Ja esat students, kurš mēģina pielāgoties tiešsaistes mācībām un mācībām, šeit ir raksts, kurā ir izcelti noderīgi padomi, kā sagatavoties.
Reaģējot uz Covid-19 pandēmiju, universitātes un koledžas visā pasaulē slēdza durvis visiem darbiniekiem un studentiem. Nodarbības notika tiešsaistē pandēmijas laikā, un šī nebija pirmā reize, kad tika izmantota tiešsaistes mācīšanās.
Ar tiešsaistes apmācību studenti un skolotāji pirmo reizi tika iepazīstināti astoņdesmito gadu sākumā. Kopš tā laika ir tikai uzlabots, lai piedāvātu grādu programmas tiem, kuri fiziski nevar apmeklēt nodarbības universitātes pilsētiņā.
kā uz Sagatavot uz Apielāgoties tiešsaistes mācībām un pielāgošanās tiešsaistes mācībām
Kā mazināt stresu un trauksmi pandēmijas laikā
Ir dabiski justies nemierīgam šajā laikā, taču jūs nevēlaties, lai satraukums pārņem jūsu dzīvi tādā periodā kā šis. Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu stresa līmeni, mācoties pielāgoties tiešsaistes mācībām. Kanādas psiholoģijas asociācija iesaka:
Lasīt arī: 5 iemesli, kāpēc starptautiskie studenti izvēlas studēt Vācijā
Atpūtieties no jaunumiem
Ir svarīgi būt informētam, taču tas var būt arī nepārvarami un likt jums justies kā situācija ārpus jūsu kontroles. Tā vietā izmantojiet noteiktas dienas vai nakts stundas, lai pārbaudītu plašsaziņas līdzekļus vai sociālos tīklus.
Sazinieties ar citiem
Eksperti iesaka uzturēt sakarus ar vienaudžiem vai kursa biedriem, izmantojot virtuālās mācību grupas, tiešsaistes spēles ar draugiem vai ikdienas tālruņa zvaniem ar ģimenes locekļiem. Bezmaksas lietotnes, piemēram, WhatsApp un Skype, atvieglo savienojuma izveidi.
Read Tāpat: 10 populārākās biznesa doktorantūras programmas tiešsaistē
Ievērojiet veselības un drošības vadlīnijas
Tā kā mēs runājam par to, kā jūs varat pielāgoties jaunajai tiešsaistes apmācībai pārsprieguma, jums vajadzētu arī fIepazīstieties ar jūsu dzīvesvietas valsts sabiedrības veselības iestāžu sniegtajiem norādījumiem, lai samazinātu risku iegūt vīrusu infekciju.
Kustini savu ķermeni
Vingrinājumi ir svarīgi jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Tuvojoties siltākam laikam, pārgājieni vai braukšana ar velosipēdu ārā (saglabājot vīrusa protokolus) ir lielisks veids, kā iegūt svaigu gaisu. Daudzas universitātes un koledžas piedāvā vietējiem un ārvalstu studentiem bezmaksas virtuālās fitnesa nodarbības savās skolu sporta zālēs. alkohola patēriņa ierobežošana, pietiekama atpūta un veselīga pārtika arī veicina fizisko un garīgo veselību.
Lūgt palīdzību
Ja stress vai trauksme traucē jūsu ikdienas aktivitātēm, meklējiet palīdzību. Pandēmijas laikā ir praktiski pieejami daudzi psihologi, ģimenes ārsti un sociālie darbinieki.
Lai pielāgotos pilna laika tiešsaistes mācībām, ir nepieciešama pašdisciplīna, laika pārvaldības prasmes un motivācija. Neskatoties uz to, jums joprojām ir grūti saglabāt savu mācību rutīnu šajos saspringtajos laikos.
Lasīt arī: 15 bezmaksas kursi tiešsaistē ar sertifikātiem 2020. gadā
Kā vietējie un starptautiskie studenti var pielāgoties tiešsaistes mācībām
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums pielāgoties tiešsaistes mācībām neatkarīgi no tā, vai studējat kā starptautisks students vai ārvalstīs jūsu mītnes valsts:
Pārliecinieties, vai jums ir uzticams interneta savienojums
Uzticams interneta savienojums nodrošina uzticamu piekļuvi tiešsaistes mācību videi un palīdz pielāgoties. Ņemiet vērā, ka tehniskas problēmas un strāvas padeves pārtraukumi var izraisīt savienojuma traucējumus. Tāpēc regulāri pierakstiet mājasdarbus un sazinieties ar skolotājiem.
Google Drive, Google Classroom, netālu no pod un dropbox ir bezmaksas resursi, kurus varat izmantot, lai mācītos un saglabātu savus dokumentus mācībām mākonī un automātiski saglabātu tos, mācoties tiešsaistē.
Rezervējiet īpašu mācību zonu
Īpaša mācību telpa ir tikpat svarīga kā uzticams internets. Pārliecinieties, ka telpa ir mierīga, sakārtota, labi apgaismota, vēlams ar dabisku gaismu un bez traucējumiem.
Saglabājiet visu kārtībā, turot visus piederumus, piemēram, pildspalvas, rokasgrāmatas, papīrus utt.). Pārliecinieties, ka pa rokai ir lādētājs un vai tas atrodas elektrības kontaktligzdas tuvumā. Atcerieties izslēgt tālruni un izrakstīties no sociālajiem tīkliem. Lūdziet ģimenes locekļus vai istabas biedrus ievērot jūsu mācību telpu, lai vēl vairāk ierobežotu uzmanību.
Izturieties pret mācīšanos tiešsaistē kā mācīšanos klasē
Pat ja jūs fiziski neatrodaties stundā, jums tomēr vajadzētu ieplānot noteiktu mācību laiku. Tas palīdzēs jums pielāgoties tiešsaistes mācībām efektīvi. Izmantojiet kalendāru vai plānotāju, lai sekotu līdzi uzdevumiem un testiem, kā arī tālrunī iestatiet atgādinājumus vai izmantojiet ar krāsu kodētas līmlapiņas. Mēģiniet katru dienu sadalīt savu nedēļu pārvaldāmos laika blokos, lai jūs varētu saglabāt koncentrēšanos un produktīvu.
Izveidojiet rutīnu
Tagad, kad mācāties tiešsaistē, iespējams, būs jāpielāgo ikdienas rutīna. Var būt vilinoši pamosties tieši pirms reģistrēšanās klasē, taču eksperti saka, ka vislabāk ir darīt lietas, ko jūs parasti darītu, ja fiziski atrastos universitātes pilsētiņā.
Ja parasti pirms nodarbības esat iedzēris kafiju un apskatījis Twitter, turpiniet. Vai jūs apmeklējāt sporta zāli, pirms sākat lasīt, veicāt vingrinājumus mājās?
Mācību laikā noteikti paņemiet pārtraukumus un paņemiet pa rokai veselīgas uzkodas un ūdeni. Šajā karantīnas periodā vēl svarīgāk ir parūpēties par sevi garīgi un fiziski.
Iesaistieties un piedalieties grupu aktivitātēs
Apmeklējiet tiešsaistes konferences un piedalieties grupu diskusijās. Tas palīdzēs jums izprast materiālu, īpaši, ja šis kurss ir jūsu pirmā tālmācības pieredze. Ja iespējams, ieslēdziet kameru, lai veicinātu mijiedarbību ar klasesbiedriem. Izveidojiet mācību grupas, lai pārskatītu materiālu kopā ar Zoom vai FaceTime.
Ja prezentācijas ir daļa no jūsu klases darba, ģērbieties profesionāli tā, it kā jūs prezentētu personīgi. Ir arī svarīgi, lai vajadzības gadījumā meklētu palīdzību no sava skolotāja.
Secinājumi
Atcerieties, ka pašreizējā situācija nebūs mūžīga, taču tiešsaistes mācības un mācīšana ir palikusi.
Pielāgošanās tiešsaistes mācībām un mācībām palīdzēs jums kļūt akadēmiski elastīgam un ļaus jums pielāgoties jebkura veida studiju apstākļiem, kas var rasties nākotnē.
Atstāj atbildi