Är det någon skillnad mellan puls vs puls? Jo, det finns ett samband mellan puls och puls, men det finns en skillnad.
Puls och puls ger oss samma hälsoinformation, vilket är hur snabbt hjärtat slår vid en given tidpunkt och hur vi kan känna vår puls.
Hjärtat slår och cirkulerar blod i hela kroppen. Detta förändrar såväl blodtrycket som pulsen i artärerna. Friska individer har vanligtvis synkroniserad hjärtfrekvens och puls, och detta kan mätas genom att känna områden som handleden, inuti armbågen, sidan av halsen och till och med ovanpå foten.
Pulsen mäter hjärtslag och puls mäter den märkbara ökningen av vårt blodtryck.
Vad är hjärtfrekvens?
Hjärtfrekvens är antalet hjärtslag eller sammandragningar som mäts per minut. Generellt sett skiljer sig hjärtfrekvensen beroende på kroppens fysiska behov, behovet av att absorbera syre och frigöra koldioxid.
Pulsen kan också variera beroende på faktorer som fysisk kondition, psykologisk status, genetik, hormonell status, sjukdom, droger och miljö.
Enligt American Heart Association, den normala hjärtfrekvensen för en vilande vuxen människa är 60-100 slag/min. Den normala vilopulsen för en tränad idrottare är cirka 37-38 slag/min.
Ålder är också en annan faktor att titta på när vi pratar om skillnader i mänsklig hjärtfrekvens. Men vad ska den normala pulsen vara?
Hjärtfrekvensen hos spädbarn är cirka 70-190 slag/min, medan den hos barn mellan 3 och 9 år är cirka 70-130 slag/min. Pulsen är runt 60 till 100 slag/min hos tonåringar runt 10 till 20 år.
Pulsen ligger också mellan intervallen 60 till 100 slag/minut för personer över 20 år.
Läs också: Störning vs sjukdom: skillnad och jämförelse
Vad är pulsfrekvens?
Pulsfrekvensen är antalet gånger artären expanderar och drar ihop sig på en minut som svar på att hjärtat cirkulerar blod i hela kroppen. Puls mäter den märkbara ökningen av vårt blodtryck.
Platser i kroppen där du kan mäta din puls inkluderar handleden, ljumsken, nacken, inuti armbågen och ovanpå foten. Det är platser där artären är närmare hudens yta och pulsen känns starkt.
Vi känner vår puls som ett resultat av mekaniska vibrationer och kontinuerliga slag i hela kroppen.
Puls vs puls: Skillnaden mellan en puls och en puls
Även om det finns ett samband mellan din puls och din puls, är båda inte samma sak. Din puls är antalet gånger och hur snabbt ditt hjärta slår per minut, medan din puls är hur du kan känna din puls i hela kroppen.
När ditt hjärta slår cirkulerar det blod genom nätverket av artärer. Din puls är det ökade trycket du känner på vissa ställen i din kropp. Det är trycket som känns i artärerna som stiger när hjärtat trycker ut liter blod kontinuerligt.
Mellan hjärtslagen kommer du att märka att hjärtat slappnar av och trycket sjunker igen. Det är därför varje hjärtslag känns som ett ökat tryck när du känner din puls.
Läs också: Lever vs lungor: skillnad och jämförelse
Puls vs puls: Vad är din puls?
Din puls är frekvensen av ditt hjärtslag mätt med antalet sammandragningar av ditt hjärta på sextio sekunder.
Hjärtslaget styrs automatiskt av kroppen. Ditt hjärta slår snabbare när du är engagerad i en fysisk aktivitet, upphetsad, spänd eller rädd. Ditt hjärtslag sjunker när du är lugn, vilar eller sover.
Ditt hjärtslag ger dig viktiga detaljer om din hälsa. Om det slår för snabbt eller för långsamt kan det vara ett tecken på hjärtsjukdom eller andra hälsoproblem.
Puls vs puls: Vad är en normal puls?
Vad är den normala pulsen som anses vara hälsosam för någon?
Pulsfrekvensen är antalet gånger artären expanderar och drar ihop sig på en minut som svar på att hjärtat cirkulerar blod i hela kroppen.
En vilopuls bör vara mellan 60 och 100 slag per minut. Detta kan dock också variera från minut till minut.
En annan faktor att tänka på är ålder, eftersom pulsen hos äldre tenderar att vara lägre jämfört med spädbarn, barn och tonåringar. Dessutom kommer en tränad idrottare att ha en lägre puls jämfört med en icke-idrottare och frisk vuxen.
Läs också: Vegan vs vegetarianism: skillnad och jämförelse
Puls vs puls: Vad är en snabb puls?
Om du är lugn och i vila och din puls är över 100 slag/min så har du en snabb puls.
En snabb hjärtfrekvens kan vara ett resultat av vissa hälsotillstånd. Det är normalt att din puls ökar under eller strax efter utflykten. Du kan också märka en snabb puls när din kropp kämpar mot en infektion.
Puls vs Puls: Vad är en långsam hjärtfrekvens?
En vuxen i vila med en puls under 60 slag per minut anses vara långsam. Detta kan bara vara en normal puls för en idrottare, en frisk ung vuxen eller personer som tar mediciner som betablockerare.
Om du märker att din puls är ovanlig, särskilt när du mår dåligt, kan det vara relaterat till ett hjärtproblem.
Hjärtfrekvens vs pulsfrekvens: Normativa intervall
Ålder | Puls (slag per minut) |
Nyfödd | 100 till 180 |
Spädbarn | 80 till 150 |
Barn mellan 2 och 6 år | 75 till 120 |
Barn mellan 6 och 12 år | 70 till 110 |
Tonåring/vuxen | 60 till 90 |
Puls vs puls: Hur man kontrollerar pulsen
Vi listade platserna i din kropp där du kan känna och mäta din puls.
Om du vill kontrollera din puls, vänligen placera pekfingret och tredje fingret på halsen nära sidan av luftstrupen.
Du kan kontrollera din puls vid handleden genom att placera två fingrar mellan benet och senan över din radiella artär.
Läs också: Tecken vs symtom: skillnad och jämförelse
Hur man bibehåller en normal hjärtfrekvens
Vår livsstil påverkar generellt vår hälsa och hur organen i vår kropp fungerar. För att upprätthålla en hälsosam livsstil och minska risken för hjärtstopp är det viktigt att hålla en hälsosam puls.
Du kan förbättra och skydda din hjärthälsa genom att träna, undvika överdrivet intag av alkohol, röka och minska stress.
Om du är överviktig kommer det sannolikt att öka ditt hjärtas arbetshastighet för att korrekt cirkulera blod i din kropp. Så du bör följa en hälsosam kost och träna regelbundet om du tror att du är överviktig.
Stress kan också öka ditt blodtryck och puls - så försök meditation, djupandning eller yoga för att minska stress.
Undvik att röka tobak eftersom det också kan öka risken för högre puls. Upprätthåll en hälsosam livsstil och avstå från att konsumera skräpmat och alkohol.
Rekommendationer
- Veganism vs Vegetarianism: Skillnad och jämförelse
- Ortopedisk vs ortodontist: skillnad och jämförelse
- Koncentrat vs isolera: skillnad och jämförelse
- Kavitet vs tandförfall: skillnad och jämförelse
Referensprojekt
- British Heart Foundation: Vad är en normal puls?
- wikipedia: Hjärtfrekvens
Kommentera uppropet