Kas olete kunagi märganud, et treeningu ajal oma lemmiklaulu kuulamine annab teile täiendava motivatsioonitõuke? Noh, sa pole ainuke.
Järgi Rahvusliku Meditsiiniraamatukogu uuringud muusika mängimine treeningu ajal võib oluliselt pikendada treeningu kestust võrreldes muusika puudumisega. Oleme koostanud Spotify parimate treeningute esitusloendite loendi, et aidata teil järgmiseks treeninguks vajalikku motivatsiooni leida.
Kui olete kunagi kahelnud muusika mõjus, võite olla kindel, et teaduslikud uuringud toetavad selle motiveerivat mõju. Olenemata sellest, kas eelistate poppi, punki, rokki või räppi, pakume teile Spotifys parimat treeningu esitusloendit.
Niisiis, sukeldugem otse sisse ja rakendame muusika jõudu oma treeningkogemuse täiustamiseks!
10 parimat treeningu esitusloendit Spotifys
1. Metsaline režiim
Kui soovite oma sisemist jõudu välja tuua, pole paremat tõuget kui see treeningu esitusloend. Ükskõik, kas soovite poksis rohkem pingutada või ületada oma parimat jooksuaega, energiat andvad viisid artistidelt nagu The Weeknd, Lil Nas X ja kuninganna Beyoncé viivad teid teie treeninguteesmärkide poole.
Kujutage end ette Hulkina, kes on valmis alistama mis tahes väljakutse, mis teile ette tuleb. Laske ülespumbatud rütmidel anda teie sihikindlust ja pealehakkamist, ajendades teid iga treeninguga rohkem saavutama. See pole ainult muusika; see on teie hümn teie sees oleva metsalise režiimi vallandamiseks.
Niisiis, ühendage need kõrvaklapid, vajutage nuppu Esita ja laske esitusloendil oma treeningkogemust tõsta. Olge valmis oma treeninguid purustama ja tunnetage kosutavat energiat, mis kaasneb iga südant põksava rajaga. Võtke omaks jõud, omaks rütm ja laske muusikal end tipptulemuseni juhtida. See esitusloend on teie võti võimsa ja motiveeriva treeningu avamiseks.
2. EDM-treening
Kas otsite seda lisatõuget, et oma treening tugevalt lõpetada? See on üks parimaid Spotify treeningu esitusloendeid, mida saate proovida. Olenemata sellest, kas soovite saavutada oma isiklikku rekordit või vajate viimaste korduste tegemiseks lihtsalt seda tõuget, on EDM-i esitusloend teid kindlasti hõlmanud. See on kindel viis oma treeningrutiini tõsist energiat süstida.
Püksuvad löögid ja pulseerivad rütmid EDM (elektrooniline tantsumuusika) võib teie treeningkogemust tõsta, muutes igapäevase seansi erutavaks teekonnaks. EDM-lugude nakatav energia on ideaalne kaaslane oma piiride ületamiseks ja treeningueesmärkide saavutamiseks.
Järgmine kord, kui lähete jõusaali või alustate kodust treeningut, kaaluge oma motivatsiooni ja vastupidavuse suurendamiseks liitumist EDM-i esitusloendiga. Laske EDM-i dünaamilistel helidel olla teie treeningreisi liikumapanev jõud, muutes iga korduse ja sammu põnevamaks. Õige muusikaga saate muuta oma treeningrutiini energiarikkaks seikluseks, mis hoiab teid liikumises ja motiveerituna algusest lõpuni.
Samuti loe: Millised on parimad harjutusteaduste koolid?
3. Jookse see linn
Olge valmis oma jooksu täiustama täiusliku esitusloendiga, mis sobib ideaalselt treenimiseks kiirusega 150–165 lööki minutis (BPM). See spetsiaalselt kureeritud kollektsioon sisaldab energilisi lugusid populaarsetelt artistidelt, nagu Drake, Usher, TI ja Rihanna. Olenemata sellest, kas sõidate jooksulindil või lähete tänavale, on see esitusloend teie ülim kaaslane kiirel treeningul.
Laske rütmidel oma samme juhtida ja hoida end motiveeritud, kui higistate. On aeg juhtida seda linna heliribaga, mis sobib teie sammuga ja tõukab teid saavutama oma treeningueesmärke. Pane oma kingad paelad kinni, vajuta mängimisklahvi ja lase muusikal oma jooksu õhutada, et saada kosutav ja nauditav treeningkogemus.
4. Dwayne Johnsoni Iron Paradise Tour Playlist
Dwayne Johnson, tuntud ka kui The Rock, on kuulus oma intensiivsete treeningute poolest. Üks põhielement, mis teda edasi hoiab, on tema spetsiaalne treeningu esitusloend. Muusika, mida ta raskusi tõstes kuulab, on segu hiphopist, räpist ja klassikalisest rokist. Võite oodata laule sellistelt artistidelt nagu Kanye West, The Eagles ja Rage Against The Machine.
Esitusloend on mitmekesine ja vastab erinevatele muusikamaitsetele, luues tema treeninguteks energilise atmosfääri. Olgu selleks hip-hopi rütm või klassikalised rokiviisid, The Rocki esitusloend lisab tema legendaarsetele tõstmiseanssidele lisatõuke.
See ei puuduta ainult raskusi; see puudutab ka lööke, mis sunnivad teda jõusaalis ülevust saavutama. Liituge The Rockiga tema raudse paradiisi tuuril läbi muusika ja avastage lugusid, mis annavad jõudu tema tohututele treeningutele.
5. Nike Jooksuklubi
Kui olete väljas jooksmas, usaldage Nike Run Clubi spetsiaalselt valitud esitusloendit, mis hoiab teid motiveeritud. See esitusloend on loodud teid saatma terve tunni jooksul jooksmist, täis energilisi souli, klubi ja meeleolukaid EDM-lugusid. See on ideaalne heliriba, mis hoiab teid kõnniteel liikumas ja soontes.
Niisiis, pange jooksujalatsid kinni ja laske muusikal end treeningul juhtida, muutes iga sammu nauditavaks ja energiat andvaks. Nike Run Clubi esitusloendiga pole teie jooksukogemus ainult füüsiline treening, vaid rütmiline teekond, mis hoiab teid liikumisrõõmuga sünkroonis.
Samuti loe: Armastava lahkuse meditatsioon: kuidas harjutada armastavat lahkust
6. Gymsharki hip-hop
Gymshark, mis on tuntud oma fantastiliste treeningriiete poolest, on koostanud hämmastava hip-hop esitusloendi, mis täiendab ideaalselt teie treeningrutiini. See esitusloend sisaldab energilisi biite artistidelt nagu J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca ja Roddy Ricch, mistõttu on see ideaalne heliriba teie treeningu jaoks.
Olenemata sellest, kas käite jõusaalis või treenite kodus, need hip-hopi viisid annavad teid kindlasti hoo sisse ja motiveerivad. Gymsharki teadmised aktiivrõivaste vallas ulatuvad täiusliku muusikalise meeleolu loomiseni, et täiustada teie treeningkogemust. Selle kureeritud valikuga saate nautida oma lemmikmoose ja samal ajal higistada, luues treeninguteks dünaamilise ja nauditava atmosfääri.
Jõusaal mitte ainult ei paista silma tipptasemel aktiivsete riiete pakkumisega, vaid mõistab ka tohutu esitusloendi olulisust, et hoida teid treeningute ajal liikumas ja kurnatuna. Olge valmis oma treeningu mängu tõstma Gymsharki Hip-Hop esitusloendiga – ülim kaaslane, kes teie treeningu entusiasmi õhutab.
7. Jooga akustika
Neile, kes eelistavad rahulikku ja sujuvat treeningut, on see kureeritud esitusloend ideaalne valik. Ükskõik, kas soovite alustada oma päeva positiivsete kavatsustega või lõõgastuda pärast pingelist tööpäeva, loovad need rahustavad ja meditatiivsed viisid unistava atmosfääri, mis täiendab suurepäraselt teie joogapraktikat.
Nautige rahulikku muusikasegu, mis ühtib harmooniliselt teie joogarutiini vooluga, pakkudes rahustavat tausta teie üldise kogemuse parandamiseks. Sukelduge rahulikesse vibratsioonidesse ja laske õrnadel rütmidel end läbi tähelepaneliku ja lõõgastava treeningu. Joogameloodiate abil leiate noorendava treeningkogemuse jaoks õige tasakaal rahulikkuse ja kehalise aktiivsuse vahel.
8. Hype High Energy Mix
See Hype High Energy Mix on Spotify üks parimaid treeningu esitusloendeid. Sukelduge trapi ja bassi biitide energilisse sulandumisse selle praeguse esitusloendiga, mis tutvustab Travis Scotti, Skrillexi, Migose ja Gashi oskusi. Ükskõik, kas käite jõusaalis või valmistute treeninguks, on see ülim heliriba teie energiataseme tõstmiseks. See pole lihtsalt esitusloend; see on teie hea meel, et saada hoogu ja motivatsiooni.
Tundke adrenaliini, kui iga rada läbi pulseerib, luues täiusliku meeleolu, et täiustada teie treeningkogemust. Jätke nüride rutiinidega hüvasti ja tere esitusloendiga, mis toob teie treeningute teekonnale hoogu.
9. Uue laine hitid
Olge valmis treenima uusima räpihittide lainega! Olenemata sellest, kas olete räpifänn või mitte, on siin sellised artistid nagu Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset ja Lil Nas, et teie kõrvaklappide helitugevust suurendada. See dünaamilise treeningu esitusloend tõstab teie energiat ja võimaldab teil kiiresti saavutada maksimaalse löögi minutis (BPM).
Tundke motivatsiooni, kui Cardi B rütmid sunnivad teid oma piire ületama. Famous Dexi, NLE Choppa, Gucci Mane'i, Offseti ja Lil Nasi plahvatusohtlike helide abil on teie treeningrutiin saamas tõsise tõuke. Öelge hüvasti monotoonsusega ja tere energilise esitusloendiga, mis muudab teie treeningud põnevamaks.
Laske nende uue laine räpipalade rütmilisel voolul kaasas olla teie treeningute teekonnal, aidates teil neid treeningueesmärke saavutada rütmiga, mis hoiab teid liikumas. Olge valmis higistama ja higistama uusimate räpisensatsioonide elektrifitseerivate biitide saatel!
10. Jahutage
Väga oluline on mitte vahele jätta oma treeningu põhifaasi – võtke aega, et korralikult maha jahtuda. Lülitage sisse jahtumisloend, laske muusikal juhuslikult mängida ja laske pulsil järk-järgult langeda.
See spetsiaalselt kureeritud esitusloend, mis on täis üle nelja tunni rahustavaid lugusid, aitab teil pärast intensiivset treeningut tasakaalu leida ja energiat laadida. Kasutage seda hetke, et lõõgastuda ja lasta oma kehal taastuda, tagades sujuvama ülemineku treeningult ülejäänud päevale.
Loodetavasti oli see Spotify parimate treeningu esitusloendite loend kasulik. Proovige neid järgmisel treeningul ja olete oma tulemuse üle üllatunud.
Jäta vastus