Motibazioa gure parte txiki bat da, jardutera bultzatzen gaituena. Interesa duten psikologoek eta enpresaburuek atzean dauden eragileak ulertzen dituzte motibazioa. Pixka bat sakondu eta zure motibazioa arakatu nahi baduzu, begiratu lehenik eta behin psikologoek terminoa nola definitzen duten. Artikulu honetan ibilaldi sakon bat egingo dugu motibazioa definizioa Psikologian oso modu sinplean, eta gehiago eztabaidatuko dugu psikologian motibazio motak, eta motibazioko oinarrizko osagaiak. Artikulu hau amaierara arte irakurri besterik ez duzu egin behar. Baliteke koka-kola botila bat ere hartu nahi izatea, lasaiago sentitzeko, stock sakona lortzeko gaude motibazioa hezkuntza-psikologian.
Motibazioaren Definizioa Psikologian
Psikologoek motibazioa hezkuntza-psikologian definitzen dute jarduerak abiarazi, zuzendu eta laguntza beharrizan zehatzak asetzeko prozesu gisa. Beharrak psikologikoak (adibidez, baliozkotu beharrak) edo fisikoak (adibidez, janari beharrak) izan daitezke. Motibazioak helburu bat lortzera eramaten gaituela da ideia.
Psikologoek teoria desberdinak dituzte gizabanakoa benetan jardutera bultzatzen duten indarrei buruz. Teoria horietako batzuk beharretan oinarritzen dira, beste batzuk sena eta ilusioan oinarritzen dira. Izan ere, motibazioa oso gutxitan murrizten da inongo zirkunstantzia batean eragile bakarrera.
Motibazio motak hezkuntza-psikologian
Definizioaren arabera, bi motibazio mota nagusi daude psikologian: berezkoak eta kanpokoak. Berezko motibazioa norbanakoarengandik dator. Berez motibatuta bazaude, egin zerbait zure gogobetetze pertsonalerako. Motibazio intrintsekoaren adibide ona puzzle bat osatzea da zaila iruditzen zaizulako.
Aitzitik, motibazio extrintsekoa sari bat lortzeko edo zigorra saihesteko zerbait egitea da. Kasu zehatz honetan, zure jokaeraren motibazioa zure kanpoan dagoen zerbaitetik dator, hala nola sari bat edo nota ona.
Motibazioaren osagaiak
Motibazioaren hiru osagai nagusi daude, psikologian motibazioaren definizioaren arabera:
- Activation
- Iraunkortasuna, eta
- Intentsitatea
- aktibazioa: Psikologian motibazio-osagaien definizioan eta azalpenean, Aktibazioa edozein unetan portaera mota jakin bat egiten hasteko erabakia da.
- Iraunkortasuna: Hau da, pertsona batek helburu jakin bat lortzeko behar den ahalegina egiten jarraitzen duenean, oztopo argiak egon arren.
- Intentsitatea pertsona batek bere helburuak betetzeko edo lortzeko jartzen duen kontzentrazioa eta energia bezala definitzen da.
Psikologian Motibazioaren Teorien Definizioa eta Azalpenak
Urteetan zehar psikologoek hiru nagusi identifikatu dituzte motibazio teoriak beren definizioan psikologian motibazioa azaltzeko eta motibazio hori biologikoa, emozionala, soziala edo kognitiboa den. Teoria horien artean instintuaren teoria, bulkaden eta beharren teoria eta arousalaren teoria daude.
Senaren teoria
Motibazioaren teorien motetan hezkuntza psikologia, senaren teoriak dio gure senaren bidez helburuak lortzeko motibatuta gaudela. Instintua bulkada gisa jokatzen duen portaera irmo eta berezkoaren eredua da. Horregatik, senaren teoriak jokaerak oinarrizko biziraupen beharrak ase ditzakegula proposatzen du. Senezko bulkada baten adibidea beldurra da, eta horrek aukera ematen die jendea arriskutsuak diren egoerei aurre egiteko.
Distantzia eta Beharren Teoria
Psikologian motibazioaren bulkada eta beharren teoriaren definizio eta azalpenen arabera, elikagai, ura eta aterpearen behar biologiko hauek ditugu. Bultzatuen eta beharren teoriak dio gure jokabidea behar horiek asetzeko beharrak bultzatuta dagoela. Horregatik aurkitzen dugu jaten, edan eta atseden hartzen.
Piztearen Teoria
Arousal teoriak iradokitzen du jendeak jokabideak hartzen dituela bere kitzikapen maila pertsonalki maila optimoan mantentzeko. Esaterako, kitzikapen-premia handia duen pertsona batek jokabide arriskutsuak har ditzake, hala nola, paracautismoa edo eskalada. Kitzikazio gutxi duen pertsona liburu bat irakurtzen ase daiteke.
Motibazio teorien aplikazioa
Teoria horiei buruz pentsatzen dugunean, sarritan sailkatzen ditugu bizitzako esperientzietan oinarrituta.
Dirua:
Behar biologikoak asetzea bilatzea, adibidez, dirua eskuratzean isla daiteke. Oinarrizko beharrak asetzean, beste teoriek zeresana izan dezakete. Diruagatik bakarrik lan egiten duten gehienek nahiago dute ez lan egin. Hala ere, diruak eskain ditzakeen gauzak eskuratzeak hazi egin dezake, eta horrek dakarren estimuak norbait diru gehiagoren alde borrokatzera, kidetasun sentimendua, harrotasuna eta arrakasta izatera bultzatu dezake. Hala ere, behar ez dituzun gauzen atzetik ari zara eta egiazko betetzea falta izan daiteke.
Saihestu mina, lortu plazerra:
Plazerra lortzea arousalaren teoriarekin batera joan daiteke, pertsona batzuk sentimendu positiboak bilatuz motibatu daitezke eta. Ekintza bat mina baino atseginagoa dela iruditzen bazaizu, ziurrenik hobetsitako ekintza da. Platerak egin beharrean pelikula bat ikusteko motibatuta bazaude, minaren eta plazeraren arteko orekaren ondorio izan daiteke. Jende asko desberdina izan daiteke bere helburuak lantzeaz, ez delako dibertigarria, baina denborarekin, helburuak atzeratuta daudenean, lan egitearen onurak areagotu daitezke. Partekatu gauzak azken unera arte atzeratuz.
Bikain izateko gidatu:
Pertsona batzuek berez ezin dute onartu ezeren bigarren mailan egotea; lehen izatera bultzatzen dira; irabazteko eta ahalik eta bitartekorik onena izateko. Adibideak kirolari olinpikoak dira, bikain egitera bultzatuta, ekintzaile handi batzuk eta munduko liderrak bezala.
Muhammad Alik esan zuen, eta aipatu dut: "Gorroto nuen entrenamendu minutu bakoitza, baina esan nion neure buruari: 'Ez utzi. Hobe duzu orain sufritzea eta bizitza osoa txapeldun gisa bizitzea.’” Sakrifizioak arrakasta dakar kasu honetan.
Altruismoa:
Pertsona batzuk motibatuta daude besteei laguntzeko. Filantropo bat mundua leku hobea izateko gogo horrek bultzatutako norbaiten adibidea litzateke. Besteei laguntzeko motibazioa ongi komunaren sentimenduarekin eta besteekiko oinarrizko enpatiarekin lotutako berezko jarrera batetik etor daiteke.
Boterea, ospea:
Lider politikoak boterearen eta ospearen beharrak bultzatutako jende-klaserik nabarmenena izan daiteke, baina beste lanbide askok motibagarria izan dezakete. Hori, neurri batean, besteengan eragin nahian oinarritzen da. Hau izan daiteke, adibidez, zu arrazoia duzula eta besteak oker daudela aitortzea edo besteak epaitu ditzakezula.
Passion:
Lortzeko oinarrizko motibazioa baldintza genetiko eta ingurumen-baldintzetan oinarrituta egon daiteke, baina pertsona batzuentzat, berez helburuak lortzera bultzatzen dituena da. Pertsona sutsu bat egunero esna daiteke bizitzan nahi duena lortzeko gogoarekin.
Behar duzun laguntza eskuratzea
Pentsa benetan zerk motibatzen zaituen. Errekonozitu zeure burua lehenik. Kontuan izan zerk motibatzen zaituen ikastaroa lortzera eta egokitu.
Helburu errealistak ezarri
Helburuak zailak izan daitezke: nahiko handiak izan behar dute inspiratzeko eta nahiko txikiak lortzeko. Ziurtatu zure agendan mantentzen lagunduko dizuten helburu lorgarriak baina zailak ezartzen dituzula.
Gorde egunkari bat
Aldizkari bat mantentzeak zure barneko ahots txiki horrekin konektatzen laguntzen dizu, zure arimaren sua pizten duena zure helburuak lortzeko. Zure burua garbitzen eta dagoeneko lortutakoa gogorarazten lagunduko dizu, eta hori berez motibazio bat izan daiteke!
Ariketa
Motibazioa hezkuntza-psikologian, frogatutako pentsamendua du ariketa hori eta ikusi nola hobetzen den zure motibazioa! Ariketak depresio larria izateko arriskua murrizteko, energia areagotzeko, loa hobetzeko, estresa arintzeko eta umorea hobetzeko identifikatu da, eta horrek guztiak zure motibazioan eragina izan dezake.
Lortu lo ona
Lo egokiak eragin positiboa izan dezake zure motibazioan, lo eza motibazio prozesurako sistema alternatiboa dela frogatu baitu. Beraz, ziurtatu zure Z guztiak jasoko dituzula.
Utzi erantzun bat