ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ.
ರ ಪ್ರಕಾರ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು Spotify ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದರ ಪ್ರೇರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಪಾಪ್, ಪಂಕ್, ರಾಕ್ ಅಥವಾ ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, Spotify ನಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಧುಮುಕೋಣ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ!
Spotify ನಲ್ಲಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು
1. ಬೀಸ್ಟ್ ಮೋಡ್
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಉತ್ತೇಜನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ದಿ ವೀಕೆಂಡ್, ಲಿಲ್ ನಾಸ್ ಎಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ರಾಣಿ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಅವರಂತಹ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಟ್ಯೂನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲ್ಕ್ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಪಂಪ್-ಅಪ್ ಬೀಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡಲಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಗೀತವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮೃಗ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೀತೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಇಯರ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಲಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ. ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ತಾಲೀಮು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
2. EDM ತಾಲೀಮು
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ Spotify ನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆ ಅಂತಿಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಆ ಪುಶ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, EDM ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಇದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದಂಪಿಂಗ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಡಿಯುವ ಲಯಗಳು EDM (ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತ) ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. EDM ಟ್ಯೂನ್ಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು EDM ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. EDM ನ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಹಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ ಶಾಲೆಗಳು ಯಾವುವು?
3. ಈ ಪಟ್ಟಣವನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 150-165 ಬೀಟ್ಸ್ (BPM) ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ಡ್ರೇಕ್, ಆಶರ್, TI, ಮತ್ತು ರಿಹಾನ್ನಾದಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಗಿಳಿಯುತ್ತಿರಲಿ, ಹೈ-ಟೆಂಪೋ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಸೆಶನ್ಗಾಗಿ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೀಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಧ್ವನಿಪಥದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಟ್ಟಣವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
4. ಡ್ವೇನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರ ಐರನ್ ಪ್ಯಾರಡೈಸ್ ಟೂರ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ
ದಿ ರಾಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡ್ವೇನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವನ ವಿಶೇಷ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ. ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅವನು ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತವು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ರಾಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರಾಕ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಕಾನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್, ದಿ ಈಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೇಜ್ ಎಗೇನ್ಸ್ಟ್ ದಿ ಮೆಷಿನ್ನಂತಹ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಗೀತ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ನ ರಿದಮ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಾಕ್ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟ್ಯೂನ್ಗಳಾಗಿರಲಿ, ದಿ ರಾಕ್ನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಅವನ ಪೌರಾಣಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೂಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬೀಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಸಂಗೀತದ ಮೂಲಕ ಅವರ ಐರನ್ ಪ್ಯಾರಡೈಸ್ ಟೂರ್ನಲ್ಲಿ ದಿ ರಾಕ್ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸಾಧಾರಣ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಟ್ಯೂನ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
5. ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್
ನೀವು ರನ್ಗಾಗಿ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು Nike Run ಕ್ಲಬ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಆತ್ಮ, ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯ EDM ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪೂರ್ಣ ಗಂಟೆಯ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ರೂವ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಧ್ವನಿಪಥವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಲೇಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಅನುಭವವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಲಯಬದ್ಧ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರೀತಿಯ-ದಯೆ ಧ್ಯಾನ: ಪ್ರೀತಿ-ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
6. ಜಿಮ್ಶಾರ್ಕ್ನ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್
ಜಿಮ್ಶಾರ್ಕ್, ಅದರ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಅದ್ಭುತ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು J. ಕೋಲ್, ಪಾಪ್ ಸ್ಮೋಕ್, ಲಿಲ್ ಟೆಕ್ಕಾ ಮತ್ತು ರೊಡ್ಡಿ ರಿಚ್ನಂತಹ ಕಲಾವಿದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬೀಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ವನಿಪಥವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಟ್ಯೂನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ಶಾರ್ಕ್ನ ಪರಿಣತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಗೀತದ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಮುರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಜಿಮ್ಶಾರ್ಕ್ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರೂವ್ ಮಾಡಲು ಕೊಲೆಗಾರ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ಶಾರ್ಕ್ನ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಟವನ್ನು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿ.
7. ಯೋಗ ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಈ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಈ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ರಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಸ್ವಪ್ನಮಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗದ ದಿನಚರಿಯ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಶಾಂತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಾಂತವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶಾಂತ ವೈಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಬೀಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ. ಯೋಗ ಮೆಲೊಡೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಹೈಪ್ ಹೈ ಎನರ್ಜಿ ಮಿಕ್ಸ್
ಈ ಹೈಪ್ ಹೈ ಎನರ್ಜಿ ಮಿಕ್ಸ್ Spotify ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾವಿಸ್ ಸ್ಕಾಟ್, ಸ್ಕ್ರಿಲ್ಲೆಕ್ಸ್, ಮಿಗೋಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಶಿ ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ ಬೀಟ್ಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಮ್ಮಿಳನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಸೆಶನ್ಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅಂತಿಮ ಧ್ವನಿಪಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ; ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಜಾಮ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪಲ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮಂದವಾದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಲೋ.
9. ಹೊಸ ಅಲೆ ಹಿಟ್ಸ್
ಇತ್ತೀಚಿನ ರಾಪ್ ಹಿಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ! ನೀವು ರಾಪ್ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಕಾರ್ಡಿ ಬಿ, ಫೇಮಸ್ ಡೆಕ್ಸ್, ಎನ್ಎಲ್ಇ ಚೊಪ್ಪಾ, ಗುಸ್ಸಿ ಮಾನೆ, ಆಫ್ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಲ್ ನಾಸ್ ಅವರಂತಹ ಕಲಾವಿದರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಬೀಟ್ಗಳನ್ನು (BPM) ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ಕಾರ್ಡಿ ಬಿ ಬೀಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಫೇಮಸ್ ಡೆಕ್ಸ್, ಎನ್ಎಲ್ಇ ಚೊಪ್ಪಾ, ಗುಸ್ಸಿ ಮಾನೆ, ಆಫ್ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಲ್ ನಾಸ್ನ ಸ್ಫೋಟಕ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದೆ. ಏಕತಾನತೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳಿ.
ಈ ಹೊಸ ತರಂಗ ರಾಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ರಾಪ್ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಫೈಯಿಂಗ್ ಬೀಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಗ್ರೂವ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!
10. ಕೂಲ್ ಡೌನ್
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಸರಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಟ್ಯೂನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುಗಮ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
Spotify ನಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ