Да ли сте икада приметили да вам слушање омиљене песме док вежбате даје додатни подстицај? Па, ниси једини.
Према истраживања Националне медицинске библиотеке пуштање музике током тренинга може значајно продужити трајање ваше вежбе у поређењу са одсуством музике. Саставили смо листу најбољих плејлиста за вежбање на Спотифи-у да бисмо вам помогли са мотивацијом која вам је потребна за следећи тренинг.
Ако сте икада сумњали у утицај музике, будите сигурни да научне студије поткрепљују њен мотивациони утицај. Без обзира да ли више волите поп, панк, рок или реп, имамо за вас најбољу плејлисту за вежбање на Спотифи-у.
Дакле, хајде да заронимо и искористимо моћ музике да побољшамо ваше искуство вежбања!
10 најбољих плејлиста за вежбање на Спотифи-у
1. Режим звери
Ако желите да истакнете своју унутрашњу снагу, нема бољег подстицаја од ове листе песама за вежбање. Без обзира да ли желите да ударите јаче у боксу или да победите своје најбоље време трчања, енергичне мелодије извођача као што су Тхе Веекнд, Лил Нас Кс и сама краљица, Бијонсе, ће вас покренути ка вашим фитнес циљевима.
Замислите себе као Хулка, спреман да савлада сваки изазов који вам се нађе на путу. Нека напумпани ритмови подстичу вашу одлучност и погон, гурајући вас да постигнете више са сваким тренингом. То није само музика; то је ваша химна за ослобађање мода звери у вама.
Дакле, укључите те слушалице, притисните плаи и пустите да моћ плејлисте побољша ваше искуство вежбања. Припремите се да уништите своје циљеве у фитнесу и осетите окрепљујућу енергију која долази са сваком песницом која удара у срце. Прихватите снагу, прихватите ритам и допустите музици да вас води до вашег врхунског учинка. Ова листа за репродукцију је ваш кључ за откључавање моћне и мотивирајуће сесије вежбања.
2. ЕДМ тренинг
Тражите додатно појачање да бисте снажно завршили тренинг? Ово је једна од најбољих плејлиста за вежбање на Спотифи-у коју можете испробати. Без обзира да ли имате за циљ да освојите свој лични рекорд или вам је само потребан тај притисак да завршите та последња понављања, ЕДМ листа за репродукцију ће вас покрити. То је сигуран начин да унесете озбиљну енергију у своју рутину вежбања.
Лупи ударци и пулсирајући ритмови ЕДМ (електронска плесна музика) може да побољша ваше искуство вежбања, претварајући свакодневну сесију у наелектрисано путовање. Заразна енергија ЕДМ мелодија је савршен пратилац за померање ваших граница и постизање ваших фитнес циљева.
Следећи пут када кренете у теретану или кренете на вежбање код куће, размислите о укључивању на ЕДМ листу песама да бисте побољшали своју мотивацију и издржљивост. Нека динамични звуци ЕДМ-а буду покретачка снага вашег фитнес путовања, чинећи свако понављање и сваки корак узбудљивијим. Уз праву музику, можете да трансформишете своју рутину вежбања у авантуру високе енергије која вас покреће и мотивише од почетка до краја.
Такође читајте: Које су најбоље научне школе за вежбе?
3. Рун Тхис Товн
Спремите се да побољшате своје трчање са савршеном плејлистом, идеалном за вежбање темпом од 150-165 откуцаја у минути (БПМ). Ова посебно курирана колекција садржи енергичне нумере популарних извођача као што су Драке, Усхер, ТИ и Риханна. Без обзира да ли идете на траку за трчање или на улицу, ова листа за репродукцију је ваш врхунски пратилац за тренинг високог темпа.
Нека ритмови воде ваше кораке и одржавају вас мотивисаним док се знојите. Време је да водите овај град уз звучну подлогу која одговара вашем кораку и гура вас да постигнете своје циљеве у фитнесу. Вежите ципеле, притисните плаи и пустите да музика подстакне ваше трчање за окрепљујуће и пријатно искуство вежбања.
4. Плејлиста турнеје Двејна Џонсона Ирон Парадисе
Двејн Џонсон, познат и као Стена, познат је по својим интензивним вежбама. Један кључни елемент који га одржава је његова специјална листа за вежбање. Музика коју слуша док диже тегове је мешавина хип-хопа, репа и класичног рока. Можете очекивати да чујете песме извођача као што су Кание Вест, Тхе Еаглес и Раге Агаинст Тхе Мацхине.
Листа песама је разнолика и задовољава различите музичке укусе, стварајући енергичну атмосферу за његове вежбе. Било да се ради о ритму хип-хопа или класичним мелодијама рока, Тхе Роцк-ова листа песама додаје додатни подстицај његовим легендарним сесијама дизања.
Не ради се само о тежинама; такође се ради о ритмовима који га терају да постигне величину у теретани. Придружите се Тхе Роцку на његовој турнеји по гвозденом рају кроз музику и откријте мелодије које покрећу његове невероватне вежбе.
5. Нике Рун Цлуб
Када кренете на трчање, верујте специјално одабраној плејлисти Нике Рун Цлуб-а да бисте били мотивисани. Ова плејлиста је направљена да вас прати током целог сата трчања, испуњена енергичним соул, клубским и оптимистичним ЕДМ нумерама. То је савршена звучна подлога која ће вас држати у покрету и жлебовима док ударате о тротоар.
Дакле, завежите ципеле за трчање и пустите да вас музика води кроз вежбање, чинећи сваки корак пријатним и пуним енергије. Са плејлистом Нике Рун Цлуб, ваше искуство трчања није само физичка вежба, већ ритмичко путовање које вас одржава у синхронизацији са радошћу кретања.
Такође читајте: Медитација љубазне љубазности: Како практиковати љубазност
6. Гимсхарк'с Хип-Хоп
Гимсхарк, познат по својој фантастичној одећи за вежбање, саставио је невероватну хип-хоп плејлисту која савршено допуњује вашу рутину вежбања. Ова листа песама садржи енергичне ритмове извођача као што су Џеј Кол, Поп Смоке, Лил Тека и Роди Рич, што је чини идеалном звучном подлогом за вашу сесију вежбања.
Без обзира да ли идете у теретану или вежбате код куће, ове хип-хоп мелодије ће вас сигурно подићи и мотивисати. Гимсхарк-ова експертиза у активној одећи протеже се до стварања савршене музичке вибрације за побољшање вашег фитнес искуства. Уз овај одабрани избор, можете уживати у својим омиљеним џемом док се знојите, стварајући динамичну и пријатну атмосферу за ваше вежбе.
Гимсхарк не само да се истиче у пружању врхунске активне одеће, већ разуме и важност убиствене плејлисте која ће вас држати у покрету и ритму током вашег фитнес путовања. Припремите се да унапредите своју игру вежбања уз Гимсхарк-ову Хип-Хоп плејлисту – врхунског пратиоца који ће подстаћи ваш ентузијазам за вежбање.
7. Јога акустика
За оне који више воле мирну и неометану сесију вежбања, ова курирана листа за репродукцију је идеалан избор. Било да желите да започнете дан са позитивним намерама или да се опустите након напорног радног дана, ове умирујуће и медитативне мелодије стварају сањиву атмосферу која савршено допуњује вашу праксу јоге.
Уживајте у спокојној мешавини музике која се хармонично усклађује са током ваше јога рутине, пружајући умирујућу позадину за побољшање вашег целокупног искуства. Уроните у мирне вибрације и допустите да вас нежни ритмови воде кроз свесну и опуштајућу сесију вежбања. Уз Иога Мелодиес, пронађите праву равнотежу између смирености и физичке активности за подмлађујуће искуство вежбања.
8. Хипе Хигх Енерги Мик
Овај Хипе Хигх Енерги Мик је једна од најбољих плејлиста за вежбање на Спотифи-у. Уроните у енергичну фузију трап и бас ритмова уз ову актуелну плејлисту која приказује вештине Трависа Скота, Скриллекса, Мигоса и Гашија. Без обзира да ли идете у теретану или се спремате за тренинг, ово је врхунски звучни запис који ће вам подићи ниво енергије. То није само листа за репродукцију; то је ваш главни џем за узбуђење и мотивацију.
Осетите адреналин док свака нумера пулсира, стварајући савршену атмосферу која ће побољшати ваше искуство вежбања. Реците збогом досадним рутинама и поздравите плејлисту која уноси узбуђење у ваше фитнес путовање.
9. Хитови новог таласа
Спремите се да појачате свој тренинг најновијим таласом реп хитова! Без обзира да ли сте љубитељ репа или не, уметници као што су Царди Б, Фамоус Дек, НЛЕ Цхоппа, Гуцци Мане, Оффсет и Лил Нас су ту да појачају јачину звука у вашим слушалицама. Ова динамична листа песама за вежбање обећава да ће вам подићи енергију и омогућити вам да за кратко време постигнете свој максимални број откуцаја у минути (БПМ).
Осетите мотивацију док вас ритмови Царди Б терају да померите своје границе. Уз експлозивне звуке Фамоус Дек-а, НЛЕ Цхоппа, Гуцци Мане, Оффсет-а и Лил Нас-а, ваша рутина вежбања ће ускоро добити озбиљан подстицај. Реците збогом монотонији и поздравите високоенергетску плејлисту која гарантује да ће ваше сесије вежбања учинити узбудљивијима.
Нека вас ритмични ток ових реп нумера новог таласа прати на вашем фитнес путовању, помажући вам да постигнете те фитнес циљеве уз ритам који вас покреће. Спремите се да се знојите и играте уз наелектрисане ритмове најновијих реп сензација!
10. Цоол Довн
Кључно је да не пропустите кључну фазу вашег тренинга – одвојите мало времена да се правилно охладите. Укључите листу за репродукцију за хлађење, пустите да се музика репродукује насумично и дозволите да вам пулс постепено смањује.
Ова специјално припремљена листа за репродукцију, испуњена са више од четири сата умирујућих мелодија, помоћи ће вам да пронађете равнотежу и напуните енергију након интензивног тренинга. Искористите овај тренутак да се опустите и пустите свом телу да се опорави, обезбеђујући лакши прелазак са вежбања на остатак дана.
Надам се да је ова листа најбољих плејлиста за вежбање на Спотифију била од помоћи. Испробајте их на следећем тренингу и бићете запањени својим резултатом.
Ostavite komentar