See artikkel sisaldab teavet selle kohta, kuidas eluraskustest üle saada, ja muid näpunäiteid, mis aitavad teil õnnelikku elu elada.
Elu on seiklus, mis on täis head, halba ja isegi inetut. Ühel päeval võite tunda, et olete selle kõigest aru saanud. Siis tunned mõne aja pärast järsku, et sulle on kurvipalli visatud.
Sellised tunded pole teile teada. Igaüks peab silmitsi seisma oma väljakutsetega. Nendest väljakutsetest ülesaamise mõistmine aitab teil pinge all keskenduda ja rahulikuks jääda.
Valime erinevaid viise, kuidas eelistame oma elu väljakutsetega toime tulla. Kui aga läheb raskeks, tuleb järgida häid näpunäiteid ja nippe. Valige allolevast loendist!
Meil on kl Olge kursis grupp on otsustanud selle nimekirja koostada uuringute ja kogemuste kaudu, et aidata inimestel seal õppida ja mõista, kuidas nad saavad üle elu ette tulevatest väljakutsetest.
Läheme ilma pikema jututa elu väljakutsetest ülesaamise viiside juurde!
10 viisi, kuidas elu väljakutsetest üle saada
Allpool loetleme ja arutame mõningaid kõige tõhusamaid viise, kuidas kõige tõhusamal viisil ületada väljakutsed, mida elu teile esitab.
Tea, et sa pole üksi
Kõigil siin maailmas on oma madalseisud. Mõned inimesed võivad seda käsitleda või isegi varjata nii, et te ei märka seda. Kuid fakt jääb faktiks, hoolimata sellest, mida te läbi elate, on ka teisi inimesi, kes seda läbi elavad. sa ei ole üksi.
See on punkt, kus oma poole pöörduda kogukond on üsna oluline. Rääkige sellest, kuidas te end tunnete, ja väljendage oma sügavaid muresid, mis puudutavad kõiki teie eluolukordi.
Tee plaan
On ilmne, et te ei saa öelda, mis tulevikus juhtub, kuid see ei tohiks takistada teid ette planeerimast.
Mõistke oma elus korduvaid mustreid ja vaadake oma ainulaadseid väljakutseid. Hinnake parimaid tulemusi ja koostage nende saavutamiseks plaan.
Kui töötate mõnes kohas ja näete ette teatud tüüpi väljakutsete kordumist, millega võite kokku puutuda, saate ette planeerida. Sama kehtib ka kooliõpilased. Näiteks kui väljakutseks on ajaplaneerimine, siis proovige ennast kalendrihalduse õppimise planeerimise kaudu välja.
Hankige abi
See on üks tõhusamaid viise, kuidas eluraskustest üle saada. Saage aru, et te ei ole üksi, et saaksite abi küsida. Pole vaja häbeneda minna ja küsida abi professionaalselt või traditsiooniliselt. Olenemata sellest, kas otsustate toetuda kallimale, võõrale, mentorile või sõbrale, alati leidub keegi, kes soovib aidata läbida eluraskusi ja lõpuks edu saavutada.
Saate toetust
Võimalus abi küsida on üks samm paljude sammude juurde – nagu on ka teisi samme. Peate olema avatud meelega ja valmis vastu võtma teile pakutavaid toetusi. Inimesed, kes sind aitavad, hoolivad sinust väga. Olge valmis vajadusel abi vastu võtma.
Aita teisi
Veel üks viise, kuidas eluraskustest üle saada, on aidata teisi. Vana kõnekäänd ütleb: "See, mida te inimestele loopid, tuleb teile tagasi." Kui olete läbi elanud rasket aega, mis on andnud teile vajalikke kogemusi, ja teate kedagi, kellel on sama raske periood, aidake kindlasti! Kui aitad teisi, aitab see neid ja aitab ka sind ning paneb sind ka enda üle õnnelikuks tundma.
Mõtle suurelt
Ebaõnnestumise hirmu ja isegi otsuse langetamise kartuse tõttu on lihtne lubada endal mõelda väikesele.
Aga selleks, et elus suuri asju teha, pead olema valmis riskima. Mõelge ja unistage alati suurelt, pidades silmas ettetulevaid väljakutseid.
Nii saavutate rohkem, kui ette kujutate. Tee ise ja ära lase oma negatiivsetel mõtetel enda teele sattuda. Mõtted pole midagi, lihtsalt jälgi neid ja lase neil mööduda.
Tunneta, kuidas tunned
Tundmine, kuidas te end tunnete, on üks tõhusamaid viise, kuidas elu väljakutsetest üle saada. Kui te oma tundeid varjate, ei pruugi see neid tingimata kaduda. Selle asemel muutuvad mõtted, millega on seotud tunded, lõksus olevateks energiateks, mis võivad teie tervist isegi negatiivselt mõjutada, kui neid ei käsitleta õigesti.
Peate lubama neil tunnetel mitte nendega võidelda, vaid jälgima, et need on olemas. Saate seda teha meditatsiooni abil, mis paneb teid hetkes viibima ja mõistma, kuidas te end tunnete. Või kui soovite oma tunnetest kirjutada, võib kirjutamine olla tervendav ja katarsis kogemus.
Kui tunnete ja jagate oma tundeid teistega, võib see anda teile võimaluse näha oma olukorda uues valguses. See harjutus võib suunata teie mõtted õigesse kohta, kus saate leida sobivaid lahendusi ja ületada pakilised väljakutsed.
Töötage targalt, mitte kõvasti
Üldiselt on millegi saavutamiseks rohkem kui üks viis. Siiski on alati ainult üks parim viis või täiuslik viis seda teha. Targemaks, mitte raskemaks töötamiseks alustage tagurpidi töötamisest.
Kirjeldage ja määratlege oma eesmärgid. Seejärel kavandage marsruut, kuidas soovitud sihtkohta jõuda. Tehke oma uurimistööd ja vaadake, kuidas teised jõudsid enne teid. Arvestage oma oskusi ja ideid, et näha, kuidas saaksite paremini teha. Seejärel pidage kinni teest, mis teile sobib, ja asuge tööle!
Positiivne suhtumine
Mõtetest, mille te lubate oma emotsioone rikkuda, saavad teie reaalsus. On võimalik treenida oma meelt positiivselt mõtlema hakkama.
See on üks viise, kuidas ületada elu väljakutseid, mis nõuavad aega ja harjutamist. See algab vaimsest teadlikkusest, mille saate saavutada teadlikkuse kaudu. Vaimse teadlikkuse saavutate erinevate tegevuste kaudu, näiteks tehes asju, mis hoiavad meelt praeguses hetkes ja mediteerides.
Kui mõistate hästi oma peast läbi käivaid mõtteid ja lasete neil mööduda – see annab teile võimaluse negatiivsed mõtted peatada.
Ära anna alla
Kui väljakutsed ette tulevad\ nagu need alati ette tulevad, olgu selleks siis suur koolikatse või eelseisev jooksuvõistlus, ärge põgenege väljakutse eest. Püsivus on väga tõhus võti väljakutsetest ülesaamiseks.
Loobumine jätab teid ilma sellest õppimise väljakutsest üle saamast. Ületage väljakutsed, otsides tuge, tunnetades oma tunnet ja tehes plaane nende ületamiseks teadlike sammude kaudu.
Kõik viisid, kuidas elu väljakutsetest üle saada, nõuavad, et te neid pidevalt harjutaksite ega anna alla.
Neli sammu väljakutsetest ülesaamiseks
Kas soovite proovida tehnikat, kuidas Buddha kunagi õpetatud väljakutsest üle saada? Need neljaastmelised viisid võivad olla väga tõhusaks abiks.
Need on mõned muud sammud, kuidas eluraskustest üle saada.
Harjutage tänulikkust:
Lõppkokkuvõttes elame püsivalt oma mugavustsoonis. Seega, kui midagi uut juhtub või ilmneb, võib meil olla raske sellega toime tulla.
Muutes tänulikkuse pidevaks praktikaks, saate oma väljakutse definitsiooni uuesti määratleda. Oled ka praegusel hetkel õnnelikum.
Nõustu ja lase lahti:
Aktsepteerige seda, kus olete end leidnud ja mis teil on – see on üks viise, kuidas elu väljakutseid ületada.
See on sinu elu praegu. Kuigi see on ajutine, kaob stress, ärevus ja hirm järk-järgult, kui te sellega nõustute. Meditatsioon on üks tõhusamaid viise aktsepteerimise õppimiseks ja harjutamiseks.
Jälgige ja otsustage:
Kui teie teele satub konkreetne väljakutse, eemalduge oma tunnetest ja tehke plaan. Aktsepteerides ja lubades endal tunda, missuguseid emotsioone te parasjagu tunnete, tahate olla võimalikult objektiivne, kui otsustate, kuidas tegutseda.
Vaadake oma hirmudele vastu ja tegutsege:
Tegutsedes olete astunud suurimaid samme oma väljakutsete ületamiseks. On tõenäoline, et suur osa kõigest, millega silmitsi seisate, tundub väljakutsena, kuna selle aluseks on hirm.
Proovige tuvastada ja määratleda, mida te selles olukorras kardate. Seejärel saate selle hirmu vähendamiseks tegutseda.
Mõned muud näpunäited ja viisid, kuidas eluraskustest üle saada
Soovime olla võimalikult laialdased, et allpool toodud näpunäited ja teabekillud elu väljakutsetest ülesaamise viiside kohta võivad olla abiks ka siis, kui rakendate neid ennetavalt nendega, mida me selles artiklis juba käsitlesime.
Ärge langetage otsuseid, kui olete vihane või pettunud.
Sama oluline asi, mida peaksite teadma, on see, et ärge kunagi langetage otsust seisaku ajal ja mitte tegelikult parimal viisil. Vihase ja pettumuse ajal tehtud otsused võivad tekitada tõsisemaid probleeme peale teie praeguste väljakutsete.
Ära ole enda vastu liiga karm.
Vaadake ennast oma südame lahkusega ja tuletage endale seda kindlasti meelde. Väljakutsed toovad meist välja parimad ja halvimad ning enamasti ei ole inimesed alati meie jaoks olemas, eriti kui oled viimasesse armunud. Sel ajal saame loota ainult iseendale, mitte teistele. Ole endale hea sõber ja hea partner
Tähistage tehtud väikseid samme.
Isegi kui seisate silmitsi suuremate takistustega, ärge kõhelge oma väikeseid võite tähistamast. Võite end maha panna ja aeg-ajalt meelde tuletada, et olete õnnelik. Pärast seda olete parem ja tugevam.
Ole üksi vaikuse ja aardega.
Ei, te ei lahenda oma probleemi alkoholi sisse uppudes ja pidude ja meelelahutuse müra endasse imedes.
Mõnikord leiame eluprobleemidele vastused vaikust omaks võttes. Sest vaikuses saame nautida vaikust ja vaikuses leiame tõelise tarkuse.
Otsige varjupaika hea toidu ja suurepärase seltskonna eest.
Tehke paus tõsisemast tööst nende heidutavate takistuste ületamiseks. Tegelikult peaksite otsima varjupaika asjades, mida armastate, näiteks tehes ja söödes oma lemmiktoite koos inimestega, kes teid armastavad. See võib-olla on parim ja rahustavam vahend.
Järeldus
See artikkel eluraskustest ülesaamise viisidest on just selleks, et teid aidata.
Väljakutsete õppimine ja mõistmine nõuab aega, visadust ja positiivsust. Rasked ajad võivad juhtuda olenemata teie elusituatsioonist.
Kuid õige mõtteviisi ja mõningate selles artiklis käsitletud asjade pideva harjutamise abil on teil parem positsioon, et suudate iga kord nendest väljakutsetest üle saada ja areneda.
viited:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Soovitused:
- Erinevus inimestevahelise ja intrapersonaalse suhtluse vahel: suhtlemise võtmed
- Mis on kultuuriline mitmekesisus ja miks see on oluline?
- Kuidas teenida täiendavalt 1,000 dollarit kuus ilma panka rikkumata
- Online-mängude negatiivne mõju õpilastele
- Parimad viisid uute keelte õppimiseks (13 teaduse poolt toetatud viisi)
Jäta vastus