پهرين سال جي شاگرد جي طور تي نئين سکيا واري ماحول ۾ اچي رهيو آهي، شيون توهان لاءِ نيون آهن ۽ توهان ٻين رياستن ۽ حتي بين الاقوامي شاگردن جي نون شاگردن سان ملندا. ھن نئين ماحول کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ڪجھ ٽوٽڪا توھان کي ڪاليج جي زندگيءَ کي اپنائڻ ۾ مدد ڏيندو.
اهو عام آهي ته توهان جي پهرين هفتي يونيورسٽي ۾ اعصاب ٿيڻ. نوان واقفڪار. نوان مضمون. جڳھون تبديل ٿي ويون آھن.
هتي يونيورسٽي ۾ پهرين سال جي سڀ کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ لاء ڪجھ تجويزون آهن. انهن تجويزن تي غور ڪريو ان کان اڳ جو توهان ڪورس شروع ڪريو، پر سڀ کان اهم، ياد رکو ته عظيم وقت!
پهرين سال جي شاگردن لاءِ مٿيون صلاحون
- پنھنجي استادن ۽ استادن سان رابطو ڪريو.
- توهان جي فائدي لاء تحقيق جا موقعا استعمال ڪريو.
- شيڊول کي هڪ مقصد ٺاهيو ۽ منظم رهو.
- توهان جي صحت جي صحيح ڪنٽرول وٺڻ ضروري آهي.
- شاگردن جي گروپن ۽ ڪلبن ۾ حصو وٺو.
- هڪ نوٽ وٺڻ جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق آهي.
- پليجيريزم ڪڏهن به قابل قبول ناهي.
- اهو سڀ ڪجهه غور سان پڙهو.
- تنقيد ۽ غلطيون قبول ڪريو.
- اسٽريٽجڪ تحقيق
پنھنجي استادن ۽ استادن سان رابطو ڪريو.
ڪيمپس تي نوان دوست ٺاهڻ معمول جي ڳالهه آهي، پر جيڪو پڻ دلچسپ آهي اهو آهي توهان جي استادن ۽ استادن جي ويجهو ٿيڻ.
ڪلاس کان پوءِ انهن جي فارغ وقت ۾، استادن جي ويجهو وڃو ۽ انهن سان بامعني گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ٿي سگهي ٿو تعليمي يا ذاتي مسئلن بابت جيڪو هڪ قابل تعليم ڏيندڙ جي صلاح جي ضرورت آهي.
توهان جي فائدي لاء تحقيق جا موقعا استعمال ڪريو.
خود سنڀال جيڪو توهان قائم ڪيو توهان جي تعليمي سالن دوران ٻه ڀيرا ادا ڪري سگهي ٿو بعد ۾. پهرين، توهان مسئلن کي حل ڪرڻ جا نوان ۽ تخليقي طريقا ڳوليندا ۽ سکو ته عجيب شيون جيڪي ڪتابن يا ڊجيٽل نوٽس ۾ موجود نه آهن جيڪڏهن توهان مسلسل ڪورس ۾ شرڪت ڪندا ۽ خيالن ۾ غالب رهندا.
توهان وٽ پڻ انهن ماڻهن کي ڄاڻڻ جو موقعو هوندو جيڪي توهان جي جذبن سان ملن ٿا توهان جي پروفيسر سان ڳنڍيندا آهن ۽ انهن جي ڪم بابت ڄاڻندا آهن.
ڪيترائي پروفيسر انڊر گريجوئيٽ شاگردن کي اونهاري دوران پڙهائڻ لاءِ ملازم ڪن ٿا، اڄ جي ڪجهه شاندار نوجوانن جي مدد سان، جن سان انهن پنهنجي پهرين سال جي ڪلاس پيش ڪرڻ دوران ملاقات ڪئي.
شيڊول کي هڪ مقصد ٺاهيو ۽ منظم رهو.
هڪ پلانر حاصل ڪريو، ڇا اهو هڪ کليل ذريعو اوزار آهي يا هڪ باقاعده پراڻي فيشن وارو پيپر نوٽ بڪ، ۽ توهان جي سڀني تاريخن، ٽيسٽ، گروپ سيشن، ۽ اسڪول جي پروگرامن جي هڪ فهرست ٺاهيو. توهان وٽ پڻ توهان جي ڪاليج جي ڏينهن ۾ ڪيترائي مختلف ڪم هوندا، تنهنڪري توهان اڳ ۾ هڪ شيڊول ٺاهيندا آهيو جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو، اهو وڌيڪ رسائي لائق آهي.
هڪ نقطو ٺاهيو ته ڪڏهن به تفويض جي آخري تاريخ نه وڃايو. مسلسل ۽ باضمير هجڻ عام طور تي هڪ بونس آهي!
توهان جي صحت جي صحيح ڪنٽرول وٺڻ ضروري آهي.
پنهنجو پاڻ جو مناسب خيال توهان جي زندگي جو هر ڏينهن ضروري آهي، پر اهو ضروري آهي جڏهن توهان اسڪول ۾ هڪ نئين مرحلي کي شروع ڪرڻ وارا آهيو والدين ۽ ڪميونٽي کان پري. نتيجي طور، توهان کي شايد گندو کاڌو کائڻ، گهٽ قيمت جي وينجن ٺاهڻ، ۽ جسماني سرگرمي کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي. وقت جي غير موجودگي.
ان جي باوجود، فٽ ۽ صحتمند رهڻ لاءِ تمام ضروري آهي، جنهن ۾ ڪافي ڀاڄيون کائڻ، ڪافي پاڻي پيئڻ، صحيح سمهڻ، ۽ اڪثر ورزش ڪرڻ شامل آهن. خاص طور تي عالمي وبا جي صورت ۾.
بهرحال، هيٺئين لائن آهي: اهو نه وساريو ته توهان جي ڀلائي هر شيء جو بنياد آهي.
شاگردن جي گروپن ۽ ڪلبن ۾ حصو وٺو.
اسڪول جي ڪلب يا گروپ ۾ شرڪت ڪرڻ جا موقعا فراهم ڪري ٿي ڳنڍڻ ۽ نوان دوست ٺاهڻ، انهي سان گڏ توهان جي سي وي کي بهتر ڪرڻ ۽ انهي ۾ آواز پڻ آهي ته سرگرميون ڪيئن ڪيون وڃن ٿيون.
فرض ڪريو اهو هڪ غير نصابي پيشڪش آهي يا هڪ فيڪلٽي جي اسپانسر ٿيل موڪلن واري پارٽي. انهي صورت ۾، اهي سرگرميون توهان جي ساٿين، استادن ۽ پروفيسر کان سکڻ جو هڪ لاجواب طريقو آهي جڏهن ته نئين شيون پڻ سکڻ.
هڪ نوٽ وٺڻ جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن مطابق آهي.
جڏهن ته ٽيبليٽ تي نوٽس لکڻ انهن کي هڪ ٽڪري تي قلم ڪرڻ کان وڌيڪ تيز ۽ آسان آهي، انهن کي قلم استعمال ڪندي لکڻ سان توهان کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ته ليڪچرر جي کثافت انهن کي ٽائپ ڪرڻ کان وڌيڪ آهي.
جائزو وٺو يا سکڻ دوران رڪارڊ مان وڌيڪ حاصل ڪرڻ لاءِ هر سبق ۾ توهان کي ڇا محسوس ٿئي ٿو.
پليجيريزم ڪڏهن به قابل قبول ناهي
پليجي ڪرڻ جو سوچي به نه. لازمي صلاحيتن مان، توھان حاصل ڪندا ڪاليج ۾ لکڻ جي صلاحيت آھي. تنهن ڪري، ڪنهن ٻئي ذريعن کان ڪاپي پيسٽ ڪري پنهنجي سکيا کي به نقصان نه پهچايو. ان جي بدران، ڪافي متنوع مواد گڏ ڪريو، ڄاڻو ته ذريعن جو حوالو ڪيئن ڪجي، ۽ صحيح طريقي سان ترتيب ڏيڻ جي عادت قائم ڪريو. توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا انھن مان ھڪڙو چوري جي نشاندهي اپليڪيشن ۽ ايپس موجود آهن.
اهو سڀ ڪجهه غور سان پڙهو.
عام طور تي، احتياط سان پڙهڻ سڀني شاگردن لاءِ مٿين صلاحن مان هڪ آهي جنهن ۾ انهن جي پهرين سال ۾ شامل آهن.
ڪاليج ۾، تمام گھڻو پڙھڻ آھي - ھدايتون، ڪورس مواد، خط، اي ميلون، ۽ نشاني پوسٽون. ڇڏڻ صرف ان کي ڪٽي نه ٿو.
پڪ ڪريو ته توھان سمجھندا آھيو ھدايتون ۽ مقصد پنھنجي ڪلاس جي شرطن، نصاب، ٽيسٽن ۽ ٻين مواد جي- ۽ جيڪڏھن توھان نٿا سمجھو، سوال ڪريو! توھان نه چاھيو ٿا تمام گھڻي ڪوشش سيڙپ ڪرڻ لاءِ دريافت ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان وڃايو آھي ھڪڙو قدم.
ڇا اھو ھڪڙو مقالو آھي يا ھڪڙو درخواست فارم، پنھنجي مواد کي بلند آواز سان پڙھو ۽ ڪا به عجيب ٻولي يا غلطيون نوٽيس ڪريو.
تنقيد ۽ غلطيون قبول ڪريو.
هڪ مضمون يا ڪم جي ڪارڪردگي جي جائزي تي حاصل ڪيل موٽ شايد ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ننگي مٽيء ۾ هڪ هاگ کي پڪڙڻ وانگر لڳي ٿي. بهرحال، سڀ کان اهم صلاحيتن مان، اسان ڪاليج ۾ سکندا آهيون راء قبول ڪرڻ ۽ شامل ڪرڻ. جڏهن اها نوڪري بابت آهي، مهرباني ڪري ان کي ذاتي نه سمجهيو؛ ان جي بدران، ان کي ترقي ڪرڻ جو موقعو طور ڏسو!
جيڪڏهن ڪنهن جي تنقيد مشڪوڪ طور تي آواز / ذاتي طور تي ذاتي آهي، اهي عام طور تي توهان جي سڀ کان اهم فائدي لاء نه ڳولي رهيا آهن. انهن ماڻهن کان انپٽ ٻڌو جن تي توهان مڪمل طور تي ڀروسو ڪيو، نه 'راند' ۾ اجنبي کان.
انهي سان گڏ، ذهن ۾ رکون ٿا ته هرڪو ڪڏهن ڪڏهن غلطي ڪري ٿو. ڪوشش ڪريو پنهنجو پاڻ کي گلي ڏيڻ جي جڏهن توهان غلطي ڪريو، پوء اڳتي وڌو.
اسٽريٽجڪ تحقيق
ڪاليج جي تعليمي ماحول ۾ علم کي وڌيڪ اثرائتي انداز ۾ ڳولڻ ۽ ياد ڪرڻ لاءِ، شاگردن کي تبديل ڪرڻ ۽ نئين حڪمت عملي کي آزمائي ڏسڻ گهرجي. ھن ۾ آخري سيڪنڊ تي تحقيق نه ڪرڻ، شور واري ماحول ۾، يا ھر ڪتاب جي لفظ کي ھيٺ ڪرڻ شامل آھي.
شاگردن لاءِ آرام ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ طاقتور طريقا
'هڪ شاگرد ڪيئن آرام ڪري سگهي ٿو؟' هڪ دٻاءُ وارو شاگرد اڪثر ڪري گوگل تي هن سوال کي ڳولهي سگهي ٿو انهن جي دٻاءُ واري ذهن کي پرسکون ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهن. مختلف سببن لاءِ دٻاءُ وڌي ٿو.
مثال طور، جڏهن توهان هڪ نئون تصور سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ ان کي وساريندا رهو. تنهن ڪري، توهان تصورن جي وضاحت ڳولڻ لاء انٽرنيٽ استعمال ڪندا آهيو. هڪ شيءِ توهان کي محتاط رهڻ گهرجي جڏهن توهان جي گهر جي ڪم لاءِ معلومات ڳولهي رهيا آهيو هڪ وي پي اين استعمال ڪرڻ.
هڪ وي پي اين انٽرنيٽ تي توهان جي ٽرانسميشن کي انڪرپٽ ڪري ٿو ۽ توهان کي هيڪرز جي خطرن کان بچائي ٿو. اهو پڻ معلومات کي بلاڪ ڪري ٿو جيڪا شايد توهان جي ملڪ ۾ بلاڪ ڪئي وئي آهي. اسان هڪ VPN استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا.
ھاڻي، ھتي توھان لاءِ پنج طاقتور ٽوٽڪا آھن جيڪي پڙھڻ کان دٻاءُ گھٽائڻ لاءِ.
1. سانس جون مشقون ڪريو
سانس جون مشقون توهان کي فوري طور تي پرسکون ڪرڻ لاءِ آسان حل آهن. اهو جلدي دٻاء کي رليف ڪري ٿو ۽ خاص طور تي مددگار آهي جڏهن توهان هائپر وينٽيليٽ ڪريو ٿا.
توهان کي صرف پنهنجون اکيون بند ڪرڻيون آهن ۽ پنهنجي دماغ ۽ جسم کي آرام ڪرڻ آهي. تنهن ڪري، هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ ان کي سست ڇڏي ڏيو. اهو مشق توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو ۽ توهان جي حراست جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو. پنهنجي پڙهائي ٻيهر شروع ڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ ڪرڻ جي عادت ٺاهيو.
2. هڪ شيڊول برقرار رکڻ
بغير ڪنهن ڪم ۽ تفريح جي توهان ٻاهر انتظار ڪري رهيا آهيو، توهان کي پڙهڻ، کائڻ ۽ سمهڻ لاءِ مناسب شيڊول برقرار رکڻو پوندو.
شيڊولنگ توهان کي گهٽ زور ۽ وڌيڪ منظم محسوس ڪندي. انهي سان گڏ، پڙهائي دوران، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اضافي وقت مختص ڪريو توهان جي دٻاء کي منهن ڏيڻ لاء مشق ۽ ٻين جسماني سرگرمين سان.
هڪ مناسب شيڊول حاصل ڪرڻ شاگردن لاء بهترين دٻاء جي انتظام جي ٽيڪنالاجي مان هڪ آهي.
3. پريشانين کي گھٽايو
جيڪڏھن توھان اسان کان پڇو، 'مؤثر مطالعي لاءِ ڪھڙا طريقا آھن؟' اسان پريشانين کي گھٽائڻ کي ھڪ اھم اھم سمجھنداسين.
پڙهائڻ دوران، پريشانين ۾ ڏيڻ آسان آهي. موبائيل فون هجي يا سادو ٽي وي پروگرام، توهان کي سکڻ يا پڙهائڻ دوران انهن جو استعمال گهٽ ڪرڻ گهرجي.
پڪ ڪريو ته توهان وٽ مطالعي لاءِ الڳ جڳهه آهي، ۽ اهي اليڪٽرانڪ ڊوائيس توهان جي مطالعي واري علائقي کان پري رهڻ گهرجن.
اهو صرف ڊجيٽل پريشانيون نه آهن، اهڙا ٻيا قسم آهن جهڙوڪ ڏينهن جي خواب ڏسڻ. تنهن ڪري، توهان کي پڻ پنهنجي حيران ٿيل خيالن کان باخبر هجڻ گهرجي ۽ هٿ تي موضوع تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. مشغولن کان بچڻ لاء پنھنجي شيڊول جي وقت تي عمل ڪريو.
انهي سان گڏ، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا چپچپا نوٽس ۽ ويزن بورڊ توهان جي مقصدن تي مرکوز رهڻ لاءِ. هي پڻ هڪ آهي صلاحون پهرين سال جي شاگردن لاءِ ۽ ڪنهن به تعليم جي ٻئي سطح.
4. وٺو وقفو، ٻاهر وڃو
جيڪڏھن توھان زور ڀريو ٿا، توھان پنھنجي گھر کان ٻاھر ھلائي سگھوٿا يا ويجھي پارڪ ڏانھن وڃو. توهان جي آس پاس جي سبزي ۽ قدرتي رهائشن کي ڏسڻ سان توهان کي آرام محسوس ٿيندو، سانس جي ٽيڪنالاجي جي مقابلي ۾.
جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ باغ آهي، توهان ڪجهه منٽن لاء ويٺي ۽ وڻن ۽ ٻوٽن جو مشاهدو ڪري سگهو ٿا يا انهن کي پاڻي ڏيو. باغ ۾ مشق پڻ سٺو اختيار آهي.
5. ڳالهه ٻولهه ڪريو
جيڪڏھن توھان زور ڀريو ٿا، توھان پنھنجي دوستن سان چيٽ ڪري سگھو ٿا. توهان جي پڙهائي بابت پريشان ۽ پريشان ٿيڻ بدران، توهان پنهنجي ساٿين ۽ ڪٽنب سان ڳالهائڻ سان صورتحال کي سنڀالي سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ فون ڪالز فائديمند ٿي سگهي ٿي، توهان هميشه انهن جو دورو ڪري سگهو ٿا ڇو ته اتي ڪا به شيء ناهي جيڪا منهن ڏيڻ واري انساني رابطي کي تبديل ڪري سگهي ٿي.
سوشل ميڊيا جي ذريعي وڃڻ ۽ ڏينهن جي باري ۾ خواب ڏسڻ بدران ايندڙ امتحان، ڳالهائڻ وڌيڪ اثرائتو آهي.
جواب ڇڏي وڃو