Калі вы студэнт, які спрабуе прыстасавацца да онлайн-выкладання і навучання, вось артыкул, які змяшчае карысныя парады, якія дапамогуць вам падрыхтавацца.
У адказ на пандэмію COVID-19 універсітэты і каледжы па ўсім свеце зачынілі свае дзверы для ўсіх супрацоўнікаў і студэнтаў. Заняткі праходзілі анлайн падчас пандэміі, і гэта быў не першы раз, калі выкарыстоўвалася онлайн-навучанне.
Інтэрнэт-навучанне ўпершыню было прадстаўлена студэнтам і выкладчыкам у пачатку 1980-х гадоў. З тых часоў ён толькі палепшыўся, прапаноўваючы праграмы атрымання ступені тым, хто фізічна не можа наведваць заняткі ў кампусе.
як Рыхтаваць у Aадаптавацца да онлайн-навучання і адаптацыя да онлайн-выкладання
Як зняць стрэс і трывогу падчас пандэміі
У гэты час натуральна адчуваць неспакой, але вы не хочаце, каб трывога авалодала вашым жыццём у такі перыяд. Ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць узровень стрэсу, калі вы даведаецеся, як адаптавацца да онлайн-навучання. Канадская псіхалагічная асацыяцыя рэкамендуе наступнае:
Чытайце таксама: 5 прычын, чаму замежныя студэнты выбіраюць навучанне ў Германіі
Адпачніце ад навін
Заставацца ў курсе важна, але гэта таксама можа быць пераважнай і прымусіць вас адчуваць, што сітуацыя выйшла з-пад кантролю. Замест гэтага вылучыце пэўныя гадзіны дня і ночы, каб праглядаць СМІ або сацыяльныя сеткі.
Кантактуйце з іншымі
Эксперты раяць заставацца на сувязі з аднагодкамі або аднакурснікамі, няхай гэта будзе праз віртуальныя навучальныя групы, онлайн-гульні з сябрамі або штодзённыя тэлефонныя званкі з членамі сям'і. Бясплатныя праграмы, такія як WhatsApp і Skype, дазваляюць лёгка падключацца.
Read Таксама: 10 лепшых бізнес-дактарантаў онлайн
Выконвайце інструкцыі па ахове здароўя і тэхніцы бяспекі
Так як мы гаворым пра тое, як можна адаптавацца да новага онлайн-навучання ўсплёск, вы таксама павінны fКаб знізіць рызыку заражэння віруснай інфекцыяй, выконвайце ўказанні ад органаў аховы здароўя ў вашай краіне.
Рухайце целам
Фізічныя практыкаванні неабходныя для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя. З набліжэннем цёплага надвор'я пешыя або веласіпедныя прагулкі (пры захаванні пратаколаў віруса) - выдатны спосаб падыхаць свежым паветрам. Многія ўніверсітэты і каледжы прапануюць айчынным і замежным студэнтам бясплатныя віртуальныя заняткі фітнесом у сваіх школьных спартыўных залах. абмежаванне спажывання алкаголю, шмат адпачынку і ўжыванне здаровай ежы таксама спрыяюць фізічнаму і псіхічнаму здароўю.
Прасіць аб дапамозе
Калі стрэс або неспакой перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці, звярніцеся па дапамогу. Многія псіхолагі, сямейныя лекары і сацыяльныя работнікі практычна даступныя падчас пандэміі.
Адаптацыя да вочнага онлайн-навучання патрабуе самадысцыпліны, навыкаў кіравання часам і матывацыі. Нягледзячы на гэта, вам усё роўна цяжка падтрымліваць руціну навучання ў гэтыя напружаныя часы.
Чытайце таксама: 15 бясплатных онлайн-курсаў з сертыфікатамі ў 2020 годзе
Як мясцовыя і замежныя студэнты могуць адаптавацца да онлайн-навучання
Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам адаптавацца да онлайн-выкладання незалежна ад таго, вучыцеся вы як замежны студэнт ці ў ваша родная краіна:
Пераканайцеся, што ў вас ёсць надзейнае інтэрнэт-злучэнне
Надзейнае падключэнне да Інтэрнэту дае вам надзейны доступ да вашага онлайн-асяроддзя навучання і дапамагае адаптавацца. Майце на ўвазе, што тэхнічныя праблемы і перабоі ў электрычнасці могуць прывесці да збояў у падключэнні. Таму рэгулярна запісвайце хатняе заданне і падтрымлівайце сувязь з настаўнікамі.
Google Drive, Google клас, Каляпод і Dropbox з'яўляюцца бясплатнымі рэсурсамі, якія вы можаце выкарыстоўваць для вывучэння і захоўвання вашых дакументаў для навучання ў воблаку і аўтаматычна захоўваць іх падчас вучобы ў Інтэрнэце.
Забранірую спецыяльную зону навучання
Спецыяльная прастора для навучання гэтак жа важная, як і надзейны Інтэрнэт. Пераканайцеся, што пакой спакойны, арганізаваны, добра асветлены, пажадана натуральным святлом, і свабодны ад адцягваючых фактараў.
Трымайце ўсё ў парадку, маючы пад рукой усе матэрыялы, такія як ручкі, інструкцыі, паперы і г.д.). Пераканайцеся, што ў вас пад рукой ёсць зарадная прылада і што яна знаходзіцца побач з электрычнай разеткай. Не забудзьцеся выключыць тэлефон і выйсці з сацыяльных сетак. Папытаеце членаў сям'і або суседзяў па пакоі паважаць вашу вучэбную прастору, каб яшчэ больш абмежаваць адцягненне ўвагі.
Ставіцеся да онлайн-навучання як да навучання ў класе
Нават калі вы фізічна не знаходзіцеся на ўроку, вам усё роўна варта планаваць пэўны час навучання. Гэта дапаможа вам адаптавацца да онлайн-навучання эфектыўна. Выкарыстоўвайце каляндар або планіроўшчык, каб адсочваць заданні і тэсты, а таксама ўсталёўваць напаміны на тэлефоне або выкарыстоўваць каляровыя нататкі. Паспрабуйце кожны дзень разбіваць свой тыдзень на кіруемыя блокі часу, каб заставацца засяроджаным і прадуктыўным.
Распрацуйце руціну
Цяпер, калі вы вучыцеся ў Інтэрнэце, магчыма, вам спатрэбіцца скарэктаваць свой распарадак дня. Можа ўзнікнуць спакуса прачнуцца непасрэдна перад запісам на заняткі, але эксперты кажуць, што лепш за ўсё рабіць тое, што вы звычайна рабілі б, калі б фізічна знаходзіліся ў кампусе.
Калі вы звычайна пілі каву і правяралі Twitter перад заняткамі, давайце. Ці хадзілі вы ў трэнажорную залу перад тым, як пачаць чытаць, займаліся дома?
Пераканайцеся, што вы робіце перапынкі і маеце пад рукой карысныя закускі і ваду падчас вучобы. У гэты перыяд каранціну яшчэ больш важна клапаціцца пра сябе маральна і фізічна.
Далучайцеся і прымайце ўдзел у групавых мерапрыемствах
Наведвайце анлайн-канферэнцыі ў прамым эфіры і ўдзельнічайце ў групавых дыскусіях. Гэта дапаможа вам зразумець матэрыял, асабліва калі гэты курс - ваш першы досвед дыстанцыйнага навучання. Калі магчыма, уключыце камеру, каб стымуляваць зносіны з аднакласнікамі. Стварыце навучальныя групы для прагляду матэрыялу разам з Zoom або FaceTime.
Калі прэзентацыі з'яўляюцца часткай вашай працы, апраніцеся прафесійна, як калі б выступалі асабіста. Таксама важна звяртацца па дапамогу да настаўніка, калі гэта неабходна.
заключэнне
Памятайце, што цяперашняя сітуацыя не будзе доўжыцца вечна, але онлайн-навучанне і выкладанне засталіся.
Адаптацыя да онлайн-выкладання і навучання дапаможа вам стаць акадэмічна гнуткімі і дазволіць вам адаптавацца да любой формы навучання, якая можа паўстаць у будучыні.
Пакінуць каментар