Ten artykuł zawiera informacje o sposobach pokonywania życiowych wyzwań oraz inne wskazówki, które pomogą Ci żyć szczęśliwie.
Życie to przygoda pełna dobra, zła, a nawet brzydoty. Pewnego dnia możesz mieć wrażenie, że wszystko rozgryzłeś. Potem, po chwili, nagle poczujesz się, jakbyś został rzucony podkręconą piłką.
Tego rodzaju uczucia nie są ci znane. Każdy musi stawić czoła własnym wyzwaniom. Zrozumienie, jak przezwyciężyć te wyzwania, pomoże ci zachować koncentrację i spokój pod presją.
Wybieramy różne sposoby radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Jednak, gdy sytuacja staje się ciężka, istnieje kilka dobrych wskazówek i sztuczek do naśladowania. Wybierz z poniższej listy!
Mamy w Bądź na bieżąco z grupą postanowiliśmy zebrać tę listę w oparciu o badania i doświadczenie, aby pomóc ludziom w nauce i zrozumieniu, w jaki sposób pokonują wyzwania, jakie stawia przed nimi życie.
Bez dalszych ceregieli przejdźmy do sposobów przezwyciężania życiowych wyzwań!
10 sposobów na pokonanie życiowych wyzwań
Poniżej wymienimy i omówimy niektóre z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed Tobą życie, w najbardziej efektywny sposób.
Wiedz, że nie jesteś sam
Każdy na tym świecie ma swoje własne upadki. Niektórzy ludzie mogą sobie z tym poradzić, a nawet ukryć to w sposób, w którym nie możesz tego zauważyć. Ale faktem jest, że bez względu na to, przez co przechodzisz, przechodzą przez to także inni ludzie. nie jesteś sam.
To jest punkt, w którym należy sięgnąć do swojego społeczność jest bardzo ważna. Porozmawiaj o tym, jak się czujesz i wyrażaj swoje głębokie obawy w odniesieniu do wszystkich sytuacji w Twoim życiu.
Zrób plan
To oczywiste, że nie możesz przewidzieć, co wydarzy się w przyszłości, ale nie powinno Cię to powstrzymywać od planowania z wyprzedzeniem.
Zrozum wzorce, które widziałeś, powtarzające się w twoim życiu i zobacz swoje wyjątkowe wyzwania. Oceń najlepsze wyniki i opracuj plan ich osiągnięcia.
Jeśli pracujesz w jakimś miejscu i potrafisz przewidzieć ponowne pojawienie się określonych rodzajów wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć, możesz planować z wyprzedzeniem. To samo dotyczy uczniowie. Na przykład, jeśli wyzwaniem jest zarządzanie czasem, wyjdź na zewnątrz poprzez naukę planowania zarządzania kalendarzem.
Wezwać pomoc
To jeden ze skutecznych sposobów pokonywania życiowych wyzwań. Zrozum, że nie jesteś sam, więc możesz poprosić o pomoc. Nie ma co wstydzić się wyjść i poprosić o pomoc profesjonalnie lub tradycyjnie. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się polegać na ukochanej osobie, nieznajomej, mentorze czy przyjacielu, zawsze znajdzie się ktoś, kto chce pomóc przejść przez życiowe wyzwania i ostatecznie odnieść sukces.
Otrzymuj wsparcie
Możliwość proszenia o pomoc to jeden krok do wielu innych kroków – tak jak są inne kroki. Musisz być otwarty i chętny do przyjęcia wsparcia, które jest ci oferowane. Ludzie, którzy ci pomagają, naprawdę się o ciebie troszczą. Bądź gotów przyjąć pomoc w razie potrzeby.
Pomagać innym
Innym sposobem pokonywania życiowych wyzwań jest pomaganie innym. Stare powiedzenie mówi: „To, co rzucasz w ludzi, wraca do ciebie”. Jeśli przeszedłeś przez trudny okres, który zapewnił Ci wymagane doświadczenie i znasz kogoś, kto przechodzi przez podobnie trudny okres, koniecznie pomóż! Kiedy pomagasz innym, pomaga to im, a także pomaga tobie, a także sprawia, że czujesz się szczęśliwy z powodu siebie.
Myśl na wielką skalę
Ze względu na strach przed porażką, a nawet strach przed podjęciem decyzji, łatwo jest pozwolić sobie na małe myślenie.
Ale żeby móc robić w życiu wielkie rzeczy, trzeba być gotowym na ryzyko. Zawsze myśl i śnij w wielkich marzeniach w obliczu wszelkich wyzwań, które mogą się pojawić.
W ten sposób osiągniesz więcej, niż możesz sobie wyobrazić. Zrób to sam i nie pozwól, aby twoje negatywne myśli stanęły ci na drodze. Myśli są niczym, po prostu obserwuj je i pozwól im przejść.
Poczuj jak się czujesz
Odczuwanie tego, jak się czujesz, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pokonywania życiowych wyzwań. Jeśli ukryjesz swoje uczucia, to niekoniecznie sprawi, że odejdą. Zamiast tego myśli, które mają związane z nimi uczucia, stają się uwięzionymi energiami, które mogą nawet negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie, gdy nie są traktowane we właściwy sposób.
To, co musisz zrobić, to pozwolić tym uczuciom, aby z nimi nie walczyły, zaobserwować, że tam są. Możesz to zrobić poprzez medytację, która sprawia, że pozostajesz w chwili i rozumiesz, jak się czujesz. Lub, jeśli chcesz pisać o swoich uczuciach, pisanie może być uzdrawiającym i oczyszczającym doświadczeniem.
Kiedy czujesz i dzielisz się tym, jak się czujesz z innymi, może to dać ci możliwość zobaczenia swojej sytuacji w nowym świetle. To ćwiczenie może skierować twój umysł we właściwe miejsce, w którym możesz znaleźć odpowiednie rozwiązania i przezwyciężyć naglące wyzwania.
Pracuj mądrze, nie ciężko
Ogólnie rzecz biorąc, istnieje więcej niż jeden sposób na osiągnięcie czegoś. Jednak zawsze jest tylko jeden najlepszy lub idealny sposób, aby to zrobić. Aby pracować mądrzej, a nie ciężej, zacznij od pracy wstecz.
Określ i zdefiniuj swoje cele. Następnie zaplanuj trasę dojazdu do wybranego miejsca. Przeprowadź badania i zobacz, jak inni przybyli przed tobą. Policz własne umiejętności i pomysły, aby zobaczyć, co możesz zrobić lepiej. Następnie trzymaj się ścieżki, która Ci odpowiada i zabierz się do pracy!
Pozytywne nastawienie
Myśli, którym pozwalasz manipulować emocjami, stają się twoją rzeczywistością. Możliwe jest wytrenowanie swojego umysłu, aby zaczął myśleć pozytywnie.
To jeden ze sposobów na pokonanie życiowych wyzwań, który wymaga czasu i praktyki. Zaczyna się od świadomości mentalnej, którą możesz osiągnąć poprzez świadomość. Możesz osiągnąć świadomość mentalną poprzez różnego rodzaju czynności, takie jak robienie rzeczy, które utrzymują twój umysł w chwili obecnej i medytacja.
Kiedy staniesz się dobry w rozpoznawaniu myśli, które przechodzą przez twój umysł i pozwalaniu im przejść – to da ci możliwość powstrzymania negatywnych myśli.
Walka trwa
Kiedy pojawiają się wyzwania, jak zawsze, niezależnie od tego, czy jest to duży test szkolny, czy zbliżający się wyścig biegowy, nie uciekaj od wyzwania. Wytrwałość jest bardzo skutecznym kluczem do pokonywania wyzwań.
Rezygnacja pozbawia Cię przezwyciężenia wyzwania, jakim jest nauka z tego. Pokonuj wyzwania, szukając wsparcia, odczuwając swoje samopoczucie i planując przezwyciężenie ich poprzez świadome kroki.
Wszystkie sposoby pokonywania życiowych wyzwań wymagają ciągłego ich praktykowania i nigdy się nie poddawaj.
Cztery kroki do pokonania wyzwań
Chcesz wypróbować technikę pokonania wyzwania, którego kiedyś nauczał Budda? Te czteroetapowe sposoby mogą być bardzo pomocne.
To tylko niektóre z innych kroków na drodze do przezwyciężania życiowych wyzwań.
Praktykuj wdzięczność:
Ostatecznie żyjemy na stałe w naszych strefach komfortu. Dlatego też, gdy dzieje się lub pojawia coś nowego, może nam być trudno sobie z tym poradzić.
Czyniąc wdzięczność stałą praktyką, możesz przedefiniować swoją definicję wyzwania. Będziesz także szczęśliwszy w swojej obecnej chwili.
Zaakceptuj i odpuść:
Zaakceptuj to, gdzie się znalazłeś i co masz – to jeden ze sposobów na pokonanie życiowych wyzwań.
To jest twoje życie, właśnie teraz. Chociaż jest to tymczasowe, kiedy to zaakceptujesz, stres, niepokój i strach zostaną stopniowo wykorzenione. Medytacja jest jednym z najskuteczniejszych sposobów uczenia się i praktykowania akceptacji.
Obserwuj i decyduj:
Kiedy na twojej drodze staje konkretne wyzwanie, odsuń się od swoich uczuć, aby ułożyć plan. Akceptując i pozwalając sobie odczuć, jakie emocje w danej chwili odczuwasz, chcesz być jak najbardziej obiektywny przy podejmowaniu decyzji, jak postępować.
Zmierz się ze swoimi lękami i podejmij działanie:
Kiedy podejmujesz działania, zrobiłeś największe kroki, aby przezwyciężyć swoje wyzwania. Istnieje szansa, że duża część wszystkiego, z czym się zmagasz, wydaje się wyzwaniem, ponieważ kryje się w nim strach.
Spróbuj zidentyfikować i zdefiniować, czego się boisz w tej sytuacji. Następnie możesz podjąć działania, aby zmniejszyć ten strach.
Kilka innych wskazówek i sposobów na pokonanie życiowych wyzwań
Chcemy być jak najszersi, aby poniższe wskazówki i informacje na temat sposobów pokonywania życiowych wyzwań były pomocne również wtedy, gdy łączysz je proaktywnie z tymi, które już omówiliśmy w tym artykule.
Nie podejmuj decyzji, gdy jesteś zły lub sfrustrowany.
Równie ważną rzeczą, o której powinieneś wiedzieć, jest to, aby nigdy nie podejmować decyzji w czasie przestoju i nie jest to najlepsze. Decyzje podejmowane w złości i frustracji mogą spowodować poważniejsze problemy, wykraczające poza obecne wyzwania.
Nie bądź dla siebie zbyt surowy.
Spójrz na siebie z dobrocią serca i pamiętaj, aby o tym przypominać. Wyzwania wydobywają z nas najlepsze i najgorsze, a przez większość czasu ludzie nie zawsze będą przy nas, zwłaszcza jeśli jesteś zakochany w tych drugich. W tym czasie możemy polegać tylko na sobie, a nie na innych. Bądź swoim dobrym przyjacielem i dobrym partnerem dla siebie
Świętuj małe kroki, które stawiasz.
Nawet jeśli napotkasz większe przeszkody, nie wahaj się świętować swoich małych zwycięstw. Możesz odpuścić sobie czujność i od czasu do czasu przypominać sobie o byciu szczęśliwym. Po tym będziesz lepszy i silniejszy.
Bądź sam w ciszy i skarbie.
Nie, nie rozwiążesz swojego problemu topiąc się w alkoholu i pochłaniając hałas imprez i rozrywki.
Czasami znajdujemy odpowiedzi na problemy życiowe, obejmując milczenie. Ponieważ w ciszy możemy cieszyć się ciszą, aw ciszy odnajdujemy prawdziwą mądrość.
Schronij się w dobrym jedzeniu i wspaniałym towarzystwie.
Zrób sobie przerwę od poważniejszej pracy polegającej na pokonywaniu tych zniechęcających przeszkód. W rzeczywistości szukanie schronienia w rzeczach, które kochasz, jest czymś, co powinieneś robić, na przykład robić i jeść swoje ulubione posiłki z ludźmi, którzy cię kochają, być może najlepszym i najbardziej kojącym lekarstwem.
Wnioski
Ten artykuł o sposobach pokonywania życiowych wyzwań ma ci tylko pomóc.
Nauka i zrozumienie, jak radzić sobie z wyzwaniami, wymaga czasu, wytrwałości i pozytywnego nastawienia. Ciężkie czasy mogą się zdarzyć bez względu na sytuację życiową.
Ale z pomocą właściwego sposobu myślenia i ciągłej praktyki niektórych rzeczy omówionych w tym artykule będziesz w lepszej pozycji, aby móc przezwyciężać te wyzwania za każdym razem i rozwijać się po drodze!
Referencje:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
zalecenia:
- Różnica między komunikacją interpersonalną a intrapersonalną: klucze do komunikacji
- Co to jest różnorodność kulturowa i dlaczego jest ważna?
- Jak zarobić dodatkowe 1,000 $ miesięcznie bez rozbijania banku?
- Negatywne skutki gier online dla studentów
- Najlepsze sposoby na naukę nowego języka (13 sposobów wspieranych przez naukę)
Dodaj komentarz