نیند اور آرام کے درمیان کیا فرق ہے، نیند بمقابلہ آرام کا موازنہ؟ انسانی جسم کو دن کے کچھ گھنٹے نیند اور آرام دونوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسمانی اور ذہنی طور پر جسم کو آرام دینے کے لیے ان دونوں کی ضرورت ہے۔
تاہم، نیند اور آرام دو مختلف چیزیں ہیں لیکن ایک ہی مقصد کی تکمیل کرتی ہیں۔ ہم کام پر وقفے لیتے ہیں اور ایک لمبے دن کے بعد، ہم مزید حاصل کرنے کے لیے گھر جاتے ہیں، پھر اگلی صبح کی تیاری کے لیے سوتے ہیں۔
جب ہم زیادہ کام کرتے ہیں تو ہمارے جسم کو آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔ آرام کرنے سے تناؤ بھرے معمولات کے بعد کھوئی ہوئی توانائی دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
جہاں آرام کرنا ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم تناؤ والے معمولات سے ٹھنڈا ہو جاتا ہے، دوسری طرف سونا کسی طرح کی بدلی ہوئی شعوری حالت ہے۔
ہم اس مضمون میں نیند بمقابلہ آرام کے درمیان فرق پر مزید بات کریں گے۔
نیند کی تعریف
نیند کی ایک عام تعریف اس کو کم ہوش کی حالت سے تعبیر کرتی ہے جس کے دوران انسان یا جانور روزانہ کی تال میں آرام کرتے ہیں۔ یہ ایک قسم کی تبدیل شدہ شعوری حالت ہے جس کی وجہ سے جسم تمام جسمانی اور ذہنی افعال کو بند کر دیتا ہے۔
انسان اور جانور دونوں سوتے ہیں اور مخصوص اوقات میں اس کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔ جب ہم سوتے ہیں، تو جسم میٹابولک افعال جیسے خون کی گردش اور سانس کی مرمت اور انجام دینے لگتا ہے۔
عام طور پر، نیند آرام سے مختلف ہے. جب ہم سوتے ہیں تو ہمارا جسم آرام کرنے کے مقابلے میں تمام جسمانی اور ذہنی کاموں کو بند کر دیتا ہے۔
جب کوئی سو رہا ہوتا ہے تو اس کا جسم REM نیند کے مرحلے اور غیر REM نیند کے چار مراحل سے گزرتا ہے۔
بھی پڑھیں: ایکسپوزیٹری اور دلیلی مضمون کے درمیان فرق
آرام کی تعریف
انگریزی لغت میں آرام کی تعریف کام سے راحت یا مشقت سے کوئی راحت کے طور پر کی گئی ہے: آرام اور سکون کی حالت۔
اس سے مراد وہ شعوری حالت ہے جہاں جسم کسی قسم کی جسمانی سرگرمی میں شامل نہیں ہوتا ہے۔ آرام کرنا نیند سے مختلف ہے اور آرام کی کئی مثالیں ہیں جو ہمیں اپنے عضلات اور اعضاء کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں۔
عام طور پر، آرام کوئی بھی ایسی حالت ہو سکتی ہے جہاں کوئی شخص کسی قسم کی جسمانی سرگرمی میں ملوث نہ ہو۔ سونے کے برعکس، آرام کرنا ایک بیدار یا ہوش کی حالت ہے جہاں جسم پوری طرح باخبر ہوتا ہے اور ارد گرد ہونے والی ہر چیز کا مشاہدہ کر سکتا ہے۔
آرام کرنے میں جسم کے اعضاء اور عضلات کو آرام دینا شامل ہے۔ جب ہم آرام کرتے ہیں تو ہم اپنے ذہنوں کو بامعنی چیز سے مشغول کر سکتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہ ہم کچھ گھنٹوں تک دباؤ والے کام کے بعد آرام کریں۔ کھوئی ہوئی توانائی کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے جسم کو اس کی ضرورت ہوتی ہے۔
زیادہ لوگ کام پر دن بھر کے بعد شام کو آرام کرتے ہیں۔ تاہم، ایسے لوگ ہیں جو اپنی ملازمت کی وجہ سے صبح کے اوقات کو آرام کرنے میں لگ جائیں گے۔
بہت سے لوگ شام کو آرام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں اور وہ ایسا موسیقی سن کر یا کوئی کتاب پڑھ کر کرتے ہیں۔ ان کے آرام میں مدد کرنے کے لیے اور بھی چیزیں ہیں جن میں کوئی خود کو مشغول کر سکتا ہے۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو لوگ اس وقت کرتے ہیں جب وہ آرام اور آرام کر رہے ہوں۔ شاید فہرست میں سے ایک مثال اس کے لیے کام کرتی ہے یا اسے آزمانا چاہیے جب آپ اگلے گھر میں آرام کر رہے ہوں۔
- یوگا
- دوا
- کافی/چائے کا وقفہ
- خاندانی وقت سے لطف اندوز ہونا
- موسیقی سننا
- گیمز/آن لائن گیمز کھیلنا
- کتابیں یا ناول پڑھنا
- ٹیلی ویژن یا کوئی دل لگی یا تعلیم دینے والا مواد دیکھنا
- موسیقی کا آلہ بجانا
- دوستوں کے ساتھ فون کرنا اور بات کرنا
- خبریں دیکھ رہے ہیں۔
بھی پڑھیں: گرامر بمقابلہ پرو رائٹنگ ایڈ (طلبہ کے لیے بہترین)
نیند اور آرام ایک دوسرے سے کیسے مختلف ہیں: نیند بمقابلہ آرام
سونے اور آرام کرنے میں فرق ہے، جیسا کہ پہلی ایک قسم کی بدلی ہوئی شعوری حالت ہے جہاں جسم تمام جسمانی کاموں کو بند کر دیتا ہے، جب کہ بعد کی حالت ایسی ہو سکتی ہے جہاں کوئی شخص کسی جسمانی سرگرمی میں مصروف نہ ہو۔
ایک شخص کو سونے سے پہلے پہلے پر سکون حالت میں ہونا پڑے گا۔ لیکن جو کوئی آرام کر رہا ہے ضروری نہیں کہ وہ سوئے، خاص کر اگر وہ کام پر وقفہ لے رہا ہو۔
ایک شخص اپنی آنکھیں کھلی رکھ کر آرام کر سکتا ہے اور وہ اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس سے پوری طرح آگاہ ہو جائے گا۔ کوئی جو سو رہا ہے وہ عام طور پر اپنی آنکھیں بند کر لیتا ہے اور وہ اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس سے پوری طرح واقف نہیں ہوتا ہے۔
جب کوئی سو رہا ہوتا ہے، تو اس کی جسمانی حرکت عام طور پر کسی ایسے شخص کے مقابلے میں ہوتی ہے جو آرام کر رہا ہو۔
نیند بمقابلہ آرام کا فرق
نیند: یہ ایک قسم کی تبدیل شدہ شعوری حالت ہے جس کی وجہ سے جسم تمام جسمانی اور ذہنی افعال کو بند کر دیتا ہے۔
انسان اور جانور دونوں سوتے ہیں اور مخصوص اوقات میں اس کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔ جب ہم سوتے ہیں، تو جسم میٹابولک افعال جیسے خون کی گردش اور سانس کی مرمت اور انجام دینے لگتا ہے۔
آرام: اس سے مراد وہ شعوری حالت ہے جہاں جسم کسی قسم کی جسمانی سرگرمی میں شامل نہیں ہوتا ہے۔ آرام کرنا نیند سے مختلف ہے اور آرام کی کئی مثالیں ہیں جو ہمیں اپنے عضلات اور اعضاء کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں۔
بھی پڑھیں: 7 جسمانی-کائنسٹیٹک ذہانت کے فوائد اور نقصانات
فوائد
سو: یہ پورے جسم اور دماغ کو مکمل طور پر آرام دیتا ہے۔ یہ پورے جسم کو زندہ کرنے اور جلد کو جوان کرنے کا وقت فراہم کرتا ہے۔
باقی: آرام کرنے سے جسم کو سکون ملتا ہے اور کھوئی ہوئی توانائی کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے۔
مختلف مراحل
نیند: اس میں کئی مراحل شامل ہیں۔ ہر مرحلہ مختلف وقت کے وقفے سے مکمل ہوتا ہے۔
باقی: یہ کوئی ذیلی مراحل پر مشتمل نہیں ہے اور یہ مختصر مدت کے لیے ہے۔
ماحولیات کا ادراک
نیند: اس میں ایک شخص ایک خاص مدت کے لیے اپنے ہوش و حواس کو کھو دیتا ہے۔ جب کوئی شخص سو رہا ہوتا ہے تو اس کی اردگرد کے ماحول کو سمجھنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔
باقی: یہاں، فرد باشعور ہے اور ارد گرد کے ماحول میں کیا ہو رہا ہے اس سے پوری طرح آگاہ ہے۔
مدت
نیند: عام طور پر انسانی جسم کو روزانہ کم از کم 6 سے 8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
باقی: یہ صرف چند منٹوں یا ایک گھنٹے کے لیے ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو تعمیراتی جگہ پر کام کرتے ہیں۔
بھی پڑھیں: سماجی اصولوں کی 100 مثالیں (طلباء کے لیے تجاویز) 2023
جگہ کی ضرورت ہے۔
سو: اچھی نیند کے لیے ایک آرام دہ جگہ کی ضرورت ہوتی ہے جو پرسکون ہو۔ مثال کے طور پر، ایک بستر یا آرام دہ صوفہ، یا ایک چٹائی۔
باقی: یہاں انسان کو بستر جیسی آرام دہ جگہ کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی بھی کہیں بھی آرام کر سکتا ہے، چاہے وہ درخت کے نیچے ہو، کیفے، کار، سامنے کے پورچ وغیرہ میں۔
شعور
نیند: یہاں پورا جسم اور دماغ دونوں لاشعوری حالت میں ہیں۔
آرام: کوئی جو آرام کر رہا ہے وہ مکمل طور پر ہوش میں ہے اور اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس سے پوری طرح واقف ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
ذیل میں نیند بمقابلہ آرام اور فرق کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات ہیں۔
نیند کیا ہے؟
نیند کی ایک عام تعریف اس کو کم ہوش کی حالت سے تعبیر کرتی ہے جس کے دوران انسان یا جانور روزانہ کی تال میں آرام کرتے ہیں۔ یہ ایک قسم کی تبدیل شدہ شعوری حالت ہے جس کی وجہ سے جسم تمام جسمانی اور ذہنی افعال کو بند کر دیتا ہے۔
ہم امید کرتے ہیں کہ نیند بمقابلہ آرام پر یہ مضمون مددگار تھا۔
آرام کیا ہے؟
اس سے مراد وہ شعوری حالت ہے جہاں جسم کسی قسم کی جسمانی سرگرمی میں شامل نہیں ہوتا ہے۔ آرام کرنا نیند سے مختلف ہے اور آرام کی کئی مثالیں ہیں جو ہمیں اپنے عضلات اور اعضاء کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں۔
نیند اور آرام میں کیا فرق ہے؟
سونے اور آرام کرنے میں فرق ہے، جیسا کہ پہلی ایک قسم کی بدلی ہوئی شعوری حالت ہے جہاں جسم تمام جسمانی کاموں کو بند کر دیتا ہے، جب کہ بعد کی حالت ایسی ہو سکتی ہے جہاں کوئی شخص کسی جسمانی سرگرمی میں مصروف نہ ہو۔
نتیجہ
انسان اور جانور دونوں کسی نہ کسی وقت سوتے ہیں، عام طور پر کچھ گھنٹوں کے لیے۔ عام طور پر نیند اور آرام میں فرق ہوتا ہے۔ سابقہ ایک قسم کی بدلی ہوئی شعوری حالت ہے جو جسم کی تمام جسمانی حرکات کو بند کر دیتی ہے جبکہ آرام ایک ایسی حالت ہے جہاں ہمارا جسم اپنے اردگرد کے ماحول سے پوری طرح آگاہ ہوتا ہے۔
سفارشات
- ایک مضمون کے لیے اختتامی پیراگراف کیسے لکھیں۔
- ابتدائیوں کے لیے 15 بہترین آن لائن ٹائپنگ جابز: وہ سب کچھ جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
- ایک مضمون میں گرامر کی غلطیوں سے بچنے کے بارے میں طلباء کے لیے آسان نکات
- نفسیات میں طرز عمل کی مثالوں کی فہرست
- پیراگراف کے لیے 45 بہترین عبوری الفاظ
حوالہ جات
- حیاتیاتی فرق: نیند اور آرام کے درمیان فرق
- سٹریٹ ڈائرکٹری: نیند اور آرام کے درمیان فرق کو سمجھنا
- آسمانی گھر بنانے والے: نیند اور آرام کے درمیان فرق (اور ہمیں دونوں کی ضرورت کیوں ہے)
جواب دیجئے