Ar thug tú faoi deara riamh go dtugann éisteacht le do amhrán is fearr leat agus tú ag obair amach spreagadh breise duit? Bhuel, ní tusa an t-aon duine amháin.
De réir taighde ag Leabharlann Náisiúnta an Leighis is féidir le ceol a sheinm le linn aclaíochta síneadh suntasach a chur le fad do chuid aclaíochta i gcomparáid le gan ceol a bheith agat. Tá liosta de na seinmliostaí aclaíochta is fearr curtha le chéile againn ar Spotify chun cabhrú leat leis an spreagadh atá uait don chéad chleas eile.
Má bhí amhras ort riamh faoi thionchar an cheoil, bí cinnte go dtacaíonn staidéir eolaíocha leis an tionchar spreagtha atá aige. Cibé is fearr leat popcheol, punc, rac-cheol nó rap, tá tú clúdaithe againn leis an seinmliosta aclaíochta deiridh ar Spotify.
Mar sin, léimigí isteach agus bainimis leas as cumhacht an cheoil chun cur le d’eispéireas aclaíochta!
10 Seinmliostaí Oiliúna is Fearr ar Spotify
1. Mód Beast
Más mian leat do neart inmheánach a thabhairt amach, níl aon treisiú níos fearr ná an seinmliosta aclaíochta seo. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh bualadh níos deacra sa dornálaíocht nó an t-am reatha is fearr a bhualadh leat, cuirfidh na foinn fhuinniúla ó ealaíontóirí ar nós The Weeknd, Lil Nas X, agus an Bhanríon í féin, Beyoncé, tú i dtreo do spriocanna aclaíochta.
Pictiúr duit féin mar an Hulk, réidh chun conquer aon dúshlán a thagann do bhealach a dhéanamh. Lig do na buillí pumped suas do dhiongbháilteacht agus do thiomáint a spreagadh, ag brú ort níos mó a bhaint amach le gach workout. Ní ceol amháin é; is é do amhrán é chun an modh beithíoch a scaoileadh laistigh duit.
Mar sin, plug isteach na cluasáin sin, brúigh spraoi, agus lig do chumhacht an seinmliosta do thaithí aclaíochta a ardú. Bí réidh le do chuid spriocanna aclaíochta a bhrú chun cinn agus mothaigh an fuinneamh bríomhar a thagann le gach rian puntála croí. Glac leis an neart, glac leis an rithim, agus lig don cheol tú a threorú chuig do bhuaicfheidhmíocht. Is é an seinmliosta seo d’eochair chun seisiún oiliúna cumhachtach agus spreagúil a dhíghlasáil.
2. EDM Workout
An bhfuil tú ag lorg an borradh breise sin chun do chuid aclaíochta a chríochnú go láidir? Tá sé seo ar cheann de na seinmliostaí aclaíochta is fearr ar Spotify is féidir leat triail a bhaint as. Cibé an bhfuil sé mar aidhm agat do dhícheall pearsanta a shárú nó go bhfuil an brú sin uait chun na hionadaithe deiridh sin a chur i gcrích, tá clúdach agat ar an seinmliosta EDM. Is bealach cinnte é chun fuinneamh tromchúiseach a instealladh isteach i do ghnáthamh aclaíochta.
Buillí thumping agus rithimí pulsating de EDM (Ceol Rince Leictreonach) is féidir leat do thaithí aclaíochta a ardú, ag casadh seisiún domhanda ina thuras leictreach. Tá fuinneamh tógálach na mbonn EDM ina chompánach foirfe chun do theorainneacha a bhrú agus do spriocanna folláine a bhaint amach.
An chéad uair eile a bhuailfidh tú an seomra aclaíochta nó dul i mbun aclaíochta baile, smaoinigh ar plugáil isteach sa seinmliosta EDM chun do inspreagadh agus do bhuanseasmhacht a fheabhsú. Bíodh fuaimeanna dinimiciúla EDM mar an fórsa tiomána taobh thiar de do thuras aclaíochta, rud a fhágann go mbeidh gach ionadaí agus gach céim níos spreagúla. Leis an gceol ceart, is féidir leat do ghnáthamh aclaíochta a athrú go heachtra ardfhuinnimh a choinníonn tú ag bogadh agus spreagtha ó thús deireadh.
Chomh maith leis sin Léigh: Cad iad na Scoileanna Eolaíochta Aclaíochta is Fearr?
3. Rith an Baile Seo
Bí réidh le do rith a fheabhsú leis an seinmliosta foirfe, atá oiriúnach le haghaidh aclaíochta ag luas 150-165 bhuille in aghaidh an nóiméid (BPM). Tá rianta fuinniúla ó ealaíontóirí móréilimh ar nós Drake, Usher, TI, agus Rihanna sa bhailiúchán seo atá coimeádta go speisialta. Cibé an bhfuil tú ag bualadh an mhuilinn tráchta nó ag tabhairt ar na sráideanna, is é an seinmliosta seo do chompánach deiridh le haghaidh seisiún aclaíochta ardluais.
Lig do na buillí do chéimeanna a threorú agus tú a choinneáil spreagtha agus tú ag briseadh allais. Tá sé in am an baile seo a rith le fuaimrian a oireann do do dhul chun cinn agus a bhrúnn tú chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Lása suas do bhróga, brúigh spraoi, agus lig don cheol do rith a spreagadh le haghaidh eispéireas aclaíochta bríomhar agus taitneamhach.
4. Seinmliosta Turais Paradise Iarainn Dwayne Johnson
Tá Dwayne Johnson, ar a dtugtar The Rock freisin, clúiteach as a chuid cleachtaí dian. Príomhghné amháin a choinníonn air ná an seinmliosta oiliúna speisialta aige. Is meascán de hip-hop, rap agus rac-cheol clasaiceach é an ceol a éisteann sé leis agus é ag tógáil meáchain. Is féidir leat a bheith ag súil le hamhráin a chloisteáil ó ealaíontóirí cosúil le Kanye West, The Eagles, agus Rage Against The Machine.
Tá an seinmliosta éagsúil agus freastalaíonn sé ar bhlasanna éagsúla ceoil, ag cruthú atmaisféar fuinniúil dá chuid cleachtaí. Cibé an rithim hip-hop nó foinn chlasaiceacha rac-cheoil é, cuireann seinmliosta The Rock borradh breise lena sheisiúin ardaithe iontacha.
Ní bhaineann sé ach leis na meáchain; is faoi na buillí a thiomáineann é chun sármhaitheas a bhaint amach sa seomra aclaíochta freisin. Bí i do The Rock ar a chamchuairt mhórshiúl iarainn tríd an gceol, agus faigh amach faoi na foinn atá i gcumhacht a chuid cleachtaí iontacha.
5. Club Nike Run
Nuair a bhíonn tú amuigh ag rith, bíodh muinín agat as an seinmliosta atá roghnaithe go speisialta ag an Nike Run Club chun tú a choinneáil spreagtha. Cruthaítear an seinmliosta seo chun dul in éineacht leat le linn uair an chloig iomlán de rith, líonta le anam bríomhar, club, agus rianta EDM bríomhar. Is é an fuaimrian foirfe é chun tú a choinneáil ag gluaiseacht agus ag caoineadh agus tú ag bualadh ar an gcosán.
Mar sin, cuir suas do bhróga reatha agus lig don cheol tú a threorú trí do chuid aclaíochta, ag déanamh gach céim taitneamhach agus fuinniúil. Le seinmliosta Nike Run Club, ní cleachtadh coirp amháin atá i d’eispéireas reatha, ach turas rithimeach a choinníonn tú ar aon dul le lúcháir na gluaiseachta.
Chomh maith leis sin Léigh: Meditation Grámhar-Cineáltas: Conas Grámhar-Cineáltas a Chleachtadh
6. Hip-Hop Gymshark
Gymshark, clú ar a chuid éadaí aclaíochta iontach, tá seinmliosta iontach hip-hop curtha le chéile a chomhlánaíonn go foirfe do ghnáthamh aclaíochta. Ar an seinmliosta seo tá buillí fuinniúla ó ealaíontóirí ar nós J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca, agus Roddy Ricch, rud a fhágann gurb é an fuaimrian idéalach é do do sheisiún aclaíochta.
Cibé an bhfuil tú ag bualadh sa seomra aclaíochta nó ag aclaíocht sa bhaile, is cinnte go gcuirfidh na foinn hip-hop seo ionat agus tú a spreagadh. Síneann saineolas Gymshark ar éadaí gníomhacha chun an bréige ceoil foirfe a chruthú chun cur le d’eispéireas aclaíochta. Leis an rogha coimeádta seo, is féidir leat taitneamh a bhaint as na subha is fearr leat agus tú ag briseadh allais, ag cruthú atmaisféar dinimiciúil taitneamhach do do chuid cleachtaí.
ollphéist ní hamháin go bhfuil sé ar fheabhas maidir le héadaí gníomhacha den scoth a sholáthar ach tuigeann sé freisin an tábhacht a bhaineann le seinmliosta dúnmharaithe chun tú a choinneáil ag bogadh agus ag fáscadh le linn do thuras aclaíochta. Déan réidh le do chluiche aclaíochta a ardú le Seinmliosta Hip-Hop Gymshark – an compánach deiridh chun do dhíograis aclaíochta a spreagadh.
7. Yoga Acoustics
Dóibh siúd ar fearr leo seisiún aclaíochta síochánta agus réidh, is rogha iontach é an seinmliosta coimeádta seo. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do lá a thosú le hintinn dhearfach nó scíth a ligean tar éis lá oibre gnóthach, cruthaíonn na foinn soothing agus machnamhacha seo atmaisféar aislingeach a chomhlánaíonn go foirfe do chleachtadh ióga.
Bain sult as meascán suaimhneach ceoil a ailíníonn go comhchuí le sreabhadh do ghnáthaimh ióga, ag soláthar cúlra suaimhneach chun do thaithí iomlán a fheabhsú. Immerse féin sa chíoradh suaimhneach agus lig do na buillí uaisle tú a threorú trí sheisiún aclaíochta aireach agus suaimhneach. Le Yoga Melodies, faigh an chothromaíocht cheart idir socair agus gníomhaíocht fhisiciúil le haghaidh eispéireas aclaíochta athnuachana.
8. Meascán Hype Ardfhuinnimh
Tá an Hype High Energy Mix seo ar cheann de na seinmliostaí aclaíochta is fearr ar Spotify. Impigh tú féin i gcomhcheangal fuinniúil buillí gaiste agus dord leis an seinnliosta reatha seo a thaispeánann scileanna Travis Scott, Skrillex, Migos, agus Gashi. Cibé an bhfuil tú ag bualadh sa seomra aclaíochta nó ag ullmhú le haghaidh seisiún aclaíochta, is é seo an fuaimrian deiridh chun do leibhéil fuinnimh a ardú. Ní seinnliosta amháin é; tá sé mar marmalÚid agat le haghaidh a fháil hyped suas agus spreagtha.
Mothaigh an t-aidréanailín de réir mar a théann gach rian tríd, ag cruthú an vibe foirfe chun cur le do thaithí aclaíochta. Slán le gnáthaimh gheala agus dia duit le seinmliosta a thugann an hype do do thuras aclaíochta.
9. Amas Tonn Nua
Déan do chuid aclaíochta a mhéadú leis an tonn is déanaí de amas rap! Cibé an bhfuil tú ina lucht leanúna rap nó nach bhfuil, tá ealaíontóirí cosúil le Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, agus Lil Nas anseo chun an méid i do chluasáin a phumpáil. Geallann an seinmliosta dinimiciúla aclaíochta seo do chuid fuinnimh a ardú agus an sroichfidh tú do bhuillí uasta in aghaidh an nóiméid (BPM) in am ar bith.
Mothaigh an spreagadh mar go spreagann buillí Cardi B tú chun do theorainneacha a bhrú. Le fuaimeanna pléascacha Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset, agus Lil Nas, tá do ghnáthamh aclaíochta ar tí borradh mór a fháil. Slán le monotony agus dia duit le seinmliosta ardfhuinnimh a ráthaíonn go mbeidh do sheisiúin aclaíochta níos spreagúla.
Lig do shreabhadh rithimeach na rianta rap tonn nua seo a bheith in éineacht leat ar do thuras folláine, ag cabhrú leat na spriocanna aclaíochta sin a bhaint amach le buille a choinníonn tú ag bogadh. Bígí ag cur allais agus ag rith le buillí aibhléiseacha na dtuiscintí rap is déanaí!
10. Cool Down
Tá sé ríthábhachtach gan an eochairchéim de do chuid aclaíochta a chailleann - tóg roinnt ama le fuarú i gceart. Cuir an seinmliosta fuarú ar siúl, lig don cheol a sheinm go randamach, agus lig do ráta croí laghdú de réir a chéile.
Cabhróidh an seinmliosta seo, atá coimeádta go speisialta, agus atá líonta le breis agus ceithre huaire an chloig d’fhoinn cheansaithe, leat cothromaíocht a aimsiú agus do chuid fuinnimh a athluchtú tar éis dianchleachtadh. Tóg an nóiméad seo chun scíth a ligean agus lig do do chorp téarnamh, ag cinntiú go mbeidh an t-aistriú níos rianúla ón gcleachtadh go dtí an chuid eile de do lá.
Tá súil agam go raibh an liosta seo de na seinmliostaí aclaíochta is fearr ar Spotify cabhrach. Bain triail as iad sa chéad workout eile agus beidh tú ionadh ar do thoradh.
Leave a Reply