በራስ የመተማመን ስሜትህን ማደስ ያለብህ ተማሪ ከሆንክ ለተማሪዎች ስለ 100 አወንታዊ ማረጋገጫዎች ማንበብ አለብህ።
ተስፋ ለመቁረጥ ጫፍ ላይ ደርሰሃል? በጣም ብዙ የትምህርት ፈተናዎች እያጋጠሙዎት ነው? ከዚያ ይህንን ጽሑፍ እስከ መጨረሻው ያንብቡ የእርስዎን እንደገና ይገንቡ በራስ መተማመን.
ሁሉም ሰው በራስ መተማመን ያስፈልገዋል፣በተለይ ተማሪዎች የአካዳሚክ ትግልን ይቋቋማሉ። ኃይለኛ እና አወንታዊ ቃላትን በተገቢው ጊዜ እና ቦታ እንዴት እንደሚናገሩ ይወቁ።
አሁን ወደ ርዕሰ ጉዳዩ እንግባ።
ለተማሪዎች የአዎንታዊ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች ተነሳሽነት
ሀሳቦቻችን፣ ሀሳቦቻችን፣ አስተሳሰባችን እና ለራሳችን ያለን ግምት ሁሉም የልዩነታችን የጋራ አካላት ናቸው። በአዎንታዊ አስተሳሰብ እና በአመለካከት ውስጥ ባህሪያቸውን ስለሚገልጽ የአዎንታዊ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች መሰረታዊ ተነሳሽነት ችላ ሊባል አይችልም።
ሕይወት እያንዳንዱን ሰው ለትግል፣ ውጣ ውረድ እና ውጣ ውረድ ያጋልጣል፣ እና ታዳጊዎች ከእንደዚህ አይነት የህይወት ተሞክሮዎች አይገለሉም።
በአንድ የተወሰነ የህይወት ደረጃ ላይ፣ ወጣት ጎልማሶች በራስ የመተማመን ስሜታቸውን እና በራስ የመተማመን ስሜታቸውን መቀነስ ሊጀምሩ የሚችሉ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ይህ በጣም አደገኛ እና ወደ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ሊያመራ ይችላል. ለምሳሌ ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ ጊዜ ራስን ወደ ማጥፋት ያመራሉ ወይም ሀ ቋሚ የስነ-ልቦና ውድቀት.
ወጣት ጎልማሶች ከዲፕሬሽን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት በተሻለ ሁኔታ ለመውጣት በአዎንታዊ አስተሳሰብ እና አሉታዊ አስተሳሰቦችን በማጥፋት በራስ መተማመናቸውን ማሳደግ አለባቸው። ገና በህይወት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያለ ወጣት እንደመሆኖ፣ በራስ መተማመንዎን ለማገዝ፣ መልሶ ለመገንባት እና ለማጠናከር አዎንታዊ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች ወሳኝ ናቸው።
አዎንታዊ የአስተሳሰብ ማረጋገጫዎችን እንደ አእምሮአዊ ልምምድ አድርጉ። ለማሻሻል፣ ለማዳበር እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማግኘት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይፍጠሩ። ስለ ህይወት በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ እና እራስዎን በብሩህ አስተሳሰብ ያወድሱ።
ለተማሪዎች 100 አዎንታዊ ማረጋገጫዎች
አንድ ተማሪ በራሱ እንዲተማመን እና እንዲቋቋም የሚፈልግባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። የህይወት ፈተናዎችን በተሻለ እና በደንብ በተዘጋጀ አስተሳሰብ መጋፈጥ አንድ ግለሰብ ምን ያህል አእምሮአዊ ጥንካሬ እንዳለው ያሳያል። ተማሪ መሆን ማንንም ከእንዲህ ዓይነቱ ይዞታ አያወጣም።
በትምህርት ቤት፣ ተማሪዎች በአካዳሚክ እንቅስቃሴዎች እና በክፍላቸው ውስጥ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ ለመስራት እንዳሰቡ ላይ ተመስርተው ተግዳሮቶች ያጋጥሟቸዋል። ጥሩ ውጤት ባለማግኘታቸው ወይም በእኩዮቻቸው መካከል ንፅፅር ባለማድረጋቸው ብስጭት የተነሳ የሚጠብቁት ነገር ሊቀንስ ይችላል።
እንደ ተማሪ ከራስህ ጋር ለመነጋገር ትክክለኛዎቹን ቃላት ማወቅ በራስ የመተማመን ስሜትህን፣ ለራስህ ያለህ ግምት እና ግንዛቤን ያድሳል። ለተማሪዎች አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ለተማሪው የተሻለ የአእምሮ ጥንካሬ ትክክለኛ መሳሪያ ናቸው።
እንደ ተማሪ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር የሚያስፈልጉዎትን አወንታዊ እና ኃይለኛ ቃላት ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው።
እንዲሁም ይህን አንብብ: ከፍተኛ የስኮላርሺፕ ስህተቶች እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ለተማሪዎች አዎንታዊ ማረጋገጫ
- ተሰጥኦ የተጎናጸፈ ታዋቂ ተማሪ ነኝ።
- በአዎንታዊ ጉልበት አበራለሁ።
- ጎበዝ ተማሪ ስለሆንኩ ማንኛውንም ነገር ማሳካት እችላለሁ።
- የአሸናፊነት አስተሳሰብ ተሰጥቻለሁ እናም ግቦቼን ማሳካት እወዳለሁ።
- እኔ ጎበዝ ተማሪ ነኝ ምክንያቱም የተሳለ አስተሳሰብ ስላለኝ ነው።
- በየቀኑ የበለጠ በመማር ወደ ትልቅ ከፍታ እየወጣሁ ነው።
- ተማሪ በመሆኔ አመስጋኝ ነኝ።
- የመማር እና የማስታወስ ችሎታዬ በየቀኑ እየጨመረ ነው።
- ለራሴ ክብር እና ክብር አለኝ።
- እኔ በሰለጠነ አስተሳሰብ ጎበዝ ነኝ እና ያ ጎበዝ ተማሪ ያደርገኛል።
- እውቀት ማግኘት እወዳለሁ እና ሙሉ አቅሜን እንድደርስ ይረዳኛል።
- አዲስ መረጃን በላቀ ፍጥነት የሚስብ እና የሚያስኬድ አእምሮ አለኝ።
- አቅሜ ያልተገደበ ስለሆነ ሁሉንም ግቦቼን ማሳካት እችላለሁ።
- ወደ አቅሜ ጫፍ እየሄድኩ ነው።
- በጣም ስኬታማ ተማሪ ለመሆን በቋፍ ላይ ነኝ።
- እንደ ተማሪ ህይወትን ለመቀበል እመርጣለሁ.
- የምችለውን ለማድረግ በየቀኑ በፅናት እጥራለሁ።
- የተማሪ ሕይወቴን አከብራለሁ።
- እኔ ለሁሉም ሰው ደግ ፣ ለጋስ እና ጨዋ ነኝ።
- በሌሎች ተማሪዎች ሕይወት ላይ በጎ ተጽዕኖ አደርጋለሁ።
- ማንኛውንም ነገር ማሳካት ይቻላል.
- ወደ አዲስ ዓለም ለመግባት ጓጉቻለሁ።
- አእምሮዬን ባተኮርኩበት ሁሉ እሳካለሁ።
- ዓለምን መለወጥ እችላለሁ.
- ለራሴ የተሻለ የወደፊት እገነባለሁ.
- በማንኛውም የህይወት ትግል ውስጥ ማለፍ እችላለሁ።
- በህይወቴ ጤናማ ሚዛን መፍጠር እችላለሁ።
- እድገቴ እኔ ነኝ።
- እኔ ጠንካራ እና አቅም አለኝ።
- ቀኔን በአዎንታዊ አስተሳሰብ እጀምራለሁ.
- ሁሉንም ነገር አለማወቁ ጥሩ ነው።
- ሁሌም ለመማር ዝግጁ ነኝ።
- አስተሳሰቤን ማስወጣት እቀጥላለሁ።
- ለመቀበል ብቁ እጩ ነኝ።
- የህልሜን ህይወት ከመኖር የሚከለክለኝ ምንም ነገር የለም።
- እኔ ቆንጆ ፍጥረት ነኝ። እኔ ጠንካራ ነኝ. ግድ አለኝ።
- ያሰብኩትን ማንኛውንም ነገር ማድረግ እችላለሁ።
- ጭንቀትን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም እመርጣለሁ.
- ራሴን ከሌሎች ጋር አላወዳድርም።
- እኔ ስህተት ለመስራት ሰው ብቻ ነኝ።
- ስኬት የመጨረሻ አይደለም, እናም ውድቀት ለሞት የሚዳርግ አይደለም. ለመቀጠል ድፍረቱ ብቻ በመጨረሻው ይቆጠራል።
- በህይወት በመሆኔ ተባርኬያለሁ።
- በየቀኑ እራሴን አሻሽላለሁ።
- ለጥልቅ ግንኙነት ዝግጁ ነኝ።
- እራሴን እወዳለሁ፣ አደንቃለሁ እና አጸድቃለሁ።
- ፈጣን ተማሪ ነኝ
የተማሪን በራስ መተማመን በከፍተኛ ደረጃ ለመንከባከብ እና ለመገንባት እነዚህ አስፈላጊ አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ናቸው።
እንዲሁም ይህን አንብብ: የባህል ልዩነት ምንድን ነው እና ለምን አስፈላጊ ነው?
ለላቀ ፈተናዎች ማረጋገጫዎች
- ፈተናዎቼን በተሳካ ሁኔታ አልፋለሁ.
- በራሴ እና ለፈተና እና ለፈተና በማዘጋጀት ላይ እርግጠኛ ነኝ።
- ለዚህ ፈተና አስፈላጊው እውቀት አለኝ.
- ፈተናዎቼን ሁል ጊዜ በብሩህ ቀለም አልፋለሁ።
- ጎበዝ ተማሪ ነኝ።
- ይህንን ፈተና አልፋለሁ. ምክንያቱም በደንብ ተዘጋጅቻለሁ።
- የነርቭ ስሜቴን ወደ ከፍተኛ በራስ መተማመን መለወጥ እችላለሁ.
- ፈተናዬን በምጽፍበት ጊዜ መረጃን ማስታወስ ቀላል ነው።
- በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እሳካለሁ.
- በፈተናዎቼ ውስጥ ጥሩ ውጤት እንደሚታይ እጠብቃለሁ.
- ፈተናዎቼን ለማለፍ በጥበብ እና በትጋት እሰራለሁ።
- መልሶችን በምጽፍበት ጊዜ መረጃውን በፍጥነት አስታውሳለሁ።
- በማጥናት መደሰትን እማራለሁ።
- ምርጡን ክፍል ማግኘቴ በተፈጥሮው የእኔ ነው።
- በፈተና ወቅት ሁሌም እረጋጋለሁ እና እረጋጋለሁ።
ለትምህርት ዋጋ የሚሰጡ ማረጋገጫዎች
ሌላው የተማሪዎች ማረጋገጫዎች ተማሪዎች ለትምህርት ዋጋ የሚሰጡ አንዳንድ መረጋገጥ ያለባቸው ቃላት ያካትታል።
- እያደግኩ እና እያደግኩ ስሄድ በየቀኑ ወደፊት ለመራመድ ወስኛለሁ።
- በመማር ለማደግ ስጓጓ፣ ትምህርቴ እየሰፋ ይሄዳል።
- እኔ ብልህ እና ጎበዝ ተማሪ ነኝ፣ እና ዛሬ፣ የበለጠ ለመማር ነው።
- ሕልሞቼን አሳድዳለሁ.
- የኔ ዋጋ በምንም አሀዝ ሊመዘን አይችልም።
- ትምህርት የወደፊቴ መግቢያ በር ብቻ ነው። ዛሬ የትምህርት እድሎቼን እጠቀማለሁ።
- ለወደፊቴ ዝግጅት ስለሆነ ትምህርቴን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ።
- መማር ሕይወት ነው። መማር እወዳለሁ እና ጥሩ ነኝ።
- ለትምህርቴ ትልቅ ክብር አለኝ ምክንያቱም ይገልፀኛል።
- እውቀትን በተሻለ መንገድ ለማግኘት ክፍት ነኝ።
- ዛሬ ፍርሃቶቼን አስወግጃለሁ እና ሁሉንም የትምህርት ግቦቼን ለማሳካት ዝግጁ ነኝ።
- ለመማር የሚያስፈልገኝ ማንኛውም ነገር ሁል ጊዜ በትክክለኛው ጊዜ ወደ እኔ ያመራል።
- ከምንም በላይ ለመማር ጓጉቻለሁ።
- የህይወትን ችግሮች ለመፍታት በቂ እምነት አለኝ።
- ዛሬ እኔ ትምህርቴን እመራለሁ። የበለጠ ስማር የበለጠ እሳካለሁ።
እንዲሁም ይህን አንብብ: የመስመር ላይ ጨዋታዎች ለተማሪዎች አሉታዊ ተፅእኖዎች
በትኩረት ለማጥናት ማረጋገጫዎች
- በምማርበት ጊዜ ሁልጊዜ ትኩረቴን እቆያለሁ.
- ይበልጥ አተኩሬ ላደርጋቸው በፈለኳቸው ነገሮች ላይ ነው።
- በመጀመሪያ አስፈላጊ ለሆኑ ተግባራት ቅድሚያ እሰጣለሁ.
- በአንድ ተግባር ላይ አተኩራለሁ።
- የማተኮር አቅሜ እየጨመረ እና የተሻለ አፈፃፀም እያሳየኝ ነው።
- እኔ በማጥናት ላይ የበለጠ ትኩረት የምሰጥ ሰው ነኝ።
- እኔ ትልቅ ትኩረት ያለኝ እውቅና ያለው ተማሪ ነኝ።
- ስለ ሥራዬ ንቁ ነኝ።
- የበለጠ ትኩረት እየሰጠሁ እና በምሰራቸው ነገሮች ላይ እያተኮርኩ ነው።
- መቆየት እና ማተኮር ወደ እኔ ይመጣል።
- የማጥናት ፍላጎት ወደ እኔ ይመጣል።
- በእነዚህ ቀናት በበለጠ ትኩረት እማራለሁ.
- ትምህርቴን ሁል ጊዜ እወዳለሁ።
- ለማጥናት የትኩረት ደረጃዬን እጠብቃለሁ።
- ጥሩ ውጤት ለማግኘት የበለጠ ትኩረት አደርጋለሁ።
- ለእኔ ጠቃሚ ለሆኑ ጠቃሚ መረጃዎች በተጋለጥኩኝ ጊዜ በፍጥነት እወስዳቸዋለሁ።
- በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ አተኩራለሁ፣ እና አላስፈላጊ የሆኑትን አስወግዳለሁ።
- ጊዜዬ ውድ እና ጨዋ ነው።
- ከማዘናጊያዎች ሁሉ ነፃ ነኝ።
- እኔ ስኬታማ ነኝ እና አዎ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እችላለሁ።
ከአስተማሪዎች ለተማሪዎች አዎንታዊ ማረጋገጫዎች
መምህራን የማንኛውንም ተማሪ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን በመንከባከብ እና በማሳደግ ረገድ “ጠባቂ መላእክት” ናቸው። አስተማሪዎች የተማሪዎችን ተነሳሽነት እና በራስ መተማመንን በጽናት እንዲቆሙ ያነሳሳሉ።
- አንዳንድ ጊዜ ተማሪን በሚያነሳሳበት ጊዜ ትክክለኛውን ዓለም መምረጥ አስፈላጊ ነው. እንደ “ተስፋ” ወይም “ምኞት” ያሉ ቃላት ነፍስን ለማነሳሳት ውጤታማ በራስ መተማመን ይጎድላቸዋል።
- በራስ የመተማመንን ቃል መናገር የበለጠ ውጤታማ እና መፃፍ በግለሰብ ላይ ያለውን አዎንታዊ ተጽእኖ ይጨምራል. ማረጋገጫ መስጠት ጠቃሚ እንደሆነ ሲቆጠር፣ በራስ መተማመን በጣም ዝቅተኛ የሆነባቸው ጊዜያት ናቸው። አንድ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ባለበት ቅጽበት፣ ማረጋገጫው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርገዋል።
- ሌላው አስፈላጊ ገጽታ አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ማረጋገጫዎችን መጠበቅ ነው. ወደፊት ለመሆን ወይም ላለመሆን ያሰቡት ነገር በአሁኑ ጊዜ መገለጽ አለበት።
- አዎንታዊ ግንኙነትን ደጋግሞ መናገር ወሳኝ ነው። አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ማስገባት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እና በመጀመሪያ ጠዋት ላይ መናገርን ይጠይቃል። ለራስህ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ለመናገር እነዚህ በቀን ውስጥ በጣም ኃይለኛ ጊዜዎች ናቸው.
- የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ብዛት ማስተዳደር አስፈላጊ ነው። የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ እና በእነርሱ ላይ የሚያተኩሩ ምርጥ 3 ወይም 5 አወንታዊ ማረጋገጫዎችን ይምረጡ።
እንዲሁም ይህን አንብብ: 23 የሚመከሩ ነፃ የመስመር ላይ የምስክር ወረቀት ፈተናዎች
አወንታዊ ማረጋገጫዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የአዎንታዊ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። አወንታዊ ለውጥ በሚያስፈልግበት ቦታ፣ ማረጋገጫዎች ወሳኝ ናቸው።
- አሉታዊ መጥፎነትን ለማሸነፍ.
- ጭንቀትን፣ ቁጣን፣ ድብርትን፣ ብስጭትን ወይም በራስ መተማመንን ለመቆጣጠር።
- በራስ መተማመንዎን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሳደግ እና ከመድረክ በፊት ፍርሃትን ለማሸነፍ
- ምርታማነትዎን ለማሳደግ
- ለራስህ ያለህ ግምት ለመገንባት
መደምደሚያ
ለመነሳሳት የግድ አነቃቂ ተናጋሪ ወይም ትልቅ ጽሑፍ ማንበብ አያስፈልግም። በራስ መተማመንን ለመገንባት መሳሪያው በአዎንታዊ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች ብቻ የተገደበ ነው. እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ለእርስዎ የሚበጀውን መለየት እና እሱን መጠቀም ነው።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተብራሩት የተማሪዎች 100 አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ተማሪዎችን እንዲያጠናክሩ እና በራሳቸው ላይ የጠፉትን እምነት እንደገና እንዲያጠናክሩ ይረዳቸዋል። ሁላችንም ህይወት ምን ያህል ያልተጠበቀ ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን፣ ነገር ግን ለመግፋት እዛ ላይ ጠንክረን መቆየት፣ ከተራ ብቻ በላይ ይጠይቃል።
መልስ ይስጡ