אַרבעט-לעבן וואָג מיטל אַז איר האָבן גענוג צייט און ענערגיע פֿאַר דיין אַרבעט און דיין פּערזענלעך לעבן. עס איז וויכטיק ווייַל טעכנאָלאָגיע האט געמאכט עס גרינגער צו האַלטן ארבעטן אפילו אין אונדזער פריי צייט, ספּעציעל איצט אַז פילע מענטשן קענען אַרבעטן פון שטוב.
ווייל אַ גוט אַרבעט-לעבן וואָג קענען אַקשלי מאַכן איר בעסער אין דיין אַרבעט. ווען איר זענט נישט אָוווערוועלמד מיט אַרבעט אַלע די צייַט, איר טענד צו זיין גליקלעך און מער צופֿרידן מיט דיין אַרבעט. עס אויך העלפּס איר פילן ווייניקער סטרעסט און פּריווענץ איר צו באַקומען מיד פון דיין אַרבעט. אַזוי, איר קענען האַלטן טאן דיין אַרבעט געזונט אָן געפיל צו מיד אָדער סטרעסט אויס.
עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ וואָג וואָס אַרבעט פֿאַר איר. מאל אַז מיטל באַשטעטיקן באַונדריז צווישן דיין אַרבעט און פּערזענלעך לעבן. אפֿשר עס איז נישט קאָנטראָלירן אַרבעט ימיילז נאָך אַ זיכער צייט אָדער מאַכן זיכער צו נעמען ברייקס בעשאַס די אַרבעט טאָג. אַלעמען ס וואָג קען קוקן אַ ביסל אַנדערש, אָבער דער שליסל איז צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר צו בלייַבן צופרידן און געזונט ביידע אין אַרבעט און אַרויס.
וואָס איז אַרבעט לעבן באַלאַנס?
אַרבעט-לעבן וואָג איז ווי גיין אַ טייטראָופּ צווישן דיין אַרבעט און פּערזענלעך לעבן. עס ס וועגן יקסעללינג אין אַרבעט אָן קרבן דיין אַרויס-פון-אַרבעט פרייד. טראַכטן פון עס ווי באַלאַנסינג קאַריערע הצלחה מיט פּערזענלעך וווילזייַן.
בילד דעם: איר זענט לייַדנשאַפטלעך, פאַרברענגען צייט מיט ליב געהאט אָנעס און נעמען קעיר פון דיין געזונט, אַלע בשעת איר זענט גרויס אין דיין אַרבעט. אַז ס אַרבעט-לעבן וואָג. עס איז דערגייונג די האַרמאָניע צווישן פּראָודאַקטיוויטי און אָפּרו, קאַריערע וווּקס און נשמהדיק דאַונטיים.
אבער דאָ ס די דרייַ: אַרבעט-לעבן וואָג איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען. עס איז יינציק ווי אַ פינגערפּרינט. פֿאַר עטלעכע, עס איז פלעקסאַבאַל שעה פֿאַר משפּחה events; פֿאַר אנדערע, דאָס איז קלערן צו פאַרמינערן דרוק.
אין די גרויס בילד, דאָס איז דער סוד סאָוס פֿאַר אַ סאַטיספייינג קאַריערע. עס איז נישט וועגן צוטיילן אַרבעט און לעבן; עס ס וועגן בלענדינג זיי סימלאַס צו שאַפֿן הצלחה און גליק. אַרבעט-לעבן וואָג איז ווי קאַנדאַקטינג אַ שיין סימפאָניע ווו ביידע אַרבעט און פּערזענלעך לעבן כאַרמאַנייז אין אַ פולפילינג ניגון.
10 ביישפילן פון אַרבעט לעבן באַלאַנס
1. פלעקסאַבאַל אַרבעט אָרדענונג:
פלעקסאַבאַל אַרבעט סקעדזשולז ענקאַמפּאַס פאַרשידן אָפּציעס אַלאַוינג עמפּלוייז צו פירן זייער אַרבעט שעה קריייטיוולי. אין ניט-יבעררוק ראָלעס, עס קען אַרייַנציען אַדזשאַסטינג אָנהייב אָדער סוף צייט, פאָוקיסינג אויף קאַמפּליטינג טאַסקס אלא ווי שטרענג שעה. אין שיפט אַרבעט, עס קען זיין סוואַפּינג שיפץ מיט חברים צו אַקאַמאַדייט פערזענלעכע באדערפענישן. דעם סעטאַפּ גיט מענטשן מער קאָנטראָל איבער זייער צייט, און פאָסטערינג אַ בעסער יקוואַליבריאַם צווישן אַרבעט און פּערזענלעך לעבן. עס קאַנטריביוץ צו רידוסט דרוק, ימפּרוווד וווילזייַן און פּאַטענטשאַלי געוואקסן פּראָודאַקטיוויטי רעכט צו אַ מער באַלאַנסט צוגאַנג צו אַרבעט.
2. ארבעטן רימאָוטלי:
ארבעטן רימאָוטלי מיטל טאן דיין אַרבעט פֿון אַ פּלאַץ אנדערע ווי אַ טראדיציאנעלן אָפיס, ווי דיין היים אָדער אַ אַנדערש אָרט. עס לעץ איר האָפּקען קאַמיוטינג, געבן איר מער צייט פֿאַר זיך און באַלאַנסינג אַרבעט מיט פּערזענלעך לעבן. עטלעכע מענטשן אַרומנעמען די לייפסטייל פון אַ 'דיגיטאַל נאָומאַד', טשוזינג צו אַרבעטן בשעת זיי ויספאָרשן ערטער ווי קאַנגו, באַלי אָדער טשיאַנג מאַי, טיילאַנד. די ספּאַץ פאָרשלאָגן אַ צונויפגיסן פון אַפאָרדאַבילאַטי און יינציק יקספּיריאַנסיז בשעת ערנינג לוין טיפּיש פֿאַר מערב לענדער.
3. יום טוּב לאָזן בענעפיץ:
יום טוּב לאָזן בענעפיץ אַרייַנציען קאָמפּאַניעס וואָס צושטעלן גענוג צייט אַוועק פֿאַר עמפּלוייז, אַלאַוינג זיי צו רו און ריטשאַרדזש אַוועק פון אַרבעט קאַמיטמאַנץ. ווייל גענוג צייט אַוועק פון אַרבעט העלפּס מענטשן אָפּרוען און פאַרמייַדן בערנאַוט, און ינשורז אַ כעלטיער אַרבעט-לעבן וואָג.
דורך פאָרשלאָגן היפּש יום טוּב לאָזן, קאָמפּאַניעס באַשטעטיקן די וויכטיקייט פון דאַונטיים פֿאַר די גייַסטיק וווילזייַן פון זייער עמפּלוייז. עס אַלאַוז מענטשן צו דיסקאַנעקט פון אַרבעט-פֿאַרבונדענע סטרעסערז, פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט ליב געהאט אָנעס, נאָכגיין כאַביז און רידזשווואַנייט זיך. צונעמען ברייקס ביישטייערן צו געוואקסן פּראָודאַקטיוויטי, ווי עמפּלוייז צוריקקומען צו אַרבעט געפיל דערקוויקט און מאָוטאַווייטאַד.
דערצו, ברייטהאַרציק יום טוּב לאָזן פּאַלאַסיז קענען צוציען און ריטיין טאַלאַנטירט עמפּלוייז. ווען אָרגאַנאַזיישאַנז פּרייאָראַטייז די נויט פֿאַר צייט אַוועק פון זייער עמפּלוייז, דאָס פאַסטער אַ positive אַרבעט קולטור און דעמאַנסטרייץ זאָרגן פֿאַר די קוילעלדיק וווילשטאנד פון זייער שטעקן. עמפּלוייז זענען מער מסתּמא צו פילן וואַליוד און געטרייַ צו אַ פירמע וואָס רעספּעקט זייער פערזענלעכע צייט און שטיצט זייער אַרבעט-לעבן האַרמאָניע.
אויך לייענען: 15 אַנאַליטיקאַל טינגקינג ביישפילן (טרינקגעלט פֿאַר סטודענטן)
4. ווערקפּלייס געזונט ינישאַטיווז:
אין פילע ווערקפּלייסיז, געזונט ינישאַטיווז זענען מגילה אָדער בענעפיץ געפֿינט צו עמפּלוייז מיט אַ ציל צו פֿאַרבעסערן זייער וווילזייַן. די ינישאַטיווז גיין ווייַטער פון טראדיציאנעלן כעלטקער בענעפיץ און אָפט אַרייַננעמען ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט, יאָגאַ קלאסן, גייַסטיק געזונט שטיצן אָדער דערנערונג גיידאַנס. זיי זענען דיזיינד צו מוטיקן עמפּלוייז צו אַדאַפּט כעלטיער לייפסטיילז, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן.
די מגילה דינען עטלעכע צוועקן. פירסטלי, זיי צילן צו בוסט אָנגעשטעלטער מאָראַל און פּראָודאַקטיוויטי דורך פּראַמאָוטינג גשמיות טויגיקייט און גייַסטיק וועללנעסס. ווען עמפּלוייז פילן בעסער פיזיקלי און מענטאַלי, זיי אָפט דורכפירן בעסער אין אַרבעט. צווייטנס, זיי באַווייַזן די היסכייַוועס פון דער באַלעבאָס צו די געזונט און גליק פון זייער ווערקפאָרס, פאָוסטינג אַ positive פירמע קולטור. אַדדיטיאָנאַללי, דורך פּרעווענטינג געזונט ישוז אָדער רידוסינג אַוועק פון קראַנקייט, די ינישאַטיווז קענען אויך שפּאָרן קאָמפּאַניעס געלט אין די לאַנג לויפן.
דערצו, די מגילה זענען נישט בלויז וווילטויק פֿאַר עמפּלוייז בעשאַס אַרבעט שעה; זיי פּראַל אויף פּערזענלעך לעבן אויך דורכויס. עמפּלוייז וואָס דינגען אין כעלטיער געוווינהייטן אין אַרבעט זענען מער מסתּמא צו פאָרזעצן די פּראַקטיסיז אַרויס פון אַרבעט, וואָס פירן צו אַ קוילעלדיק פֿאַרבעסערונג אין זייער קוואַליטעט פון לעבן. דעריבער, די געזונט און וועלנאַס ינישאַטיווז האָבן ווייַט-ריטשינג יפעקץ, בענאַפיטיד ביידע די עמפּלוייז און די קאָמפּאַניעס וואָס פאָרשלאָגן זיי.
5. מאַקסימום אַרבעט שעה רעגולירן:
מאַקסימום אַרבעט שעה רעגיאַליישאַנז באַשטימט דורך גאַווערמאַנץ ציל צו באַשיצן עמפּלוייז פון יבעריק ווערקלאָודז. די פּאַלאַסיז פעסטשטעלן די מאַקסימום נומער פון שעה וואָס אַן אָנגעשטעלטער קענען אַרבעטן אין אַ געגעבן צייט, צו ענשור אַז זיי האָבן גענוג צייט פֿאַר מנוחה און פּערזענלעך אַקטיוויטעטן. די רעגיאַליישאַנז בייַטן צווישן לענדער און ינדאַסטריז, אָבער זייער פונדאַמענטאַל ציל איז צו באַוואָרענען עמפּלוייז 'געזונט, פאַרמייַדן בערנאַוט און העכערן אַ באַלאַנסט לייפסטייל.
די רעגיאַליישאַנז אָפט אַרייַננעמען נאָרמאַל אַרבעט שעה פּער טאָג אָדער וואָך, לימאַץ אויף אָוווערטיים און פּראַוויזשאַנז פֿאַר מנוחה פּיריאַדז און ברייקס. דורך ענפאָרסינג אַזאַ רעגיאַליישאַנז, גאַווערמאַנץ פּרייאָראַטייז די וווילזייַן פון די ווערקפאָרס, ימפּרוווינג גייַסטיק און פיזיש געזונט בשעת בוסטינג פּראָודאַקטיוויטי. די מיטלען אויך ביישטייערן צו רידוסינג ווערקפּלייס דרוק און מידקייַט, לעסאָף ימפּרוווינג די קוילעלדיק קוואַליטעט פון עמפּלוייז.
6. עקסטענדעד לאָזן מגילה:
אין עטלעכע ווערקפּלייסיז, עקסטענדעד לאָזן מגילה, אָפט באקאנט ווי שבתדיקאַלז, לאָזן עמפּלוייז צו נעמען היפּש צייט אַוועק פון זייער דזשאָבס פֿאַר פּערזענלעך סיבות. די ברייקס פאָרשלאָגן אַ געלעגנהייט פֿאַר גייַסטיק אָפּרו און ריווייטאַלאַזיישאַן, אַדינג צו דערגרייכן אַ בעסער וואָג צווישן אַרבעט און פּערזענלעך לעבן.
אַקאַדעמיק סעטטינגס אָפט שענקען שבת, דערלויבט פּראָפעססאָרס צו נעמען אַ זמאַן אָדער מער אַוועק יעדער ביסל יאָרן. בעשאַס דעם צייט, זיי קען אָנטייל נעמען אין פאָרשונג אָדער פאָקוס אויף שרייבן ביכער, קאַנטריביוטינג צו זייער פאַכמאַן וווּקס און די אַקאַדעמיק קהל. די ברייקס אויך געבן מענטשן אַ געלעגנהייט צו נאָכגיין פערזענלעכע אינטערעסן אָדער פּראַדזשעקס, וואָס פירן צו אַ דערקוויקט מיינדסעט ווען זיי צוריקקומען צו אַרבעטן.
7. עמפּלויערס בילדונגקרייז הילף:
ווען אַ באַלעבאָס גיט הילף פֿאַר עמפּלוייז צו נאָכגיין ווייַטער בילדונג אָדער פֿאַרבעסערן זייער סקילז, דאָס איז אַ באַטייטיק הילף. דעם שטיצן טוט ניט נאָר פאַרבעסערן קאַריערע וווּקס; עס אויך נערטשערז פּערזענלעך אַנטוויקלונג, לידינג צו אַ בעסער וואָג צווישן אַרבעט און פּערזענלעך לעבן.
עמפּלוייז אָפט נוץ פון די מגילה דורך גיינינג נאָך קוואַלאַפאַקיישאַנז אָדער אַפּגרייד זייער סקילז. דאָס ניט בלויז ימפּרוווז זייער פאָרשטעלונג אין זייער קראַנט ראָלעס, אָבער אויך עפענען אַוואַנוז פֿאַר העכערונג אין די פירמע. דערצו, די געלעגנהייט צו לערנען נייַ סקילז אָדער פאַרדינען סערטאַפאַקיישאַנז קענען פאַרגרעסערן אַרבעט צופֿרידנקייט און מאָוטאַוויישאַן צווישן עמפּלוייז.
עמפּלויערס וואָס פאָרשלאָגן בילדונגקרייז שטיצן פֿאַרשטיין די ווערט פון ינוועסטינג אין זייער ווערקפאָרס. דורך ינקעראַדזשינג קעסיידערדיק לערנען, זיי ביישטייערן צו אַ מער באָקע און אַדאַפּטאַבאַל מאַנשאַפֿט. דאָס ניט בלויז בענעפיץ די יחיד עמפּלוייז אָבער אויך ימפּרוווז די קוילעלדיק פּראָודאַקטיוויטי און קאַמפּעטיטיווניס פון די פירמע. אַדדיטיאָנאַללי, אַזאַ ינישאַטיווז קענען שאַפֿן אַ positive אַרבעט סוויווע, פּראַמאָוטינג לויאַלטי און היסכייַוועס צווישן עמפּלוייז וואָס פילן וואַליוד און געשטיצט אין זייער פאַכמאַן וווּקס.
אויך לייענען: 10 ביישפילן פון קריסטאַליזעד סייכל (טרינקגעלט פֿאַר סטודענטן)
8. אַרבעט שעה און באַונדריז:
אַרבעט שעה זענען די ספּעציפיש צייט עמפּלוייז אָפּגעבן צו זייער דזשאָבס. די באַשטימט שעה העלפן האַלטן אַרבעט פון ינטערפירינג מיט פּערזענלעך צייט. ווען מענטשן האָבן קלאָר אַרבעט שעה, דאָס אַלאַוז זיי צו האַלטן אַ וואָג צווישן זייער אַרבעט און פּערזענלעך לעבן. דעם וואָג איז וויכטיק פֿאַר זייער געזונט. דאָס מיטל אַז זיי קענען פאָקוס אויף אַרבעט בעשאַס אַרבעט שעה און האָבן צייט פֿאַר משפּחה, כאַביז און אָפּרו אַרויס די שעה. ווייל די באַונדריז העלפט פאַרמייַדן בערנאַוט און דרוק, פּראַמאָוטינג אַ כעלטיער און מער פולפילינג לעבן קוילעלדיק.
9. פּאַרענטאַל בייגיקייט אין אַרבעט:
עטלעכע קאָמפּאַניעס פֿאַרשטיין די באדערפענישן פון עלטערן און פאָרשלאָגן פלעקסאַבאַל סקעדזשולז. דאָס מיטל אַז עלטערן קענען סטרויערן זייער אַרבעט שעה צו פירן זאכן ווי דראַפּינג אַוועק אָדער פּיקינג אַרויף זייער קידס פון שולע און האַנדלינג אומגעריכט סיטואַטיאָנס מיט טשיילדקער. דעם מין פון בייגיקייט העלפּס עלטערן באַלאַנסירן זייער משפּחה ריספּאַנסאַבילאַטיז מיט זייער דזשאָבס. עס איז אַ וועג פֿאַר קאָמפּאַניעס צו שטיצן עלטערן אין זאָרגן פון זייער משפחות בשעת זיי קענען אַרבעטן.
10. עלטערן בלעטער:
פילע קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן היפּש פּיריאַדז פון פּאַרענטאַל לאָזן, ביידע פֿאַר מוטערס און אבות. די פיר אַלאַוז עלטערן צו נעמען צייט אַוועק פון אַרבעט צו זאָרגן פֿאַר זייער נייַ-געבוירן קינד.
מאַטערניטי לאָזן, טיפּיקלי פֿאַר מוטערס, און פאָטערשאַפט אָדער פּאַרענטאַל לאָזן, בנימצא פֿאַר אבות אָדער ביידע עלטערן, זענען יקערדיק פּאַלאַסיז פּראַמאָוטינג משפּחה באַנדינג און אַרבעט-לעבן וואָג. די בלעטער זענען דיזיינד צו צושטעלן שטיצן אין די פרי סטאַגעס פון אַ קינד 'ס לעבן, אַלאַוינג עלטערן צו אַדאַפּט צו זייער נייַע ריספּאַנסאַבילאַטיז אָן קרבן זייער קאַריערע.
דער פאָרשלאָג פון אַזאַ בלעטער יקנאַלידזשז די באַטייַט פון פּאַרענטאַל ינוואַלוומאַנט אין אַ קינד 'ס דערציונג און שטיצט אַ מער גלייַך צוגאַנג צו זאָרגן צווישן ביידע עלטערן. דערצו, די פּאַלאַסיז ביישטייערן צו די קוילעלדיק וווילזייַן פון פאַמיליעס, העלפּינג צו שאַפֿן אַ מער סאַפּאָרטיוו און משפּחה-פרייַנדלעך אַרבעט סוויווע.
לאָזן אַ ענטפֿערן