Si teniu problemes per fer els deures, aquí teniu un article que enumera consells per ajudar-vos a deixar de procrastinar i trobar la motivació adequada per fer els deures.
Mantenir-se al dia amb les tasques escolars pot ser cansat i estressant fins i tot per als estudiants intel·ligents. Des de petit, fer els deures i l'escola mai és fàcil. Però, hi ha d'haver una solució per superar la por i l'ansietat per afrontar el que s'ha de fer.
Si sou un estudiant que té problemes per crear un equilibri entre l'escola, els deures i altres activitats, heu de trobar la motivació adequada per fer les coses bé.
Ets un estudiant que li costa fer les coses en el moment adequat? Permeteu-me que us digui que la procrastinació és un hàbit molt dolent i cal deixar-ho anar.
Sí, tothom tracta el problema de la procrastinació, però és més un problema si ets estudiant. Heu d'enviar els deures i la prova en el moment oportú, perquè vegeu per què és dolent postergar com a estudiant.
Per ajudar-vos a superar aquest problema, hem enumerat més de 20 consells per deixar de procrastinar i trobar la motivació per fer els deures.
Com puc deixar de procrastinar com a estudiant?
Si no ho intentes, és possible que mai trobis una solució a un problema, això és un fet. Tots tenim els nostres problemes i com gestionem els seus assumptes.
Quan es tracta de procrastinar els estudiants i sentir-se cansats de fer la seva llar, hi ha passos senzills a seguir per atendre aquests problemes.
Si sou pares i el vostre fill té problemes per establir un equilibri amb el treball escolar, aquí teniu els passos senzills a seguir per millorar les coses.
En primer lloc, com a pare, heu d'entendre per què els estudiants posterguen. Potser penseu que el vostre fill és mandrós o li importa menys les tasques escolars.
Potser no és així, ja que la procrastinació és freqüent fins i tot en adults.
En segon lloc, un estudiant que lluita amb la procrastinació necessita la motivació adequada per superar les seves pors. Tothom lluita en un moment de la vida i només el paraules d'ànim correctes pot ajudar en aquestes situacions.
Si un estudiant se sent reticent a fer el treball necessari per obtenir els resultats correctes, no hauria d'esperar un resultat excel·lent.
Finalment, una paraula d'ànim d'un pare pot ajudar en gran mesura l'alumne a superar el problema de la procrastinació.
Llegiu també 21 aplicacions de gestió del temps per a estudiants
Per què postergueu els deures
L'esgotament i l'ansietat són alguns dels factors que afecten el teu autocontrol i motivació. Procrastineu els deures, per què? Perquè aquests factors són el problema amb el qual estàs tractant.
La por és natural, però quan s'aconsegueix el millor de tu sobre la motivació, es converteix en un gran problema. La distracció i la instrucció poc clara també contribueixen al motiu pel qual postergueu els deures.
L'autocontrol importa i és la motivació que necessites fins i tot per començar. Has de ser el responsable de fer les coses com a estudiant.
Sí, hi haurà esgotament i ansietat, però un cop tingueu el control i tingueu la motivació adequada, no hauríeu de tenir cap problema per fer els deures i deixar de procrastinar.
25 consells per deixar de procrastinar i trobar motivació per fer els deures
Heu de rejovenir la vostra confiança i trobar la motivació adequada per fer els deures, així que aquí teniu consells per ajudar-vos a deixar de procrastinar.
#1. Descobriu per què esteu procrastinant
Cal resoldre tots els trencaclosques i la millor manera de fer-ho és esbrinar les coses. La procrastinació és un gran problema no només per als estudiants, sinó per a tots els que necessiten fer les coses.
És més un problema quan es tracta d'acadèmics. Endarrerir i donar excuses per fer els deures escolars és molt dolent. Procrastinar està ple de pors, esgotament, ansietat, etc.
Aleshores, quina és una manera de sortir de moltes maneres de resoldre aquest problema?
En primer lloc, heu de deixar de trobar excuses per no fer els deures. Busca dins teu i descobreix què t'impedeix començar.
Tens aquest problema perquè no t'interessa el tema o tema?
Sigui quin sigui el cas, heu d'esbrinar per què esteu procrastinant.
#2. Repteu-vos a un qüestionari per veure com procrastineu
Un dels consells per deixar de procrastinar i trobar la motivació per fer els deures és posar-te a prova.
Si vols canviar el teu comportament per superar la procrastinació, has de ser més conscient de tu mateix.
Fes-te aquestes preguntes:
Amb quina freqüència poso i fins a quin punt afecta el meu estat d'ànim?
És un problema procrastinar i, en cas afirmatiu, què tan dolent és?
Quines tasques acostumo a evitar a l'escola?
Un cop trobeu les respostes a aquestes preguntes, esteu davant d'un gran canvi.
#3. Enumereu el que esteu procrastinant
En general, és probable que la majoria dels estudiants posterguin quan se sentin aclaparats o estressats.
Què passaria si us digués que podeu fer les coses més fàcils enumerant les tasques específiques que esteu posposant? És un truc senzill i potser hauríeu de provar-lo.
#4. Mantingueu els deures al vostre escriptori
El que busquem són consells senzills per ajudar-vos a deixar de procrastinar i trobar el correcte motivació per fer els deures.
Mantenir els deures lluny d'on podeu començar a mirar-los fàcilment és un no-no. El més difícil per a la majoria dels alumnes és començar a fer els deures.
Posar els deures a l'escriptori et recordarà que has de començar. Quan el deixeu a la bossa o en qualsevol lloc que no sigui el vostre escriptori, us costarà començar.
#5. Desglosseu la tasca en passos més petits
Aquí teniu un dels consells útils que us ajudaran a trobar la motivació per deixar de procrastinar i fer els deures.
Suposem que teniu un informe d'historial per escriure i només teniu uns dies per enviar-lo. Aquí teniu alguna cosa que hauríeu de fer per facilitar-vos les coses.
Apliqueu aquests senzills passos per fer el vostre informe d'historial en molt poc temps.
- Llegiu el llibre de text d'història a fons i assegureu-vos que esteu satisfet
- Feu una investigació en línia per obtenir més informació
- Recull la teva informació
- Crea un esquema per al teu treball
- Escriu la introducció i els paràgrafs del cos
- Escriu la teva conclusió
- Editeu i reviseu el vostre informe
#6. Creeu una línia de temps amb terminis específics
Com a estudiant, cal ser prudent amb el temps i crear una línia de temps i una data límit deixarà de procrastinar.
Prendre temps per fer el treball escolar i donar-se un termini és un gran pas per aturar la procrastinació.
#7. Passeu més temps amb persones treballadores i concentrades
L'empresa que tens diu molt sobre tu i quant tens intenció de tenir èxit a l'escola.
Quan deixeu els millors cervells de la vostra classe i decidiu sortir amb estudiants poc seriosos, no espereu els millors resultats.
Associar-se amb persones motivades i treballadores té un millor resultat. Com més et trobes amb aquestes persones, més et tornes com ells.
Els amics que manteniu a l'escola haurien de motivar-vos i afegir valor a la vida i als acadèmics. Assegureu-vos que esteu en un cercle d'amics amb mentalitats positives.
#8. Expliqueu a dues o tres persones la tasca que voleu completar
Explicar als altres sobre la tasca que voleu completar us dóna l'avantatge de seguir endavant amb els vostres plans.
Es diu responsabilitat, ja que se us veurà com un individu conegut per les seves paraules.
Llegiu també 30 cites motivadores i inspiradores per a estudiants
#9. Canvia el teu entorn
Un dels consells senzills per deixar de procrastinar i trobar la motivació per fer els deures és canviar d'entorn.
Potser el vostre entorn actual us està afectant i us heu de moure. Creieu-me, he estat en aquella situació en què necessitava sortir de la meva zona de confort només per assegurar-me que no em distreu fent la meva feina escolar.
És dolent estirar al llit i fer els deures, no ho facis mai. Si el vostre entorn és un factor que contribueix al vostre problema de procrastinació, és hora que feu alguna cosa al respecte.
#10. Parleu amb persones que han superat el seu problema de procrastinació
Si per casualitat teniu un amic que ha passat per aquest problema en el passat, proveu de posar-vos en contacte amb ell.
Hi ha preguntes que hauríeu de fer-los i, sigui quina sigui la resposta que us donin, preneu-les seriosament.
#11. Utilitzeu el mètode 3, 2, 1
Crea un compte enrere per deixar de procrastinar i motivar-te per fer els deures.
Un cop arribi el moment de marxar, atura el que estàs fent i comença a treballar en aquesta tasca. Crear aquest patró en la vostra ment us ajudarà a combatre la procrastinació.
#12. Doneu-vos terminis falsos
Suposem que teniu una tasca de matemàtiques que s'ha d'enviar en dues setmanes. Fins i tot si la tasca no té data límit, proveu de crear-ne una.
En fer-ho, probablement acabareu la vostra tasca abans de la data límit d'enviament. Quan penses que tens tot el temps del món per fer els deures, això és la procrastinació.
#13. Regala't una estrella d'or
Un professor pot decidir premiar els estudiants amb adhesius d'or si obté un 100 en una prova de matemàtiques. Això és una cosa que la majoria dels estudiants voldrien.
No us sentiu abandonat si mai heu rebut un adhesiu d'or d'un professor. Un cop intentes donar-te aquella petita afirmació, estaràs motivat.
#14. Recompenseu-vos de maneres més grans
Premiar-se és un dels consells per deixar de procrastinar i trobar la motivació adequada per fer els deures.
Tothom mereix una recompensa després d'aconseguir una tasca difícil. Doneu-vos una recompensa més gran sempre que aconsegueixis alguna cosa fantàstica/
#15. Considereu les conseqüències de la procrastinació
Intenteu preguntar-vos què passarà si procrastineu. Potser perdràs terminis importants a l'escola o no podràs completar el teu treball escolar.
Potser l'informe d'historial que voleu enviar no rebrà prou atenció com se suposa.
#16. Escriu una carta al teu futur jo
Tots volem ser millors a mesura que avancem en la vida i no hauríeu d'esperar menys. Passaràs pel tema de procrastinar? Potser tots els que coneixeu s'enfrontaran a aquest repte, no només vosaltres.
El que és important és ser una millor versió de tu mateix en el futur. Per tant, aquí teniu una cosa important que heu de fer.
Escriu una carta a tu mateix recordant com et vas sentir en els moments difícils i per què has de parar.
Sempre que us moveu en la direcció equivocada, traieu aquesta carta i llegiu-la.
Llegiu també Com crear una aula de Google: Guia per crear classes i continguts
#17. Ser amable amb vostè mateix
En general, ningú és impecable i això t'ha de recordar que ets humà.
Quan procrastineu, recordeu-vos que només sou humans i que passen coses com aquesta. No ho facis un hàbit perquè aquí és on es converteix en un problema.
Parla amb tu mateix que ho faràs millor la propera vegada i assegureu-vos que ho feu.
#18. Visualitza l'èxit
Preneu-vos uns segons per visualitzar com us sentiu després d'acabar els deures. Se sent correcte i satisfactori saber que has completat totes les teves tasques escolars.
Hi ha un gran alleujament quan completes la teva tasca. Visualitzar l'èxit potser és una inspiració per començar a fer els deures.
#19. Crear un espai d'estudi o de treball
Crear un espai de treball és un dels consells per deixar de procrastinar i trobar la motivació adequada per fer els deures.
Si el vostre company se sent còmode llegint a la biblioteca, no vol dir que us funcioni el mateix.
On és el lloc perfecte per estudiar? És la teva habitació, la biblioteca o un racó específic del quad?
Allà on creguis que és millor per a tu, estudia-hi i concentra't en la teva feina.
#20. Dedica temps a l'esbarjo
Tant si hi esteu escola secundària o la universitat, intenteu aprofitar el temps per a altres activitats.
Crear un horari per a l'esbarjo i l'estudi ajudarà a equilibrar les coses.
#21. Utilitzeu la tècnica Pomodoro
Aquesta tècnica consisteix a fer pauses breus a l'hora de fer els deures.
Feu els deures durant trams llargs de 25 minuts, amb pauses de 5 minuts entremig.
#22. Comenceu amb la millor o la pitjor part
Tant si es tracta de la millor com de la pitjor part, has de trobar un mètode perfecte per començar els deures.
Trieu el vostre patró i feu-ne el millor.
#23. Concentreu-vos en els vostres objectius en comptes de la vostra tasca
És millor que us concentreu en els vostres objectius finals de completar els deures i obtenir bones notes en lloc de concentrar-vos en el fet que té una aversió a la vostra tasca.
Llegiu també Com gravar una reunió a Microsoft Teams
#24. Escriu per què vols completar la tasca
Estaràs motivat quan entenguis per què vols aconseguir una cosa tan malament.
Un consell senzill per motivar-vos per fer els deures és pensar positivament. Aquí hi ha algunes coses importants per escriure:
- Domina el tema i aprèn informació útil
- Aprendre a acceptar els reptes
- Converteix-te en un estudiant més concentrat que sap el que vol
- Compliu amb la vostra responsabilitat com a estudiant decent
#25. Enumera els sentiments negatius que tindreu si no completeu la tasca
Quins són els sentiments que experimentes quan no acabes els deures?
Són sentiments positius que vols experimentar una i altra vegada? Si la sensació no és positiva, has de desafiar-te a acabar la teva tasca escolar.
Conclusió
T'hem mostrat consells per deixar de procrastinar i trobar la motivació adequada per fer els deures. És important que practiqueu aquests consells si teniu problemes per fer els deures.
Recomanacions
- Carta de motivació per a la sol·licitud de beques: mostres/directrius de PDF
- Llista de concursos globals per a estudiants
- Els 20 programes de certificats en línia de 4 setmanes més ben pagats
- Com escriure una carta de motivació Erasmus
- 15 cursos gratuïts en línia amb certificats
Deixa un comentari