Ar kada nors pastebėjote, kad klausantis mėgstamos dainos treniruotės metu suteikia papildomos motyvacijos? Na, tu ne vienintelis.
Pagal Nacionalinės medicinos bibliotekos atliktas tyrimas Muzikos grojimas treniruotės metu gali žymiai pailginti pratimo trukmę, palyginti su muzikos neturėjimu. Sudarėme geriausių „Spotify“ treniruočių grojaraščių sąrašą, kad padėtume jums motyvacijos, reikalingos kitai treniruotei.
Jei kada nors abejojote muzikos įtaka, būkite tikri, kad moksliniai tyrimai patvirtina jos motyvacinį poveikį. Nesvarbu, ar jums labiau patinka pop, punk, rokas ar repas, „Spotify“ siūlome jums geriausią treniruočių grojaraštį.
Taigi, pasinerkime tiesiai ir išnaudokime muzikos galią, kad pagerintume savo treniruočių patirtį!
10 geriausių treniruočių grojaraščių „Spotify“.
1. Žvėries režimas
Jei norite atskleisti savo vidinę jėgą, nėra geresnio postūmio nei šis treniruočių grojaraštis. Nesvarbu, ar norite stipriau pasistengti bokse, ar įveikti geriausią bėgimo laiką, energijos suteikiančios melodijos iš atlikėjų, tokių kaip The Weeknd, Lil Nas X ir pačios karalienės Beyoncé, paskatins jus siekti savo kūno rengybos tikslų.
Įsivaizduokite save kaip Hulką, pasiruošusį įveikti bet kokį iššūkį. Tegul įtempti ritmai skatina jūsų ryžtą ir veržlumą, verčia jus pasiekti daugiau su kiekviena treniruote. Tai ne tik muzika; tai jūsų himnas, skirtas išlaisvinti savyje esantį žvėries režimą.
Taigi, prijunkite tas ausines, paspauskite paleisti ir leiskite grojaraščio galiai pagerinti jūsų treniruočių patirtį. Pasiruoškite sutriuškinti savo kūno rengybos tikslus ir pajuskite gaivinančią energiją, kuri ateina su kiekvienu širdies plakimu. Apimkite jėgą, apimkite ritmą ir leiskite muzikai nukreipti jus į aukščiausią pasirodymą. Šis grojaraštis yra jūsų raktas į galingą ir motyvuojančią treniruotę.
2. EDM treniruotė
Ieškote papildomo postūmio, kad treniruotę užbaigtumėte stipriai? Tai vienas geriausių „Spotify“ treniruočių grojaraščių, kuriuos galite išbandyti. Nesvarbu, ar siekiate užkariauti savo asmeninį rekordą, ar tiesiog reikia to postūmio, kad užbaigtumėte paskutinius pakartojimus, EDM grojaraštis jums padės. Tai patikimas būdas įnešti rimtos energijos į savo pratimų rutiną.
Dūmūs ritmai ir pulsuojantys ritmai EDM (elektroninė šokių muzika) gali pagerinti jūsų treniruočių patirtį, paversdama kasdienę sesiją įelektrinančia kelione. Užkrečianti EDM melodijų energija yra puikus kompanionas norint peržengti savo ribas ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Kai kitą kartą lankysitės sporto salėje ar pradėsite treniruotę namuose, apsvarstykite galimybę prisijungti prie EDM grojaraščio, kad padidintumėte savo motyvaciją ir ištvermę. Tegul dinamiški EDM garsai yra jūsų kūno rengybos kelionės varomoji jėga, todėl kiekvienas pakartojimas ir kiekvienas žingsnis yra dar jaudinantis. Naudodami tinkamą muziką galite paversti savo pratimų rutiną daug energijos reikalaujančiu nuotykiu, kuris leidžia judėti ir motyvuoti nuo pradžios iki pabaigos.
Taip pat perskaitykite: Kokios yra geriausios pratimų mokslo mokyklos?
3. Vykdykite šį miestą
Pasiruoškite tobulinti bėgimą naudodami tobulą grojaraštį, idealiai tinkantį treniruotėms 150–165 dūžių per minutę (BPM) greičiu. Šioje specialiai kuruotoje kolekcijoje yra energingi populiarių atlikėjų, tokių kaip Drake'as, Usheris, TI ir Rihanna, kūriniai. Nesvarbu, ar važiuojate ant bėgimo takelio, ar išeinate į gatves, šis grojaraštis yra geriausias jūsų greito tempo treniruotės palydovas.
Leiskite ritmams vadovauti jūsų žingsniams ir išlaikyti jus motyvuotą, kai liejate prakaitą. Atėjo laikas valdyti šį miestą su garso takeliu, kuris atitinka jūsų žingsnį ir skatina jus pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Užsiriškite batus, paspauskite „Play“ ir leiskite muzikai paskatinti bėgimą, kad galėtumėte mėgautis gaivinančia ir malonia mankšta.
4. Dwayne'o Johnsono „Iron Paradise Tour“ grojaraštis
Dwayne'as Johnsonas, dar žinomas kaip „The Rock“, garsėja savo intensyviomis treniruotėmis. Vienas iš pagrindinių elementų, padedančių jį tęsti, yra jo specialus treniruočių grojaraštis. Muzika, kurios jis klausosi kilnodamas svorius, yra hiphopo, repo ir klasikinio roko mišinys. Galite tikėtis išgirsti tokių atlikėjų kaip Kanye West, The Eagles ir Rage Against The Machine dainas.
Grojaraštis yra įvairus ir tinka įvairiems muzikos skoniams, sukuriant energingą atmosferą jo treniruotėms. Nesvarbu, ar tai būtų hiphopo ritmas, ar klasikinės roko melodijos, The Rock grojaraštis prideda papildomo postūmio jo legendinėms pakėlimo sesijoms.
Tai ne tik svoriai; tai taip pat apie ritmus, kurie skatina jį pasiekti didybės sporto salėje. Prisijunkite prie „The Rock“ jo geležinio rojaus turo per muziką ir atraskite melodijas, kurios suteikia galios jo stulbinamoms treniruotėms.
5. „Nike Run Club“
Kai išeinate bėgioti, pasitikėkite Nike Run Club specialiai parinktu grojaraščiu, kad išlaikytumėte motyvaciją. Šis grojaraštis sukurtas taip, kad lydėtų jus visą bėgimo valandą, kupiną energingų soul, klubų ir nuotaikingų EDM kūrinių. Tai puikus garso takelis, leidžiantis jums judėti ir grožėtis, kai atsitrenkiate į grindinį.
Taigi, užsisekite bėgimo batus ir leiskite muzikai vadovauti treniruotei, kad kiekvienas žingsnis būtų malonus ir suteiks energijos. Su Nike Run Club grojaraščiu jūsų bėgimo patirtis yra ne tik fizinis pratimas, bet ir ritminga kelionė, kuri jus sinchronizuoja su judėjimo džiaugsmu.
Taip pat perskaitykite: Meilės ir gerumo meditacija: kaip praktikuoti meilės gerumą
6. Gymshark hiphopas
Gymshark, žinomas dėl savo fantastiškų treniruočių drabužių, sudarė nuostabų hiphopo grojaraštį, kuris puikiai papildo jūsų mankštos rutiną. Šiame grojaraštyje yra energingi ritmai iš atlikėjų, tokių kaip J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca ir Roddy Ricch, todėl tai idealus garso takelis jūsų treniruotėms.
Nesvarbu, ar lankotės sporto salėje, ar mankštinatės namuose, šios hiphopo melodijos tikrai suteiks jums energijos ir motyvacijos. „Gymshark“ patirtis aktyvių drabužių srityje apima tobulą muzikinį atmosferą, kad pagerintumėte jūsų kūno rengybos patirtį. Naudodami šį kuruojamą pasirinkimą galite mėgautis mėgstamomis uogienėmis liedami prakaitą, sukurdami dinamišką ir malonią treniruočių atmosferą.
Gymasharkas ne tik pasižymi aukščiausios klasės aktyvių drabužių teikimu, bet ir supranta žudančio grojaraščio svarbą, kad jūsų kūno rengybos kelionės metu galėtumėte judėti ir judėti. Pasiruoškite patobulinti savo treniruočių žaidimą su „Gymshark“ hiphopo grojaraščiu – puikiausiu jūsų entuziazmo papildymu.
7. Jogos akustika
Tiems, kurie nori ramių ir sklandžių mankštų, šis kuruojamas grojaraštis yra idealus pasirinkimas. Nesvarbu, ar norite pradėti dieną su pozityviais ketinimais, ar atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos, šios raminančios ir meditacinės melodijos sukuria svajingą atmosferą, kuri puikiai papildo jūsų jogos praktiką.
Mėgaukitės ramiu muzikos mišiniu, kuris harmoningai dera su jūsų jogos rutinos eiga ir suteikia raminančią aplinką, kad pagerintumėte bendrą patirtį. Pasinerkite į ramias vibracijas ir leiskite švelniems ritmams vadovauti dėmesingoje ir atpalaiduojančioje treniruotėje. Naudodami Jogos melodijas raskite tinkamą pusiausvyrą tarp ramybės ir fizinio aktyvumo, kad galėtumėte atjauninti mankštą.
8. Hype High Energy Mix
Šis „Hype High Energy Mix“ yra vienas geriausių „Spotify“ treniruočių grojaraščių. Pasinerkite į energingą trap ir boso ritmų sintezę naudodami šį dabartinį grojaraštį, kuriame pristatomi Traviso Scotto, Skrillexo, Migoso ir Gashi įgūdžiai. Nesvarbu, ar lankotės sporto salėje, ar ruošiatės treniruotėms, tai yra geriausias garso takelis, padėsiantis pakelti energijos lygį. Tai ne tik grojaraštis; tai yra jūsų smalsumas, norint suaktyvinti ir motyvuoti.
Pajuskite adrenaliną, kai kiekviena trasa pulsuoja, sukurdama tobulą atmosferą, kad pagerintumėte treniruotės patirtį. Atsisveikinkite su niūria kasdienybe ir pasisveikinkite su grojaraščiu, kuris jūsų kūno rengybos kelionei suteikia ažiotažo.
9. Naujosios bangos hitai
Pasiruoškite sustiprinti treniruotę su naujausia repo hitų banga! Nesvarbu, ar esate repo gerbėjas, ar ne, tokie atlikėjai kaip Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset ir Lil Nas yra čia, kad padidintų jūsų ausinių garsumą. Šis dinamiškas treniruočių grojaraštis žada padidinti jūsų energiją ir pasiekti maksimalų dūžių per minutę (BPM) greitį.
Pajuskite motyvaciją, kai Cardi B ritmai skatina jus peržengti savo ribas. Skambant sprogstamiesiems Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset ir Lil Nas garsams, jūsų treniruočių rutina netrukus įgaus rimtą postūmį. Atsisveikinkite su monotonija ir pasisveikinkite su daug energijos turinčiu grojaraščiu, kuris garantuoja, kad jūsų treniruotės bus įspūdingesnės.
Tegul ritmingas šių naujųjų bangų repo takelių srautas lydi jus jūsų kūno rengybos kelionėje, padedant jums pasiekti tuos kūno rengybos tikslus su ritmu, kuris neleidžia judėti. Pasiruoškite prakaituoti ir groivuoti su įelektrinančiais naujausių repo pojūčių ritmais!
10. Atvėsinkite
Labai svarbu nepraleisti pagrindinio treniruotės etapo – skirkite šiek tiek laiko, kad tinkamai atvėstumėte. Įjunkite atvėsinimo grojaraštį, leiskite muzikai groti atsitiktinai ir leiskite širdies ritmui palaipsniui mažėti.
Šis specialiai sukurtas grojaraštis, užpildytas daugiau nei keturių valandų raminamųjų melodijų, padės rasti pusiausvyrą ir pasikrauti energijos po intensyvios treniruotės. Skirkite šią akimirką atsipalaiduoti ir leiskite kūnui atsigauti, užtikrindami sklandesnį perėjimą nuo treniruotės prie likusios dienos.
Tikimės, kad šis geriausių „Spotify“ treniruočių grojaraščių sąrašas buvo naudingas. Išbandykite juos kitoje treniruotėje ir būsite nustebinti savo rezultatu.
Palikti atsakymą