Ikasteko ingurune berri batera sartzen den lehen urteko ikasle gisa, gauzak berriak dira zuretzat eta beste estatuetako ikasle berriak ezagutuko dituzu eta baita nazioarteko ikasleak ere. Ingurune berri honetan nabigatzeko aholku batzuk unibertsitateko bizitzara egokitzen lagunduko dizute.
Normala da unibertsitateko lehen astean urduri egotea. Ezagun berriak. Gai berriak. Kokalekuak aldatu dira.
Hona hemen unibertsitatean lehen ikasturtea ahalik eta gehien aprobetxatzeko iradokizun batzuk. Ikastaroak hasi aurretik kontuan hartu iradokizun hauek, baina garrantzitsuena, gogoratu momentu bikainak pasatzea!
Lehen mailako ikasleentzako aholku nagusiak
- Jarri harremanetan zure irakasle eta irakasleekin.
- Erabili ikerketa-aukerak zure onurarako.
- Egin ordutegiak helburu eta mantendu antolatuta.
- Zure ongizatearen kontrol egokia hartzea ezinbestekoa da.
- Ikasle talde eta klubetan parte hartzea.
- Aukeratu zure beharretara egokitzen den oharrak hartzeko metodo bat.
- Plagioa ez da inoiz onargarria.
- Arretaz irakurri dena arretaz.
- Kritikak eta akatsak onartu.
- Ikerketa estrategikoa
Jarri harremanetan zure irakasle eta irakasleekin.
Campusean lagun berriak egitea normala da, baina interesgarria dena ere zure irakasle eta irakasleengana hurbiltzea da.
Klasearen osteko denbora librean, hurbildu irakasleengana eta saiatu haiekin elkarrizketa esanguratsu bat izaten. Hezitzaile kualifikatu baten aholkularitza eskatzen duten gai akademikoei edo pertsonalei buruzkoa izan daiteke.
Erabili ikerketa-aukerak zure onurarako.
Ikasturteetan zehar ezartzen duzun autokontrola bikoiztu daiteke geroago. Lehenik eta behin, arazoei aurre egiteko modu fresko eta asmatzaileak ezagutuko dituzu eta liburuetan edo ohar digitaletan eskuragarri ez dauden gauza bitxiei buruz ikasiko duzu ikastaroetara etengabe joaten bazara eta ideietan nagusi izaten jarraitzen baduzu.
Zure pasioekin bat datozen pertsonak ezagutzeko aukera ere izango duzu zure irakasleekin harremanetan jartzeko eta haien lana ezagutzeko.
Irakasle askok graduko ikasleak enplegatzen dituzte udan ikasteko, lehen mailako klasea aurkeztean ezagutu dituzten gaur egungo gazte bikain batzuen laguntza eskatuz.
Egin ordutegiak helburu eta mantendu antolatuta.
Lortu planifikatzaile bat, kode irekiko tresna bat edo ohiko paperezko koaderno bat den, eta egin zure data, proba, talde-saio eta eskola-programa guztien zerrenda. Zure unibertsitateko egunetan hainbat zeregin ere izango dituzu, beraz, zenbat eta lehenago garatu zuretzako egokia den ordutegia, orduan eta eskuragarriagoa izango da.
Kontuan izan esleipen-epe bat inoiz ez galtzeko. Koherentea eta kontzientziatsua izatea hobaria izan ohi da!
Zure ongizatearen kontrol egokia hartzea ezinbestekoa da.
Norbere burua zaintzea ezinbestekoa da zure bizitzako egun bakoitzean, baina beharrezkoa da gurasoengandik eta komunitatetik urrun dagoen eskola batean fase berri bati ekiteko zoazenean. Ondorioz, ziurrenik janari kaskarra jateko, kostu baxuko platerak sortzeko eta jarduera fisikoa saltatzeko tentazioa izango duzu. denborarik eza.
Hala ere, ezinbestekoa da sasoian eta osasuntsu egotea, barazki asko jatea, ur asko edatea, behar bezala lo egitea eta ariketa maiz egitea barne. Batez ere, mundu osoko epidemia gertatuz gero.
Hala ere, azken puntua hau da: ez ahaztu zure ongizatea denaren oinarria dela.
Ikasle talde eta klubetan parte hartzea.
Eskolako klub edo talde batera joateak konektatzeko eta lagun berriak egiteko aukerak eskaintzen ditu, baita zure CVa hobetzeko eta jarduerak nola burutzen diren ere hitz egiteko.
Demagun eskolaz kanpoko aurkezpena edo fakultateak babestutako Oporretako festa bat dela. Kasu horretan, jarduera hauek zure ikaskideen, irakasleen eta profesionalengandik ikasteko modu bikaina dira, eta gauza berriak ikasteko.
Aukeratu zure beharretara egokitzen den oharrak hartzeko metodo bat.
Tablet batean oharrak idaztea pieza batean idaztea baino azkarragoa eta sinpleagoa den arren, boligrafoz idazteak lagun dezake irakaslearen dentsitatea idaztea baino handiagoa dela gogoratzen.
Zehaztu zurekin zer iruditzen zaizun ikasgai bakoitzean erregistroei etekin handiagoa ateratzeko, berrikusten edo ikasten duzun bitartean.
Plagioa ez da inoiz onargarria
Ez pentsa plagiatzea ere. Ezinbesteko gaitasunen artean, unibertsitatean eskuratuko dituzun idazteko gaitasuna dago. Hori dela eta, ez saboteatu ere zure ikaskuntza beste iturri bateko informazioa kopiatu-itsatsaz. Horren ordez, bildu nahikoa material anitza, jakizu iturriak erreferentzia egiten eta ezarri zure konposaketa ohitura zuzen. Horietako bat ere erabil dezakezu plagioaren detekzioa aplikazioak eta aplikazioak eskuragarri.
Arretaz irakurri dena arretaz.
Oro har, arretaz irakurtzea da ikasle guztientzat aholku gorenetako bat, lehen ikasturtean daudenentzat barne.
Unibertsitatean, irakurketa asko dago: argibideak, ikasmaterialak, gutunak, e-mailak eta seinaleak. Saltatzeak ez du mozten.
Ziurtatu klaseko aurrebaldintzen, programazioen, proben eta bestelako materialen jarraibideak eta helburuak ulertzen dituzula, eta ez baduzu, egin galderak! Ez zenuke ahalegin handirik inbertitu nahi Urrats bat galdu duzula ezagutzeko.
Tesia edo eskaera orria izan, irakurri zure materiala ozenki eta ohartu hizkuntza arraro edo akatsen bat.
Kritikak eta akatsak onartu.
Idazlan bati edo lanaren errendimenduaren ebaluazioari buruz jasotako iritziak batzuetan txerri bat ukabil hutsetan harrapatzea dirudi. Hala ere, gaitasun erabakigarrienen artean, unibertsitatean ikasten dugu feedbacka onartzea eta txertatzea. Lanari buruzkoa denean, mesedez, ez ezazu pertsonaltzat hartu; horren ordez, ikusi garatzeko aukera gisa!
Norbaiten kritikak susmagarriki/agerian pertsonalak diruditenak badira, oro har, ez dute zure abantailarik esanguratsuena bilatzen ari. Entzun konfiantza osoa duzun pertsonen ekarpenak, ez ezezagunenak 'jokoan'.
Gainera, kontuan izan denek noizean behin akatsak egiten dituztela. Saiatu zure burua besarkatzen akatsen bat egiten duzunean, gero aurrera.
Ikerketa estrategikoa
Unibertsitateko hezkuntza-ingurunean ezagutzak modu eraginkorragoan arakatzeko eta gogoratzeko, ikasleek taktika berriak aldatu eta probatu behar dituzte. Horrek barne hartzen du azken segundoan ez ikertzea, ingurune zaratatsu batean, edo liburuko hitz bakoitza azpimarratzea.
Ikasleak erlaxatzeko aholku indartsuenak
'Nola erlaxatu daiteke ikasle bat?' Ikasle estresatuak sarritan bilatu dezake galdera hau Googlen bere burua estresatuta lasaitzeko metodoen bila. Estresa hainbat arrazoirengatik sortzen da.
Adibidez, kontzeptu berri bat ikasten saiatzen ari zarenean eta ahazten jarraitzen duzunean. Horregatik, Internet erabiltzen duzu kontzeptuen azalpenak aurkitzeko. Etxeko lanak egiteko informazioa bilatzen duzun bitartean kontuz ibili behar duzun gauza bat VPN bat erabiltzea da.
VPN batek zure transmisioa Internet bidez enkriptatzen du eta hackerren arriskuetatik babesten zaitu. Zure herrialdean blokeatuta egon daitekeen informazioa ere desblokeatzen du. VPN bat erabiltzea gomendatzen dugu.
Orain, hona hemen ikasketetatik estresa arintzeko bost aholku indartsu:
1. Egin Arnasketa Ariketak
Arnasketa ariketak berehala lasaitzeko irtenbiderik errazena dira. Estresa azkar arintzen du eta bereziki lagungarria da hiperventilatzen duzunean.
Egin behar duzun guztia begiak itxi eta burua eta gorputza lasaitu besterik ez du egin behar. Beraz, hartu arnasa sakon eta askatu poliki-poliki. Ariketa honek odol-presioa murrizten du eta zure kontzentrazio maila hobetzen du. Hartu ohitura ikasketak berriro hasi aurretik gutxienez 10 minutuz egiteko.
2. Egitaraua mantendu
Kanpoan itxaroten duzun lana eta entretenimendua edozein dela ere, ikasteko, jateko eta lo egiteko ordutegi egokia mantendu behar duzu.
Programazioak estres gutxiago eta antolatuago sentituko zaitu. Gainera, ikasten ari zaren bitartean, eman gutxienez ordu bat denbora libre gehigarria zure estresari aurre egiteko ariketa eta bestelako jarduera fisikoekin.
Ordutegi egokia izatea ikasleentzat estresa kudeatzeko teknika onenetako bat da.
3. Murriztu distrazioak
Galdetzen badiguzu: 'Zeintzuk dira ikasketa eraginkorra izateko aholkuak?' Distrazioak murriztea garrantzitsuenetako bat bezala jarriko dugu.
Ikasten bitartean, erraza da distrakzioei amore ematea. Telefono mugikorra edo telebistako programa soil bat izan, haien erabilera murriztu behar duzu ikasten edo ikasten duzun bitartean.
Ziurtatu ikasteko leku bereizi bat duzula, eta gailu elektroniko hauek zure ikasketa eremutik urrun egon behar dute.
Ez dira distrakzio digitalak bakarrik, badira ametsak bezalako beste mota batzuk. Beraz, zure pentsamendu ibiltarien kontzientzia ere izan behar duzu eta eskuartean duzun gaian zentratu. Jarraitu zure ordutegia distrakzioak saihesteko.
Gainera, ohar itsaskorrak eta ikusmen-taulak erabil ditzakezu zure helburuetan zentratuta egoteko. Hau ere lehen mailako ikasleentzako eta edozeinentzako aholkuetako bat da beste hezkuntza maila.
4. Hartu atsedenaldiak, kanpora joan
Estresatuta sentitzen bazara, zure etxetik kanpo ibili zaitezke edo gertuen dagoen parkera joan zaitezke. Inguruko berdetasunari eta habitat naturalei erreparatuz gero, lasai sentituko zara, arnasketa teknikekin alderatuta.
Etxean lorategia baduzu, eseri eta zuhaitzak eta landareak minutu batzuetan behatu edo ureztatu ditzakezu. Baratzean ariketak egitea ere aukera ona da.
5. Hitz egin
Estresatuta sentitzen bazara, zure lagunekin solasean egon zaitezke. Zure ikasketekin estututa eta kezkatuta sentitu beharrean, egoera kudeatu dezakezu zure kideekin eta familiarekin hitz eginez.
Telefono-deiak onuragarriak izan daitezkeen arren, beti bisita ditzakezu, ez baitago giza harreman aurrez aurre ordezkatu dezakeen ezer.
Sare sozialetatik pasa eta egunean amets egin beharrean datozen azterketak, hitz egitea eraginkorragoa da.
Utzi erantzun bat