Algunha vez notaches que escoitar a túa canción favorita mentres entrenas dáche un impulso extra de motivación? Ben, non es o único.
Dacordo con investigación da National Library of Medicine tocar música durante un adestramento pode prolongar significativamente a duración do teu exercicio en comparación con non ter música. Elaboramos unha lista das mellores listas de reprodución de adestramento en Spotify para axudarche coa motivación que necesitas para o teu próximo adestramento.
Se algunha vez dubidaches da influencia da música, ten por seguro que os estudos científicos avalan o seu impacto motivacional. Se prefires o pop, o punk, o rock ou o rap, atendemos coa lista de reprodución definitiva de adestramento en Spotify.
Entón, mergullémonos e aproveitemos o poder da música para mellorar a túa experiencia de adestramento.
As 10 mellores listas de reprodución de adestramento en Spotify
1. Modo Besta
Se queres sacar a luz a túa forza interior, non hai mellor impulso que esta lista de reprodución de adestramento. Se queres pegar máis no boxeo ou superar o teu mellor tempo de carreira, as melodías energizantes de artistas como The Weeknd, Lil Nas X e a propia raíña, Beyoncé, impulsaránche cara aos teus obxectivos de fitness.
Imaxínate como Hulk, listo para vencer calquera desafío que se che presente. Deixa que os ritmos acelerados alimenten a túa determinación e condución, empuxándote a conseguir máis con cada adestramento. Non é só música; é o teu himno para liberar o modo besta dentro de ti.
Entón, conecta eses auriculares, preme Reproducir e deixa que o poder da lista de reprodución eleve a túa experiencia de adestramento. Prepárate para esmagar os teus obxectivos de fitness e sentir a enerxía revitalizante que vén con cada canción que latexa o corazón. Abrace a forza, abraza o ritmo e deixa que a música te guíe ata o teu máximo rendemento. Esta lista de reprodución é a túa clave para desbloquear unha sesión de adestramento poderosa e motivadora.
2. Adestramento EDM
Buscas ese impulso extra para rematar o teu adestramento forte? Esta é unha das mellores listas de reprodución de adestramento en Spotify que podes probar. Tanto se pretendes conquistar o teu mellor marca persoal como se só precisas ese impulso para completar as últimas repeticións, a lista de reprodución de EDM tenche cuberto. É unha forma segura de inxectar unha enerxía seria na túa rutina de exercicios.
Os latexos e os ritmos palpitantes de EDM (Música de baile electrónica) pode elevar a súa experiencia de adestramento, convertendo unha sesión mundana nunha viaxe electrizante. A enerxía infecciosa das melodías EDM é unha compañeira perfecta para superar os teus límites e acadar os teus obxectivos de fitness.
A próxima vez que vaias ao ximnasio ou te embarques nun adestramento na casa, considera conectarte á lista de reprodución EDM para mellorar a túa motivación e resistencia. Deixa que os sons dinámicos de EDM sexan a forza motriz detrás da túa viaxe de fitness, facendo que cada repetición e cada paso sexan máis estimulantes. Coa música adecuada, podes transformar a túa rutina de exercicios nunha aventura de gran enerxía que che manteña en movemento e motivado de principio a fin.
Ler tamén: Cales son as mellores escolas de ciencia do exercicio?
3. Dirixe esta cidade
Prepárate para mellorar a túa carreira coa lista de reprodución perfecta, ideal para un adestramento a un ritmo de 150-165 pulsacións por minuto (BPM). Esta colección especialmente seleccionada presenta temas enérxicos de artistas populares como Drake, Usher, TI e Rihanna. Tanto se estás pegando á cinta ou saíndo á rúa, esta lista de reprodución é o teu compañeiro definitivo para unha sesión de adestramento a gran ritmo.
Deixa que os ritmos guíen os teus pasos e mantéñente motivado mentres transpiras. É hora de dirixir esta cidade cunha banda sonora que coincida co teu paso e que che impulse a alcanzar os teus obxectivos de fitness. Ponte os zapatos, preme Reproducir e deixa que a música alimente a túa carreira para unha experiencia de exercicio estimulante e agradable.
4. Lista de reprodución da xira Iron Paradise de Dwayne Johnson
Dwayne Johnson, tamén coñecido como The Rock, é famoso polos seus intensos adestramentos. Un elemento clave que o mantén en marcha é a súa lista de reprodución especial de adestramento. A música que escoita mentres levanta pesas é unha mestura de hip-hop, rap e rock clásico. Podes esperar escoitar cancións de artistas como Kanye West, The Eagles e Rage Against The Machine.
A lista de reprodución é diversa e atende aos diferentes gustos musicais, creando unha atmosfera enérxica para os seus adestramentos. Xa sexa o ritmo do hip-hop ou as melodías clásicas do rock, a lista de reprodución de The Rock engade un impulso extra ás súas lendarias sesións de levantamento.
Non se trata só dos pesos; tamén se trata dos ritmos que o impulsan a acadar a grandeza no ximnasio. Únete a The Rock na súa xira polo paraíso de ferro a través da música e descubre as melodías que impulsan os seus formidables adestramentos.
5.Nike Run Club
Cando saias a correr, confía na lista de reprodución especialmente escollida do Nike Run Club para manterte motivado. Esta lista de reprodución creouse para acompañarte durante unha hora enteira de carreira, chea de alma enérxica, club e cancións de EDM alegres. É a banda sonora perfecta para manterte en movemento e groove mentres chegas á beirarrúa.
Entón, pon as túas zapatillas de correr e deixa que a música te guíe durante o teu adestramento, facendo que cada paso sexa agradable e energizante. Coa lista de reprodución Nike Run Club, a túa experiencia de carreira non é só un exercicio físico, senón unha viaxe rítmica que te mantén sincronizado coa alegría do movemento.
Ler tamén: Meditación amorosa: como practicar a bondade amorosa
6. Hip-Hop de Gymshark
Gymshark, coñecida pola súa fantástica roupa de adestramento, elaborou unha incrible lista de reprodución de hip-hop que complementa perfectamente a túa rutina de exercicios. Esta lista de reprodución presenta ritmos enérxicos de artistas como J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca e Roddy Ricch, polo que é a banda sonora ideal para a túa sesión de adestramento.
Tanto se estás a ir ao ximnasio como se estás facendo exercicio na casa, estas melodías de hip-hop seguro que te animarán e te motivarán. A experiencia de Gymshark en roupa deportiva esténdese ata crear o ambiente musical perfecto para mellorar a túa experiencia de fitness. Con esta selección seleccionada, podes gozar das túas mermeladas favoritas mentres suas, creando un ambiente dinámico e agradable para os teus adestramentos.
Ximnasios non só destaca por ofrecer roupa deportiva de primeira calidade, senón que tamén entende a importancia dunha lista de reprodución extraordinaria para manterte en movemento durante a túa viaxe de fitness. Prepárate para mellorar o teu xogo de adestramento coa lista de reprodución de hip-hop de Gymshark, o mellor compañeiro para alimentar o teu entusiasmo por facer exercicio.
7. Ioga Acústica
Para aqueles que prefiren unha sesión de exercicio tranquila e suave, esta lista de reprodución seleccionada é a opción ideal. Se queres comezar o día con intencións positivas ou relaxarte despois dunha atarefada xornada de traballo, estas melodías calmantes e meditativas crean unha atmosfera de ensoño que complementa á perfección a túa práctica de ioga.
Goza dunha mestura serena de música que se aliña harmoniosamente co fluxo da túa rutina de ioga, proporcionando un escenario calmante para mellorar a túa experiencia global. Mergúllate nas vibracións tranquilas e deixa que os suaves ritmos te guíen a través dunha sesión de adestramento consciente e relaxante. Con Yoga Melodies, atopa o equilibrio adecuado entre a calma e a actividade física para unha experiencia de exercicio rexuvenecedor.
8. Hype High Energy Mix
Este Hype High Energy Mix é unha das mellores listas de reprodución de adestramento en Spotify. Mergúllate na fusión enérxica de ritmos trap e baixo con esta lista de reprodución actual que mostra as habilidades de Travis Scott, Skrillex, Migos e Gashi. Tanto se vas ao ximnasio como se estás preparando para unha sesión de adestramento, esta é a banda sonora definitiva para elevar os teus niveis de enerxía. Non é só unha lista de reprodución; é o teu favorito para emocionarte e motivarte.
Sente a adrenalina mentres cada pista avanza, creando o ambiente perfecto para mellorar a túa experiencia de adestramento. Despídese das rutinas aburridas e saúda a unha lista de reprodución que trae o bombo á túa viaxe de fitness.
9. New Wave Hits
Prepárate para aumentar o teu adestramento coa última ola de éxitos de rap! Tanto se es fan do rap como se non, artistas como Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset e Lil Nas están aquí para aumentar o volume dos teus auriculares. Esta lista de reprodución dinámica de adestramento promete aumentar a túa enerxía e conseguir que alcances os teus ritmos máximos por minuto (BPM) en pouco tempo.
Sente a motivación mentres os ritmos de Cardi B te impulsan a superar os teus límites. Cos sons explosivos de Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset e Lil Nas, a túa rutina de adestramento está a piques de conseguir un gran impulso. Despídete da monotonía e saúda a unha lista de reprodución con moita enerxía que garante que as túas sesións de adestramento sexan máis estimulantes.
Deixa que o fluxo rítmico destas cancións de rap new wave te acompañe na túa viaxe de fitness, axudándote a alcanzar eses obxectivos de fitness cun ritmo que che mantén en movemento. Prepárate para suar e groove cos ritmos electrizantes das últimas sensacións de rap!
10. Arrefriar
É fundamental non perder a fase clave do teu adestramento: toma un tempo para arrefriar adecuadamente. Activa a lista de reprodución de enfriamento, deixa que a música se reproduza ao azar e permite que a túa frecuencia cardíaca diminúe gradualmente.
Esta lista de reprodución especialmente seleccionada, chea de máis de catro horas de melodías calmantes, axudarache a atopar o equilibrio e a recargar a túa enerxía despois dun intenso adestramento. Aproveita este momento para relaxarte e deixar que o teu corpo se recupere, garantindo unha transición máis suave do adestramento ao resto do día.
Espero que esta lista das mellores listas de reprodución de adestramento en Spotify fose útil. Probaos no teu próximo adestramento e sorprenderás co teu resultado.
Deixe unha resposta