ከኦንላይን ትምህርት እና ትምህርት ጋር ለመላመድ የምትሞክር ተማሪ ከሆንክ፣ እርስዎን ለማዘጋጀት ጠቃሚ ምክሮችን የሚያጎላ ጽሁፍ እዚህ አለ።
ለኮቪድ-19 ወረርሽኝ ምላሽ በዓለም ዙሪያ ያሉ ዩኒቨርሲቲዎች እና ኮሌጆች ለሁሉም ሰራተኞች እና ተማሪዎች በራቸውን ዘግተዋል። ትምህርቶች በመስመር ላይ ተካሂደዋል በወረርሽኙ ወቅት እና ይህ በመስመር ላይ ትምህርት ጥቅም ላይ ሲውል የመጀመሪያው አልነበረም።
የመስመር ላይ ትምህርት ለመጀመሪያ ጊዜ ለተማሪዎች እና ለአስተማሪዎች የተዋወቀው በ1980ዎቹ መጀመሪያ ላይ ነው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ በግቢው ውስጥ በአካል መገኘት ለማይችሉ የዲግሪ ፕሮግራሞችን መስጠት ብቻ ተሻሽሏል።
እንዴት ነው አዘጋጅ ወደ Aወደ የመስመር ላይ ትምህርት መጣስ እና ከመስመር ላይ ትምህርት ጋር መላመድ
በወረርሽኙ ወቅት ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን እንዴት ማቃለል እንደሚቻል
በዚህ ጊዜ መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነገር ነው፣ ነገር ግን በእንደዚህ አይነት የወር አበባ ጊዜ ጭንቀት ህይወቶ እንዲይዘው አይፈልጉም። የመስመር ላይ ትምህርትን እንዴት ማላመድ እንደሚችሉ ሲማሩ የጭንቀትዎን መጠን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ። የካናዳ ሳይኮሎጂካል ማህበር የሚከተሉትን ይመክራል፡-
በተጨማሪ ያንብቡ: አለም አቀፍ ተማሪዎች ጀርመን ውስጥ ለመማር የሚመርጡባቸው 5 ምክንያቶች
ከዜና እረፍት ይውሰዱ
በመረጃ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን በጣም ከባድ ሊሆን እና ሁኔታው ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ እንደሆነ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በምትኩ፣ ሚዲያውን ወይም ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ለማየት የተወሰኑ ሰዓቶችን በቀን ወይም በሌሊት ይውሰዱ።
ከሌሎች ጋር ይገናኙ
በምናባዊ የጥናት ቡድኖች በኩል ይሁን ከእኩዮቻቸው ወይም ከሌሎች ተማሪዎች ጋር ግንኙነት እንዲኖር ባለሙያዎች ይመክራሉ። የመስመር ላይ ጨዋታዎች ከጓደኞች ጋር, ወይም በየቀኑ ከቤተሰብ አባላት ጋር የስልክ ጥሪዎች. እንደ ዋትስአፕ እና ስካይፕ ያሉ ነፃ አፕሊኬሽኖች መገናኘትን ቀላል ያደርጉታል።
ሪኤd በተጨማሪም፡- ምርጥ 10 የንግድ የዶክትሬት ፕሮግራሞች በመስመር ላይ
የጤና እና የደህንነት መመሪያዎችን ይከተሉ
እየተነጋገርን ያለነው ከአዲሱ የመስመር ላይ ትምህርት ጋር እንዴት መላመድ እንደሚችሉ ነው። መጨናነቅ፣ እርስዎም ረበቫይረሱ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በሚኖሩበት ሀገር ውስጥ ካሉ የህዝብ ጤና ባለስልጣናት መመሪያዎችን ያግኙ።
ሰውነትዎን ያንቀሳቅሱ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአካል እና ለአእምሮ ጤንነት አስፈላጊ ነው። ሞቃታማው የአየር ሁኔታ ሲቃረብ ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ ወይም ብስክሌት መንዳት (የቫይረሱን ፕሮቶኮሎች እየጠበቁ እያለ) ንጹህ አየር ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው። ብዙ ዩኒቨርሲቲዎች እና ኮሌጆች የሀገር ውስጥ እና አለምአቀፍ ተማሪዎችን፣ ነፃ የቨርቹዋል የአካል ብቃት ክፍሎችን በትምህርት ቤታቸው ጂም ውስጥ ይሰጣሉ። አልኮሆል መጠጣትን መገደብ፣ በቂ እረፍት ማድረግ እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ ለአካልና ለአእምሮ ጤንነት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
እርዳታ ጠይቅ
ጭንቀት ወይም ጭንቀት የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን የሚያደናቅፍ ከሆነ እርዳታ ይጠይቁ። ብዙ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ የቤተሰብ ዶክተሮች እና የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኞች በወረርሽኙ ወቅት ይገኛሉ።
ከሙሉ ጊዜ የመስመር ላይ ትምህርት ጋር መላመድ ራስን መግዛትን፣ የጊዜ አስተዳደር ችሎታን እና መነሳሳትን ይጠይቃል። ቢሆንም፣ አሁንም በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜዎች የመማር ልማድህን ለመጠበቅ አስቸጋሪ ሆኖ አግኝተሃል።
በተጨማሪ ያንብቡ: በ 15 ውስጥ 2020 ነፃ ኮርሶች በመስመር ላይ ከምስክር ወረቀቶች ጋር
የሀገር ውስጥ እና አለምአቀፍ ተማሪዎች ከኦንላይን ትምህርት ጋር እንዴት መላመድ እንደሚችሉ
ለመላመድ የሚረዱዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ። እንደ አለምአቀፍ ተማሪም ሆነ እየተማርክ እንደሆነ በመስመር ላይ ለማስተማር የትውልድ ሀገርዎ:
አስተማማኝ የበይነመረብ ግንኙነት እንዳለህ አረጋግጥ
አስተማማኝ የበይነመረብ ግንኙነት ወደ የመስመር ላይ ትምህርት አካባቢዎ አስተማማኝ መዳረሻ ይሰጥዎታል እና እርስዎ እንዲላመዱ ይረዳዎታል። ቴክኒካል ችግሮች እና የኤሌክትሪክ መቆራረጥ ወደ የግንኙነት ብልሽቶች ሊመሩ እንደሚችሉ ይገንዘቡ። ስለዚህ የቤት ስራዎን በመደበኛነት ይፃፉ እና ከአስተማሪዎችዎ ጋር ይገናኙ።
የ google Drive, የ Google ትምህርት ክፍል, አቅራቢያ ና መሸወጃ ሰነዶችን ለመማር እና ለመማር በደመና ውስጥ ለማከማቸት እና በመስመር ላይ በሚያጠኑበት ጊዜ በራስ-ሰር ለማስቀመጥ የሚጠቀሙባቸው ነፃ ሀብቶች ናቸው።
ልዩ የመማሪያ ቦታ ያስይዙ
የተወሰነ የጥናት ቦታ ልክ እንደ አስተማማኝ ኢንተርኔት አስፈላጊ ነው። ክፍሉ የተረጋጋ፣ የተደራጀ፣ በደንብ መብራቱን፣ በተለይም በተፈጥሮ ብርሃን እና ትኩረትን ከሚከፋፍሉ ነገሮች የጸዳ መሆኑን ያረጋግጡ።
እንደ እስክሪብቶ፣ ማኑዋሎች፣ ወረቀቶች ወዘተ የመሳሰሉትን እቃዎች በእጃቸው በማድረግ ሁሉንም ነገር ንፁህ ያድርጉት። ባትሪ መሙያ በእጅዎ እንዳለዎት እና ከኤሌክትሪክ ሶኬት አጠገብ መሆኑን ያረጋግጡ። ስልክዎን ማጥፋት እና ከማህበራዊ አውታረ መረቦች መውጣትዎን ያስታውሱ። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን የበለጠ ለመገደብ የቤተሰብ አባላት ወይም አብረው የሚኖሩ ሰዎች የጥናት ቦታዎን እንዲያከብሩ ይጠይቋቸው።
በመስመር ላይ መማርን እንደ ክፍል ውስጥ መማርን ይያዙ
በአካል በክፍል ውስጥ ባትሆኑም እንኳ የተወሰነ የጥናት ጊዜ ማቀድ አለቦት። ይህ ከመስመር ላይ ትምህርት ጋር ለመላመድ ይረዳዎታል ውጤታማ በሆነ መንገድ። ስራዎችን እና ሙከራዎችን ለመከታተል የቀን መቁጠሪያ ወይም እቅድ አውጪ ይጠቀሙ እና አስታዋሾችን በስልክዎ ላይ ያዘጋጁ ወይም በቀለም ኮድ የተለጠፉ ማስታወሻዎችን ይጠቀሙ። ትኩረታችሁን እና ምርታማነትን እንድትቀጥሉ በየእለቱ ሳምንቱን ወደ ማስተዳደር በሚችሉ የጊዜ ብሎኮች ለመከፋፈል ይሞክሩ።
አንድ መደበኛ ልምድን ያዳብሩ
አሁን በመስመር ላይ እየተማርክ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህን ማስተካከል ያስፈልግህ ይሆናል። ወደ ክፍልዎ ከመመዝገብዎ በፊት ወዲያውኑ ለመንቃት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገርግን ባለሙያዎች በግቢው ውስጥ በአካል ከነበሩ በመደበኛነት የሚሰሯቸውን ነገሮች ማድረጉ የተሻለ እንደሆነ ይናገራሉ።
ከክፍል በፊት ብዙ ጊዜ ቡና ከበላህ እና ትዊተርን ፈትሸህ ከሆነ ቀጥል። ማንበብ ከመጀመርዎ በፊት ወደ ጂም ሄደው ነበር፣ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ?
በምታጠናበት ጊዜ እረፍት ወስደህ ጤናማ መክሰስ እና ውሃ በእጅህ መያዝህን አረጋግጥ። በዚህ የለይቶ ማቆያ ጊዜ፣ በአእምሮ እና በአካል እራስዎን መንከባከብ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ይሳተፉ እና በቡድን እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ
የቀጥታ የመስመር ላይ ኮንፈረንስ ተገኝ እና በቡድን ውይይቶች ውስጥ ተሳተፍ። ይህ በተለይ ይህ ኮርስ የመጀመሪያ የርቀት ትምህርት ተሞክሮዎ ከሆነ ትምህርቱን ለመረዳት ይረዳዎታል። ከተቻለ ከክፍል ጓደኞችዎ ጋር መስተጋብር ለመፍጠር ካሜራዎን ያብሩ። ትምህርቱን ከ Zoom ወይም FaceTime ጋር አብረው የሚገመግሙት የጥናት ቡድኖችን ያዋቅሩ።
የዝግጅት አቀራረቦች የክፍል ስራዎ አካል ከሆኑ፣ በአካል እያቀረቡ እንዳሉ በሙያ ይለብሱ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ከአስተማሪዎ እርዳታ መፈለግዎ አስፈላጊ ነው.
መደምደሚያ
ያስታውሱ አሁን ያለው ሁኔታ ለዘላለም እንደማይቆይ፣ ነገር ግን በመስመር ላይ መማር እና ማስተማር እንደቀጠለ ነው።
ከመስመር ላይ ትምህርት እና ትምህርት ጋር መላመድ በአካዳሚክ ተለዋዋጭ እንድትሆኑ ያግዝዎታል፣ እና ወደፊት ሊመጣ ከሚችለው ከማንኛውም አይነት የጥናት ሁኔታ ጋር ለመላመድ መስፈርቶቹን ይፈቅድልዎታል።
መልስ ይስጡ