අභිප්රේරණය යනු ක්රියා කිරීමට අපව දිරිමත් කරන අපෙන් කුඩා කොටසකි. උනන්දුවක් දක්වන මනෝවිද්යාඥයින් සහ ව්යාපාරිකයින් පිටුපස ඇති ගාමක බලවේගයන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇත අභිප්රේරණයයි. ඔබට ටිකක් ගැඹුරට ගොස් ඔබේම අභිප්රේරණය ගවේෂණය කිරීමට අවශ්ය නම්, මනෝවිද්යාඥයින් මෙම යෙදුම නිර්වචනය කරන්නේ කෙසේදැයි පළමුව බලන්න. මෙම ලිපියෙන් අපි ගැඹුරින් ඇවිදින්නෙමු මනෝවිද්යාව තුළ අභිප්රේරණය පිළිබඳ අර්ථ දැක්වීම ඉතා සරල ආකාරයකින්, සහ අපි මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණ වර්ග සහ අභිප්රේරණයේ මූලික කොටස් තවදුරටත් සාකච්ඡා කරමු. ඔබ කළ යුත්තේ මෙම ලිපිය අවසානය දක්වා කියවීමයි. ඔබට කෝක් බෝතලයක් ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය, වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනීමට, අපි ගැඹුරු තොග සඳහා සිටිමු අධ්යාපනික මනෝවිද්යාව තුළ අභිප්රේරණය.
මනෝවිද්යාව තුළ අභිප්රේරණය පිළිබඳ අර්ථ දැක්වීම
මනෝවිද්යාඥයින් අධ්යාපනික මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණය නිර්වචනය කරන්නේ නිශ්චිත අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කිරීම, මෙහෙයවීම සහ සහාය දක්වන ක්රියාවලිය ලෙස ය. අවශ්යතා මනෝවිද්යාත්මක විය හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, වලංගු කිරීම අවශ්ය නම්) හෝ භෞතික (උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර අවශ්යතාවයේදී). අදහස නම් අභිප්රේරණය අපව ඉලක්කයක් කරා ගෙන යන බවයි.
මනෝවිද්යාඥයින්ට ඇත්ත වශයෙන්ම පුද්ගලයෙකු ක්රියා කිරීමට පොලඹවන බලවේග පිළිබඳව විවිධ න්යායන් ඇත. මෙම න්යායන් සමහරක් අවශ්යතා මත පදනම් වන අතර අනෙක් ඒවා සහජ බුද්ධිය සහ උද්වේගය මත පදනම් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අභිප්රේරණය ඕනෑම අවස්ථාවක එක් ගාමක බලවේගයකට අඩු කළ හැක්කේ කලාතුරකිනි.
අධ්යාපනික මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණ වර්ග
නිර්වචනයට අනුව මනෝවිද්යාවේ ප්රධාන පෙළඹවීම් වර්ග දෙකක් තිබේ: ආවේනික සහ බාහිර. අභ්යන්තර අභිප්රේරණය පැමිණෙන්නේ පුද්ගලයාගෙනි. ඔබ සහජයෙන්ම පෙළඹී ඇත්නම්, ඔබේ පුද්ගලික තෘප්තිය සඳහා යමක් කරන්න. අභ්යන්තර අභිප්රේරණයට හොඳ උදාහරණයක් වන්නේ ප්රහේලිකාවක් සම්පූර්ණ කිරීම ඔබට අපහසු නිසා ය.
ඊට හාත්පසින්ම වෙනස්ව, බාහිර අභිප්රේරණය යනු විපාකයක් ලබා ගැනීමට හෝ දඬුවමෙන් වැළකී සිටීමට යමක් කිරීමයි. මෙම විශේෂිත අවස්ථාවෙහිදී, ඔබේ හැසිරීම සඳහා අභිප්රේරණය ලැබෙන්නේ ඔබෙන් පිටත යමක්, එනම් ත්යාගයක් හෝ හොඳ ශ්රේණියක් වැනි දෙයකිනි.
අභිප්රේරණයේ සංරචක
මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණයේ නිර්වචනයට අනුව අභිප්රේරණයේ ප්රධාන කොටස් තුනක් ඇත:
- සක්රීය කිරීම
- ස්ථීරභාවය, සහ
- තීව්රතාව
- ක්රියාත්මක කිරීම: මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණයේ සංරචක නිර්වචනය කිරීමේදී සහ පැහැදිලි කිරීමේදී, සක්රීය කිරීම යනු ඕනෑම අවස්ථාවක යම් ආකාරයක හැසිරීමක් කිරීමට පටන් ගැනීමේ තීරණයයි.
- නොනැසී පැවතීම: පැහැදිලි බාධක තිබියදීත් යම් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකු අඛණ්ඩව උත්සාහ කරන විට මෙය සිදු වේ.
- තීව්රතාව පුද්ගලයෙකු තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හෝ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට යොදන සාන්ද්රණය සහ ශක්තිය ලෙස අර්ථ දැක්වේ.
මනෝවිද්යාව තුළ අභිප්රේරණය පිළිබඳ න්යායන් පිළිබඳ අර්ථ දැක්වීම සහ පැහැදිලි කිරීම්
වසර ගණනාවක් පුරා මනෝවිද්යාඥයින් ප්රධාන තුනක් හඳුනාගෙන ඇත අභිප්රේරණය පිළිබඳ න්යායන් මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණය සහ එම අභිප්රේරණය ජීව විද්යාත්මක, චිත්තවේගීය, සමාජීය හෝ සංජානනීය ද යන්න පැහැදිලි කිරීමට ඔවුන්ගේ නිර්වචනයේ දී. මෙම සිද්ධාන්තවලට සහජ බුද්ධිය, ධාවක සහ අවශ්යතා පිළිබඳ න්යාය සහ උද්දීපන න්යාය ඇතුළත් වේ.
සහජ බුද්ධිය
තුළ අභිප්රේරණය පිළිබඳ න්යායන් වර්ග තුළ අධ්යාපනික මනෝවිද්යාව, instinct theory පවසන්නේ අපගේ සහජ බුද්ධිය හරහා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අප පෙලඹෙන බවයි. සහජ බුද්ධිය යනු ආවේගයක් ලෙස ක්රියා කරන ස්ථිර, සහජ හැසිරීම් රටාවකි. එබැවින් සහජ න්යාය උපකල්පනය කරන්නේ අපට මූලික පැවැත්ම අවශ්යතා සපුරාලීමට හැකි වන පරිදි හැසිරීම් ඇති වන බවයි. සහජ තල්ලුවකට උදාහරණයක් වන්නේ බිය වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ට භයානක තත්වයන්ගෙන් වැළකී සිටීමට හැකි වේ.
ධාවක සහ අවශ්යතා න්යාය
මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණය පිළිබඳ ධාවක සහ අවශ්යතා න්යායේ නිර්වචනය සහ පැහැදිලි කිරීම් අනුව, අපට ආහාර, ජලය සහ නවාතැන් සඳහා මෙම ජීව විද්යාත්මක අවශ්යතා ඇත. ධාවක සහ අවශ්යතා පිළිබඳ න්යාය පවසන්නේ අපගේ හැසිරීම මෙම අවශ්යතා සපුරාලීමේ අවශ්යතාවයෙන් පෙලඹී ඇති බවයි. ඒ නිසා තමයි අපිට කන බොන සහ විවේකය හොයාගන්නේ.
අවදි කිරීමේ න්යාය
උද්දීපන න්යාය යෝජනා කරන්නේ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ උද්දීපන මට්ටම පුද්ගලිකව ප්රශස්ත මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා හැසිරීම් අනුගමනය කරන බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, උද්දීපනය සඳහා ඉහළ අවශ්යතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට skydiving හෝ කඳු නැගීම වැනි අවදානම් හැසිරීම් අනුගමනය කළ හැකිය. කුඩා උද්දීපනයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට පොතක් කියවීමෙන් සෑහීමකට පත්විය හැකිය.
අභිප්රේරණ සිද්ධාන්තවල යෙදීම
මේ න්යායන් ගැන සිතන විට අප බොහෝ විට ඒවා වර්ගීකරණය කරන්නේ ජීවිත අත්දැකීම් අනුව ය.
මුදල:
ජීව විද්යාත්මක අවශ්යතා තෘප්තිමත් කිරීමේ ලුහුබැඳීම, නිදසුනක් වශයෙන්, මුදල් ලබා ගැනීමේදී පිළිබිඹු විය හැකිය. මූලික අවශ්යතා සපුරාලීමෙන් පසු, වෙනත් න්යායන් භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. මුදලට පමණක් වැඩ කරන බොහෝ දෙනා කැමති වැඩ නොකර සිටීමටයි. කෙසේ වෙතත්, මුදල් ලබා දිය හැකි දේවල් අත්පත් කර ගැනීම වර්ධනය විය හැකි අතර, ඒ සමඟ යන අගය කිරීම, වැඩි මුදලක් සඳහා සටන් කිරීමට, අයිතිවාසිකමක්, ආඩම්බරයක් සහ සාර්ථකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට යමෙකු පෙළඹවිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබට අවශ්ය නොවන දේවල් පසුපස හඹා යනවා විය හැක, සැබෑ අනුකූලතාවය අඩු විය හැක.
වේදනාවෙන් වළකින්න, සතුට ලබාගන්න:
තෘප්තිය ලබා ගැනීම උද්දීපනය කිරීමේ න්යාය සමඟ අත්වැල් බැඳ ගත හැකිය, මන්ද සමහර පුද්ගලයින් ධනාත්මක හැඟීම් සෙවීමෙන් පෙළඹවිය හැකිය. යම් ක්රියාවක් වේදනාවට වඩා ප්රියජනක බව පෙනේ නම්, එය වඩාත් කැමති ක්රියාව විය හැකිය. පිඟාන වෙනුවට චිත්රපටයක් නැරඹීමට ඔබ පෙලඹෙන්නේ නම්, එය වේදනාව සහ සතුට අතර සමබරතාවයේ ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ඉලක්ක මත වැඩ කිරීමෙන් වෙනස් විය හැක්කේ එය විනෝදජනක නොවන බැවිනි, නමුත් කාලයත් සමඟ, ඉලක්ක කාලසටහනට වඩා පසුපසින් ඇති විට, ඒවා මත වැඩ කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ වැඩි විය හැක. අවසාන මිනිත්තුව දක්වා දේවල් කල් දැමීමෙන් එය බෙදා ගන්න.
විශිෂ්ට වීමට ධාවකය:
සමහර මිනිසුන්ට සහජයෙන්ම කිසිම දෙයකට දෙවැනි වීම ඉවසිය නොහැක. ඔවුන් පළමුවැන්නා වීමට තල්ලු කරනු ලැබේ; ජයග්රහණය කිරීමට සහ හැකි හොඳම මාර්ගය වීමට. උදාහරණ ඔලිම්පික් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වේ, ඔවුන් සමහර විශාල ව්යවසායකයින් සහ ලෝක නායකයින් මෙන් විශිෂ්ටත්වයට තල්ලු වේ.
මුහම්මද් අලි පැවසුවේ, මම උපුටා දක්වන්නෙමි, “මම සෑම මිනිත්තුවක්ම පුහුණුවීම් වලට වෛර කළෙමි, නමුත් මම මටම කියා ගත්තෙමි, 'අත්හරින්න එපා. ඔබ දැන් දුක් විඳ ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ශූරයෙකු ලෙස ගත කිරීම වඩා හොඳය.'” පූජාව මෙම නඩුවේ සාර්ථකත්වයට මඟ පාදයි.
පරාර්ථකාමිත්වය:
සමහර අය අන් අයට උපකාර කිරීමට පෙලඹෙනවා. දානපතියෙකු ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් කිරීමට මෙම ආශාවෙන් පෙලඹී සිටින කෙනෙකුට උදාහරණයක් වනු ඇත. අන් අයට උපකාර කිරීමට පෙළඹවීම පොදු යහපත පිළිබඳ හැඟීමක් සහ අන් අය කෙරෙහි මූලික සංවේදනය සමඟ සම්බන්ධ වූ ආවේනික ආකල්පයකින් පැමිණිය හැකිය.
බලය, කීර්තිය:
දේශපාලන නායකයින් බලය සහ කීර්තිය සඳහා අවශ්යතාවයෙන් පෙලඹී ඇති වඩාත්ම පැහැදිලි පන්තිය විය හැකි නමුත් වෙනත් බොහෝ වෘත්තීන් මෙය අභිප්රේරණය කරයි. මෙය අර්ධ වශයෙන් අන් අයට බලපෑම් කිරීමට ඇති ආශාව මත පදනම් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිවැරදි බව සහ අන් අය වැරදි බව හඳුනා ගැනීම හෝ ඔබට අන් අයව විනිශ්චය කළ හැකි බව මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය.
ලාලසාව:
සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මූලික අභිප්රේරණය ජානමය සහ පාරිසරික තත්ත්වයන් මත පදනම් විය හැකි නමුත් සමහර පුද්ගලයින්ට තමන් තුළම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔවුන්ව පොලඹවන්නේ එයයි. උද්යෝගිමත් පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ තමාට අවශ්ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ආශාව සමඟ දිනපතා අවදි විය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීම
ඇත්තටම ඔබව පොළඹවන දේ ගැන සිතන්න. මුලින්ම තමන්ව හඳුනාගන්න. ඔබේ පාඨමාලාව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබව පොළඹවන දේ සටහන් කර ඒ අනුව සකස් කරන්න.
යථාර්ථවාදී ඉලක්ක සකසන්න
ඉලක්ක දුෂ්කර විය හැකිය: ඒවා ඔබව ආශ්වාදයක් කිරීමට තරම් විශාල විය යුතු අතර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට තරම් කුඩා විය යුතුය. ඔබ ඔබේ න්යාය පත්රයේ රැඳී සිටීමට උපකාර වන අත් කරගත හැකි නමුත් දුෂ්කර ඉලක්ක තැබූ බවට වග බලා ගන්න.
ජර්නලයක් තබා ගන්න
ජර්නලයක් තබා ගැනීම ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ආත්මය තුළ ගින්න අවුලුවාලන එම කුඩා හඬ සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබට උපකාර කරයි. එය ඔබේ මනස නිරවුල් කර ගැනීමට සහ ඔබ දැනටමත් අත්කර ගෙන ඇති දේ ඔබට මතක් කර දීමට උපකාරී වේ, එයම පෙළඹවීමක් විය හැකිය!
ව්යායාම
අධ්යාපනික මනෝවිද්යාවේ අභිප්රේරණය, ව්යායාම කිරීම සහ ඔබේ අභිප්රේරණය වැඩි දියුණු වන ආකාරය බලන්න බව ඔප්පු වූ චින්තනය ඇත! දැඩි මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම, ශක්තිය වැඩි කිරීම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය දුරු කිරීම සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම හඳුනාගෙන ඇත - මේ සියල්ල ඔබගේ අභිප්රේරණයට බලපෑ හැකිය.
හොඳ රාත්රී නින්දක් ලබා ගන්න
ප්රමාණවත් නින්දක් ඔබේ අභිප්රේරණය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, මන්ද නින්ද නොමැතිකම අභිප්රේරණ ක්රියාවලිය සඳහා විකල්ප පද්ධතියක් බව ඔප්පු වී ඇත. එබැවින් ඔබට ඔබගේ සියලුම Zs ලැබෙන බවට සහතික වන්න.
ඔබමයි