प्रेरणा हा आपल्यातील एक छोटासा भाग आहे जो आपल्याला कार्य करण्यास प्रोत्साहित करतो. स्वारस्य असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ आणि व्यावसायिक लोकांना त्यामागील प्रेरक शक्तींची समज आहे प्रेरणा. जर तुम्हाला थोडे खोलवर जायचे असेल आणि तुमची स्वतःची प्रेरणा जाणून घ्यायची असेल, तर प्रथम मानसशास्त्रज्ञ या शब्दाची व्याख्या कशी करतात ते पहा. या लेखात आपण या विषयावर सखोल चर्चा करणार आहोत मानसशास्त्र मध्ये प्रेरणा व्याख्या अगदी सोप्या पद्धतीने, आणि आम्ही पुढे मानसशास्त्रातील प्रेरणाचे प्रकार आणि प्रेरणाचे मूलभूत घटक यावर चर्चा करू. तुम्हाला फक्त हा लेख शेवटपर्यंत वाचायचा आहे. तुम्हाला कोकची बाटली देखील घ्यायची असेल, अधिक आराम वाटण्यासाठी, आम्ही सखोल स्टॉकसाठी आहोत शैक्षणिक मानसशास्त्र मध्ये प्रेरणा.
मानसशास्त्रातील प्रेरणाची व्याख्या
मानसशास्त्रज्ञ शैक्षणिक मानसशास्त्रातील प्रेरणा ही प्रक्रिया म्हणून परिभाषित करतात ज्याद्वारे क्रियाकलाप सुरू केले जातात, निर्देशित केले जातात आणि विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यासाठी समर्थित असतात. गरजा मानसिक (उदाहरणार्थ, प्रमाणीकरणाची गरज) किंवा शारीरिक (उदाहरणार्थ, अन्नाची गरज) असू शकतात. कल्पना अशी आहे की प्रेरणा आपल्याला ध्येय साध्य करण्यासाठी घेऊन जाते.
एखाद्या व्यक्तीला प्रत्यक्षात कृती करण्यास प्रवृत्त करणाऱ्या शक्तींबद्दल मानसशास्त्रज्ञांचे वेगवेगळे सिद्धांत आहेत. यापैकी काही सिद्धांत गरजांवर आधारित आहेत, तर काही अंतःप्रेरणा आणि उत्तेजनावर आधारित आहेत. खरं तर, कोणत्याही परिस्थितीत प्रेरणा क्वचितच एका प्रेरक शक्तीपर्यंत कमी केली जाऊ शकते.
शैक्षणिक मानसशास्त्रातील प्रेरणाचे प्रकार
व्याख्येनुसार मानसशास्त्रात प्रेरणाचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: आंतरिक आणि बाह्य. आंतरिक प्रेरणा व्यक्तीकडून येते. जर तुम्ही आंतरिकरित्या प्रेरित असाल तर तुमच्या वैयक्तिक समाधानासाठी काहीतरी करा. आंतरिक प्रेरणेचे उत्तम उदाहरण म्हणजे कोडे पूर्ण करणे कारण तुम्हाला ते अवघड वाटते.
याउलट, बाह्य प्रेरणा म्हणजे बक्षीस मिळविण्यासाठी किंवा शिक्षा टाळण्यासाठी काहीतरी करणे. या विशिष्ट प्रकरणात, तुमच्या वर्तनाची प्रेरणा तुमच्या बाहेरील एखाद्या गोष्टीतून येते, जसे की बक्षीस किंवा चांगली श्रेणी.
प्रेरणा घटक
मानसशास्त्रातील प्रेरणेच्या व्याख्येनुसार प्रेरणाचे तीन मुख्य घटक आहेत:
- सक्रियन
- चिकाटी, आणि
- तीव्रता
- सक्रियकरण: मानसशास्त्रातील प्रेरणेच्या घटकांच्या व्याख्या आणि स्पष्टीकरणानुसार, सक्रियता म्हणजे कोणत्याही टप्प्यावर विशिष्ट प्रकारचे वर्तन सुरू करण्याचा निर्णय.
- चिकाटी: स्पष्ट अडथळे असतानाही एखादी व्यक्ती विशिष्ट ध्येय साध्य करण्यासाठी आवश्यक प्रयत्न करत राहते तेव्हा असे होते.
- तीव्रता एकाग्रता आणि ऊर्जा अशी व्याख्या केली जाते जी एखादी व्यक्ती आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी किंवा साध्य करण्यासाठी ठेवते.
मानसशास्त्रातील प्रेरणा सिद्धांतांची व्याख्या आणि स्पष्टीकरण
मानसशास्त्रज्ञांनी वर्षानुवर्षे तीन मुख्य ओळखले आहेत प्रेरणा सिद्धांत त्यांच्या व्याख्येत मानसशास्त्रातील प्रेरणा स्पष्ट करण्यासाठी आणि ती प्रेरणा जैविक, भावनिक, सामाजिक किंवा संज्ञानात्मक आहे का. या सिद्धांतांमध्ये अंतःप्रेरणेचा सिद्धांत, ड्राइव्ह आणि गरजांचा सिद्धांत आणि उत्तेजनाचा सिद्धांत समाविष्ट आहे.
अंतःप्रेरणा सिद्धांत
मध्ये प्रेरणा सिद्धांतांच्या प्रकारांमध्ये शैक्षणिक मानसशास्त्र, अंतःप्रेरणा सिद्धांत म्हणतो की आपण आपल्या अंतःप्रेरणेद्वारे उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी प्रेरित आहोत. अंतःप्रेरणा हा दृढ, जन्मजात वर्तनाचा एक नमुना आहे जो आवेग म्हणून कार्य करतो. म्हणून अंतःप्रेरणा सिद्धांत असे मानतो की वर्तन घडते जेणेकरून आपण मूलभूत जगण्याच्या गरजा पूर्ण करू शकू. उपजत ड्राइव्हचे उदाहरण म्हणजे भीती, ज्यामुळे लोकांना धोकादायक परिस्थितींपासून दूर राहता येते.
ड्राइव्ह आणि गरज सिद्धांत
मानसशास्त्रातील प्रेरणा आणि गरजांच्या सिद्धांताच्या व्याख्या आणि स्पष्टीकरणानुसार, आपल्याकडे अन्न, पाणी आणि निवारा या जैविक गरजा आहेत. ड्राइव्ह आणि गरजांचा सिद्धांत सांगते की आपले वर्तन या गरजा पूर्ण करण्याच्या गरजेने प्रेरित आहे. म्हणूनच आपण खाणे, पिणे आणि विश्रांती घेतो.
उत्तेजना सिद्धांत
उत्तेजना सिद्धांत सूचित करतो की लोक त्यांच्या उत्तेजनाची पातळी वैयक्तिकरित्या इष्टतम पातळीवर ठेवण्यासाठी वर्तन स्वीकारतात. उदाहरणार्थ, उत्तेजनाची जास्त गरज असलेली व्यक्ती स्कायडायव्हिंग किंवा गिर्यारोहण यांसारख्या धोकादायक वर्तनाचा अवलंब करू शकते. जरासा उत्साह असणारी व्यक्ती पुस्तक वाचून समाधानी होऊ शकते.
प्रेरक सिद्धांतांचा अनुप्रयोग
जेव्हा आपण या सिद्धांतांबद्दल विचार करतो, तेव्हा आपण जीवनाच्या अनुभवांवर आधारित त्यांचे वर्गीकरण करतो.
पैसे:
जैविक गरजा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न प्रतिबिंबित केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ, पैशाच्या संपादनामध्ये. मूलभूत गरजा पूर्ण झाल्यावर, इतर सिद्धांत भूमिका बजावू शकतात. केवळ पैशासाठी काम करणारे बहुतेक लोक काम न करणे पसंत करतात. तथापि, पैशाने देऊ शकतील अशा गोष्टींचे संपादन वाढू शकते, आणि त्यासोबत मिळणारी प्रशंसा एखाद्याला अधिक पैशासाठी संघर्ष करण्यास, आपलेपणा, अभिमान आणि यशाची भावना बाळगण्यास प्रवृत्त करू शकते. तथापि, तुम्हाला आवश्यक नसलेल्या गोष्टींचा तुम्ही पाठलाग करत असाल आणि खरे अनुपालनाचा अभाव असू शकतो.
वेदना टाळा, आनंद मिळवा:
आनंद मिळवणे हे उत्तेजित होण्याच्या सिद्धांताबरोबरच जाऊ शकते, कारण काही लोक फक्त सकारात्मक भावना शोधून प्रेरित होऊ शकतात. जर एखादी कृती वेदनापेक्षा अधिक आनंददायक वाटत असेल, तर कदाचित ती कृतीचा प्राधान्यक्रम असेल. जर तुम्ही डिशेस करण्याऐवजी चित्रपट पाहण्यास प्रवृत्त केले तर ते दुःख आणि आनंद यांच्यातील संतुलनाचा परिणाम असू शकतो. बरेच लोक त्यांच्या ध्येयांवर काम करण्यापासून वेगळे असू शकतात कारण ते मजेदार नाही, परंतु कालांतराने, जेव्हा उद्दिष्टे शेड्यूलच्या मागे असतात, तेव्हा त्यांच्यावर काम करण्याचे फायदे वाढू शकतात. शेवटच्या मिनिटापर्यंत गोष्टी पुढे ढकलून शेअर करा.
उत्कृष्ट होण्यासाठी ड्राइव्ह करा:
काही लोक उपजतच कशालाही दुसरं असणं सहन करू शकत नाहीत; ते प्रथम होण्यासाठी प्रेरित आहेत; जिंकणे आणि सर्वोत्कृष्ट होण्यासाठी सर्व शक्य साधन. उदाहरणे ऑलिम्पिक खेळाडू आहेत, ते उत्कृष्टतेसाठी प्रेरित आहेत, जसे काही मोठे उद्योजक आणि जागतिक नेते आहेत.
मुहम्मद अली म्हणाले, आणि मी उद्धृत करतो, “मला प्रशिक्षणाच्या प्रत्येक मिनिटाचा तिरस्कार वाटत होता, पण मी स्वतःला सांगितले, 'सोडू नकोस. तुम्ही आत्ताच सहन करा आणि तुमचे उर्वरित आयुष्य चॅम्पियन म्हणून जगा.'' त्यागामुळे या प्रकरणात यश मिळते.
परमार्थ:
काही लोक इतरांना मदत करण्यास प्रवृत्त होतात. एक परोपकारी हे जगाला एक चांगले स्थान बनवण्याच्या इच्छेने प्रेरित झालेल्या एखाद्याचे उदाहरण असेल. इतरांना मदत करण्याची प्रेरणा सामान्य चांगल्याच्या भावनेशी आणि इतरांबद्दल मूलभूत सहानुभूतीशी संबंधित असलेल्या आंतरिक स्वभावातून येऊ शकते.
शक्ती, प्रसिद्धी:
राजकीय नेते हे सत्ता आणि प्रसिद्धीच्या गरजेने प्रेरित लोकांचा सर्वात स्पष्ट वर्ग असू शकतात, परंतु इतर अनेक व्यवसायांना हे प्रेरणादायी वाटू शकते. हे काही प्रमाणात इतरांवर प्रभाव टाकण्याच्या इच्छेवर आधारित आहे. यामध्ये, उदाहरणार्थ, तुम्ही बरोबर आहात आणि इतर चुकीचे आहेत हे ओळखणे किंवा तुम्ही इतरांचा न्याय करू शकता.
आवड:
साध्य करण्यासाठी मूलभूत प्रेरणा अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय परिस्थितीवर आधारित असू शकते, परंतु काही लोकांसाठी, तेच त्यांना स्वतःमध्ये लक्ष्य साध्य करण्यासाठी प्रेरित करते. एक उत्कट व्यक्ती दररोज त्याला जीवनात जे हवे आहे ते साध्य करण्याच्या इच्छेने जागृत होऊ शकते.
तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत मिळवत आहे
तुम्हाला खरोखर काय प्रेरणा देते याचा विचार करा. आधी स्वतःला ओळखा. तुमचा कोर्स साध्य करण्यासाठी तुम्हाला काय प्रेरित करते ते लक्षात घ्या आणि त्यानुसार समायोजित करा.
यथार्थवादी लक्ष्य सेट करा
उद्दिष्टे कठीण असू शकतात: ते तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी पुरेसे मोठे आणि साध्य करण्यासाठी पुरेसे लहान असावेत. आपण साध्य करण्यायोग्य परंतु कठीण उद्दिष्टे सेट केल्याचे सुनिश्चित करा जे आपल्याला आपल्या अजेंडावर राहण्यास मदत करतील.
जर्नल ठेवा
जर्नल ठेवणे तुम्हाला तुमच्या आतल्या त्या छोट्या आवाजाशी कनेक्ट होण्यास मदत करते जे तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुमच्या आत्म्यात आग लावते. हे तुमचे मन स्वच्छ करण्यात मदत करू शकते आणि तुम्ही आधीच काय साध्य केले आहे याची आठवण करून देऊ शकते, जी स्वतःच एक प्रेरणा असू शकते!
व्यायाम
शैक्षणिक मानसशास्त्रातील प्रेरणा, व्यायाम करा आणि तुमची प्रेरणा कशी सुधारते ते पहा! तीव्र नैराश्याचा धोका कमी करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी, तणावमुक्त करण्यासाठी आणि मूड सुधारण्यासाठी व्यायाम ओळखला गेला आहे - या सर्वांचा तुमच्या प्रेरणांवर परिणाम होऊ शकतो.
चांगली रात्रीची झोप घ्या
पुरेशी झोप तुमच्या प्रेरणेवर सकारात्मक परिणाम करू शकते, कारण झोपेचा अभाव ही प्रेरणा प्रक्रियेसाठी एक पर्यायी प्रणाली असल्याचे सिद्ध झाले आहे. त्यामुळे तुम्हाला तुमचे सर्व Zs मिळतील याची खात्री करा.
प्रत्युत्तर द्या