Tothom necessita motivació, especialment els adolescents i en aquest article hem parlat de com motivar un adolescent.
La criança pot ser una mica difícil, sobretot quan has de tractar amb adolescents. Fer-se adolescent comporta, en general, moltes transformacions.
Com a pare, no crec que criar un adolescent no és la típica criança d'un nen petit. La transformació de la qual parlem inclou desafiar el vostre judici com a pare, prendre decisions sense el vostre consentiment i fer front a l'estrès.
Com a pare, és la vostra responsabilitat motivar la vostra filla o fill adolescent. Tot i que voleu que el vostre adolescent es converteixi en adults responsables i autodisciplinats, no heu de fer-ho amb autoritat.
Parlem de per què és important motivar un adolescent.
Per què és important motivar un adolescent?
La motivació és beneficiosa per a tothom, independentment de si ets adolescent o adult. S'associa amb el neurotransmissor dopamina, que és essencial per a nosaltres com a humans.
En general, els nostres nivells de dopamina augmenten quan estem guanyant o rebent recompenses pel nostre esforç. Això sol passar quan guanyem un concurs de qualsevol tipus.
Experimentem nivells baixos de dopamina quan ens sentim avorrits o desmotivats. Un nivell de dopamina desitjable potser condueix a una alta motivació. I aquesta és la clau de la motivació d'un adolescent.
Entre els 13 i els 19 anys, els nivells de dopamina poden baixar fàcilment. La millor manera d'evitar que això passi és assegurar-vos que els nivells de dopamina del vostre fill mai baixin en primer lloc.
Llegiu també 20 millors llocs que et contracten a 15 anys o menys
Per què l'estrès no és saludable per al cervell de l'adolescent
Físicament i mèdicament, l'estrès és perjudicial per al cos humà. L'estrès és perjudicial per a la seva dopamina.
Els nivells de dopamina del vostre adolescent poden baixar fàcilment quan pateixen un estrès crònic lleu. Fer front a l'estrès té un impacte negatiu en els adolescents. Pot reduir la confiança del vostre fill per fer tasques significatives.
Tant si sou un adolescent com si sou un adult, l'estrès crònic no és saludable per a vosaltres. és més perjudicial per als adolescents que per als adults. L'estrès crònic pot fer que els cervells dels adolescents pateixin canvis permanents en el desenvolupament del cervell.
Fer front a l'estrès tòxic quan era adolescent és molt pitjor. L'efecte de fer front a l'estrès tòxic pot causar danys a l'aprenentatge, la memòria i el centre d'enfocament del cervell.
Tot i que el cervell d'un nen es desenvolupa ràpidament durant la pubertat i l'adolescència, el cervell d'un adolescent és bastant sensible a l'estrès.
Fer front a l'estrès tòxic durant l'adolescència sovint hi contribueix problemes de salut mental com la depressió, l'ansietat, l'abús de drogues i l'esquizofrènia.
Una manera d'evitar que el vostre adolescent pateixi algun d'aquests problemes de salut mental és assegurar-vos que es cuidi psicològicament.
Consells sobre com motivar un adolescent
Vegem alguns consells sobre com podeu motivar el vostre adolescent.
Concentra't en el procés més que en el resultat
En general, els adolescents han de fer front a l'escola i altres activitats relacionades amb l'acadèmia. També hi ha coses per aprendre a casa i caràcter per aprendre a convertir-se en membres responsables de la comunitat.
Els adolescents han de tenir un rendiment excel·lent a l'escola i també participar en activitats extraescolars. Sens dubte, aquestes coses són importants, però el que és més important és en qui es convertirà el vostre fill adolescent en el futur.
Com a pare, ensenya i anima al teu fill o filla adolescent a centrar-se en convertir-se en un estudiant automotivat. Feu-los comprendre el valor d'assolir els objectius mitjançant el treball dur i el compromís.
Pot ser que passen temps amb els seus professors a l'escola, però el vostre consell com a pare serà ben apreciat.
Com a pare, li deu al vostre fill identificar oportunitats de millora quan no aconsegueixen els seus objectius. Unes quantes paraules d'ànim poden motivar un adolescent a fer-ho millor la propera vegada.
Com pots motivar el teu adolescent amb unes senzilles paraules d'encoratjament?
Hi ha algunes coses que podeu dir com a pare per motivar el vostre fill.
“Encara que no formeu l'equip de bàsquet, espero que estigueu orgullosos de vosaltres mateixos per practicar cada dia. Vas mostrar el caràcter d'un campió. Com creus que pots millorar la teva pràctica per ser més eficaç la propera vegada?
A més, també podeu animar el vostre adolescent fent el següent:
- Involucreu el vostre fill adolescent en una conversa on haureu de parlar dels beneficis d'estudiar més enllà d'obtenir bones notes.
- Feu que el vostre fill entengui que els cuidadors i les aficions gratificants necessiten esforç, determinació i temps
- Parleu de les aspiracions i esperances del vostre adolescent i mostreu-los com teniu la intenció de perseguir els vostres somnis
- Sempre que el vostre fill tingui una actuació excel·lent, doneu-li els elogis i les recompenses que es mereix
Respecteu l'autonomia del vostre adolescent
Esdevenir adolescent ve amb la seva transformació i com a pare, cal acceptar-ho. En general, els adolescents són curiosos i volen explorar el món que els envolta.
En aquesta etapa, desenvolupen la passió per explorar i descobrir el que realment volen. Poden estar interessats en un esport concret o trajectoria de la carrera.
Encara que el vostre fill encara no sigui gran, la necessitat d'augmentar l'autonomia i la independència són els dos elements per convertir-se en adult.
La necessitat d'independència es pot veure obstaculitzada per determinades raons.
Tots estem familiaritzats amb els pares que creen normes i regulacions, especialment per als adolescents. La majoria dels adolescents han d'obeir i respectar normes i horaris estrictes.
Si no ho fan, la majoria estan enterrats durant un parell de dies o fins i tot més. Aquesta és una mena de situació "el meu sostre, les meves regles" i la majoria dels adolescents no tenen cap altra opció que viure amb això.
Passar per aquesta situació pot ser frustrant per als adolescents. Se senten impotents perquè no poden fer molt.
No aconsellem que permetis que la teva filla o fill adolescent faci el que vulgui. Però és important no causar més mal que bé en aquesta situació.
Llegiu també 12 habilitats parentals que tots els pares haurien de tenir
Com respectaràs l'autonomia del teu fill com a pare?
Un pas fàcil per aconseguir-ho és establir regles i conseqüències. Quan fas això, fa que el teu fill s'adoni del molt que aprecies la seva opinió.
El teu adolescent estarà motivat per respectar-te més com a pare. El vostre acte de respecte serà més apreciat.
Anem a donar-te un consell sobre com motivar un adolescent. Com a pare, hi ha paraules que no hauríeu de dir a la vostra filla o fill adolescent.
Si us plau, eviteu les ganes de dir-li al vostre fill "sé què és el millor per a vosaltres". Fins i tot si sabeu què és el millor per al vostre fill adolescent, ajudar-lo a acceptar el sentit d'autonomia és clau per esdevenir adults responsables.
Doneu un bon exemple al vostre adolescent
Donar un bon exemple al vostre adolescent és una manera de motivar-lo.
No estàs donant un bon exemple al teu adolescent si estàs retardant l'atenció a assumptes urgents. Per descomptat, tothom ho ha de fer fer front a la procrastinació, encara que siguis pare.
El millor que pots fer és motivar el teu adolescent perquè t'estimen. Si no feu les coses a casa correctament, com esperaria que es comportés el vostre fill?
Ho creguis o no, tu ets el seu model a seguir i, sigui la manera que et comportis, ells seguiran. Sens dubte, la criança pot ser un repte, però no deixeu que els vostres adolescents tinguin un comportament estrany en créixer.
Com pots donar un bon exemple als teus fills com a pares?
Aquí hi ha algunes coses per fer com a pare.
- No deixis que la procrastinació agafi el millor de tu, minimitza-ho
- Establir una cultura familiar on es rectifiquin els errors
- Fes les tasques senzilles que es poden completar en pocs minuts i fes-les adequadament
- No dubteu a compartir els vostres somnis i els pitjors moments i acceptar nous reptes per molt difícil que sigui
Llegiu també 15 millors llibres cristians per a adolescents el 2024
Doneu suport als interessos del vostre adolescent
L'escola és important i també ho és l'interès del teu fill.
Què interessa al teu adolescent fora dels acadèmics? Els agrada jugar a bàsquet, futbol, tennis o tocar un instrument musical? Estan interessats a unir-se a una classe de dansa?
Independentment del que el vostre fill decideixi fer fora dels acadèmics, el vostre suport és necessari com a pare. Quan el vostre fill s'apassiona per una cosa en particular, apren a ser automotivats.
El vostre suport significa molt per al vostre adolescent i aquesta és la motivació més gran que necessita. Com a pare, evita dir coses com "Estàs perdent el temps perseguint aquests somnis".
Aquestes paraules només faran que el vostre fill adolescent estigui ressentit i enfurismat.
A més, si no esteu segurs de quins són els interessos del vostre adolescent, proveu d'escoltar-los. En fer-ho, entendràs per què els apassiona tant una carrera específica.
Fomentar la comunicació empàtica
Entenem que el calendari laboral d'avui pot ser exigent. La majoria dels pares del món gairebé no passen temps de qualitat amb els seus fills.
La comunicació és una de les maneres senzilles de motivar un adolescent. Amb quina freqüència parles amb la teva filla o fill adolescent? Com és la teva relació amb el teu adolescent?
La comunicació és important en la relació entre un fill i un pare. Parleu amb el vostre fill adolescent i escolteu el que diu, encara que no esteu d'acord amb el que diuen.
Sempre que el vostre fill tingui un problema que vulgui parlar amb vosaltres, intenteu no interrompre'l amb el vostre consell. Escoltar és important encara que tingueu alguns consells a oferir.
Llegiu també 30 millors feines ben remunerades per a adolescents
Ajuda el teu fill a crear un full de ruta
Una de les raons per les quals els adolescents no estan motivats és que no tenen les habilitats adequades per resoldre problemes per dividir les tasques. Això també afecta la seva capacitat per crear un full de ruta clar per assolir un objectiu específic.
Per descomptat, aquests adolescents s'esforcen més per tenir èxit. El problema amb què s'enfronten és que no saben com navegar d'un punt a un altre.
Anar del punt "A" al "B" és una mica difícil de vegades per a ells. Com a pare, és la vostra responsabilitat oferir assistència en lloc de fer que el vostre fill se senti trist dient certes paraules.
Tots hem viscut moments difícils en algun moment de la vida. Si el vostre adolescent està passant per això en aquest moment, sigueu la motivació que necessiten per millorar les coses.
No estem dient que ho hagis de fer tot pel teu fill, no. el que estem dient és que si el vostre fill està desorganitzat i ha de crear un gran pla d'estudi, aquí és on entreu.
Ajudeu-los a crear un entorn d'aprenentatge còmode, perquè no s'oblidin de fer els deures o atendre altres deures escolars.
Com motivar un adolescent a estudiar
El teu fill/a té problemes per estudiar? Aquests són alguns consells per ajudar-los a augmentar la seva motivació.
- No castigueu el vostre fill adolescent per obtenir males notes a l'escola o no fer els deures
- Animeu el vostre adolescent i seguiu recordant-li per què és important anar a la universitat
- Si us plau, deixeu de molestar constantment sobre les tasques escolars, més aviat sigueu més amable
- Doneu suport autònom al vostre adolescent i també ajudeu-los a entendre el valor de l'aprenentatge
- Construeix una relació sòlida amb la teva filla o fill adolescent
Conclusió
Tothom necessita motivació en algun moment de la vida. Entenem que els adolescents han de fer front a l'escola i altres activitats, el que els deus com a pares és donar-los suport quan trien una afició o una carrera professional.
Esperem que aquest article sobre com motivar un adolescent sigui útil.
Recomanacions
- Llista de concursos globals per a estudiants 2024-2025
- Motivació per a la setmana: aconseguir qualsevol cosa
- Els 20 programes de certificats en línia de 4 setmanes més ben pagats
- Com escriure una carta de motivació Erasmus
- 20 programes de doctorat totalment finançats el 2024-2025
Deixa un comentari