Šajā rakstā ir informācija par veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus, un citi padomi, kas palīdzēs dzīvot laimīgu dzīvi.
Dzīve ir piedzīvojums, kas piepildīts ar labo, slikto un pat neglīto. Kādu dienu jums var šķist, ka esat to visu izdomājis. Tad pēc kāda laika pēkšņi jutīsies tā, it kā būtu iemests līkumots.
Šāda veida jūtas jums nav zināmas. Katram ir jāsastopas ar saviem izaicinājumiem. Izpratne par to, kā pārvarēt šīs problēmas, palīdzēs jums saglabāt koncentrēšanos un mieru zem spiediena.
Mēs izvēlamies dažādus veidus, kā labāk risināt savas dzīves problēmas. Tomēr, ja iet grūti, ir daži labi padomi un triki, kas jāievēro. Izvēlieties no zemāk esošā saraksta!
Mums ir plkst Esiet informēts grupa esam nolēmuši apkopot šo sarakstu, izmantojot pētījumus un pieredzi, lai palīdzētu cilvēkiem mācīties un saprast veidus, kā viņi pārvar dzīves izaicinājumus.
Iedziļināsimies paņēmienos, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus!
10 veidi, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus
Tālāk mēs uzskaitīsim un apspriedīsim dažus no visefektīvākajiem veidiem, kā visefektīvākajā veidā pārvarēt izaicinājumus, ko dzīve jums rada.
Ziniet, ka neesat viens
Ikvienam šajā pasaulē ir savi zemākie rādītāji. Daži cilvēki to var apstrādāt vai pat slēpt tā, ka jūs to nevarat pamanīt. Taču fakts paliek fakts — neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, ir arī citi cilvēki. tu neesi viens.
Šis ir punkts, kurā jāsasniedz savs kopiena ir diezgan svarīga. Runājiet par to, kā jūtaties, un izsakiet savas dziļās bažas, kas attiecas uz visām jūsu dzīves situācijām.
Izveidot plānu
Ir skaidrs, ka jūs nevarat pateikt, kas notiks nākotnē, taču jums nevajadzētu atturēt jūs no plānošanas uz priekšu.
Izprotiet modeļus, kurus esat redzējis atkārtojam savā dzīvē, un redziet savus unikālos izaicinājumus. Novērtējiet labākos rezultātus un izstrādājiet plānu, kā tos sasniegt.
Ja strādājat kādā vietā un varat paredzēt konkrētu izaicinājumu atkārtošanos, ar kuriem jūs varētu saskarties, varat plānot uz priekšu. Tas pats attiecas uz skolas audzēkņi. Piemēram, ja izaicinājums ir laika pārvaldība, izpētiet sevi, plānojot kalendāra pārvaldību.
Iegūt palīdzību
Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus. Saprotiet, ka neesat viens, tāpēc varat lūgt palīdzību. Nav jākaunas doties tur un lūgt palīdzību profesionāli vai tradicionāli. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties paļauties uz mīļoto, svešinieku, mentoru vai draugu, vienmēr ir kāds, kurš vēlas palīdzēt pārvarēt dzīves izaicinājumus un galu galā gūt panākumus.
Saņem atbalstu
Spēja lūgt palīdzību ir viens solis uz daudziem citiem soļiem – tāpat kā ir citi soļi. Jums ir jābūt atvērtam un gatavam pieņemt atbalstu, kas jums tiek piedāvāts. Cilvēki, kas jums palīdz, patiešām rūpējas par jums. Esiet gatavs pieņemt palīdzību, kad tas ir nepieciešams.
Palīdziet citiem
Vēl viens no veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus, ir palīdzēt citiem. Vecā sakāmvārds saka: "Tas, ko tu met uz cilvēkiem, atgriežas pie jums." Ja esat gājis cauri grūtam laikam, kas jums ir devis nepieciešamo pieredzi, un pazīstat kādu, kurš piedzīvo tikpat grūtu periodu, noteikti palīdziet! Kad jūs palīdzat citiem, tas palīdz viņiem un palīdz arī jums, kā arī liek jums justies laimīgam arī par sevi.
Domā plaši
Tā kā baidāties no neveiksmes un pat bailes pieņemt lēmumu, ir viegli ļaut sev domāt par sīkumiem.
Taču, lai dzīvē spētu paveikt lielas lietas, ir jābūt gatavam riskēt. Vienmēr domājiet un sapņojiet par lielu, saskaroties ar problēmām, kas var rasties.
Tādā veidā jūs sasniegsiet vairāk, nekā spējat iedomāties. Dari pats un neļauj negatīvajām domām stāties tavā ceļā. Domas nav nekas, vienkārši vēro tās un ļauj tām pāriet.
Jūtiet, kā jūtaties
Sajust, kā jūtaties, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus. Ja jūs slēpjat savas jūtas, tas ne vienmēr liks tām izzust. Tā vietā domas, kurām ir saistītas jūtas, kļūst par iesprostotu enerģiju, kas var pat negatīvi ietekmēt jūsu veselību, ja tās netiek apstrādātas pareizi.
Tas, kas jums jādara, ir ļaut šīm jūtām ar tām necīnīties, novērot, ka tās ir. To var izdarīt, meditējot, kas liek jums palikt mirklī un saprast, kā jūtaties. Vai arī, ja vēlaties rakstīt par savām jūtām, rakstīšana var būt dziedinošs un katarsisks piedzīvojums.
Ja jūtaties un dalāties savās ar citiem, tas var sniegt jums iespēju redzēt savu situāciju jaunā gaismā. Šis vingrinājums var novirzīt jūsu prātu uz pareizo vietu, kur jūs varat nākt klajā ar piemērotiem risinājumiem un pārvarēt neatliekamus izaicinājumus.
Strādājiet gudri, nevis smagi
Vispārīgi runājot, ir vairāk nekā viens veids, kā kaut ko paveikt. Tomēr vienmēr ir tikai viens labākais veids vai ideāls veids, kā to izdarīt. Lai strādātu gudrāk, nevis grūtāk, sāciet ar darbu atpakaļgaitā.
Izklāstiet un definējiet savus mērķus. Pēc tam plānojiet maršrutu, kā nokļūt vēlamajā galamērķī. Veiciet izpēti un uzziniet, kā citi nāca pirms jums. Aprēķiniet savas prasmes un idejas, lai redzētu, kā jūs varat darīt labāk. Pēc tam pieturieties pie ceļa, kas jums der, un sāciet darbu!
Pozitīva attieksme
Domas, kuras ļaujat iejaukties savās emocijās, kļūst par jūsu realitāti. Ir iespējams trenēt savu prātu sākt domāt pozitīvi.
Šis ir viens no veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus, kas prasa laiku un praksi. Tas sākas ar garīgo apziņu, ko jūs varat sasniegt, apzinoties. Jūs varat sasniegt garīgo apziņu, veicot dažāda veida aktivitātes, piemēram, darot lietas, kas notur prātu pašreizējā brīdī un meditējot.
Kad jūs labi saprotat domas, kas iet caur jūsu prātu, un ļausit tām pāriet – tas dos jums iespēju apturēt negatīvās domas.
Nepadodieties
Kad rodas izaicinājumi\, kā tas vienmēr notiks, neatkarīgi no tā, vai tas ir liels skolas pārbaudījums vai gaidāmās skriešanas sacensības, nebēdziet no izaicinājuma. Neatlaidība ir ļoti efektīva atslēga izaicinājumu pārvarēšanai.
Padošanās liedz jums pārvarēt izaicinājumu mācīties no tā. Pārvariet izaicinājumus, meklējot atbalstu, jūtot, kā jūtaties, un plānojot, kā tos pārvarēt, veicot apzinātus soļus.
Visi veidi, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus, prasa tos pastāvīgi praktizēt un nekad nepadoties.
Četri soļi, lai pārvarētu izaicinājumus
Vai vēlaties izmēģināt paņēmienu, kā pārvarēt izaicinājumu, ko kādreiz mācīja Buda? Šie četru soļu veidi var palīdzēt ļoti efektīvi.
Šie ir daži no citiem soļiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus.
Praktizējiet pateicību:
Galu galā mēs pastāvīgi dzīvojam savā komforta zonā. Tāpēc, kad notiek vai parādās kaut kas jauns, mums var būt grūti tikt ar to galā.
Padarot pateicību par pastāvīgu praksi, jūs varat no jauna definēt savu izaicinājuma definīciju. Tu būsi laimīgāks arī savā pašreizējā brīdī.
Pieņemiet un atlaidiet:
Pieņem to, kur esi atradis sevi un to, kas tev ir – tas ir viens no veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus.
Šī ir jūsu dzīve šobrīd. Lai gan tas ir pārejoši, taču, pieņemot to, stress, nemiers un bailes pakāpeniski izzudīs. Meditācija ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mācīties un praktizēt pieņemšanu.
Novēro un izlem:
Kad tavā ceļā uznāk kāds konkrēts izaicinājums, attālinies no jūtām, lai izstrādātu plānu. Pieņemot un ļaujot sev izjust to, kādas emocijas jūs šobrīd jūtat, jūs vēlaties būt pēc iespējas objektīvāks, izlemjot, kā rīkoties.
Saskarieties ar savām bailēm un rīkojieties:
Kad jūs veicat darbības, jūs esat spēris lielākos soļus, lai pārvarētu savus izaicinājumus. Iespējams, ka liela daļa no visa, ar ko saskaraties, šķiet izaicinājums, jo pamatā ir šīs bailes.
Mēģiniet noteikt un definēt, no kā jūs baidāties šajā situācijā. Pēc tam varat rīkoties, lai mazinātu šīs bailes.
Daži citi padomi un veidi, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus
Mēs vēlamies būt pēc iespējas plašāki, lai sniegtu tālāk sniegtos padomus un informāciju par veidiem, kā pārvarēt dzīves izaicinājumus, kas var būt noderīgi arī tad, ja tos proaktīvi ar tiem, kurus mēs jau apspriedām šajā rakstā.
Nepieņemiet lēmumus, kad esat dusmīgs vai neapmierināts.
Tikpat svarīga lieta, kas jums jāzina, ir nekad nepieņemt lēmumu, kad atrodaties dīkstāvē, un tas nav īsti labākais risinājums. Lēmumi, kas pieņemti, kad esat dusmīgs un neapmierināts, var radīt nopietnākas problēmas, kas pārsniedz jūsu pašreizējos izaicinājumus.
Neesiet pārāk bargs pret sevi.
Paskatieties uz sevi ar savas sirds laipnību un noteikti atgādiniet sev par to. Izaicinājumi atklāj labāko un sliktāko no mums, un lielākoties cilvēki ne vienmēr būs ar mums līdzās, it īpaši, ja esat iemīlējies pēdējā. Tajā laikā mēs varam paļauties tikai uz sevi, nevis uz citiem. Esiet labs draugs un labs partneris sev
Sviniet savus mazos soļus.
Pat ja jūs saskaraties ar lielākiem šķēršļiem, nevilcinieties nosvinēt savas mazās uzvaras. Jūs varat nolaist savu sargu un laiku pa laikam atgādināt sev, ka jābūt laimīgam. Pēc tam jūs kļūsit labāks un stiprāks.
Esi viens ar klusumu un dārgumiem.
Nē, jūs neatrisināsiet savu problēmu, slīkstot alkoholā un uzņemot ballīšu un izklaides troksni.
Dažreiz mēs atrodam atbildes uz dzīves problēmām, aptverot klusumu. Jo klusumā mēs varam baudīt klusumu, un klusumā mēs atrodam patiesu gudrību.
Atrodiet patvērumu labā ēdienā un lieliskā kompānijā.
Paņemiet pārtraukumu no nopietnākā darba, lai pārvarētu šos biedējošos šķēršļus. Patiesībā, meklējot patvērumu lietās, kas jums patīk, jums vajadzētu darīt, piemēram, gatavot un ēst iecienītākās maltītes kopā ar cilvēkiem, kuri jūs mīl, iespējams, labākais un nomierinošākais līdzeklis.
Secinājumi
Šis raksts par veidiem, kā pārvarēt dzīves problēmas, ir tikai tāpēc, lai jums palīdzētu.
Lai mācītos un saprastu, kā risināt problēmas, nepieciešams laiks, neatlaidība un pozitīva attieksme. Grūti laiki var notikt neatkarīgi no jūsu dzīves situācijas.
Bet, izmantojot pareizo domāšanas veidu un pastāvīgu dažu šajā rakstā aplūkoto lietu praktizēšanu, jūs katru reizi varēsit pārvarēt šīs problēmas un attīstīties.
Norādes:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Ieteikumus:
- Atšķirība starp starppersonu un intrapersonālo komunikāciju: saziņas atslēgas
- Kas ir kultūras daudzveidība un kāpēc tā ir svarīga?
- Kā nopelnīt papildu USD 1,000 mēnesī, nepārkāpjot banku
- Tiešsaistes spēļu negatīvā ietekme uz studentiem
- Labākie veidi, kā apgūt jaunu valodu (13 zinātnes atbalstīti veidi)
Atstāj atbildi