki varat rādīt labu piemēru saviem bērniem?
Šeit ir dažas lietas, kas jādara vecākiem.
- Neļaujiet vilcināšanās gūt labumu no jums, samaziniet to līdz minimumam
- Izveidojiet ģimenes kultūru, kurā kļūdas tiks labotas
- Veiciet vienkāršus uzdevumus, kurus var paveikt tikai dažu minūšu laikā, un veiciet tos atbilstoši
- Jūtieties brīvi dalīties savos sapņos un sliktākajos brīžos un pieņemt jaunus izaicinājumus neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir
Arī lasīt: 15 labākās kristīgās grāmatas pusaudžu meitenēm 2024. gadā
Atbalstiet sava pusaudža intereses
Skola ir svarīga, tāpat arī jūsu pusaudža intereses.
Kas interesē jūsu pusaudzi ārpus akadēmiskās vides? Vai viņiem patīk spēlēt basketbolu, futbolu, tenisu vai mūzikas instrumentu? Vai viņi ir ieinteresēti pievienoties deju klasei?
Neatkarīgi no tā, ko jūsu pusaudzis nolemj darīt ārpus akadēmiskās vides, ir nepieciešams jūsu kā vecāku atbalsts. Kad jūsu bērns aizraujas ar kādu konkrētu lietu, viņš uzzina, kā kļūt pašmotivētam.
Jūsu atbalsts jūsu pusaudzim nozīmē ļoti daudz, un tā ir vislielākā motivācija, kas viņam nepieciešama. Kā vecāks izvairieties teikt, piemēram, “jūs tērējat savu laiku, dzenoties pēc šiem sapņiem”.
Šādi vārdi tikai padarīs jūsu pusaudzi aizvainojumu un sašutumu.
Turklāt, ja neesat pārliecināts, kādas ir jūsu pusaudža intereses, mēģiniet viņus klausīties. To darot, jūs sapratīsit, kāpēc viņi tik ļoti aizraujas ar konkrētu karjeru.
Veiciniet empātisku komunikāciju
Mēs saprotam, ka šodienas darba grafiks var būt prasīgs. Lielākā daļa vecāku visā pasaulē gandrīz nepavada kvalitatīvu laiku ar saviem bērniem.
Komunikācija ir viens no vienkāršajiem veidiem, kā motivēt pusaudzi. Cik bieži tu runā ar savu pusaugu meitu vai dēlu? Kādas ir tavas attiecības ar pusaudzi?
Saziņai ir nozīme attiecībās starp bērnu un vecāku. Apspriediet ar savu pusaudzi un klausieties, ko viņi saka, pat ja jūs nepiekrītat tam, ko viņi saka.
Ikreiz, kad jūsu pusaudzim ir kāda problēma, ko viņš vēlas ar jums apspriest, mēģiniet viņus netraucēt ar savu padomu. Klausīties ir svarīgi pat tad, ja jums ir kāds padoms.
Arī lasīt: 30 labākie augsti apmaksātie darbi pusaudžiem
Palīdziet savam pusaudzim izveidot ceļvedi
Viens no iemesliem, kāpēc pusaudži ir nemotivēti, ir tas, ka viņiem trūkst pareizo problēmu risināšanas prasmju, lai sadalītu uzdevumus. Tas ietekmē arī viņu spēju izveidot skaidru ceļvedi konkrēta mērķa sasniegšanai.
Protams, šie pusaudži pieliek vairāk pūļu, lai gūtu panākumus. Problēma, ar kuru viņi saskaras, ir tāda, ka viņi nezina, kā pārvietoties no viena punkta uz otru.
Iet no punkta “A” uz “B” viņiem dažreiz ir nedaudz grūti. Kā vecākiem jūsu pienākums ir piedāvāt palīdzību, nevis likt pusaudzim apbēdināt, sakot noteiktus vārdus.
Mēs visi savā dzīvē esam piedzīvojuši smagus laikus. Ja jūsu pusaudzis šobrīd to pārdzīvo, esiet viņu motivācija, lai lietas būtu labākas.
Mēs nesakām, ka jums jādara viss sava bērna labā, nē. ko mēs sakām, ja jūsu bērns ir nesakārtots un viņam vai viņai ir jāizveido lielisks mācību plāns, šeit jūs iejaucieties.
Palīdziet viņiem izveidot ērtu mācību vidi, lai viņi neaizmirstu izpildīt mājasdarbus vai apmeklēt citus skolas darbus.
Kā motivēt pusaudzi mācīties
Vai jūsu pusaudzim ir grūtības mācīties? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs palielināt viņu motivāciju.
- Nesodi savu pusaudzi par sliktu atzīmju nopelnīšanu skolā vai mājasdarbu nepildīšanu
- Iedrošiniet savu pusaudzi un atgādiniet viņam vai viņai, kāpēc ir svarīgi doties uz koledžu
- Lūdzu, beidz nemitīgi ņirgāties par skolas darbiem, drīzāk esi maigāks
- Sniedziet savam pusaudzim autonomu atbalstu un palīdziet viņiem saprast mācīšanās vērtību
- Veidojiet spēcīgas attiecības ar savu pusaugu meitu vai dēlu
Secinājumi
Ikvienam kādā dzīves posmā ir vajadzīga motivācija. Mēs saprotam, ka pusaudžiem ir jātiek galā ar skolu un citām aktivitātēm, un jums kā vecākiem ir jāpalīdz viņiem atbalstīt, izvēloties hobiju vai karjeras ceļu.
Mēs ceram, ka šis raksts par to, kā motivēt pusaudzi, bija noderīgs.
Ieteikumi
- Globālo skolēnu konkursu saraksts 2024.–2025. gadam
- Motivācija nedēļai: sasniedziet jebko
- 20 vislabāk apmaksātās 4 nedēļu tiešsaistes sertifikātu programmas
- Kā uzrakstīt Erasmus motivācijas vēstuli
- 20 pilnībā finansētas doktorantūras programmas 2024.–2025
Atstāj atbildi