Մոտիվացիան մեր մի փոքր մասն է, որը մեզ խրախուսում է գործել: Հետաքրքրված հոգեբանները և գործարար մարդիկ հասկանում են շարժիչ ուժերը մոտիվացիան. Եթե ցանկանում եք մի փոքր ավելի խորանալ և բացահայտել ձեր սեփական մոտիվացիան, նախ նայեք, թե ինչպես են հոգեբանները սահմանում տերմինը: Այս հոդվածում մենք ավելի խորը քայլելու ենք Մոտիվացիայի սահմանումը հոգեբանության մեջ շատ պարզ ձևով, և մենք հետագայում կքննարկենք հոգեբանության մոտիվացիայի տեսակները և մոտիվացիայի հիմնական բաղադրիչները: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն կարդալ այս հոդվածը մինչև վերջ։ Կարող եք նաև ցանկանաք վերցնել մի շիշ կոկա, որպեսզի ձեզ ավելի հանգիստ զգաք, մենք խորը պահեստում ենք մոտիվացիա կրթական հոգեբանության մեջ.
Մոտիվացիայի սահմանումը հոգեբանության մեջ
Հոգեբանները կրթական հոգեբանության մեջ մոտիվացիան սահմանում են որպես գործընթաց, որի միջոցով գործունեությունը սկսվում, ուղղորդվում և աջակցվում է հատուկ կարիքները բավարարելու համար: Կարիքները կարող են լինել հոգեբանական (օրինակ՝ վավերացման կարիք) կամ ֆիզիկական (օրինակ՝ սննդի կարիք): Գաղափարն այն է, որ մոտիվացիան մեզ տանում է նպատակին հասնելու:
Հոգեբանները տարբեր տեսություններ ունեն այն ուժերի մասին, որոնք իրականում դրդում են անհատին գործել: Այս տեսություններից մի քանիսը հիմնված են կարիքների վրա, իսկ մյուսները հիմնված են բնազդի և հուզմունքի վրա: Իրականում, մոտիվացիան հազվադեպ է կարող կրճատվել մեկ շարժիչ ուժի ցանկացած հանգամանքներում:
Մոտիվացիայի տեսակները կրթական հոգեբանության մեջ
Ըստ սահմանման, հոգեբանության մեջ առանձնանում են մոտիվացիայի երկու հիմնական տեսակ՝ ներքին և արտաքին: Ներքին մոտիվացիան գալիս է անհատից: Եթե դուք ներքին դրդապատճառներ ունեք, ինչ-որ բան արեք ձեր անձնական բավարարվածության համար: Ներքին մոտիվացիայի լավ օրինակ է գլուխկոտրուկը լրացնելը, քանի որ դա ձեզ համար դժվար է:
Ի հակադրություն, արտաքին դրդապատճառն այն է, որ ինչ-որ բան անել՝ պարգևատրում ստանալու կամ պատժից խուսափելու համար: Կոնկրետ այս դեպքում ձեր վարքի դրդապատճառը գալիս է ձեզանից դուրս ինչ-որ բանից, օրինակ՝ պարգևից կամ լավ գնահատականից:
Մոտիվացիայի բաղադրիչները
Հոգեբանության մեջ մոտիվացիայի սահմանման համաձայն մոտիվացիայի երեք հիմնական բաղադրիչ կա.
- Ծրագրի բերումը կատարման համար պատրաստ վիճակի
- Համառություն, և
- Ինտենսիվացնել
- Ակտիվացում Հոգեբանության մեջ մոտիվացիայի բաղադրիչների սահմանման և բացատրության մեջ Ակտիվացումը որոշում է ցանկացած պահի որոշակի վարքագիծ սկսելու համար:
- Համառություն: Սա այն դեպքում, երբ մարդը շարունակում է ջանքեր գործադրել որոշակի նպատակին հասնելու համար, նույնիսկ երբ կան հստակ խոչընդոտներ:
- Ինտենսիվացնել սահմանվում է որպես համակենտրոնացում և էներգիա, որը մարդը դնում է իր նպատակներին հասնելու կամ հասնելու համար:
Հոգեբանության մեջ մոտիվացիայի տեսությունների սահմանում և բացատրություն
Հոգեբանները տարիների ընթացքում առանձնացրել են երեք հիմնական մոտիվացիայի տեսություններ իրենց սահմանման մեջ բացատրել մոտիվացիան հոգեբանության մեջ և արդյոք այդ մոտիվացիան կենսաբանական, զգացմունքային, սոցիալական կամ ճանաչողական է: Այս տեսությունները ներառում են բնազդի տեսությունը, մղումների և կարիքների տեսությունը և գրգռման տեսությունը։
Բնազդի տեսություն
Մոտիվացիայի տեսությունների տեսակներում կրթական հոգեբանություն, բնազդի տեսությունն ասում է, որ մենք դրդված ենք նպատակներին հասնելու մեր բնազդների միջոցով։ Բնազդը ամուր, բնածին վարքագծի օրինակ է, որը գործում է որպես ազդակ: Հետևաբար, բնազդի տեսությունը պնդում է, որ վարքագիծը տեղի է ունենում այնպես, որ մենք կարողանանք բավարարել գոյատևման հիմնական կարիքները: Բնազդային մղման օրինակ է վախը, որը մարդկանց հնարավորություն է տալիս զերծ մնալ վտանգավոր իրավիճակներից:
Շարժիչներ և կարիքների տեսություն
Հոգեբանության մեջ մոտիվացիայի դրդապատճառների և կարիքների տեսության սահմանման և բացատրության համաձայն, մենք ունենք սննդի, ջրի և ապաստանի կենսաբանական կարիքները: Շարժիչների և կարիքների տեսությունը նշում է, որ մեր վարքագիծը պայմանավորված է այդ կարիքները բավարարելու անհրաժեշտությամբ: Ահա թե ինչու մենք գտնում ենք ուտել, խմել և հանգստանալ։
Գրգռման տեսություն
Գրգռման տեսությունը ենթադրում է, որ մարդիկ վարքագիծ են ընդունում՝ իրենց գրգռման մակարդակը անձնական օպտիմալ մակարդակի վրա պահելու համար: Օրինակ՝ գրգռման մեծ կարիք ունեցող անձը կարող է ռիսկային վարքագիծ որդեգրել, ինչպես օրինակ՝ skydiving կամ մագլցելը: Փոքր գրգռվածություն ունեցող մարդը կարող է բավարարվել գիրք կարդալով։
Մոտիվացիոն տեսությունների կիրառումը
Երբ մենք մտածում ենք այս տեսությունների մասին, մենք հաճախ դասակարգում ենք դրանք՝ հիմնվելով կյանքի փորձի վրա:
Money:
Կենսաբանական կարիքները բավարարելու ձգտումը կարող է արտացոլվել, օրինակ, փողի ձեռքբերման մեջ: Երբ հիմնական կարիքները բավարարվեն, այլ տեսություններ կարող են դեր խաղալ: Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր աշխատում են միայն փողի համար, նախընտրում են չաշխատել։ Այնուամենայնիվ, այն բաների ձեռքբերումը, որոնք փողը կարող է առաջարկել, կարող է աճել, և դրա հետ կապված գնահատանքը կարող է դրդել որևէ մեկին պայքարել ավելի շատ փողի համար, ունենալ պատկանելության, հպարտության և հաջողության զգացում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հետապնդել այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, և իրական համապատասխանությունը կարող է բացակայել:
Խուսափեք ցավից, ձեռք բերեք հաճույք.
Հաճույք ձեռք բերելը կարող է զուգորդվել գրգռման տեսության հետ, քանի որ որոշ մարդիկ կարող են դրդապատճառ լինել՝ պարզապես դրական զգացմունքներ փնտրելով: Եթե որևէ գործողություն ավելի հաճելի է թվում, քան ցավը, ապա դա, հավանաբար, գործողության նախընտրելի ընթացքն է: Եթե դուք դրդված եք աման լվանալու փոխարեն ֆիլմ դիտել, ապա դա կարող է լինել ցավի և հաճույքի հավասարակշռության արդյունք: Շատ մարդիկ կարող են տարբերվել իրենց նպատակների վրա աշխատելուց, քանի որ դա զվարճալի չէ, բայց ժամանակի ընթացքում, երբ նպատակները հետ են մնում ժամանակացույցից, դրանց վրա աշխատելու առավելությունները կարող են մեծանալ: Կիսվեք՝ հետաձգելով ամեն ինչ մինչև վերջին րոպեն։
Ուղևորվեք գերազանց լինելու համար.
Որոշ մարդիկ ի սկզբանե չեն կարող հանդուրժել, որ ոչ մի բանից հետ են մնում. նրանք մղված են լինել առաջինը. հաղթել և լինել լավագույնը բոլոր հնարավոր միջոցներով: Օրինակները օլիմպիական մարզիկներն են, նրանք մղված են գերազանցելու, ինչպես նաև որոշ խոշոր ձեռնարկատերեր և համաշխարհային առաջնորդներ:
Մուհամեդ Ալին ասաց, և ես մեջբերում եմ. «Ես ատում էի մարզումների յուրաքանչյուր րոպե, բայց ինքս ինձ ասացի. Ավելի լավ է հիմա տանջվես և կյանքիդ մնացած մասը ապրես որպես չեմպիոն»: Զոհաբերությունն այս դեպքում բերում է հաջողության:
Ալտրուիզմ.
Որոշ մարդիկ դրդված են օգնելու ուրիշներին: Բարերարը կարող է օրինակ լինել այն մարդու, ում մոտ դրդված է աշխարհն ավելի լավը դարձնելու ցանկությունը: Ուրիշներին օգնելու մոտիվացիան կարող է առաջանալ ներքին տրամադրվածությունից, որը կապված է ընդհանուր բարիքի զգացողության և ուրիշների հանդեպ հիմնարար կարեկցանքի հետ:
Ուժ, փառք.
Քաղաքական առաջնորդները կարող են լինել մարդկանց ամենաակնառու խավը, որը դրդված է իշխանության և փառքի կարիքից, բայց շատ այլ մասնագիտություններ կարող են դա մոտիվացնել: Սա մասամբ հիմնված է ուրիշների վրա ազդելու ցանկության վրա: Սա կարող է ներառել, օրինակ, գիտակցել, որ դուք ճիշտ եք, իսկ մյուսները՝ սխալ, կամ որ դուք կարող եք դատել ուրիշներին:
Կիրքը,
Հասնելու հիմնական դրդապատճառը կարող է հիմնված լինել գենետիկական և շրջակա միջավայրի պայմանների վրա, բայց որոշ մարդկանց համար դա է այն, ինչը նրանց դրդում է հասնել իրենց նպատակներին: Կրքոտ մարդը կարող է ամեն օր արթնանալ կյանքում իր ուզածին հասնելու ցանկությամբ։
Ստանալով Ձեզ անհրաժեշտ օգնությունը
Մտածեք այն մասին, թե իրականում ինչն է ձեզ դրդում: Ճանաչիր նախ քեզ. Նկատի ունեցեք, թե ինչն է ձեզ դրդում հասնել ձեր ընթացքին և համապատասխանաբար հարմարվել:
Իրական նպատակները սահմանել
Նպատակները կարող են դժվար լինել. դրանք պետք է լինեն բավական մեծ՝ ձեզ ոգեշնչելու համար և բավական փոքր՝ հասնելու համար: Համոզվեք, որ դուք սահմանել եք հասանելի, բայց դժվար նպատակներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ ձեր օրակարգում:
Պահեք ամսագիր
Հանդես պահելն օգնում է ձեզ կապվել ձեր ներսում գտնվող այդ փոքրիկ ձայնի հետ, որը վառում է ձեր հոգու կրակը՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար: Դա կարող է օգնել մաքրել ձեր միտքը և հիշեցնել, թե ինչ եք արդեն հասել, ինչը կարող է ինքնին մոտիվացիա լինել:
Վարժություն
Մոտիվացիա կրթական հոգեբանության մեջ, ունի ապացուցված միտք, որ մարզվեք և տեսեք, թե ինչպես է ձեր մոտիվացիան բարելավվում: Պարզվել է, որ վարժությունը նվազեցնում է ծանր դեպրեսիայի վտանգը, ավելացնում էներգիան, լավացնում է քունը, թեթևացնում է սթրեսը և բարելավում տրամադրությունը. այս ամենը կարող է ազդել ձեր մոտիվացիայի վրա:
Քնի լավ գիշեր
Բավարար քունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր մոտիվացիայի վրա, քանի որ քնի պակասը ապացուցել է, որ այլընտրանքային համակարգ է մոտիվացիայի գործընթացի համար: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք ստանում եք ձեր բոլոր Z-ները:
Թողնել գրառում