ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍວ່າການຟັງເພງທີ່ເຈົ້າມັກໃນຂະນະອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ດີ, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ.
ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດຂອງແພດສາດ ການຫຼິ້ນດົນຕີໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຂະຫຍາຍໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບການບໍ່ມີດົນຕີ. ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມບັນຊີລາຍການຂອງ playlists ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ Spotify ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໃສວ່າອິດທິພົນຂອງດົນຕີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສຶກສາວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າມັກເພງປັອບ, ແພລກ, ຣັອກ, ຫຼືແຣັບ, ພວກເຮົາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພົບກັບລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍສູງສຸດໃນ Spotify.
ສະນັ້ນ, ລອງເຕັ້ນໄປຫາພະລັງຂອງດົນຕີເພື່ອເພີ່ມປະສົບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ!
10 ລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Spotify
1. ໂຫມດສັດເດຍລະສານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີການເພີ່ມກໍາລັງທີ່ດີກ່ວາລາຍການຫຼີ້ນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຕີມວຍໃຫ້ໜັກຂຶ້ນ ຫຼືຕີເວລາແລ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ສຽງເພງທີ່ມີພະລັງຈາກສິລະປິນເຊັ່ນ: The Weeknd, Lil Nas X, ແລະພະລາຊິນີເອງ, Beyoncé, ຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ວາດພາບຕົວເຈົ້າເອງເປັນ Hulk, ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຂົ້າມາສູ່ທາງເຈົ້າ. ໃຫ້ຈັງຫວະທີ່ດູດຊືມຂຶ້ນຕື່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ການຂັບຂີ່ຂອງເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ດົນຕີ; ມັນແມ່ນເພງຂອງທ່ານສໍາລັບການປ່ອຍຕົວສັດເດຍລະສານພາຍໃນຕົວທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ສຽບຫູຟັງເຫຼົ່ານັ້ນ, ກົດຫຼິ້ນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ພະລັງງານຂອງລາຍການຫຼິ້ນຍົກສູງປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະທຳລາຍເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງງານທີ່ແຂງແຮງທີ່ມາພ້ອມກັບການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ກອດຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກອດຈັງຫວະ, ແລະໃຫ້ດົນຕີນໍາພາທ່ານໄປສູ່ການປະຕິບັດສູງສຸດຂອງທ່ານ. ລາຍການຫຼິ້ນນີ້ເປັນກະແຈຂອງເຈົ້າໃນການປົດລັອກເຊສຊັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພະລັງ ແລະເປັນແຮງຈູງໃຈ.
2. ການອອກກໍາລັງກາຍ EDM
ຊອກຫາການຊຸກຍູ້ພິເສດເພື່ອສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ? ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ playlists ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Spotify ທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໄດ້. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະເອົາຊະນະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສໍາເລັດຜົນສຸດທ້າຍເຫຼົ່ານັ້ນ, ລາຍການຫຼິ້ນ EDM ໄດ້ໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະສີດພະລັງງານທີ່ຮ້າຍແຮງເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຈັງຫວະສຽງດັງ ແລະຈັງຫວະເຕັ້ນຂອງ EDM (ດົນຕີເຕັ້ນເອເລັກໂຕຣນິກ) ສາມາດຍົກລະດັບປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫັນຊ່ວງເວລາຂອງໂລກໄປສູ່ການເດີນທາງທີ່ມີໄຟຟ້າ. ພະລັງງານການຕິດເຊື້ອຂອງ EDM tunes ເປັນຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຊຸກຍູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ.
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕີ gym ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ພິຈາລະນາສຽບເຂົ້າໄປໃນ playlist EDM ເພື່ອເພີ່ມກໍາລັງໃຈແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສຽງທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງ EDM ເປັນແຮງຂັບເຄື່ອນທາງຫລັງຂອງການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆຕົວແທນແລະທຸກໆຂັ້ນຕອນທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ດ້ວຍດົນຕີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ການຜະຈົນໄພທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍແລະກະຕຸ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.
ຍັງອ່ານ: ໂຮງຮຽນວິທະຍາສາດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
3. ດໍາເນີນການເມືອງນີ້
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການແລ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍການຫຼິ້ນທີ່ສົມບູນແບບ, ເໝາະສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຈັງຫວະ 150-165 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (BPM). ຄໍເລັກຊັນທີ່ຄັດສັນມາແບບພິເສດນີ້ມີເພງທີ່ມີພະລັງຈາກສິນລະປິນຍອດນິຍົມເຊັ່ນ Drake, Usher, TI ແລະ Rihanna. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼືແລ່ນໄປຕາມຖະໜົນຫົນທາງ, ລາຍການຫຼິ້ນນີ້ແມ່ນຄູ່ສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າສຳລັບຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຈັງຫວະສູງ.
ປ່ອຍໃຫ້ຈັງຫວະແນະນຳຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຫື່ອອອກ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແລ່ນເມືອງນີ້ດ້ວຍສຽງເພງທີ່ກົງກັບຄວາມກ້າວເດີນຂອງເຈົ້າ ແລະຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຊືອກມັດເກີບຂອງເຈົ້າ, ກົດຫຼິ້ນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ດົນຕີເປັນນໍ້າມັນໃຫ້ກັບການແລ່ນຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົດຊື່ນ ແລະມ່ວນຊື່ນ.
4. ລາຍການທົວ Iron Paradise ຂອງ Dwayne Johnson
Dwayne Johnson, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ The Rock, ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນການອອກກຳລັງແຮງຂອງລາວ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວສືບຕໍ່ແມ່ນລາຍການຫຼິ້ນການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຂອງລາວ. ດົນຕີທີ່ລາວຟັງໃນຂະນະທີ່ຍົກນ້ຳໜັກແມ່ນປະສົມຂອງຮິບຮັອບ, ແຣັບ, ແລະຣັອກຄລາດສິກ. ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຍິນເພງຈາກສິລະປິນເຊັ່ນ Kanye West, The Eagles, ແລະ Rage Against The Machine.
ລາຍການຫຼິ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະຕອບສະໜອງໄດ້ລົດຊາດດົນຕີທີ່ແຕກຕ່າງ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ແຂງແຮງໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງລາວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈັງຫວະຮິບຮັອບ ຫຼືເພງເພງຄລາສສິກຂອງເພງ Rock, ລາຍການຫຼິ້ນຂອງ The Rock ຈະເພີ່ມພະລັງພິເສດໃຫ້ກັບຊ່ວງການຍົກອັນຊົງກຽດຂອງລາວ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ; ມັນຍັງກ່ຽວກັບຈັງຫວະທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ລາວບັນລຸຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມ The Rock ໃນການທ່ອງທ່ຽວອຸທິຍານທາດເຫຼັກຂອງລາວຜ່ານທາງດົນຕີ, ແລະຄົ້ນພົບສຽງດົນຕີທີ່ເພີ່ມກໍາລັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງລາວ.
5. ສະໂມສອນ Nike Run
ເມື່ອທ່ານອອກໄປແລ່ນ, ໃຫ້ເຊື່ອລາຍການຫຼິ້ນທີ່ເລືອກສະເພາະຂອງ Nike Run Club ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈ. ລາຍການຫຼິ້ນນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອໄປນໍາທ່ານໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງເຕັມຂອງການແລ່ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍຈິດວິນຍານທີ່ແຂງແຮງ, ສະໂມສອນ, ແລະເພງ EDM ທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນເປັນສຽງເພງທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ຢຽດຕາມທາງຍ່າງ.
ສະນັ້ນ, ຈົ່ງວາງເກີບແລ່ນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ສຽງດົນຕີນໍາພາເຈົ້າຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ທຸກຂັ້ນຕອນມີຄວາມມ່ວນ ແລະ ມີພະລັງ. ດ້ວຍລາຍການຫຼິ້ນຂອງ Nike Run Club, ປະສົບການການແລ່ນຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນການເດີນແບບຈັງຫວະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄວາມສຸກຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
ຍັງອ່ານ: Loving-Kindness Meditation: ວິທີປະຕິບັດຄວາມຮັກຄວາມເມດຕາ
6. Gymshark's Hip-Hop
Gymshark, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດ, ໄດ້ລວມເອົາລາຍການຫຼິ້ນຮິບຮັອບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ໃຫ້ສົມບູນແບບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ລາຍການຫຼິ້ນນີ້ມີຈັງຫວະທີ່ແຂງແຮງຈາກສິນລະປິນເຊັ່ນ J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca, ແລະ Roddy Ricch, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສຽງເພງທີ່ເໝາະສຳລັບຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຕີໂຮງກາຍຍະກຳ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ດົນຕີຮິບຮັອບເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວ ແລະກະຕຸ້ນໃຈ. ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Gymshark ໃນ activewear ຂະຫຍາຍໄປສູ່ການສ້າງ vibe ດົນຕີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເພີ່ມປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການຄັດເລືອກທີ່ຄັດສັນມານີ້, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນໄປກັບ jams ທີ່ທ່ານມັກໃນຂະນະທີ່ເຫື່ອອອກ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Gymshark ບໍ່ພຽງແຕ່ດີເລີດໃນການສະຫນອງ activewear ຊັ້ນນໍາ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງ playlist killer ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍແລະ grooving ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍົກລະດັບເກມອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍລາຍການຫຼິ້ນຮິບຮັອບຂອງ Gymshark – ຄູ່ຮ່ວມສຸດທ້າຍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
7. Yoga Acoustics
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫງົບແລະລຽບງ່າຍ, ລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຄັດສັນມານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈໃນແງ່ບວກ ຫຼືຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງໆ, ດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະສະມາທິເຫຼົ່ານີ້ຈະສ້າງບັນຍາກາດໃນຄວາມຝັນທີ່ເສີມສ້າງການຝຶກໂຍຄະຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນແບບ.
ເພີດເພີນໄປກັບດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສອດຄ່ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງກິດຈະວັດຂອງໂຍຄະຂອງເຈົ້າ, ສະຫນອງພື້ນຫລັງທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອເພີ່ມປະສົບການໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າໄປໃນບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບແລະປ່ອຍໃຫ້ຈັງຫວະທີ່ອ່ອນໂຍນນໍາພາທ່ານຜ່ານກອງປະຊຸມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີສະຕິແລະຜ່ອນຄາຍ. ດ້ວຍ Yoga Melodies, ຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ເໝາະສົມລະຫວ່າງຄວາມສະຫງົບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປະສົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົດຊື່ນ.
8. Hype ການປະສົມພະລັງງານສູງ
Hype High Energy Mix ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Spotify. ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າໄປໃນການຜະສົມຜະສານອັນມີພະລັງຂອງດັກແລະເບດກັບລາຍການຫຼິ້ນປັດຈຸບັນນີ້ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງ Travis Scott, Skrillex, Migos ແລະ Gashi. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນເພງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍົກລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ playlist ເປັນ; ມັນເປັນ jam ໄປຂອງທ່ານສໍາລັບການໄດ້ຮັບການ hyped ເຖິງແລະກະຕຸ້ນ.
ຮູ້ສຶກເຖິງ adrenaline ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ລະເສັ້ນທາງກ້າວຜ່ານ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເພີ່ມປະສົບການການອອກກໍາລັງຂອງທ່ານ. ບອກລາກັບກິດຈະວັດທີ່ຈືດໆ ແລະສະບາຍດີກັບລາຍການຫຼິ້ນທີ່ນຳເອົາຄວາມຫຼົງໄຫຼມາສູ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
9. New Wave Hits
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມກໍາລັງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄື້ນຫລ້າສຸດຂອງເພງຮັອດ! ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນແຟນເພງແຣັບຫຼືບໍ່, ນັກສິລະປິນເຊັ່ນ Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ແລະ Lil Nas ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສູບສຽງໃສ່ຫູຟັງຂອງເຈົ້າ. ລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍແບບໄດນາມິກນີ້ສັນຍາວ່າຈະຍົກລະດັບພະລັງງານຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸຈັງຫວະສູງສຸດຕໍ່ນາທີ (BPM) ຂອງເຈົ້າໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຮູ້ສຶກວ່າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈັງຫວະຂອງ Cardi B ຂັບໄລ່ເຈົ້າໃຫ້ຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍສຽງລະເບີດຂອງ Dex ທີ່ມີຊື່ສຽງ, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, ແລະ Lil Nas, ການອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິຂອງເຈົ້າກຳລັງໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຢ່າງຈິງຈັງ. ບອກລາກັບຄວາມຈຳເສື່ອມ ແລະສະບາຍດີກັບລາຍການຫຼິ້ນທີ່ມີພະລັງສູງທີ່ຮັບປະກັນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຍິ່ງຂຶ້ນ.
ໃຫ້ຈັງຫວະການໄຫຼວຽນຂອງເພງແຣັບຄື້ນໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ໄປນຳທ່ານໃນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການຕີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນທີ່. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຫື່ອອອກ ແລະ ກົ້ມຫົວດ້ວຍສຽງດັງຂອງສຽງແຣັບຫຼ້າສຸດ!
10. ເຢັນລົງ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ພາດໄລຍະຫຼັກຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ - ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອໃຫ້ເຢັນລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເປີດລາຍການຫຼິ້ນທີ່ເຢັນລົງ, ໃຫ້ດົນຕີຫຼິ້ນແບບສຸ່ມ, ແລະໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຄັດສັນມາແບບພິເສດນີ້, ເຕັມໄປດ້ວຍສຽງດົນຕີທີ່ສະຫງົບຫຼາຍກວ່າສີ່ຊົ່ວໂມງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດູນ ແລະ ເຕີມພະລັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ, ຮັບປະກັນການປ່ຽນແປງທີ່ລຽບງ່າຍຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໄປສູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ຂອງທ່ານ.
ຫວັງວ່າລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Spotify ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ອອກຈາກ Reply ເປັນ