သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်အသစ်တွင် ပထမနှစ်ကျောင်းသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အတွက် အသစ်အဆန်းများဖြစ်ပြီး အခြားပြည်နယ်များမှ ကျောင်းသားအသစ်များနှင့် နိုင်ငံတကာကျောင်းသားများကိုပင် သင်တွေ့ဆုံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤပတ်ဝန်းကျင်အသစ်ကို သွားလာခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်သည် သင့်အား တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားဘဝနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
တက္ကသိုလ်ပထမပတ်မှာ စိတ်ရှုပ်ရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အသိမိတ်ဆွေအသစ်များ။ ဘာသာရပ်အသစ်။ နေရာတွေ ပြောင်းသွားပြီ။
ဤသည်မှာ တက္ကသိုလ်ပထမနှစ်ကို အများဆုံးအသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ သင်တန်းမစခင် ဒီအကြံပြုချက်တွေကို စဉ်းစားပါ၊ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ အချိန်ကောင်းရှိဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ပထမနှစ်ကျောင်းသားများအတွက် ထိပ်တန်း အကြံပြုချက်များ
- သင်၏သင်တန်းဆရာများနှင့် ဆရာများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
- သုတေသန အခွင့်အလမ်းများကို သင့်အတွက် အကျိုးရှိအောင် အသုံးပြုပါ။
- အချိန်ဇယားဆွဲပြီး ပန်းတိုင်တစ်ခုစီထားပြီး စနစ်တကျနေထိုင်ပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းကျောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ကျောင်းသားအဖွဲ့များနှင့် ကလပ်များတွင် ပါဝင်ပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော မှတ်စုရေးနည်းကို ရွေးချယ်ပါ။
- ခိုးကူးဝါဒကို ဘယ်တော့မှ လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။
- အားလုံးကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။
- ဝေဖန်မှုတွေနဲ့ အမှားတွေကို လက်ခံပါ။
- မဟာဗျူဟာသုတေသန
သင်၏သင်တန်းဆရာများနှင့် ဆရာများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
ကျောင်းဝင်းတွင် သူငယ်ချင်းအသစ်များ ဖွဲ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ သင့်ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် နီးကပ်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
အတန်းပြီးလို့ အားလပ်ချိန်တွေမှာ ဆရာတွေနဲ့ ရင်းနှီးပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပညာတတ်တစ်ဦး၏ အကြံဉာဏ်လိုအပ်သော ပညာရပ်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများ ဖြစ်နိုင်သည်။
သုတေသန အခွင့်အလမ်းများကို သင့်အတွက် အကျိုးရှိအောင် အသုံးပြုပါ။
သင့်စာသင်နှစ်တစ်လျှောက်လုံး သင်ချမှတ်ထားသော ချုပ်တည်းမှုသည် နောက်ပိုင်းတွင် နှစ်ဆပြန်ရနိုင်သည်။ ပထမဦးစွာ သင်သည် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဆန်းသစ်ဆန်းသစ်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သင်တန်းများကို တသမတ်တည်းတက်ပြီး စိတ်ကူးများတွင် လွှမ်းမိုးနေပါက စာအုပ်များ သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်မှတ်စုများတွင် မရရှိနိုင်သော ထူးဆန်းသောအရာများကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ဝါသနာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေကို မင်းရဲ့ ပါမောက္ခတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး သူတို့ရဲ့ အလုပ်အကြောင်း သင်ယူဖို့လည်း အခွင့်အရေးရလိမ့်မယ်။
ပရော်ဖက်ဆာများစွာသည် ၎င်းတို့၏ပထမနှစ်အတန်းကို တင်ဆက်စဉ်တွင် တွေ့ဆုံခဲ့ကြသည့် ယနေ့ခေတ်လူငယ်အချို့၏အကူအညီဖြင့် နွေရာသီကာလအတွင်း ဘွဲ့ကြိုသင်တန်းတက်ရန် ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသားများကို ခန့်အပ်ကြသည်။
အချိန်ဇယားဆွဲပြီး ပန်းတိုင်တစ်ခုစီထားပြီး စနစ်တကျနေထိုင်ပါ။
၎င်းသည် open-source tool သို့မဟုတ် ပုံမှန်ခေတ်မမီသော စက္ကူမှတ်စုစာအုပ်ဖြစ်စေ အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူတစ်ဦးကို ရယူပြီး သင်၏ရက်စွဲများ၊ စာမေးပွဲများ၊ အဖွဲ့လိုက်အစည်းအဝေးများနှင့် ကျောင်းပရိုဂရမ်များအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ သင့်ကောလိပ်နေ့ရက်တစ်လျှောက်လုံးတွင် မတူညီသောအလုပ်များစွာကိုလည်း လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့် အချိန်ဇယားကို စောစီးစွာရေးဆွဲလေ၊ ၎င်းကို ပိုမိုရရှိနိုင်လေဖြစ်သည်။
တာဝန်နောက်ဆုံးရက်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်စေရဆိုတဲ့ အချက်တစ်ခုလုပ်ပါ။ တသမတ်တည်းနှင့် အသိစိတ်ရှိခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အပိုဆုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်ကျန်းမာရေးကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းကျောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ဘဝ၏ နေ့ရက်တိုင်းတွင် မိမိကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော်လည်း မိဘများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဝေးကွာသော ကျောင်းတွင် အဆင့်သစ်တစ်ခု စတင်တော့မည့်အချိန်တွင် လိုအပ်ပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်သည် မိုက်မဲသော အစားအစာကို စားရန်၊ စျေးနည်းသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် သင့်အား သွေးဆောင်ခံရဖွယ် ရှိသည်။ အချိန်မရှိခြင်း။.
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အသီးအရွက်များများစားခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ မှန်ကန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့အပါအဝင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ကပ်ရောဂါဆိုးကြီး ဖြစ်ပွားနေချိန်။
သို့သော် အဓိကအချက်မှာ- သင်၏ကျန်းမာခြင်းသည် အရာအားလုံးအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်ကို မမေ့ပါနှင့်။
ကျောင်းသားအဖွဲ့များနှင့် ကလပ်များတွင် ပါဝင်ပါ။
ကျောင်းကလပ် သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်တက်ရောက်ခြင်းသည် သူငယ်ချင်းအသစ်များ ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အလမ်းများ ပေးသည့်အပြင် သင်၏ CV ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများ လုပ်ဆောင်ပုံကိုလည်း အသံထွက်စေသည်။
၎င်းသည် သင်ရိုးညွှန်းတမ်း မိတ်ဆက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပါမောက္ခ ကမကထပြုသည့် အားလပ်ရက် ပါတီတစ်ခု ဆိုပါစို့။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များသည် အသစ်သောအရာများကို သင်ယူနေစဉ်တွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ဆရာများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ သင်ယူရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော မှတ်စုရေးနည်းကို ရွေးချယ်ပါ။
တက်ဘလက်တစ်ခုပေါ်တွင် မှတ်စုများရေးခြင်းသည် အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင် ရေးမှတ်ခြင်းထက် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ရိုးရှင်းသော်လည်း၊ ဘောပင်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့ကို ရေးမှတ်ခြင်းသည် စာရိုက်ခြင်းထက် စာရိုက်ခြင်းထက် ကထိက၏ သိပ်သည်းဆပိုမိုမြင့်မားသည်ကို သင်မှတ်မိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်ယူနေစဉ်တွင် မှတ်တမ်းများထဲမှ ပိုမိုရရှိနိုင်ရန် သင်ခန်းစာတိုင်းတွင် သင်နှင့်ကိုက်ညီသည့်အရာကို ဆုံးဖြတ်ပါ။
ခိုးကူးဝါဒကို ဘယ်တော့မှ လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။
ခိုးဖို့တောင် မစဉ်းစားနဲ့။ ကောလိပ်မှာ သင်ဆည်းပူးရမယ့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းတွေထဲမှာ စာရေးနိုင်မှုပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အခြားရင်းမြစ်တစ်ခုမှ အချက်အလက်များကို ကူးယူထည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏သင်ယူမှုကိုပင် မထိခိုက်စေပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ လုံလောက်သော မတူကွဲပြားသည့် ပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ၊ အရင်းအမြစ်များကို ကိုးကားနည်းကို သိပြီး သင်၏ ရေးဖွဲ့မှု အလေ့အထကို မှန်ကန်စွာ ထူထောင်ပါ။ ထိုအရာများထဲမှ တစ်ခုကိုလည်း သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ plagiarism ထောက်လှမ်းခြင်း။ အပလီကေးရှင်းများနှင့် အက်ပ်များ ရရှိနိုင်သည်။
အားလုံးကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဂရုတစိုက်ဖတ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ပထမနှစ်တွင် ကျောင်းသားအပါအဝင် ကျောင်းသားအားလုံးအတွက် ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကောလိပ်တွင်၊ ညွှန်ကြားချက်များ၊ သင်တန်းပစ္စည်းများ၊ စာများ၊ အီးမေးလ်များနှင့် ဆိုင်းဘုတ်များ အများအပြားရှိသည်။ ကျော်သွားရုံနဲ့ မဖြတ်ပါဘူး။
သင့်အတန်းအတွက် လိုအပ်ချက်များ၊ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများ၊ စာမေးပွဲများနှင့် အခြားပစ္စည်းများ၏ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို နားလည်ကြောင်း သေချာစေကာ သင်မဟုတ်ပါက မေးခွန်းထုတ်ပါ။ သင်အဆင့်တစ်ခုကို လွတ်သွားကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အားထုတ်မှုများစွာကို ရင်းနှီးမြှပ်နှံလိုမည်မဟုတ်ပါ။
စာတမ်းရေးခြင်း သို့မဟုတ် လျှောက်လွှာပုံစံဖြစ်စေ သင့်အကြောင်းအရာကို အသံကျယ်ကျယ်ပြန်ဖတ်ပြီး ထူးဆန်းသောဘာသာစကား သို့မဟုတ် အမှားအယွင်းများကို သတိပြုပါ။
ဝေဖန်မှုတွေနဲ့ အမှားတွေကို လက်ခံပါ။
စာစီစာကုံးတစ်ခု သို့မဟုတ် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် အကဲဖြတ်ချက်တစ်ခုတွင် ရရှိသည့် အကြံပြုချက်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏လက်သီးဗလာဖြင့် ခွေးတစ်ကောင်ကို ဖမ်းထားပုံရသည်။ သို့သော်၊ ကောလိပ်တွင် သင်ယူရသည့် အရေးကြီးဆုံးသော ကျွမ်းကျင်မှုများတွင် တုံ့ပြန်ချက်လက်ခံခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်ရင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလို့ မယူဆပါနဲ့။ အဲဒီအစား၊ အဲဒါကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းလို့ မြင်တယ်။
တစ်စုံတစ်ဦး၏ဝေဖန်မှုများသည် သံသယဖြစ်ဖွယ်/ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဟု ထင်မြင်ယူဆပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အထူးခြားဆုံးအားသာချက်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ရှာဖွေနေမည်မဟုတ်ပေ။ 'ဂိမ်း' တွင် သူစိမ်းများထံမှမဟုတ်ဘဲ သင်အပြည့်အဝယုံကြည်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီထံမှ ထည့်သွင်းမှုကို နားထောင်ပါ။
ထို့အပြင် လူတိုင်းသည် အခါအားလျော်စွာ အမှားများပြုလုပ်တတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်အောင် ကြိုးစားပြီး ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။
မဟာဗျူဟာသုတေသန
ကောလိပ်ပညာရေးပတ်ဝန်းကျင်တွင် အသိပညာကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စူးစမ်းလေ့လာမှတ်သားရန် ကျောင်းသားများသည် နည်းဗျူဟာအသစ်များကို ပြောင်းလဲ၍ စမ်းသုံးကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နောက်ဆုံးစက္ကန့်တွင် သုတေသနမပြုခြင်း၊ ဆူညံသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် မလေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် စာအုပ်စကားလုံးတစ်လုံးစီကို မျဉ်းသားထားခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။
ကျောင်းသားများအတွက် စိတ်အပန်းပြေစေရန် အစွမ်းအထက်ဆုံး အကြံပြုချက်များ
'ကျောင်းသားက ဘယ်လိုဖြေလျှော့နိုင်လဲ။' စိတ်ဖိစီးနေသော ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဖိစီးနေသောစိတ်ကို တည်ငြိမ်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေသည့် Google တွင် ဤမေးခွန်းကို မကြာခဏ ရှာဖွေနိုင်သည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ ဝင်လာတတ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ အယူအဆသစ်တစ်ခုကို လေ့လာဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အခါ အဲဒါကို မေ့ပစ်လိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် အယူအဆများ၏ ရှင်းလင်းချက်များကို သင်ရှာဖွေရန် အင်တာနက်ကို အသုံးပြုပါ။ အိမ်စာအတွက် အချက်အလက်ရှာဖွေရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်မှာ VPN ကို အသုံးပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
VPN သည် အင်တာနက်မှ သင့်ထုတ်လွှင့်မှုကို ကုဒ်ဝှက်ပြီး ဟက်ကာများ၏ အန္တရာယ်များမှ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်နိုင်ငံတွင် ပိတ်ဆို့ခံထားရသည့် အချက်အလက်များကို လည်း ပြန်ဖွင့်ပေးသည်။ VPN ကိုအသုံးပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
ယခုတွင်၊ သင်လေ့လာခြင်းမှ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေရန်အတွက် အစွမ်းထက်သော အကြံပြုချက်ငါးချက်ကို ဤတွင် ဖော်ပြပါရှိသည်။
1. အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား ချက်ချင်းငြိမ်သက်စေရန် အလွယ်ကူဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပြီး သင် hyperventilate လုပ်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်သည်။
မင်းလုပ်ရမှာက မင်းမျက်လုံးတွေကိုမှိတ်ပြီး မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို ဖြေလျှော့လိုက်ပါ။ ဒါကြောင့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လွှတ်လိုက်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်ကို တိုးတက်စေသည်။ သင်၏လေ့လာမှုများမစတင်မီ အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်ပြုလုပ်ရန် အလေ့အကျင့်ပြုလုပ်ပါ။
2. အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အပြင်မှာစောင့်နေတဲ့ အလုပ်နဲ့ ဖျော်ဖြေရေး ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စာကျက်ဖို့၊ ထမင်းစားဖို့နဲ့ အိပ်ဖို့ အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းထားရပါမယ်။
အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းက သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေပြီး ပိုမိုစီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ စာကျက်နေစဉ်တွင် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် အနည်းဆုံး အားလပ်ချိန်ကို ခွဲဝေပေးပါ။
မှန်ကန်သောအချိန်ဇယားရှိခြင်းသည် ကျောင်းသားများအတွက် အကောင်းဆုံး စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
3. အာရုံထွေပြားမှုကို လျှော့ချပါ။
'ထိရောက်သောလေ့လာမှုအတွက် အကြံပြုချက်များကား အဘယ်နည်း။' ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချပေးပါမည်။
စာကျက်နေစဉ်တွင် အနှောင့်အယှက်များကို လွယ်လွယ် ကူကူပေးသည်။ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးတီဗီပရိုဂရမ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေ့လာနေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့လာနေစဉ် ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရပါမည်။
သင့်တွင် စာသင်ရန် သီးခြားနေရာတစ်ခုရှိရန် သေချာစေပြီး အဆိုပါ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများသည် သင့်လေ့လာမှုဧရိယာနှင့် ခပ်ဝေးဝေးတွင်နေရမည်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် ဒစ်ဂျစ်တယ် အနှောင့်အယှက်များသာမက နေ့ခင်းအိပ်မက်ကဲ့သို့ အခြားသော အမျိုးအစားများလည်း ရှိသေးသည်။ ဒါကြောင့် လျှောက်သွားနေတဲ့ အတွေးတွေကို သတိနဲ့ လက်ထဲမှာရှိတဲ့ အကြောင်းအရာကို အာရုံစိုက်ရပါမယ်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် သင်၏အချိန်ဇယားကို လိုက်နာပါ။
ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်နေရန် စတစ်ကာမှတ်စုများနှင့် အမြင်ဘုတ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ပထမနှစ် ကျောင်းသားများအတွက် အကြံဥာဏ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားပညာရေးအဆင့်.
4. အနားယူပါ၊ အပြင်ထွက်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရပါက အိမ်အပြင်သို့ လမ်းလျှောက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အနီးဆုံးပန်းခြံသို့ သွားနိုင်သည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းစိုပြေသော စိမ်းလန်းစိုပြေသော သစ်ပင်များကို ကြည့်လိုက်လျှင် အသက်ရှုနည်းစနစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သင့်ကို စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။
အိမ်မှာ ဥယျာဉ်တစ်ခုရှိရင် သစ်ပင်နဲ့ အပင်တွေကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ထိုင်ကြည့် ဒါမှမဟုတ် ရေလောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းခြံထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်လည်း ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
5. အဲဒါကို ထုတ်ပြောပါ။
စိတ်ဖိစီးနေတယ်ဆိုရင် သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောလို့ရပါတယ်။ သင့်လေ့လာမှုအတွက် စိတ်ကုန်နေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ့်အစား သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ မိသားစုနဲ့ စကားပြောခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို သင်ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းသည် အကျိုးရှိသော်လည်း လူချင်းထိတွေ့မှုကို အစားထိုးနိုင်သည့် မည်သည့်အရာမှ မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ထံ သင်အမြဲလာရောက်လည်ပတ်နိုင်ပါသည်။
ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ဖြတ်သန်းပြီး အိပ်မက်မက်မယ့်အစား လာမည့်စာမေးပွဲများပြောတာက ပိုထိရောက်တယ်။
အကြံပြုချက်များ:
- iPad 6 အတွက် အကောင်းဆုံး မှတ်ချက်ရေးအက်ပ် ၆ ခု | ယခု App ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ !!!
- အွန်လိုင်းသင်ယူမှုတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နည်း- ကျောင်းသားများအတွက် အကြံပြုချက်များ
- ကျောင်းသားများ အောင်မြင်ရန် အကြံပြုချက်များ
- အင်ဂျင်နီယာက သိပ္ပံလား။ အားလုံးသိဖို့ လိုပါတယ်။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောမှတ်စုများရယူနည်း- အကောင်းဆုံးမှတ်စုယူခြင်းစနစ် 6 ခု
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave