Шӯлаи классикии якшаба наҳории зуд ва оддӣ месозад, ки шумо метавонед шаб пеш аз субҳи серташвиш тайёр кунед. Ба ҷои шитоб кардан барои субҳона, шумо метавонед вақтро сарфа карда, ин хӯроки осонро пеш аз вақт сарфа кунед. Танҳо овёсро бо шир ё йогурт омехта кунед, иловаҳои дӯстдоштаи худро ба монанди мева ё чормағз илова кунед ва бигзоред, ки як шаб дар яхдон нишинед. Ҳамин тавр, вақте ки шумо бедор мешавед, субҳонаи шумо барои рафтан омода аст ва шумо метавонед онро ҳангоми берун шудан гиред.
Ин як варианти қулай ва лазиз барои онҳое, ки субҳҳои серкор аст, вақте ки ба шумо лозим аст, ки рӯзи худро бидуни давутози омодагӣ ба субҳ оғоз кунед. Илова бар ин, шумо метавонед онро бо таҷриба бо маззаҳо ва компонентҳои гуногун мувофиқи хоҳиши худ танзим кунед. Кӯшиш кунед, ва шумо ҳар саҳар субҳонаи болаззат ва бе стресс интизори шумо хоҳед буд!
Хонданро идома диҳед, вақте ки шумо дар бораи дорухатҳои классикии овёси якшаба бештар маълумот гиред ва шумо метавонед онро ба осонӣ созед.
Он чизе ки шумо бояд дар бораи овёси шабона донед
Овёси шабона як роҳи оддии тайёр кардани овёс бидуни пухтупаз аст. Барои тайёр кардани онҳо дар зарфе ҳамон миқдор овёси кӯҳна ва моеъро омехта кунед. Овёсҳои кӯҳнаро, ки ҳамчун овёси печонидашуда низ меноманд, буғ карда ва ҳамвор карда шудаанд, ки онҳо нисбат ба овёси пӯлоди буридашуда тезтар пухта мешаванд ва камтар кӯза мешаванд. Бо вуҷуди ин, онҳо мисли овёси фаврӣ зуд пухта намешаванд.
Раванди дар моеъ тар кардани овёс мисли пухтан амал мекунад ва боиси варам кардани овёс мегардад. Дар рӯзи дигар, онҳо намнок ва нарм мешаванд. Ин усул эҳтиёҷоти пухтупази анъанавиро аз байн мебарад ва ба шумо имкон медиҳад, ки шӯлаи болаззат ва омодаи хӯрданро бидуни мушкилии истифодаи печка дошта бошед. Овёси якшаба як варианти мувофиқ ва каммасрафи наҳорист, ки барои онҳое, ки мехоҳанд хӯроки солим ва болаззатро бидуни сарфи вақти зиёд дар ошхона хӯранд, комил аст.
Ҳамчунин хонед: Дорухат аз хамиртуруши нони пита
Муқоисаи овёси шабона ва шӯлаи: онҳо чӣ гуна фарқ мекунанд?
Вақте ки сухан дар бораи овёси якшаба нисбат ба овёс меравад, тафовути асосӣ дар усули тайёр кардани онҳост. Овёси якшаба алтернативаи қулай ва бидуни пухтупазро ба шўлаи анъанавӣ пешкаш мекунад ва эҳтиёҷоти гармиро аз байн мебарад. Баръакси овёс, ки маъмулан бо об пухта мешавад ва баъдтар бо шир ё қаймоқ бой мешавад, овёси шабона роҳи дигарро мегирад. Ба ҷои он ки дар печи печка ҷӯшон шаванд, онҳоро дар шир ё шири чормағз. Ин раванди тар кардан ба овёси якшаба нисбат ба навъҳои пухта сохтори қаймоқтар медиҳад.
Ғайр аз он, фарқи асосии байни овёси шабона ва шўлаи равиши пухтупаз аст. Шўлаи шўла гармкуниро дар бар мегирад, дар ҳоле ки овёси якшаба як варианти соддатар ва пухтанашударо бо қаймоқи хоси тавассути тар кардан дар моеъ таъмин мекунад.
Маззаҳои ҷолиби якшаба барои санҷидани он
Овёси шабонаи худро бо иловаҳои ҷолиб ва компонентҳои иловагӣ такмил диҳед. Дар ин ҷо чор маззаҳои гуногун барои озмоиш ҳастанд:
1. Овёси якшаба лаззати тропикӣ
Субҳи худро бо таъми тароватбахши маззаҳои тропикӣ табдил диҳед. Барои сохтани ин таоми ҷолиб, овёсро бо шири кокос, тухми чиа ва шарбати агава омехта кунед. Бо гузоштани порчаҳои яхкардаи ананас ва манго дар қаъри кӯза оғоз кунед ва сипас онҳоро бо омехтаи овёс боло кунед. Ансамблро бо бананҳои бурида ва пошидани он пурра кунед пора-пора кардашуда.
2. Каду кулчаи Блисс якшаба овёс
Бо ин варианти тасаллӣбахши овёси якшаба ба гармии пироги каду машғул шавед. Овёс ва ширро бо як қошуқи саховатмандонаи авокази каду, дорчини заминӣ, нӯшокӣ, хушбӯй, экстракт ванилин ва шарбати хордор омехта кунед. Бигзор маззаҳо барои таҷрибаи воқеии қаноатбахши наҳорӣ якҷоя шаванд.
3. Чормағз шоколад Осмон якшаба овёс
Хоҳиши шоколади худро бо ин печутоби чормағз дар овёси якшаба қонеъ кунед. Овёс ва шири дӯстдоштаи худро бо як ишораи хокаи какао ва як қошуқ равғани арахис (ё равғани бодом ё равғани тухми офтобпараст) омехта кунед. Хушбахтии шоколадро бо пур кардани саховатмандонаи донаҳои какао барои хӯриши иловагӣ баланд бардоред.
4. Сюрпризи болаззат якшаба овёс
Барои дур шудан аз ширинӣ ва мевагӣ, ин варианти овёси якшабаро санҷед. Аз мева ва ширинкунанда даст кашед ва ба ҷои он, овёси оддии якшабаро бо тухми мулоим судак, навдаҳои нахӯд, пиёзи бодиринг ва як тире чошнии гарм тоҷ кунед. Бо ин комбинатсияи беназир ва қаноатбахш паҳлӯи болаззати наҳорро қабул кунед.
Вақте ки сухан дар бораи овёси шабона меравад, имкониятҳо беохиранд. Бо ин чаҳор маззаи хосе, ки ба афзалиятҳои гуногун мувофиқанд, навдаи таъми худро ба сафар баред. Новобаста аз он ки шумо ба тропикӣ майл мекунед, аз гармии пироги каду баҳра мебаред, майли шоколади чормағзро дӯст доред ё як печутоби болаззатро афзалтар мешуморед, омезиши овёси якшаба интизор аст, ки эҳсосоти шуморо шод гардонад. Таҷриба кунед, танзим кунед ва аз некӯии наҳории болаззат ва болаззат лаззат баред.
Ҳамчунин хонед: Дорухат Frosting Buttercream Vegan
Рецепт овёси якшаба классикӣ
Хизмат мекунад: 2 пиёла | Вақти омодагӣ: 10 дақиқа | Вақти умумӣ: 10 дақиқа
компонентњо:
- ½ пиёла овёси кӯҳна
- ½ пиёла шири интихоби шумо (шири овёс ё шири бодом)
- 4 дона хурмо ва кӯза (ё 1 қошуқи ширинкунандаи моеъ ба монанди шарбати хордор ё асал)
- 1 қошуқи йогурти шири пурра (ихтиёрӣ, барои овёси креми)
- ¼ қошуқи намак
- ¼ пиёла меваи яхкардашуда ё тару тоза (кабуд, афлесунҳои бурида ё Клубничка)
Супориш:
- Дар як косаи хурд овёсро бо шир, хурмо, йогурт ва намак омехта кунед.
- Меваро дар қаъри кӯза ҷойгир кунед ва онро бо омехтаи овёс пур кунед. Пӯшед ва на камтар аз 5 соат дар яхдон гузоред. Якшаба овёси болаззат ва серғизоатонро ҳаловат баред!
Дин ва мазҳаб