اگر آپ ایک طالب علم ہیں جو آن لائن تدریس اور سیکھنے کے مطابق ڈھالنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہاں ایک مضمون ہے جو آپ کو تیار کرنے کے لیے مددگار تجاویز پر روشنی ڈالتا ہے۔
COVID-19 وبائی مرض کے جواب میں، دنیا بھر کی یونیورسٹیوں اور کالجوں نے تمام عملے اور طلباء کے لیے اپنے دروازے بند کر دیے۔ آن لائن کلاسز کا انعقاد کیا گیا۔ وبائی مرض کے دوران اور یہ پہلا موقع نہیں تھا جب آن لائن سیکھنے کا استعمال کیا گیا ہو۔
آن لائن سیکھنے کو پہلی بار 1980 کی دہائی کے اوائل میں طلباء اور اساتذہ کے لیے متعارف کرایا گیا تھا۔ اس کے بعد سے، اس میں صرف ان لوگوں کو ڈگری پروگرام پیش کرنے میں بہتری آئی ہے جو جسمانی طور پر کیمپس میں کلاسوں میں شرکت نہیں کر سکتے۔
کس طرح کرنے کے لئے تیار کرنے کے لئے Aآن لائن لرننگ میں ڈھل جائیں۔ اور آن لائن ٹیچنگ کو اپنانا
وبائی مرض کے دوران اپنے تناؤ اور اضطراب کو کیسے کم کریں۔
اس وقت کے دوران بے چینی محسوس کرنا فطری ہے، لیکن آپ نہیں چاہتے کہ اس طرح کی مدت کے دوران پریشانی آپ کی زندگی پر قبضہ کرے۔ کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، جیسا کہ آپ یہ سیکھتے ہیں کہ آن لائن سیکھنے کے لیے کس طرح اپنانا ہے۔ کینیڈین سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن مندرجہ ذیل کی سفارش کرتی ہے:
یہ بھی پڑھیں: 5 وجوہات کیوں بین الاقوامی طلباء جرمنی میں تعلیم حاصل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
خبروں سے وقفہ لیں۔
باخبر رہنا ضروری ہے، لیکن یہ زبردست بھی ہو سکتا ہے اور آپ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ صورتحال آپ کے قابو سے باہر ہے۔ اس کے بجائے، میڈیا یا سوشل نیٹ ورکس کو چیک کرنے کے لیے دن یا رات کے کچھ گھنٹے نکالیں۔
دوسروں سے رابطہ کریں
ماہرین ساتھیوں، یا ساتھی طلباء کے ساتھ جڑے رہنے کا مشورہ دیتے ہیں، چاہے وہ ورچوئل اسٹڈی گروپس کے ذریعے ہو، براہ راست کھیل دوستوں کے ساتھ، یا خاندان کے ارکان کے ساتھ روزانہ فون کالز۔ واٹس ایپ اور اسکائپ جیسی مفت ایپس آپس میں جڑنا آسان بناتی ہیں۔
Rea کیd بھی: ٹاپ 10 بزنس ڈاکٹریٹ پروگرام آن لائن
صحت اور حفاظت کے رہنما خطوط پر عمل کریں۔
چونکہ ہم اس بارے میں بات کر رہے ہیں کہ آپ کس طرح نئی آن لائن سیکھنے کو اپنا سکتے ہیں۔ اضافے، آپ کو بھی ایف کرنا چاہئےاپنے رہائشی ملک میں صحت عامہ کے حکام کی ہدایات پر عمل کریں تاکہ آپ کے وائرل انفیکشن کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
اپنے جسم کو حرکت دیں۔
ورزش آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے ضروری ہے۔ جیسے جیسے گرم موسم قریب آتا ہے، باہر پیدل سفر یا بائیک چلانا (وائرس کے پروٹوکول کو برقرار رکھتے ہوئے) کچھ تازہ ہوا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ بہت سی یونیورسٹیاں اور کالج اپنے اسکول کے جموں میں ملکی اور بین الاقوامی طلباء کو مفت ورچوئل فٹنس کلاسز پیش کرتے ہیں۔ الکحل کی کھپت کو محدود کرنا، کافی آرام حاصل کرنا اور صحت مند غذائیں کھانا، جسمانی اور ذہنی صحت میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔
مدد طلب
اگر تناؤ یا اضطراب آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ ہے تو مدد طلب کریں۔ بہت سے ماہر نفسیات، فیملی ڈاکٹر، اور سماجی کارکن وبائی مرض کے دوران عملی طور پر دستیاب ہیں۔
کل وقتی آن لائن سیکھنے کو اپنانے کے لیے خود نظم و ضبط، وقت کے انتظام کی مہارتیں اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے باوجود، آپ کو ان دباؤ کے اوقات میں اپنے سیکھنے کے معمول کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔
یہ بھی پڑھیں: 15 میں سرٹیفکیٹس کے ساتھ آن لائن 2020 مفت کورسز
مقامی اور بین الاقوامی طلباء آن لائن سیکھنے کے لیے کس طرح ڈھل سکتے ہیں۔
آپ کو اپنانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔ آن لائن تدریس کے لیے چاہے آپ بین الاقوامی طالب علم کے طور پر پڑھ رہے ہوں یا اس میں آپ کا آبائی ملک:
یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس قابل اعتماد انٹرنیٹ کنیکشن ہے۔
ایک قابل اعتماد انٹرنیٹ کنکشن آپ کو اپنے آن لائن سیکھنے کے ماحول تک قابل اعتماد رسائی فراہم کرتا ہے اور آپ کو اپنانے میں مدد کرتا ہے۔ آگاہ رہیں کہ تکنیکی مسائل اور بجلی کی بندش کنیکٹیویٹی میں ناکامی کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے اپنا ہوم ورک باقاعدگی سے لکھیں اور اپنے اساتذہ سے رابطے میں رہیں۔
Google Drive میں, Google کلاس روم, قریب اور Dropbox مفت وسائل ہیں جنہیں آپ کلاؤڈ میں سیکھنے کے لیے اپنے دستاویزات کو سیکھنے اور ذخیرہ کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں اور جب آپ آن لائن مطالعہ کرتے ہیں تو خود بخود انہیں محفوظ کر سکتے ہیں۔
سیکھنے کا ایک خاص علاقہ محفوظ کریں۔
ایک وقف شدہ مطالعہ کی جگہ ایک قابل اعتماد انٹرنیٹ کی طرح اہم ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمرہ پرسکون، منظم، اچھی طرح سے روشن، ترجیحا قدرتی روشنی کے ساتھ، اور خلفشار سے پاک ہو۔
تمام سامان جیسے قلم، دستورالعمل، کاغذات وغیرہ) ہاتھ میں رکھ کر ہر چیز کو صاف رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ میں چارجر ہے اور یہ بجلی کے آؤٹ لیٹ کے قریب ہے۔ اپنا فون بند کرنا اور سوشل نیٹ ورکس سے سائن آؤٹ کرنا یاد رکھیں۔ کنبہ کے ممبران یا روم میٹ سے کہیں کہ وہ اپنے مطالعہ کی جگہ کا احترام کریں تاکہ خلفشار کو مزید محدود کیا جا سکے۔
آن لائن سیکھنے کو کلاس روم میں سیکھنے کی طرح سمجھیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ جسمانی طور پر کلاس میں نہیں ہیں، تب بھی آپ کو مطالعہ کے ایک مخصوص وقت کی منصوبہ بندی کرنی چاہیے۔ اس سے آپ کو آن لائن سیکھنے کو اپنانے میں مدد ملے گی۔ مؤثر طریقے سے اسائنمنٹس اور ٹیسٹس پر نظر رکھنے کے لیے کیلنڈر یا پلانر کا استعمال کریں، اور اپنے فون پر یاد دہانیاں سیٹ کریں یا کلر کوڈ والے چسپاں نوٹ استعمال کریں۔ اپنے ہفتہ کو ہر روز وقت کے قابل انتظام بلاکس میں تقسیم کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ توجہ مرکوز اور نتیجہ خیز رہ سکیں۔
روٹین تیار کریں
اب جبکہ آپ آن لائن پڑھ رہے ہیں، آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کو اپنی کلاس میں داخلہ لینے سے پہلے جاگنا پرکشش ہو سکتا ہے، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ وہ کام کرنا بہتر ہے جو آپ عام طور پر کرتے اگر آپ جسمانی طور پر کیمپس میں ہوتے۔
اگر آپ عام طور پر کافی پیتے ہیں اور کلاس سے پہلے ٹویٹر چیک کرتے ہیں تو آگے بڑھیں۔ کیا آپ پڑھنا شروع کرنے سے پہلے جم جاتے تھے، گھر پر ورزش کرتے تھے؟
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ وقفہ لیں اور مطالعہ کے دوران صحت مند نمکین اور پانی ہاتھ میں رکھیں۔ اس قرنطینہ مدت کے دوران، ذہنی اور جسمانی طور پر اپنا خیال رکھنا اور بھی ضروری ہے۔
شامل ہوں اور گروپ سرگرمیوں میں حصہ لیں۔
لائیو آن لائن کانفرنسوں میں شرکت کریں اور گروپ ڈسکشن میں حصہ لیں۔ اس سے آپ کو مواد کو سمجھنے میں مدد ملے گی، خاص طور پر اگر یہ کورس آپ کا پہلا فاصلاتی سیکھنے کا تجربہ ہے۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے ہم جماعتوں کے ساتھ بات چیت کی حوصلہ افزائی کے لیے اپنا کیمرہ آن کریں۔ زوم یا فیس ٹائم کے ساتھ مل کر مواد کا جائزہ لینے کے لیے اسٹڈی گروپس قائم کریں۔
اگر پیشکشیں آپ کے کلاس ورک کا حصہ ہیں، تو پیشہ ورانہ لباس پہنیں جیسے آپ ذاتی طور پر پیش کر رہے ہوں۔ یہ بھی ضروری ہے کہ ضرورت پڑنے پر آپ اپنے استاد سے مدد لیں۔
نتیجہ
یاد رکھیں کہ موجودہ صورتحال ہمیشہ کے لیے نہیں رہے گی، لیکن آن لائن سیکھنے اور سکھانے کا عمل باقی ہے۔
آن لائن پڑھائی اور سیکھنے کو اپنانے سے آپ کو تعلیمی طور پر لچکدار بننے میں مدد ملے گی، اور آپ کو مستقبل میں سامنے آنے والی کسی بھی قسم کی مطالعہ کی حالت کے مطابق ڈھالنے کے لیے تقاضوں کی اجازت ملے گی۔
جواب دیجئے