Work-life balance ဆိုသည်မှာ သင့်အလုပ်နှင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအတွက် လုံလောက်သော အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ရှိခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ နည်းပညာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အားလပ်ချိန်များတွင်ပင် အလုပ်လုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသောကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ယခုအချိန်တွင် လူများစွာ အိမ်မှအလုပ်လုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကောင်းမွန်တဲ့ အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုရှိခြင်းက သင့်အလုပ်မှာ အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံး အလုပ်တွေရှုပ်မနေတဲ့အခါ၊ မင်းအလုပ်မှာ ပိုပျော်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရလာတတ်တယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေရန် ကူညီပေးပြီး သင့်အလုပ်ပင်ပန်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဒါမှ ပင်ပန်းလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုမခံစားရဘဲ သင့်အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အတွက် အဆင်ပြေမည့် ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြား နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက် အလုပ်အီးမေးလ်များကို မစစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်နားရက်အတွင်း အနားယူရန် သေချာစေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လူတိုင်း၏ဟန်ချက်သည် အနည်းငယ်ကွဲပြားပုံပေါ်နိုင်သော်လည်း အဓိကအချက်မှာ အလုပ်ခွင်နှင့်အပြင်တွင် ပျော်ရွှင်ကျန်းမာနေစေရန် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အရာကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။
Work Life Balance ဆိုတာ ဘာလဲ။
အလုပ်-ဘဝ ချိန်ခွင်လျှာသည် သင့်အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြားတွင် ကြိုးတစ်ချောင်းကို လျှောက်လှမ်းနေသလိုမျိုး။ အလုပ်ပြင်ပ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို မစွန့်လွှတ်ဘဲ အလုပ်မှာ ထူးချွန်အောင်လုပ်ခြင်းပါ။ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု အောင်မြင်မှုအား တစ်ကိုယ်ရေ သုခချမ်းသာနှင့် ချိန်ခွင်လျှာညီအောင် ချိန်ညှိခြင်းဟု ယူဆပါ။
ဤအရာကို ပုံဖော်ပါ- သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူ၊ ချစ်ရသူနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ၊ သင့်အလုပ်တွင် ကောင်းမွန်နေချိန်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ အဲဒါ အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီတယ်။ ၎င်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် အပန်းဖြေအနားယူမှု၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု တိုးတက်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု ရပ်တန့်ချိန်တို့ကြား ညီညွတ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော် ဤနေရာတွင် လှည့်ကွက်ဖြစ်သည်- အလုပ်-ဘဝ ချိန်ခွင်လျှာသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ လက်ဗွေရာကဲ့သို့ ထူးခြားသည်။ အချို့အတွက်၊ ၎င်းသည် မိသားစုပွဲများအတွက် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော နာရီများဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေအတွက်ကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ဖို့ တရားထိုင်ခြင်းပါပဲ။
ပုံကြီးတွင်၊ ၎င်းသည် ကျေနပ်စရာကောင်းသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် လျှို့ဝှက်ဆော့စ်ဖြစ်သည်။ အလုပ်နှင့်ဘဝ ခွဲဝေခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ အောင်မြင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ဖန်တီးရန် ၎င်းတို့ကို ချောမွေ့စွာ ရောစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုသည် အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်ခုစလုံးကို ပြီးပြည့်စုံသော တေးသွားအဖြစ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လှပသော တေးသီချင်းတစ်ပုဒ်ကို တီးမှုတ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်။
10 အလုပ် Life Balance နမူနာများ
1. လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလုပ်အစီအစဉ်များ-
လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလုပ်အချိန်ဇယားများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်ချိန်များကို တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေမည့် ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ အပြောင်းအရွှေ့မဟုတ်သော အခန်းကဏ္ဍများတွင်၊ တင်းကျပ်သောနာရီများထက် အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင် အာရုံစိုက်ခြင်းတွင် အစ သို့မဟုတ် အဆုံးအချိန်များကို ချိန်ညှိခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ အလုပ်အဆိုင်းတွင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အပြောင်းအရွှေ့များပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤစနစ်က လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အချိန်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေပြီး အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော မျှခြေကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အလုပ်တွင် ပိုမိုမျှတသော ချဉ်းကပ်မှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော နေထိုင်ရေး နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား တိုးမြှင့်နိုင်ချေကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
2. အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်း-
အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အခြားနေရာကဲ့သို့သော ရိုးရာရုံးမှလွဲ၍ အခြားနေရာမှ သင့်အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ခရီးသွားခြင်းကို ကျော်ဖြတ်နိုင်စေပြီး သင့်အတွက် အချိန်ပိုပေးကာ ကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့် အလုပ်ချိန်ခွင်လျှာညှိနိုင်စေပါသည်။ အချို့လူများသည် 'ဒစ်ဂျစ်တယ်ခြေသလုံး' ၏ နေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံကြပြီး Canggu၊ Bali၊ သို့မဟုတ် Thailand, Chiang Mai ကဲ့သို့သော နေရာများကို စူးစမ်းရှာဖွေရင်း အလုပ်လုပ်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ ဤနေရာများသည် အနောက်နိုင်ငံများ၏ ပုံမှန်လုပ်ခလစာများရရှိနေချိန်တွင် တတ်နိုင်မှုနှင့် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံများကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။
3. အားလပ်ရက် သက်သာခွင့်များ-
အားလပ်ရက် အကျိုးခံစားခွင့်များတွင် ဝန်ထမ်းများအား အနားယူရန်နှင့် အလုပ်ကတိကဝတ်များမှ ဝေးရာသို့ အားပြန်သွင်းနိုင်စေမည့် ဝန်ထမ်းများအတွက် လုံလောက်သော အားလပ်ချိန်များကို ပေးဆောင်သည့် ကုမ္ပဏီများတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အလုပ်နှင့် လုံလောက်သောအချိန်ရှိခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အပန်းဖြေအနားယူစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်နိုင်စေပြီး ပိုမိုကျန်းမာသော အလုပ်ခွင်ဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေပါသည်။
များပြားလှသော အားလပ်ရက်အားလပ်ရက်ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် စက်ရပ်ချိန်၏အရေးကြီးမှုကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုများကြားမှ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန်၊ ချစ်ရသူနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို ကုန်ဆုံးစေကာ ဝါသနာကိုလိုက်စားကာ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ လုံလောက်သော အားလပ်ချိန်များသည် ဝန်ထမ်းများ အလုပ်ခွင်သို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကြောင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ရက်ရောသောအားလပ်ရက်ခွင့်မူဝါဒများသည် အရည်အချင်းရှိသောဝန်ထမ်းများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အဖွဲ့အစည်းများသည် ၎င်းတို့၏ ဝန်ထမ်းများ၏ အားလပ်ချိန်အတွက် လိုအပ်မှုကို ဦးစားပေးသောအခါ၊ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အလုပ်ယဉ်ကျေးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ဝန်ထမ်းများ၏ အလုံးစုံသော လူမှုဖူလုံရေးကို ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသသည်။ ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို လေးစားကာ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းခွင်ဘဝ သဟဇာတဖြစ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုအပေါ် တန်ဖိုးထားမှုနှင့် သစ္စာရှိမှု ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: 15 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတွေးခေါ်ပုံနမူနာများ (ကျောင်းသားများအတွက် အကြံပြုချက်များ)
4. လုပ်ငန်းခွင် ကျန်းမာရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ-
လုပ်ငန်းခွင်အများအပြားတွင်၊ ကျန်းမာရေးအစပြုမှုများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ပေးဆောင်သည့် ပရိုဂရမ်များ သို့မဟုတ် အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ ဤအစပျိုးမှုများသည် ရိုးရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးကျေးဇူးများထက်ကျော်လွန်ပြီး အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း၊ ယောဂသင်တန်းများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု သို့မဟုတ် အာဟာရလမ်းညွှန်မှုတို့ ပါဝင်တတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဝန်ထမ်းများအား ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံများ ချမှတ်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် တွန်းအားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
ဤအစီအစဉ်များသည် ရည်ရွယ်ချက်များစွာကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့သည် ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ဓာတ်နှင့် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဝန်ထမ်းများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပိုကောင်းလာတတ်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော ကုမ္ပဏီယဉ်ကျေးမှုကို ဖော်ဆောင်ပေးသည့် အလုပ်ရှင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် ကတိကဝတ်များကို သရုပ်ပြသည်။ ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကြောင့် ပျက်ကွက်ခြင်းများကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည် ရေရှည်တွင် ကုမ္ပဏီများ၏ ငွေကြေးကို သက်သာစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင် ဤပရိုဂရမ်များသည် အလုပ်ချိန်အတွင်း ဝန်ထမ်းများအတွက်သာမက၊ ၎င်းတို့သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဘဝကို အပြုသဘောလည်း သက်ရောက်သည်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပိုမိုကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ကျင့်သုံးသော ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်ပြင်ပတွင် ဤအလေ့အကျင့်များကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အလားအလာ ပိုများပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို အလုံးစုံ တိုးတက်လာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများသည် ဝန်ထမ်းများနှင့် ၎င်းတို့ကို ကမ်းလှမ်းသော ကုမ္ပဏီနှစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးရှိစေပါသည်။
5. အများဆုံး အလုပ်ချိန် စည်းမျဉ်း-
အစိုးရများက သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်ချိန်အများဆုံး စည်းမျဉ်းများ ဝန်ထမ်းများကို အလွန်အကျွံ အလုပ်များခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤမူဝါဒများသည် ဝန်ထမ်းတစ်ဦးအား အနားယူချိန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလှုပ်ရှားမှုများအတွက် လုံလောက်သောအချိန်ရှိစေရန်အတွက် ပေးထားသည့်အချိန်တစ်ခုအတွင်း အလုပ်လုပ်နိုင်သည့် အများဆုံးနာရီအရေအတွက်ကို ချမှတ်ထားသည်။ ဤစည်းမျဉ်းများသည် နိုင်ငံများနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် ကွဲပြားသော်လည်း ၎င်းတို့၏ အခြေခံရည်ရွယ်ချက်မှာ ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် မျှတသော နေထိုင်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။
ဤစည်းမျဉ်းများတွင် ပုံမှန်အလုပ်ချိန် တစ်ရက် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်၊ အချိန်ပိုကန့်သတ်ချက်များ၊ အနားယူချိန်နှင့် အားလပ်ချိန်များအတွက် ပြဋ္ဌာန်းချက်များ ပါဝင်သည်။ ထိုစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အစိုးရများသည် လုပ်သားများ၏ သုခချမ်းသာကို ဦးစားပေးကာ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤအစီအမံများသည် လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်လည်း အထောက်အကူပြုပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဝန်ထမ်းများ၏ ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
6. သက်တမ်းတိုးခွင့်အစီအစဉ်များ-
အချို့သော လုပ်ငန်းခွင်များတွင်၊ ဥပုသ်နေ့များဟု လူသိများသော သက်တမ်းတိုးခွင့်အစီအစဉ်များသည် ဝန်ထမ်းများအား ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းပြချက်များဖြင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်မှ အချိန်အတော်အတန်ကြာ အနားယူခွင့်ပေးသည်။ ဤအားလပ်ချိန်များသည် အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ချိန်ခွင်လျှာကိုရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် ပြန်လည်ရှင်သန်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ဆက်တင်များသည် အများအားဖြင့် ဥပုသ်နေ့များကို ပေးလေ့ရှိပြီး ပါမောက္ခများအား စာသင်ချိန် သို့မဟုတ် နှစ်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း ပို၍အားလပ်ခွင့်ပေးသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းတွင် ၎င်းတို့သည် သုတေသနပြုခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်များရေးသားခြင်းအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ကာ ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနှင့် ပညာရေးအသိုင်းအဝိုင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအားလပ်ရက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိတ်ဝင်စားမှုများ သို့မဟုတ် ပရောဂျက်များကို လိုက်လျှောက်ရန်လည်း အခွင့်အရေးပေးကာ အလုပ်ပြန်ဝင်သည့်အခါ လန်းဆန်းသော အတွေးအမြင်ကို ရရှိစေသည်။
7. အလုပ်ရှင်၏ ပညာရေးဆိုင်ရာ အကူအညီ-
အလုပ်ရှင်က ဝန်ထမ်းတွေကို နောက်ထပ်ပညာရေး ဆက်တက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ အကူအညီပေးတဲ့အခါ ဒါဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အထောက်အကူတစ်ခုပါ။ ဤပံ့ပိုးမှုသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရုံသာမက၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးကာ အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ချိန်ခွင်လျှာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဝန်ထမ်းများသည် အပိုအရည်အချင်းများ ရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုအစုံအလင်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဤပရိုဂရမ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိတတ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လက်ရှိရာထူးများတွင် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ကုမ္ပဏီအတွင်း တိုးတက်မှုအတွက် လမ်းစများဖွင့်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များ သင်ယူရန် သို့မဟုတ် အောင်လက်မှတ်များရရှိရန် အခွင့်အလမ်းသည် ဝန်ထမ်းများအကြား အလုပ်အကိုင် စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
ပညာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပေးသော အလုပ်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်သားအင်အားတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း၏ တန်ဖိုးကို နားလည်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ယူမှုကို အားပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကျွမ်းကျင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော အဖွဲ့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဝန်ထမ်းတစ်ဦးချင်းစီကို အကျိုးပြုရုံသာမက ကုမ္ပဏီ၏ အလုံးစုံကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးနှင့် ပံ့ပိုးမှုကို ခံစားရသော ဝန်ထမ်းများကြားတွင် သစ္စာစောင့်သိမှုနှင့် ကတိကဝတ်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုးတက်မှု.
ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: Crystallized Intelligence Examples 10 (ကျောင်းသားများအတွက် အကြံပြုချက်များ)
8. အလုပ်ချိန်နှင့် နယ်နိမိတ်များ-
အလုပ်ချိန်များသည် ဝန်ထမ်းများအား ၎င်းတို့၏အလုပ်အတွက် သီးသန့်သတ်မှတ်ထားသော အချိန်များဖြစ်သည်။ ဤသတ်မှတ်နာရီများသည် အလုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။ လူတို့သည် အလုပ်ချိန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝအကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ ဒီဟန်ချက်က သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတယ်။ အလုပ်ချိန်အတွင်း အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး မိသားစု၊ ဝါသနာနှင့် ထိုအလုပ်ချိန်ပြင်ပတွင် အပန်းဖြေရန် အချိန်ရနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဤစည်းမျဥ်းများထားရှိခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
9. အလုပ်တွင် မိဘများ၏ ပျော့ပြောင်းမှု-
အချို့ကုမ္ပဏီများသည် မိဘများ၏လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားများကို ပေးဆောင်ကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ချိန်များကို ချိန်ညှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကလေးများကို ကျောင်းမှ ခေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ကလေးထိန်းဖြင့် မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ ဒီလို ပျော့ပြောင်းမှုမျိုးက မိဘတွေကို သူတို့ရဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေကို သူတို့ရဲ့အလုပ်တွေနဲ့ ချိန်ညှိပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် အလုပ်မလုပ်နိုင်သေးချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် မိဘများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကုမ္ပဏီများအတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
10. မိဘအရွက်များ-
ကုမ္ပဏီများစွာသည် မိခင်များနှင့် ဖခင်များအတွက် မိဘခွင့်ရက်များစွာကို ပေးဆောင်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ မွေးကင်းစကလေးအား ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အလုပ်အားလပ်ချိန်များကို ခွင့်ပြုပေးသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် မိခင်များအတွက် မီးဖွားခွင့်နှင့် သားဖွားခွင့် သို့မဟုတ် မိဘခွင့်ရက်များသည် ဖခင်များ သို့မဟုတ် မိဘနှစ်ဦးစလုံးအတွက် ရရှိနိုင်သည့် မိသားစုဆက်ဆံရေးနှင့် အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မရှိမဖြစ်မူဝါဒများဖြစ်သည်။ ဤအရွက်များသည် ကလေး၏ဘဝအစောပိုင်းအဆင့်များအတွင်း ပံ့ပိုးကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး မိဘများသည် ၎င်းတို့၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို မစွန့်ဘဲ ၎င်းတို့၏တာဝန်အသစ်များကို ချိန်ညှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
ထိုသို့သော အရွက်များ ပူဇော်ခြင်းသည် ကလေးတစ်ဦး၏ ကြီးပြင်းလာမှုတွင် မိဘများ၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှု၏ အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး နှစ်ဖက်မိဘများကြား ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ပိုမိုမျှတသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤမူဝါဒများသည် မိသားစုများ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေပြီး မိသားစုနှင့် အဆင်ပြေသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave