Ai observat vreodată că ascultarea melodiei tale preferate în timp ce te antrenezi îți oferă un plus de motivație? Ei bine, nu ești singurul.
În conformitate cu cercetarea Bibliotecii Naţionale de Medicină redarea muzicii în timpul unui antrenament poate prelungi semnificativ durata exercițiului în comparație cu lipsa muzicii. Am compilat o listă cu cele mai bune liste de redare de antrenament pe Spotify pentru a vă ajuta cu motivația de care aveți nevoie pentru următorul antrenament.
Dacă te-ai îndoit vreodată de influența muzicii, fii sigur că studiile științifice susțin impactul ei motivațional. Indiferent dacă preferați pop, punk, rock sau rap, vă oferim cel mai bun playlist de antrenament pe Spotify.
Așadar, haideți să ne scufundăm și să valorificăm puterea muzicii pentru a vă îmbunătăți experiența de antrenament!
10 cele mai bune liste de redare de antrenament pe Spotify
1. Modul Bestie
Dacă vrei să-ți scoți puterea interioară, nu există un impuls mai bun decât acest playlist de antrenament. Indiferent dacă vrei să dai mai tare pumnii în box sau să-ți bati cel mai bun timp de alergare, melodiile energizante de la artiști precum The Weeknd, Lil Nas X și regina însăși, Beyoncé, te vor propulsa către obiectivele tale de fitness.
Imaginează-te ca Hulk, gata să învingă orice provocare care îți iese în cale. Lăsați bătăile pline să vă alimenteze determinarea și impulsul, împingându-vă să obțineți mai mult cu fiecare antrenament. Nu este doar muzică; este imnul tău pentru a dezlănțui modul bestie din tine.
Așadar, conectați acele căști, apăsați pe redare și lăsați puterea listei de redare să vă sporească experiența de antrenament. Pregătește-te să-ți zdrobești obiectivele de fitness și să simți energia revigorantă care vine cu fiecare piesă care bat inima. Îmbrățișează puterea, îmbrățișează ritmul și lasă muzica să te ghideze către performanța ta de vârf. Această listă de redare este cheia pentru a debloca o sesiune de antrenament puternică și motivantă.
2. Antrenament EDM
Cauți acel impuls suplimentar pentru a-ți termina antrenamentul în forță? Acesta este unul dintre cele mai bune liste de redare de antrenament de pe Spotify pe care le puteți încerca. Indiferent dacă vrei să-ți cucerești cel mai bun personal sau doar ai nevoie de acel efort pentru a finaliza acele repetări finale, lista de redare EDM te acoperă. Este o modalitate sigură de a injecta o energie serioasă în rutina ta de exerciții.
Bătăile bătătoare și ritmurile pulsatoare ale EDM (muzică electronică de dans) vă poate îmbunătăți experiența de antrenament, transformând o sesiune banală într-o călătorie electrizantă. Energia infecțioasă a melodiilor EDM este un partener perfect pentru a-ți depăși limitele și pentru a-ți atinge obiectivele de fitness.
Data viitoare când mergeți la sală sau începeți un antrenament acasă, luați în considerare conectarea la lista de redare EDM pentru a vă îmbunătăți motivația și rezistența. Lăsați sunetele dinamice ale EDM să fie forța motrice din spatele călătoriei dvs. de fitness, făcând fiecare repetare și fiecare pas mai entuziasmant. Cu muzica potrivită, îți poți transforma rutina de exerciții într-o aventură plină de energie, care te menține în mișcare și motivat de la început până la sfârșit.
Citeste si: Care sunt cele mai bune școli de știință a exercițiilor fizice?
3. Conduceți acest oraș
Pregătește-te să-ți îmbunătățești alergarea cu playlistul perfect, ideal pentru un antrenament într-un ritm de 150-165 bătăi pe minut (BPM). Această colecție special organizată conține piese energice de la artiști populari precum Drake, Usher, TI și Rihanna. Indiferent dacă mergi pe banda de alergare sau ieși în stradă, această listă de redare este însoțitorul tău suprem pentru o sesiune de antrenament cu ritm ridicat.
Lăsați ritmurile să vă ghideze pașii și să vă mențină motivat în timp ce transpirați. Este timpul să conduci acest oraș cu o coloană sonoră care se potrivește cu pasul tău și te împinge să-ți atingi obiectivele de fitness. Îmbrăcați-vă pantofii, apăsați pe play și lăsați muzica să vă alimenteze alergarea pentru o experiență de exerciții revigorantă și plăcută.
4. Lista de redare a turneului Iron Paradise a lui Dwayne Johnson
Dwayne Johnson, cunoscut și sub numele de The Rock, este renumit pentru antrenamentele sale intense. Un element cheie care îl menține în continuare este playlistul său special de antrenament. Muzica pe care o ascultă în timp ce ridică greutăți este un amestec de hip-hop, rap și rock clasic. Vă puteți aștepta să auziți melodii de la artiști precum Kanye West, The Eagles și Rage Against The Machine.
Lista de redare este diversă și se adresează diferitelor gusturi muzicale, creând o atmosferă energică pentru antrenamentele sale. Fie că este vorba de ritmul hip-hop sau de melodiile clasice de rock, playlistul The Rock adaugă un plus de impuls sesiunilor sale legendare de ridicare.
Nu este vorba doar de greutăți; este vorba și de bătăile care îl determină să atingă măreția în sală. Alăturați-vă The Rock în turneul său de paradis de fier prin muzică și descoperiți melodiile care îi stimulează antrenamentele formidabile.
5.Nike Run Club
Când ieși la alergat, ai încredere în lista de redare special aleasă de Nike Run Club pentru a te menține motivat. Această listă de redare este creată pentru a vă însoți pe parcursul unei ore întregi de alergare, plină de suflet energic, club și piese EDM optimiste. Este coloana sonoră perfectă pentru a te menține în mișcare și în șanț în timp ce loviți trotuarul.
Așadar, împletește-ți pantofii de alergare și lasă muzica să te ghideze prin antrenament, făcând fiecare pas plăcut și energizant. Cu playlistul Nike Run Club, experiența ta de alergare nu este doar un exercițiu fizic, ci o călătorie ritmică care te menține în sincronizare cu bucuria mișcării.
Citeste si: Meditația de bunătate iubitoare: cum să exersezi bunătatea iubitoare
6. Hip-Hop-ul lui Gymshark
Gymshark, cunoscut pentru hainele sale fantastice de antrenament, a creat o listă de redare hip-hop uimitoare care completează perfect rutina ta de exerciții. Această listă de redare conține ritmuri energice de la artiști precum J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca și Roddy Ricch, făcându-l coloana sonoră ideală pentru sesiunea ta de antrenament.
Indiferent dacă mergi la sală sau faci mișcare acasă, aceste melodii hip-hop te vor stimula și te vor motiva cu siguranță. Expertiza Gymshark în îmbrăcămintea activă se extinde la crearea atmosferei muzicale perfecte pentru a vă îmbunătăți experiența de fitness. Cu această selecție pregătită, vă puteți bucura de dulcețurile preferate în timp ce transpirați, creând o atmosferă dinamică și plăcută pentru antrenamentele dvs.
Gipshark nu numai că excelează în furnizarea de îmbrăcăminte activă de top, dar înțelege și importanța unei liste de redare ucigașe pentru a vă menține în mișcare și în cursul călătoriei dvs. de fitness. Pregătește-te să-ți îmbunătățești jocul de antrenament cu Lista de redare Hip-Hop de la Gymshark – însoțitorul suprem pentru a-ți alimenta entuziasmul pentru exerciții.
7. Acustica yoga
Pentru cei care preferă o sesiune de exerciții liniștită și lină, această listă de redare organizată este alegerea ideală. Indiferent dacă doriți să vă începeți ziua cu intenții pozitive sau să vă relaxați după o zi de lucru plină, aceste melodii liniștitoare și meditative creează o atmosferă de vis care completează perfect practica dvs. de yoga.
Bucurați-vă de un amestec senin de muzică care se aliniază armonios cu fluxul rutinei dvs. de yoga, oferind un fundal liniștitor pentru a vă îmbunătăți experiența generală. Cufundă-te în vibrațiile liniștite și lasă ritmurile blânde să te ghideze printr-o sesiune de antrenament atentă și relaxantă. Cu Yoga Melodies, găsește echilibrul potrivit între calm și activitate fizică pentru o experiență de exerciții de întinerire.
8. Hype High Energy Mix
Acest mix Hype High Energy este unul dintre cele mai bune liste de redare de antrenament de pe Spotify. Cufundați-vă în fuziunea energică a ritmurilor trap și bass cu această listă de redare actuală care prezintă abilitățile lui Travis Scott, Skrillex, Migos și Gashi. Indiferent dacă mergi la sală sau te pregătești pentru o sesiune de antrenament, aceasta este coloana sonoră supremă pentru a-ți ridica nivelul de energie. Nu este doar o listă de redare; este dulceața ta pentru a te entuziasma și a te motiva.
Simțiți adrenalina pe măsură ce fiecare piesă trece, creând atmosfera perfectă pentru a vă îmbunătăți experiența de antrenament. Spune la revedere rutinelor plictisitoare și salută o listă de redare care aduce hype călătoriei tale de fitness.
9. Hituri New Wave
Pregătește-te să-ți intensifice antrenamentul cu cel mai recent val de hituri rap! Indiferent dacă ești fan rap sau nu, artiști precum Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset și Lil Nas sunt aici pentru a crește volumul în căști. Această listă de redare dinamică de antrenament promite să vă ridice energia și să vă atingeți maximul de bătăi pe minut (BPM) în cel mai scurt timp.
Simțiți motivația în timp ce bătăile lui Cardi B vă determină să vă depășiți limitele. Cu sunetele explozive ale celebrului Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset și Lil Nas, rutina ta de antrenament este pe cale să primească un impuls serios. Spune-ți adio monotoniei și salută un playlist plin de energie, care garantează că ședințele tale de antrenament sunt mai emoționante.
Lăsați fluxul ritmic al acestor piese de rap new wave să vă însoțească în călătoria dvs. de fitness, ajutându-vă să atingeți acele obiective de fitness cu un ritm care vă ține în mișcare. Pregătește-te să transpiri și să te antrenezi cu ritmurile electrizante ale celor mai recente senzații rap!
10. Răciți-vă
Este esențial să nu ratați faza cheie a antrenamentului – acordați-vă timp pentru a vă răcori corespunzător. Porniți lista de redare pentru răcire, lăsați muzica să se joace aleatoriu și lăsați-vă ritmul cardiac să scadă treptat.
Această listă de redare special îngrijită, plină cu peste patru ore de melodii calmante, vă va ajuta să găsiți echilibrul și să vă reîncărcați energia după un antrenament intens. Luați acest moment pentru a vă relaxa și a lăsa corpul să se recupereze, asigurând o tranziție mai lină de la antrenament la restul zilei.
Sper că această listă cu cele mai bune liste de redare de antrenament de pe Spotify a fost de ajutor. Încearcă-le la următorul antrenament și vei fi uimit de rezultatul tău.
Lasă un comentariu