Mar mhac léinn na chéad bhliana ag teacht isteach i dtimpeallacht foghlama nua, tá rudaí nua agat agus buailfidh tú le mic léinn nua ó stáit eile agus fiú le mic léinn idirnáisiúnta. Cabhróidh roinnt leideanna leat chun dul i ngleic leis an timpeallacht nua seo leat dul in oiriúint do shaol an choláiste.
Is gnách a bheith neirbhíseach ar do chéad seachtain san ollscoil. Lucht aitheantais nua. Ábhair nua. Tá suímh athraithe.
Seo roinnt moltaí chun an úsáid is mó a bhaint as an gcéad bhliain san ollscoil. Smaoinigh ar na moltaí seo sula dtosaíonn tú ar chúrsaí, ach níos tábhachtaí fós, cuimhnigh go bhfuil am iontach agat!
Leideanna is Fearr do Dhaltaí na Chéad Bhliana
- Déan teagmháil le do theagascóirí agus do mhúinteoirí.
- Bain úsáid as deiseanna taighde chun do bhuntáiste.
- Déan sceidil mar sprioc agus fanacht eagraithe.
- Tá sé ríthábhachtach do shláinte a rialú i gceart.
- Páirt a ghlacadh i ngrúpaí mac léinn agus clubanna.
- Roghnaigh modh chun nótaí a ghlacadh a oireann do do chuid riachtanas.
- Ní ghlactar le bradaíl riamh.
- Léigh go cúramach é go léir le haird.
- Glac le cáineadh agus blunders.
- Taighde straitéiseach
Déan teagmháil le do theagascóirí agus do mhúinteoirí.
Is gnách cairde nua a dhéanamh ar an gcampas, ach is é an rud atá suimiúil freisin ná a bheith gar do theagascóirí agus do mhúinteoirí.
Ina gcuid ama saor tar éis an ranga, téigh in aice le teagascóirí agus déan iarracht comhrá brí a dhéanamh leo. D’fhéadfadh sé a bheith faoi chúrsaí acadúla nó ceisteanna pearsanta a dteastaíonn comhairle ó oideachasóir cáilithe uathu.
Bain úsáid as deiseanna taighde chun do bhuntáiste.
Féadfaidh an féin-rialú a bhunaíonn tú le linn do bhlianta acadúla íoc as dhá uair níos déanaí. Ar an gcéad dul síos, gheobhaidh tú amach bealaí úrnua agus nuálacha chun dul i ngleic le saincheisteanna agus foghlaimeoidh tú faoi rudaí aisteacha nach bhfuil ar fáil i leabhair nó nótaí digiteacha má fhreastalaíonn tú ar chúrsaí go seasta agus má fhanann tú ceannasach i smaointe.
Beidh deis agat freisin aithne a chur ar dhaoine aonair a mheaitseálann do phaisin i dteagmháil le do Ollúna agus foghlaim faoina gcuid oibre.
Fostaíonn go leor Ollúna fochéimithe chun staidéar a dhéanamh i rith na samhraí trí chabhair a fháil ó chuid d’ógánaigh iontacha an lae inniu ar bhuail siad leo agus rang na chéad bhliana á gcur i láthair acu.
Déan sceidil mar sprioc agus fanacht eagraithe.
Faigh pleanálaí, bíodh sé ina uirlis foinse oscailte nó ina leabhar nótaí páipéir sean-aimseartha rialta, agus déan liosta de na dátaí, na tástálacha, na seisiúin ghrúpa agus na cláir scoile go léir atá agat. Beidh go leor tascanna éagsúla le déanamh agat freisin le linn do laethanta coláiste, mar sin dá luaithe a fhorbróidh tú sceideal a oibríonn duit, is amhlaidh is inrochtana é.
Déan pointe nach gcaillfidh tú spriocdháta an taisc. De ghnáth is bónas é a bheith comhsheasmhach agus coinsiasach!
Tá sé ríthábhachtach do shláinte a rialú i gceart.
Tá cúram ceart duit féin riachtanach gach lá de do shaol, ach tá sé riachtanach agus tú ar tí tosú ar chéim nua i scoil i bhfad ar shiúl ó thuismitheoirí agus pobail. Mar thoradh air sin, is dócha go mbeidh cathú ort bia cacamas a ithe, miasa ar chostas íseal a chruthú, agus gan bacadh le gníomhaíocht fhisiciúil mar gheall ar easpa ama.
Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach fanacht aclaí agus sláintiúil, lena n-áirítear neart glasraí a ithe, neart uisce a ól, codladh ceart, agus aclaíocht a dhéanamh go minic. Go háirithe i gcás eipidéim ar fud an domhain.
Mar sin féin, tá an líne bun: Ná déan dearmad go bhfuil do wellness an bonn le haghaidh gach rud.
Páirt a ghlacadh i ngrúpaí mac léinn agus clubanna.
Soláthraíonn freastal ar chlub nó ar ghrúpa scoile deiseanna chun ceangal a dhéanamh agus cairde nua a dhéanamh, chomh maith le feabhas a chur ar do CV agus guth a bheith agat sa chaoi a gcuirtear gníomhaíochtaí ar siúl.
Abair gur cur i láthair seach-churaclaim é nó cóisir Saoire arna urraíocht ag an dámh. Sa chás sin, is bealach iontach iad na gníomhaíochtaí seo le foghlaim ó do chomhghleacaithe, ó mhúinteoirí agus ó dhaoine gairmiúla agus ag an am céanna rudaí nua a fhoghlaim.
Roghnaigh modh chun nótaí a ghlacadh a oireann do do chuid riachtanas.
Cé go bhfuil sé níos tapúla agus níos simplí nótaí a scríobh ar tháibléad ná iad a scríobh síos ar phíosa, d'fhéadfadh go gcabhródh sé leat iad a bhreacadh síos le peann leat a thabhairt chun cuimhne go bhfuil dlús an léachtóra níos airde ná iad a chlóscríobh.
Socraigh cad a mhothaíonn ceart leat i ngach ceacht chun níos mó a bhaint as na taifid agus tú ag athbhreithniú nó ag foghlaim.
Ní ghlactar le bradaíl riamh
Ná fiú smaoineamh ar bradaíl. I measc na n-inniúlachtaí riachtanacha, gheobhaidh tú ag an gcoláiste an cumas scríbhneoireachta. Mar sin, ná fiú sabotage do chuid foghlama trí fhaisnéis a chóipeáil ó fhoinse eile. Ina áit sin, cruinnigh go leor ábhar éagsúil, bíodh a fhios agat conas tagairt a dhéanamh d'fhoinsí, agus socróidh do nós cumadóireachta i gceart. Féadfaidh tú ceann acu sin a úsáid freisin bradaíl a bhrath feidhmchláir agus aipeanna ar fáil.
Léigh go cúramach é go léir le haird.
Go ginearálta, tá léitheoireacht chúramach ar cheann de na leideanna is fearr do gach mac léinn lena n-áirítear na cinn sa chéad bhliain.
Sa choláiste, bíonn go leor léitheoireachta ann – treoracha, ábhair chúrsa, litreacha, r-phoist agus comharthaí eolais. Ní ghearrann scipeáil go simplí é.
Cinntigh go dtuigeann tú treoracha agus cuspóirí do réamhriachtanais ranga, siollabais, trialacha agus ábhair eile - agus mura ndéanann tú, cuir ceisteanna! Ní bheadh fonn ort mórán iarrachta a dhéanamh le fáil amach gur chaill tú Céim.
Cibé an tráchtas nó foirm iarratais é, léigh do chuid ábhar amach arís agus tabhair faoi deara aon teanga aisteach nó earráidí.
Glac le cáineadh agus blunders.
D’fhéadfadh go mbeadh an chuma ar an aiseolas a fhaightear ar aiste nó ar mheasúnú feidhmíochta oibre go bhfaigheadh tú muc i do chúr loma uaireanta. Mar sin féin, i measc na scileanna is ríthábhachtach, a fhoghlaimímid sa choláiste tá glacadh le agus ionchorprú aiseolas. Nuair a bhaineann sé leis an bpost, le do thoil ná a mheas go pearsanta é; ina ionad sin, féach air mar dheis chun forbairt a dhéanamh!
Más rud é go bhfuil amhras ar bith ar cháineadh duine éigin go follasach/go follasach pearsanta, de ghnáth ní bhíonn siad ag faire amach do bhuntáiste is suntasaí. Éist le hionchur ó dhaoine aonair a bhfuil muinín iomlán astu, ní ó strainséirí sa chluiche.
Chomh maith leis sin, cuimhnigh go ndéanann gach duine earráidí ó am go chéile. Déan iarracht glacadh leat féin nuair a dhéanann tú botún, ansin bogadh ar aghaidh.
Taighde straitéiseach
Chun eolas a iniúchadh agus a mheabhrú ar bhealach níos éifeachtaí i dtimpeallacht oideachais an choláiste, ní mór do dhaltaí tactics nua a athrú agus triail a bhaint astu. Áiríonn sé seo gan taighde a dhéanamh ag an soicind deiridh, i dtimpeallacht fhuaimneach, nó béim a chur ar gach focal leabhar.
Na Leideanna is Cumhachtaí Do Dhaltaí le Scíth a ligean
'Conas is féidir le mac léinn a scíth a ligean?' Is minic a fhéadfaidh mac léinn faoi strus an cheist seo a chuardach ar Google ag lorg modhanna chun a intinn faoi strus a mhaolú. Tosaíonn strus ar chúiseanna éagsúla.
Mar shampla, nuair atá tú ag iarraidh coincheap nua a fhoghlaim agus déan dearmad i gcónaí é. Mar sin, úsáideann tú an tIdirlíon chun mínithe a fháil ar na coincheapa. Rud amháin ar chóir duit a bheith cúramach agus tú ag cuardach faisnéise le haghaidh d’obair baile ná VPN a úsáid.
Criptíonn VPN do tharchur thar an Idirlíon agus cosnaíonn sé tú ó chontúirtí hackers. Díbhloictear faisnéis a d’fhéadfadh a bheith bactha i do thír freisin. Molaimid VPN a úsáid.
Anois, seo cúig leid chumhachtacha duit chun strus a mhaolú ó staidéar a dhéanamh:
1. Déan Cleachtaí Análaithe
Is iad cleachtaí análaithe an réiteach is éasca chun tú a mhaolú láithreach. Relieves sé go tapa strus agus tá sé cabhrach go háirithe nuair a hyperventilate tú.
Níl le déanamh agat ach do shúile a dhúnadh agus d'intinn agus do chorp a scíth a ligean. Mar sin, glac anáil dhomhain agus scaoil go mall é. Laghdaíonn an cleachtadh seo do bhrú fola agus feabhsaíonn sé do leibhéal tiúchana. Déan nós é a dhéanamh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad sula dtosaíonn tú ar do chuid staidéir.
2. Sceideal a choimeád
Beag beann ar an obair agus siamsaíocht atá tú ag fanacht taobh amuigh, ní mór duit a choimeád ar bun sceideal ceart le haghaidh staidéar, ithe, agus codlata.
Má dhéantar an sceidealú beidh tú níos lú béime agus níos eagraithe. Chomh maith leis sin, agus tú ag staidéar, leithroinnt ar a laghad uair an chloig d'am breise saor in aisce chun do strus a chomhrac le cleachtaí agus gníomhaíochtaí fisiceacha eile.
Tá sceideal ceart ar cheann de na teicníochtaí bainistíochta struis is fearr do mhic léinn.
3. Buartha a Laghdú
Má chuireann tú ceist orainn, 'Cad iad na leideanna chun staidéar éifeachtach a dhéanamh?' Cuirfimid laghdú seachráin mar cheann de na cinn is tábhachtaí.
Le linn duit a bheith ag staidéar, tá sé éasca éirí as a chéile. Cibé an fón póca nó clár teilifíse simplí é, ní mór duit a n-úsáid a laghdú agus tú ag foghlaim nó ag staidéar.
Cinntigh go bhfuil áit staidéir ar leith agat, agus caithfidh na gléasanna leictreonacha seo fanacht amach ó do limistéar staidéir.
Ní hamháin na seachráin dhigiteacha atá i gceist, tá cineálacha eile cosúil le aisling an lae. Mar sin, caithfidh tú a bheith feasach ar do chuid smaointe fánacha agus díriú ar an ábhar atá idir lámha. Lean d’am sceidil chun seachráin a sheachaint.
Chomh maith leis sin, is féidir leat nótaí greamaitheacha agus cláir fhíse a úsáid chun fanacht dírithe ar do spriocanna. Tá sé seo ar cheann de na leideanna freisin do mhic léinn na chéad bhliana agus aon leibhéal eile oideachais.
4. Tóg Sosanna, Téigh Amuigh
Má bhraitheann tú faoi strus, is féidir leat siúl lasmuigh de do theach nó dul go dtí an pháirc is gaire duit. Má fhéachann tú ar an nglaslann atá thart ort agus ar na gnáthóga nádúrtha, beidh tú ar do shuaimhneas i gcomparáid le teicnící análaithe.
Má tá gairdín agat sa bhaile, is féidir leat suí agus breathnú ar na crainn agus na plandaí ar feadh cúpla nóiméad nó iad a uisce. Is rogha maith é a fheidhmiú sa ghairdín freisin.
5. Labhair Amach é
Má bhraitheann tú faoi strus, is féidir leat comhrá a bheith agat le do chairde. In ionad a bheith ag mothú suas agus imníoch faoi do chuid staidéir, is féidir leat an cás a láimhseáil trí labhairt le do chomhghleacaithe agus le do theaghlach.
Cé go bhféadfadh glaonna gutháin a bheith tairbheach, is féidir leat cuairt a thabhairt orthu i gcónaí ós rud é nach bhfuil aon rud in ann teagmháil duine le duine a athsholáthar.
In ionad dul trí na meáin shóisialta agus daydreaming faoi na scrúduithe atá le teacht, tá labhairt amach níos éifeachtaí.
Moltaí:
- Na 6 Aip Glactha Nótaí is Fearr le haghaidh iPad 2022 | Íoslódáil App Anois!!!
- Conas Cur in oiriúint don Fhoghlaim Ar Líne: Leideanna do Dhaltaí
- Leideanna do dhaltaí a bheith rathúil
- An Eolaíocht í an Innealtóireacht? Gach ní mór duit fios a bheith agat
- Conas Nótaí Níos Fearr a Thógáil: Na 6 Chóras Glactha Nótaí is Fearr
Leave a Reply