ወደ አዲስ የመማሪያ አካባቢ እንደመጣህ የመጀመሪያ አመት ተማሪ ነገሮች ለአንተ አዲስ ናቸው እና ከሌሎች ግዛቶች እና ከአለም አቀፍ ተማሪዎች እንኳን አዲስ ተማሪዎችን ታገኛለህ። ይህንን አዲስ አካባቢ ስለመጓዝ ጥቂት ምክሮች ከኮሌጅ ህይወት ጋር ለመላመድ ይረዱዎታል።
በዩኒቨርሲቲ የመጀመሪያ ሳምንትዎ ላይ መጨነቅ የተለመደ ነው። አዲስ የሚያውቃቸው። አዳዲስ ርዕሰ ጉዳዮች. ቦታዎች ተለውጠዋል።
በዩኒቨርሲቲ ውስጥ የመጀመሪያውን ዓመት በጥሩ ሁኔታ ለመጠቀም ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ። ኮርሶችን ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን አስተያየቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ ግን ከሁሉም በላይ ፣ ጥሩ ጊዜዎችን ማሳለፍዎን ያስታውሱ!
ለአንደኛ ዓመት ተማሪዎች ምርጥ ምክሮች
- ከእርስዎ አስተማሪዎች እና አስተማሪዎች ጋር ግንኙነት ያድርጉ።
- የጥናት እድሎችን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ።
- መርሃ ግብሮችን ግብ አድርጉ እና እንደተደራጁ ይቆዩ።
- ጤንነትዎን በትክክል መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው.
- በተማሪ ቡድኖች እና ክለቦች ውስጥ ይሳተፉ።
- ለፍላጎትዎ የሚስማማ የማስታወሻ አወሳሰድ ዘዴ ይምረጡ።
- ማጭበርበር በፍፁም ተቀባይነት የለውም።
- በጥንቃቄ ሁሉንም በጥንቃቄ ያንብቡ.
- ትችቶችን እና ስህተቶችን ይቀበሉ።
- ስልታዊ ምርምር
ከእርስዎ አስተማሪዎች እና አስተማሪዎች ጋር ግንኙነት ያድርጉ።
በግቢው ውስጥ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት የተለመደ ነገር ነው፣ ነገር ግን የሚያስደስተው ወደ እርስዎ አስተማሪዎች እና አስተማሪዎች መቅረብ ነው።
ከክፍል በኋላ ባለው ትርፍ ጊዜያቸው ወደ አስተማሪዎች ይቅረቡ እና ከእነሱ ጋር ትርጉም ያለው ውይይት ለማድረግ ይሞክሩ። ብቃት ያለው አስተማሪ ምክር የሚያስፈልጋቸው ስለ አካዳሚክ ወይም ግላዊ ጉዳዮች ሊሆን ይችላል።
የጥናት እድሎችን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ።
በአካዳሚክ ዘመናችሁ ሁሉ የመሰረቱት ራስን መግዛት በኋላ ሁለት እጥፍ ዋጋ ሊከፍል ይችላል። በመጀመሪያ፣ ችግሮችን ለመፍታት አዳዲስ እና ፈጠራ መንገዶችን ያገኛሉ እና ኮርሶችን በተከታታይ ከተከታተሉ እና በሃሳቦች ውስጥ የበላይ ሆነው ከቀጠሉ በመጽሃፍ ወይም በዲጂታል ማስታወሻዎች ውስጥ ስለሌሉ እንግዳ ነገሮች ይማራሉ ።
እንዲሁም ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚዛመዱ ግለሰቦችን ከፕሮፌሰሮችዎ ጋር የሚገናኙ እና ስለ ስራዎቻቸው ለማወቅ እድሉን ያገኛሉ።
ብዙ ፕሮፌሰሮች የመጀመሪያ አመት ትምህርታቸውን ሲያቀርቡ ያገኟቸውን ጥቂት ጎበዝ የዛሬ ወጣቶች እርዳታ በመጠየቅ በበጋው ወቅት ለማጥናት የመጀመሪያ ዲግሪዎችን ይቀጥራሉ።
መርሃ ግብሮችን ግብ አድርጉ እና እንደተደራጁ ይቆዩ።
እቅድ አውጪ ያግኙ፣ ክፍት ምንጭ መሳሪያም ይሁን መደበኛ የድሮ ጊዜ የወረቀት ማስታወሻ ደብተር፣ እና ሁሉንም የእርስዎን ቀኖች፣ ፈተናዎች፣ የቡድን ክፍለ ጊዜዎች እና የትምህርት ቤት ፕሮግራሞችን ዘርዝሩ። እንዲሁም በኮሌጅዎ ቀናት ውስጥ ብዙ የተለያዩ ስራዎች ይኖሩዎታል፣ ስለዚህ ቀደም ሲል ለእርስዎ የሚሰራ መርሃ ግብር ባዘጋጁ ቁጥር የበለጠ ተደራሽ ይሆናል።
የምደባ ቀነ ገደብ እንዳያመልጥዎት ነጥብ ይያዙ። ወጥነት ያለው እና ህሊናዊ መሆን ብዙውን ጊዜ ጉርሻ ነው!
ጤንነትዎን በትክክል መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው.
ትክክለኛው ራስን መንከባከብ በእያንዳንዱ የህይወትዎ ቀን አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ከወላጆች እና ከማህበረሰቡ ርቆ በሚገኝ ትምህርት ቤት ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመጀመር ሲቃረቡ አስፈላጊ ነው። በውጤቱም ፣ ምናልባት እርስዎ መጥፎ ምግብ ለመብላት ፣ ርካሽ ምግቦችን ለመፍጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመዝለል ሊፈተኑ ይችላሉ ። የጊዜ አለመኖር.
ቢሆንም፣ ብዙ አትክልቶችን መብላትን፣ ብዙ ውሃ መጠጣትን፣ በትክክል መተኛትን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ጨምሮ ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም በዓለም አቀፍ ደረጃ ወረርሽኝ በሚከሰትበት ጊዜ.
ይሁን እንጂ ዋናው ነጥብ፡- ጤንነትህ የሁሉ ነገር መሠረት መሆኑን አትርሳ።
በተማሪ ቡድኖች እና ክለቦች ውስጥ ይሳተፉ።
የትምህርት ቤት ክበብ ወይም ቡድን መገኘት ለመገናኘት እና አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት እድሎችን ይሰጣል, እንዲሁም የእርስዎን CV ለማሻሻል እና እንቅስቃሴዎች እንዴት እንደሚካሄዱ ድምጽ እንዲኖራቸው ያደርጋል.
ከመደበኛ ትምህርት ውጭ አቀራረብ ወይም በፋኩልቲ የተደገፈ የበዓል ድግስ ነው እንበል። እንደዚያ ከሆነ፣ እነዚህ እንቅስቃሴዎች አዳዲስ ነገሮችን እየተማሩ ከእኩዮችዎ፣ አስተማሪዎችዎ እና ባለሙያዎች የሚማሩበት ግሩም መንገድ ናቸው።
ለፍላጎትዎ የሚስማማ የማስታወሻ አወሳሰድ ዘዴ ይምረጡ።
ማስታወሻዎችን በጡባዊ ተኮ ላይ መጻፍ ፈጣን እና ቀላል ቢሆንም፣ እስክሪብቶ ተጠቅመው መፃፍ የሌክቸረር ጥንካሬን ከመፃፍ የበለጠ ለማስታወስ ይረዳዎታል።
በሚገመግሙበት ወይም በሚማሩበት ጊዜ ከመዝገቦች የበለጠ ለማግኘት በእያንዳንዱ ትምህርት ከእርስዎ ጋር ምን እንደሚሰማዎት ይወስኑ።
ማጭበርበር በፍፁም ተቀባይነት የለውም
ስለማስመሰል እንኳን አታስብ። ከዋና ዋና ችሎታዎች መካከል፣ በኮሌጅ ውስጥ የሚያገኙት የመፃፍ ችሎታ ነው። ስለዚህ ከሌላ ምንጭ የተገኙ መረጃዎችን በመገልበጥ ትምህርትህን አታበላሽም። በምትኩ፣ በቂ የተለያዩ ቁሳቁሶችን ሰብስብ፣ ምንጮችን እንዴት ማጣቀስ እንዳለብህ እወቅ፣ እና የአጻጻፍ ልማዳችሁን በትክክል አቁሙ። እንዲሁም ከእነዚህ ውስጥ አንዱን መጠቀም ይችላሉ። የይስሙላ ማወቂያ መተግበሪያዎች እና መተግበሪያዎች ይገኛሉ።
በጥንቃቄ ሁሉንም በጥንቃቄ ያንብቡ.
በአጠቃላይ፣ ጥንቁቅ ንባብ በመጀመሪያ አመት ውስጥ ያሉትን ጨምሮ ለሁሉም ተማሪዎች ከዋና ዋና ምክሮች አንዱ ነው።
በኮሌጅ ውስጥ፣ ብዙ ንባብ አለ - መመሪያዎች፣ የኮርስ እቃዎች፣ ደብዳቤዎች፣ ኢሜይሎች እና ምልክቶች። መዝለል በቀላሉ አይቆርጠውም።
የክፍልዎ ቅድመ ሁኔታዎች፣ ስርአተ ትምህርት፣ ፈተናዎች እና ሌሎች ቁሳቁሶች አቅጣጫዎችን እና አላማዎችን መረዳታቸውን ያረጋግጡ - እና ካላደረጉት ጥያቄዎችን ያቅርቡ! አንድ እርምጃ እንዳመለጡ ለማወቅ ብዙ ጥረት ማድረግ አይፈልጉም።
ተሲስም ሆነ የማመልከቻ ቅጽ፣ ጽሑፍህን ጮክ ብለህ በድጋሚ አንብብ እና ማንኛውንም እንግዳ ቋንቋ ወይም ስሕተት አስተውል።
ትችቶችን እና ስህተቶችን ይቀበሉ።
በድርሰት ላይ የተቀበሉት ግብረመልስ ወይም የስራ አፈጻጸም ግምገማ አንዳንድ ጊዜ በባዶ ጡጫዎ ውስጥ ሆግ እንደመያዝ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን፣ በጣም ወሳኝ ከሆኑት ክህሎቶች መካከል፣ በኮሌጅ የምንማረው ግብረ መልስ መቀበል እና ማካተት ነው። ስለ ሥራው በሚሆንበት ጊዜ እባክዎን የግል እንደሆነ አድርገው አይቁጠሩት; ይልቁንስ ለማዳበር እንደ እድል አድርገው ይዩት!
የአንድ ሰው ትችት አጠራጣሪ/ግልጽ የሆነ ግላዊ ከሆነ፣ በአጠቃላይ የእርስዎን በጣም ጠቃሚ ጥቅም እየፈለጉ አይደለም። በጨዋታው ውስጥ ከማያውቋቸው ሰዎች ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ከምታምኗቸው ግለሰቦች አስተያየት ያዳምጡ።
በተጨማሪም ፣ ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ ስህተት እንደሚሠራ አስታውስ። ስህተት ሲሰሩ እራስዎን ለማቀፍ ይሞክሩ, ከዚያ ይቀጥሉ.
ስልታዊ ምርምር
በኮሌጅ የትምህርት አካባቢ ውስጥ እውቀትን በብቃት ለመዳሰስ እና ለማስታወስ ተማሪዎች መለወጥ እና አዲስ ስልቶችን መሞከር አለባቸው። ይህ በመጨረሻው ሰከንድ፣ ጫጫታ በበዛበት አካባቢ ላይ ምርምር አለማድረግ ወይም እያንዳንዱን የመጽሐፍ ቃል ማስመርን ይጨምራል።
ለተማሪዎች ዘና እንዲሉ በጣም ኃይለኛ ምክሮች
ተማሪ እንዴት ዘና ማለት ይችላል? የተጨነቀ ተማሪ ብዙውን ጊዜ ይህንን ጥያቄ ጎግል ላይ የተጨነቀውን አእምሮአቸውን ለማረጋጋት ዘዴዎችን ይፈልጋል። ውጥረት በተለያዩ ምክንያቶች ይጀምራል.
ለምሳሌ፣ አዲስ ፅንሰ-ሀሳብ ለመማር ስትሞክር እና እሱን መርሳትህን ቀጥል። ስለዚህ የፅንሰ-ሃሳቦቹን ማብራሪያ ለማግኘት ኢንተርኔትን ትጠቀማለህ። ለቤት ስራዎ መረጃን በሚፈልጉበት ጊዜ መጠንቀቅ ያለብዎት አንድ ነገር ቪፒኤን መጠቀም ነው።
ቪፒኤን ስርጭትዎን በበይነ መረብ ላይ ያመሰጥርዎታል እና ከሰርጎ ገቦች አደጋ ይጠብቅዎታል። እንዲሁም በአገርዎ ውስጥ የታገዱ ሊሆኑ የሚችሉ መረጃዎችን እንዳይታገድ ያደርጋል። ቪፒኤን እንዲጠቀሙ እንመክራለን።
አሁን፣ ከማጥናት ጭንቀትን ለማስወገድ አምስት ኃይለኛ ምክሮች እዚህ አሉ።
1. የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
የመተንፈስ ልምምዶች እርስዎን በፍጥነት ለማረጋጋት ቀላሉ መፍትሄ ናቸው። ውጥረትን በፍጥነት ያስታግሳል እና በተለይም ከፍተኛ አየር ሲወስዱ ይረዳል.
ማድረግ ያለብዎት አይኖችዎን ይዝጉ እና አእምሮዎን እና አካልዎን ዘና ይበሉ። ስለዚህ, በጥልቀት ይተንፍሱ እና ቀስ ብለው ይልቀቁት. ይህ ልምምድ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና የትኩረት ደረጃን ያሻሽላል. ጥናትዎን ከመቀጠልዎ በፊት ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ማድረግን ይለማመዱ.
2. መርሃ ግብር ጠብቅ
ከቤት ውጭ የምትጠብቀው ስራ እና መዝናኛ ምንም ይሁን ምን ለመማር፣ ለመብላት እና ለመተኛት ተገቢውን መርሃ ግብር መያዝ አለብህ።
መርሐግብር ማስያዝ ውጥረት እንዲቀንስ እና የበለጠ የተደራጁ ያደርግዎታል። እንዲሁም፣ በማጥናት ላይ፣ ጭንቀትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለመዋጋት ቢያንስ አንድ ሰአት ተጨማሪ ነፃ ጊዜ ይመድቡ።
ትክክለኛ የጊዜ ሰሌዳ መኖሩ ለተማሪዎች ምርጥ የጭንቀት አስተዳደር ቴክኒኮች አንዱ ነው።
3. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይቀንሱ
‘ውጤታማ ለማጥናት የሚረዱ ምክሮች ምንድናቸው?’ ብለው ከጠየቁን። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን መቀነስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ እንደ አንዱ እናደርጋቸዋለን።
በማጥናት ጊዜ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን መስጠት ቀላል ነው። የሞባይል ስልክም ሆነ ቀላል የቴሌቭዥን ፕሮግራም በሚማሩበት ወይም በሚማሩበት ጊዜ አጠቃቀማቸውን መቀነስ አለብዎት።
የተለየ የጥናት ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ፣ እና እነዚህ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ከመማሪያ ቦታዎ መራቅ አለባቸው።
እሱ የዲጂታል ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ብቻ አይደሉም ፣ እንደ የቀን ህልም ያሉ ሌሎች ዓይነቶችም አሉ። ስለዚህ፣ ስለ ተዘዋወሩ ሃሳቦችዎ ንቁ መሆን እና በእጃችሁ ባለው ርዕሰ ጉዳይ ላይ ማተኮር አለብዎት። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ የጊዜ ሰሌዳዎን ይከተሉ።
እንዲሁም፣ ግቦችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ለማድረግ ተለጣፊ ማስታወሻዎችን እና የእይታ ሰሌዳዎችን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ደግሞ ለመጀመሪያ ዓመት ተማሪዎች እና ለማንኛውም ጠቃሚ ምክሮች አንዱ ነው ሌላ የትምህርት ደረጃ.
4. እረፍት ይውሰዱ ፣ ከቤት ውጭ ይሂዱ
ውጥረት ከተሰማዎት ከቤትዎ ውጭ በእግር መሄድ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ መናፈሻ መሄድ ይችላሉ. በዙሪያዎ ያሉትን አረንጓዴ ተክሎች እና የተፈጥሮ መኖሪያዎችን መመልከት ከአተነፋፈስ ዘዴዎች ጋር ሲነጻጸር ዘና ያለ ስሜት ይፈጥራል.
ቤት ውስጥ የአትክልት ቦታ ካለህ ለጥቂት ደቂቃዎች ዛፎቹን እና እፅዋትን ለመከታተል ወይም ውሃ ማጠጣት ትችላለህ. በአትክልቱ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ጥሩ አማራጭ ነው.
5. ተናገር
ውጥረት ከተሰማህ ከጓደኞችህ ጋር መወያየት ትችላለህ። ስለ ጥናትህ ከመጨነቅ እና ከመጨነቅ ይልቅ ከእኩዮችህ እና ከቤተሰብህ ጋር በመነጋገር ሁኔታውን መቋቋም ትችላለህ።
ምንም እንኳን የስልክ ጥሪዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም፣ ፊት ለፊት የሰው ግንኙነትን የሚተካ ምንም ነገር ስለሌለ ሁል ጊዜ መጎብኘት ይችላሉ።
በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ከማለፍ እና ስለ ቀን ህልም ከማየት ይልቅ መጪ ፈተናዎች, ማውራት የበለጠ ውጤታማ ነው.
መልስ ይስጡ