دنيا ۾ ٽيڪنالاجيءَ تائين پهچ رکندڙ ماڻهن جي تيزيءَ سان وڌندڙ تعداد سان گڏ ٽيڪنالاجيءَ جا ناڪاري اثر پڻ تعداد ۾ وڌيا آهن.
اسان جي روزاني زندگيءَ ۾ عملي ڪمن جي حاصلات لاءِ فردن پاران رکيل سائنسي علم ۽ ٽيڪنالاجي جو استعمال ٽيڪنالاجي ڏانهن اشارو ڪري ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ سوئچ جيترو سادو يا وڌيڪ پيچيده سامان جو هڪ ٽڪرو. .
ٽيڪنالاجي آهي گهڻو ڪري فائديمند ۽ مثبت، پر حقيقت اها آهي ته ٽيڪنالاجي جو ناڪاري اثر (جيڪو ٽيڪنالاجي جي غلط استعمال ۽ غلط استعمال جي نتيجي ۾ پيدا ٿيو آهي) زمين حاصل ڪري رهيو آهي ۽ جلد کان جلد ختم ٿيڻ گهرجي.
ٽيڪنالاجي هجڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
ٽيڪنالاجي اسان جي ضرورتن يا خواهشن جي وچ ۾ فرق ڀري ٿي ۽ اسان ڪٿي آهيون. ٽيڪنالاجي اسان جي ضرورتن جي وچ ۾ پل يا لنڪ جي طور تي خدمت ڪرڻ لاء ٺاهي وئي/ چاهي ٿو ۽ اسان جو موجوده نقطو.
ٽيڪنالاجي جو الڳ سبب ترقي کي بهتر ڪرڻ آهي، تعليم، سيڪيورٽي، تعاون، ڪميونيڪيشن، بااختيارگي، استحڪام، صحت، حفاظت، جدت، ۽ ماحول تي مثبت اثر.
پڻ پڙهو شاگردن تي آن لائين رانديون جا ناڪاري اثر
ٽيڪنالاجي جا نو منفي اثرات
اسان مان گھڻا سڌو سنئون يا اڻ سڌي طرح ٽيڪنالاجي جي منفي اثرات جو تجربو ڪندا آھن. اچو ته ان جو اسان جي زندگين تي ڪجهه اثر ڏسون.
- سمهڻ جي پريشاني
- ڊجيٽل اکين جو دٻاء
- ذهني صحت جا مسئلا
- غريب پوزيشن
- گھٽجي وئي جسماني سرگرمي
- ڌيان جي کوٽ
- سماجي اڪيلائي
- نشي
- تشدد
سمهڻ جو مسئلو
هن موجوده دور ۾ ننڊ جي خرابين جو هڪ بنيادي سبب اسان جي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز (ٽيڪنالاجي) آهي. اسان جي ڊوائيسن مان نڪرندڙ روشني چاهي فون، ٽيب، ليپ ٽاپ، ڊيسڪ ٽاپ، ٽيليويزن وغيره دماغ کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ روشني وڃڻ کان پوءِ به ان کي فعال رکي ٿي.
اها روشني جسم جي قدرتي عمل ۽ تال کي خراب ڪري ٿي ۽ ننڊ جي سرگرمين کي محدود ڪري ٿي ۽ سمهڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي.
هڪ ٻيو نقصان اهو آهي ته اسان ڄاڻي واڻي يا غير ارادي طور تي انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪرڻ، ڪم ڪرڻ، واقفڪارن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ، اي ڪتاب پڙهڻ يا فلمون ڏسڻ ۾ دير سان دير تائين رهون ٿا. جيتوڻيڪ جڏهن اسان تقريبا سمهندا آهيون، اسان سرگرمي جاري رکون ٿا جڏهن اسان جون اکيون کليل آهن.
سٺي رات کي ترجيح ڏيڻ ڏکيو ٿي ويو آهي اسان جي ڊجيٽل گيجٽ کي دٻائيندي sleepover.
ننڊ جي خرابي جي علامن ۾ شامل آهن نامناسب وقت ننڊ نه اچڻ، رات جو سمهڻ ۾ ڏکيائي، ڏينهن جي ٿڪاوٽ، چڙهائي، پريشاني وغيره.
پڻ پڙهو فزيڪل تھراپسٽ جي تعليم جون گھرجون ڇا آھن
ڊجيٽل اکين جو دٻاء
ايسٿينوپيا جنهن کي اکين جي ٿڪاوٽ يا اکين جي تڪليف جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ان حالت ڏانهن اشارو ڪري ٿو جتي اسان جون اکيون ڊگهي عرصي تائين شديد استعمال کان ٿڪجي وڃن ٿيون. جڏهن اها حالت ڊگهي اسڪرين جي وقت جي ڪري ٿئي ٿي، اهو حوالو ڏنو ويو آهي ڊجيٽل اکين جي دٻاء.
خراب روشني واري حالت جي ذريعي تيز چمڪ، گيجٽ جي خراب پوزيشن ۽ ڊگهي اسڪرين واري وقت جي ڪري اکيون تنگ ٿي سگهن ٿيون. ماڻهو جڏهن گهڻي وقت تائين انهن جي اسڪرينن جهڙوڪ فون، ٽيبليٽ، ٽيليويزن، ليپ ٽاپ وغيره جي سامهون بيٺا رهن ٿا ته ان وقت گهٽ چمڪندا آهن. ان جي نتيجي ۾ اکيون خشڪ ۽ تنگ ٿي وڃن ٿيون.
انهي سان گڏ، جيڪي ماڻهو اکين جي خراب حالتن سان گڏ آهن انهن کي وڌيڪ خطرو آهي اکين جي تڪليف جو تجربو ڪندي وڌيڪ جلدي گيجٽ استعمال ڪندي.
اکين جي دٻاءَ جي علامن ۾ روشنيءَ جي حساسيت، روشنيءَ سان جڙيل سر درد، اکين ۾ جلن، اکين ۾ خارش، پاڻي، سڪل اکيون وغيره شامل آهن.
ذهني صحت جا مسئلا
ذهني صحت جا مسئلا مختلف حالتن يا خرابين ڏانهن اشارو ڪن ٿا اهو متاثر ٿيو آهي هڪ شخص جو رويو، مزاج ۽/يا سوچ. ان ۾ ڊپريشن، پريشاني، PTSDوغيره
سوشل ميڊيا تي مقابلي ۽ مقابلي جي ڪري، صارفين پاڻ کي بهتر روشنيءَ ۾ پيش ڪرڻ ۽ پنهنجو اعتماد وڌائڻ لاءِ مواد پوسٽ ڪندا آهن، جيڪو کين پنهنجي پير جي دائري سان تعلق جو احساس ڏياريندو آهي. ۽ جڏهن متوقع موٽ نه ملي، ڊپريشن ۽ پريشاني انهن جي حالت بابت سماجي ميڊيا موجودگي ممڪن ٿي سگهي ٿي.
انهي سان گڏ، منفي سماجي رابطي کي ڏيکاريو ويو آهي وقت سان گڏ ڊپريشن ۽ پريشاني کي وڌائڻ لاء جڏهن ته مثبت سماجي رابطي کي گهٽ ڊپريشن ۽ پريشاني کي ڏيکاريو ويو آهي. اتي وڌيڪ ناڪاري خرابيون ۽ ڳالھيون آن لائن آھن ۽ اھو ٿي سگھي ٿو ۽ ڪيترن ئي ماڻھن کي ڊپريشن ۽ پريشاني ڏانھن وٺي سگھي ٿو.
آن لائين تصديق جي ڳولا دوران، اسان دوستن جي قيمتي نيٽ ورڪ کي وڃائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون جيڪي اسان وٽ جسماني طور تي ۽ اسان جي چوڌاري آهن جيڪي اسان ٺاهي سگهون ٿا.
ذهني صحت جا مسئلا آهن اسان تي ٽيڪنالاجي جي منفي اثرات مان هڪ آهي. دماغي صحت جي مسئلن جي علامن ۾ عضلاتي تناؤ، سر درد، متلاشي، زلزلو، خواب ڏسڻ، خوف، پريشاني وغيره شامل آهن.
پڻ پڙهو فزڪس سان پيار ڪرڻ ڪيئن سکيو
غريب پوزيشن
خراب پوزيشن ان صورتحال ڏانهن اشارو ڪري ٿو جتي علائقي ۾ دٻاء جي تعمير جي نتيجي ۾ اسپائن غلط طور تي جسم ۾ پوزيشن ڪئي وئي آهي. ٽيڪنالاجي پنهنجو پاڻ تي اثر انداز نٿو ڪري پر ڪيئن ٽيڪنالاجي وصول ڪندڙن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي.
طريقن ۽ طريقي سان ڊوائيسز ۽ گيجٽ جيڪي ماڻهو استعمال ڪندا آهن اهي آهن جيڪي انهن جي خراب پوزيشن ۾ منفي طور تي حصو وٺندا آهن، ۽ وقت گذرڻ سان، آخرڪار اهو نتيجو ٿيندو. مشڪوڪڪوٽليل مسئلا.
انهن گيجٽس کي استعمال ڪندي اڳتي وڌڻ ۽ هيٺ ڏسڻ سان ريڑھ ۽ ڳچيءَ تي غير ضروري بار رکڻ سان خراب پوزيشن ۽ درد ٿي سگهي ٿو. خراب پوزيشن جي علامن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو مٿئين يا ھيٺئين پٺي ۾ درد، جسم ۾ درد، مٿو جيڪو اڳيان يا پٺيءَ ڏانھن جھڪيو، پٺيءَ جو ڪنڌ، جھڪيو، گول ڪنڌ وغيره. خراب پوزيشن پڻ ٽيڪنالاجي جي ناڪاري اثرن مان ھڪڙو آھي.
گھٽجي وئي جسماني سرگرمي
ڊجيٽل ٽيڪچ هڪ اعليٰ شين جي حيثيت رکي ٿو جنهن وڌيڪ ماڻهن کي هڪ جڳهه تي چمڪيو آهي ۽ ٻين شين جي وچ ۾ غير فعال آهي. جيترو وڌيڪ هڪ فرد ٽيڪنالاجي استعمال ڪندو آهي اوترو وڌيڪ اهي بيوقوف طرز زندگي ٺاهيندا آهن. گھٽجي وڃڻ واري جسماني سرگرمي کي ٽائپ 2 ذیابيطس، موهپا، ۽ ميٽابولڪ سنڊروم جي وڏي خطري سان لاڳاپيل چيو ويندو آهي.
ٽيڪنالاجي جو استعمال جيئن ته وڊيو گيمز کيڏڻ، ٽيليويزن ڏسڻ، انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪرڻ ۽ ڪمپيوٽر جو عام استعمال، محققن پاران روزاني سرگرمين ۾ خلل وجهڻ جو سبب بڻيا آهن، جنهن سبب جسماني سرگرمي، جسماني سماجيات، ۽ ٻين سان رابطي ۾ گهٽتائي اچي ٿي.
جسماني سرگرمي جيڪو مجموعي جسماني جسم کي بهتر ڪرڻ، بلڊ پريشر، جسم جو وزن ۽ مدافعتي نظام کي مستحڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ٻين جي وچ ۾ گھٽجي سگھي ٿو يا جسماني سرگرمي ۾ رڪاوٽ ٿي سگھي ٿو. هي ٽيڪنالاجي جي منفي اثرات مان هڪ آهي.
گھٽ جسماني سرگرمي جي ڊيڄاريندڙ نشانيون شامل آھن پر آهن هاء بلڊ پريشر، پوئتي درد، بک، مزاج جي ڦيرڦار، ٿلهي وزن، اڳ-ذیابيطس، پريشان، گڏيل درد ۽ / يا اعلي شوگر جي سطح تائين محدود ناهي.
سماجي اڪيلائي
ٽيڪنالاجي انهن کي گڏ رکڻ يا گڏ ڪرڻ کان وڌيڪ خاندانن کي الڳ ڪري ڇڏيو آهي. اهو ئي سبب آهي جو اسان ٽيڪنالاجي تي ايترو ڀروسو ڪرڻ آيا آهيون جو منهن ڏيڻ وارو رابطو ۽ انساني رابطو ڪجهه لاءِ تقريبن غير موجود ٿي چڪو آهي. ٽيڪنالاجي جيڪا ماڻهن کي گڏ ڪرڻ لاءِ ٺاهي وئي هئي ان جي ابتڙ نتيجن کي ختم ڪيو ويو آهي. سماجي اڪيلائي مختلف عمر جي گروهن لاءِ بلڪل مختلف آهي، نوجوان نسلن کي ان جو وڌيڪ تجربو آهي.
پڻ پڙهو گوگل ڪلاس روم ڪيئن ٺاهيو: ڪلاس ۽ مواد ٺاهڻ لاءِ گائيڊ
نشي
هڪ خاص طريقي سان رويي کي روڪڻ يا هڪ مادي استعمال ڪرڻ جي ناڪامي جيڪا جسماني يا نفسياتي طور تي نقصانڪار ٿي سگهي ٿي لت آهي. لت مادي جي استعمال تائين محدود ناهي. اهو وسيع طور تي ٻن قسمن ۾ ورهايل آهي يعني ڪيميائي لت ۽ رويي جي لت.
ڪيميائي لت انهي قسم ڏانهن اشارو ڪري ٿو جتي هڪ مواد استعمال ڪيو ويندو آهي، جڏهن ته رويي جي لت پيٽر ٿيل رويي ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو ٿورو يا ڪو فائدو نه آهي جيڪو هڪ فرد طرفان ڪيو ويندو آهي.
ٽيڪنالاجي جي استعمال ان جي استعمال جي بي ضابطگي وڌائڻ ۽ لت ٻنهي جي استعمال سان گڏوگڏ ٻين رويي جي لت کي شروع ڪيو آهي جهڙوڪ ويڊيو گيمز ڏسڻ ۽ کيڏڻ ڪلاڪن تائين نان اسٽاپ، انٽرنيٽ تي سرفنگ ۽ ڪم کي ڇڏي ڏيڻ، ۽ فحشگرن جي عادي ٿيڻ.
اهو پڻ ثابت ٿيو آهي ته ٽيڪنالاجي انساني دماغ جي ڪمزوري جو فائدو وٺي رهي آهي جنهن جي نتيجي ۾ دماغ ۾ نيورو ڪيميڪل تڪرار پيدا ٿئي ٿي. محقق اهو پڻ دريافت ڪيو آهي ته منفي تبديليون ڏيکاريا ويا آهن ماڻهن ۾ انهن جي اسمارٽ فونز جي عادي.
لت سان لاڳاپيل علامتون شامل آهن خراب ڪم يا اسڪول جي ڪارڪردگي، عادت کي روڪڻ جي قابل نه هجڻ يا مادي جو استعمال، جسم يا رويي ۾ جسماني تبديليون، ٻاهر نڪرڻ يا دفاعي هجڻ.
تشدد
تشدد هڪ عالمي مسئلو آهي جنهن جي نتيجي ۾ هر سال هڪ ارب کان وڌيڪ ماڻهو پنهنجون زندگيون وڃائي رهيا آهن. عمدي طور تي طاقت يا جسماني طاقت جو استعمال پاڻ يا ٻئي جي خلاف جيڪو موت يا زخمي ٿيڻ جو امڪان پيدا ڪري ٿو تشدد آهي. ڊبليو ايڇ او تشدد کي ٽن وڏن ڀاڱن ۾ ورهائي ٿو، يعني خود سڌي تشدد، باهمي تشدد ۽ اجتماعي تشدد.
اهو عمل جتي هڪ پاڻ کي نقصان پهچائيندو آهي خود هدايت واري تشدد ڏانهن اشارو ڪري ٿو. باهمي تشدد جو تعلق ڪنهن به قسم جي نقصان سان آهي جيڪو هڪ شخص يا ماڻهن جي هڪ گروهه طرفان ڪنهن ٻئي شخص (ن) تي پهچايو وڃي. آخر ۾، ماڻهن جي هڪ گروهه کي ڪنهن ٻئي فرد طرفان معاشي يا سياسي سببن جي ڪري نقصان پهچائڻ جو عمل اجتماعي تشدد ڏانهن اشارو ڪري ٿو.
اهي ڀاڱا اڳتي هلي چئن مختلف قسمن ۾ ورهايل آهن، يعني جسماني، جنسي، نفسياتي ۽ نظرانداز تشدد.
ٽيڪنالاجي (سوشل ميڊيا) استعمال ڪندي، تشدد تيزيءَ سان شروع ڪيو ويو آهي ۽ برادرين ۽ ملڪن ۾ موتمار احتجاج ۽ حملن کي تيز ڪري ڇڏيو آهي. ٽيڪنالاجي جي استعمال شرارتي ماڻهن کي ٻين ماڻهن ۽ برادرين جي خلاف افواهون ۽ بدمعاشي پروپيگنڊا ڪرڻ جي گنجائش ڏني آهي جنهن جي نتيجي ۾ وڏي پئماني تي نفرت جي جرم، مذهبي، نسلي، ۽ صنف سان لاڳاپيل جرم.
ٽيڪنالاجي کي ڏٺو ويو آهي ته هن جديد ٽيڪنالاجي جي دور ۾ آن لائن ۽ آف لائن ٻنهي جي همعصر تشدد ۾ ڪردار ادا ڪن. تنهن ڪري تشدد ٽيڪنالاجي جي اهم منفي اثرات مان هڪ آهي.
جواب ڇڏي وڃو