Бұл мақалада өмірдегі қиындықтарды жеңу жолдары және бақытты өмір сүруге көмектесетін басқа кеңестер туралы ақпарат бар.
Өмір - бұл жақсылыққа, жамандыққа, тіпті ұсқынсыздыққа толы. Бір күні сіз бәрін түсінгендей сезінесіз. Содан кейін біраз уақыттан кейін сіз кенеттен қисық доп лақтырылғандай сезінесіз.
Мұндай сезімдер сізге құпия емес. Әркім өз қиындықтарымен бетпе-бет келуі керек. Бұл қиындықтарды қалай жеңуге болатынын түсіну сізге қысым кезінде шоғырлануға және сабырлы болуға көмектеседі.
Біз өмірдегі қиындықтарды шешудің әртүрлі жолдарын таңдаймыз. Дегенмен, қиын болған кезде, кейбір жақсы кеңестер мен амалдар бар. Төмендегі тізімнен таңдаңыз!
Бізде бар Хабардар тобы Бұл тізімді зерттеу және тәжірибе арқылы біріктіріп, адамдарға өмірдің оларға әкелетін қиындықтарды жеңу жолдарын білуге және түсінуге көмектесу туралы шешім қабылдады.
Көп ұзамай-ақ өмірдегі қиындықтарды жеңудің жолдарын қарастырайық!
Өмірдің қиындықтарын жеңудің 10 жолы
Төменде біз өмірдің сізге әкелетін қиындықтарын ең тиімді жолдармен жеңудің ең тиімді жолдарын тізіп, талқылайтын боламыз.
Сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз
Бұл дүниеде әркімнің өз кемшілігі бар. Кейбір адамдар оны сіз байқамайтындай етіп өңдеуі немесе жасыруы мүмкін. Бірақ сіз не бастан өткерсеңіз де, оны басқа адамдар да бастан кешіретіні шындық. сен жалғыз емессің.
Бұл сіздің қолыңызды созатын нүкте қоғамдастық өте маңызды. Өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы сөйлесіңіз және сіздің өміріңіздің барлық жағдайларына қатысты терең алаңдаушылықты білдіріңіз.
Жоспар жасаңыз
Болашақта не болатынын айта алмайтыныңыз анық, бірақ алдын ала жоспарлауға кедергі болмауы керек.
Сіздің өміріңізде қайталанатын үлгілерді түсініңіз және өзіңіздің ерекше қиындықтарыңызды көріңіз. Ең жақсы нәтижелерді бағалаңыз және оларға қалай жетуге болатынын жоспарлаңыз.
Егер сіз бір жерде жұмыс істесеңіз және сіз кездесетін қиындықтардың қайталануын болжай алсаңыз, алдын ала жоспарлай аласыз. үшін де солай мектеп оқушылары. Мысалы, қиындық уақытты басқару болса, күнтізбені басқаруды жоспарлауды үйрену арқылы өзіңіз шешіңіз.
Көмек алыңыз
Бұл өмірдің қиындықтарын жеңудің тиімді әдістерінің бірі. Сіз жалғыз емес екеніңізді түсініңіз, сондықтан сіз көмек сұрай аласыз. Ол жаққа шығып, кәсіби немесе дәстүрлі түрде көмек сұрауға ұялудың қажеті жоқ. Сіз жақын адамыңызға, бейтаныс адамға, тәлімгерге немесе досыңызға сенім артуды таңдасаңыз да, өмірлік қиындықтарды жеңіп, соңында табысқа жетуге көмектескісі келетін адам әрқашан болады.
Қолдау алу
Көмек сұрау мүмкіндігі - басқа қадамдарға бір қадам - басқа қадамдар сияқты. Сіз ашық және сізге ұсынылатын қолдауларды қабылдауға дайын болуыңыз керек. Сізге көмектесетін адамдар сізге шынымен қамқорлық жасайды. Қажет кезде көмекті қабылдауға дайын болыңыз.
Басқаларға көмектесіңіз
Өмірдің қиындықтарын жеңудің тағы бір жолы - басқаларға көмектесу. Ескі нақылда: «Адамдарға не лақтырсаң, сол саған қайтады». Егер сіз қажетті тәжірибені қамтамасыз еткен қиын кезеңді бастан өткерсеңіз және дәл осындай қиын кезеңді бастан өткеріп жатқан кез келген адамды білсеңіз, көмектесіңіз! Сіз басқаларға көмектессеңіз, бұл оларға көмектеседі және сізге де көмектеседі және сізді де өзіңізді бақытты сезінеді.
Үлкен ойла
Сәтсіздіктен қорқудың және тіпті шешім қабылдаудан қорқудың арқасында өзіңізге кішкентай ойлауға мүмкіндік беру оңай.
Бірақ өмірде үлкен істерге қол жеткізу үшін тәуекелге баруға дайын болу керек. Кез келген қиындықтарға қарсы әрқашан үлкен ойланыңыз және армандаңыз.
Осылайша сіз ойлағаннан да көп нәрсеге қол жеткізесіз. Өзіңізді жасаңыз және теріс ойларыңыздың жолыңызға түсуіне жол бермеңіз. Ойлар ешнәрсе емес, тек оларды бақылаңыз және олардың өтуіне мүмкіндік беріңіз.
Өзіңізді қалай сезінсеңіз
Өзіңізді қалай сезінетініңізді сезіну - өмірдегі қиындықтарды жеңудің ең тиімді әдістерінің бірі. Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді жасырсаңыз, бұл оларды міндетті түрде жоғалтпауы мүмкін. Оның орнына, олармен байланысты сезімдері бар ойлар, олар дұрыс өңделмегенде, сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін тұзақталған энергияға айналады.
Сізге не істеу керек - бұл сезімдермен күреспеуге мүмкіндік беріңіз, олардың бар екенін байқаңыз. Сіз мұны медитация арқылы жасай аласыз, бұл сізді осы сәтте ұстауға және өз сезімдеріңізді түсінуге мүмкіндік береді. Немесе өз сезімдеріңіз туралы жазғыңыз келсе, жазу емдік және катартикалық тәжірибе болуы мүмкін.
Сіз өзіңізді басқалармен сезініп, қалай сезінетініңізді бөліссеңіз, бұл сіздің жағдайыңызды жаңа қырынан көруге мүмкіндік береді. Бұл жаттығу сіздің ойыңызды тиісті шешімдерді табуға және өзекті қиындықтарды жеңуге болатын дұрыс жерге бағыттай алады.
Ақылды жұмыс жасаңыз, ауыр емес
Жалпы айтқанда, бір нәрсені орындаудың бірнеше жолы бар. Дегенмен, әрқашан бір ғана ең жақсы әдіс немесе оны жасаудың тамаша жолы бар. Қиын емес, ақылды жұмыс істеу үшін артқа қарай жұмыс істеуден бастаңыз.
Мақсаттарыңызды сипаттап, анықтаңыз. Содан кейін қалаған жеріңізге жету жолын жоспарлаңыз. Зерттеу жүргізіп, басқалардың сізден бұрын қалай келгенін көріңіз. Қалай жақсырақ жұмыс істеуге болатынын көру үшін өз дағдыларыңыз бен идеяларыңызды есептеңіз. Содан кейін сізге қолайлы жолды ұстаныңыз және жұмысқа кірісіңіз!
Оң көзқарас
Сіздің эмоцияларыңызды бұзуға рұқсат берген ойлар сіздің шындыққа айналады. Позитивті ойлауды бастау үшін миыңызды жаттықтыруға болады.
Бұл уақыт пен тәжірибені қажет ететін өмір қиындықтарын жеңудің бір жолы. Ол сана арқылы қол жеткізуге болатын психикалық санадан басталады. Сіз қазіргі уақытта ойыңызды сақтайтын нәрселерді жасау және медитация сияқты әртүрлі әрекеттер арқылы психикалық санаға қол жеткізе аласыз.
Сіз миыңыздан өтіп жатқан ойларды мойындап, олардың өтуіне мүмкіндік берсеңіз, бұл сізге жағымсыз ойларды тоқтатуға мүмкіндік береді.
Босамаңыз
Үлкен мектеп сынағы немесе алдағы жүгіру жарысы болсын, әрқашан болатындай қиындықтар туындаған кезде, қиындықтан қашпаңыз. Табандылық – қиындықтарды жеңудің өте тиімді кілті.
Бас тарту сізді одан сабақ алу қиындығын жеңуден айырады. Қолдау іздеу, өз сезімдеріңізді сезіну және саналы қадамдар арқылы оларды жеңу жоспарларын жасау арқылы қиындықтарды жеңіңіз.
Өмірдің қиындықтарын жеңудің барлық жолдары сіз оларды үнемі жаттықтыруды және ешқашан бас тартпауды талап етеді.
Қиындықтарды жеңудің төрт қадамы
Будда үйреткен қиындықты жеңу әдісін қолданғыңыз келе ме? Бұл төрт қадамдық жолдар өте тиімді түрде көмектесе алады.
Бұл өмірдің қиындықтарын жеңу жолдарының кейбір басқа қадамдары.
Алғыс айтуға жаттықтыру:
Сайып келгенде, біз өзіміздің жайлылық аймақтарымызда тұрақты өмір сүреміз. Сондықтан, жаңа нәрсе болғанда немесе пайда болғанда, біз онымен күресу қиын болуы мүмкін.
Алғыс айтуды тұрақты тәжірибеге айналдыра отырып, сіз қиындықтың анықтамасын қайта анықтай аласыз. Сондай-ақ қазіргі уақытта бақытты боласыз.
Қабылдаңыз және жіберіңіз:
Өзіңізді қай жерден тапқаныңызды және сізде бар нәрсені қабылдаңыз - бұл өмірдің қиындықтарын жеңудің бір жолы.
Бұл сенің өмірің, дәл қазір. Бұл уақытша болса да, сіз оны қабылдаған кезде стресс, алаңдаушылық және қорқыныш біртіндеп жойылады. Медитация - қабылдауды үйренудің және практиканың ең тиімді әдістерінің бірі.
Бақылаңыз және шешіңіз:
Белгілі бір қиындыққа тап болған кезде, жоспар жасау үшін сезімдеріңізден бас тартыңыз. Қазіргі уақытта қандай эмоцияны сезінсеңіз де, қабылдау және сезінуге мүмкіндік бере отырып, сіз қалай әрекет ету керектігін шешкен кезде мүмкіндігінше объективті болғыңыз келеді.
Қорқынышыңызбен бетпе-бет келіңіз және әрекет етіңіз:
Әрекеттер жасаған кезде сіз қиындықтарды жеңу үшін ең үлкен қадамдар жасадыңыз. Мүмкіндігіңіз, сіз кез келген нәрсенің көп бөлігі қиындыққа ұқсайды, өйткені бұл қорқыныш бар.
Бұл жағдайда неден қорқатыныңызды анықтауға және анықтауға тырысыңыз. Содан кейін сіз бұл қорқынышты азайту үшін әрекет ете аласыз.
Кейбір басқа кеңестер мен өмірдің қиындықтарын қалай жеңуге болады
Біз мүмкіндігінше кеңірек болғымыз келеді, біз төменде өмірлік қиындықтарды жеңу жолдары туралы кеңестер мен ақпарат бөліктерін осы мақалада талқылаған нәрселермен белсенді түрде әрекеттескенде де көмектесе аламыз.
Ашуланған немесе ренжіген кезде шешім қабылдамаңыз.
Сіз білуіңіз керек маңызды нәрсе - сіз жұмыс істеп тұрған кезде ешқашан шешім қабылдамау, шын мәнінде ең жақсы емес. Ашуланған және ренжіген кезде қабылданған шешімдер сіздің қазіргі қиындықтарыңыздан тыс маңыздырақ проблемаларды тудыруы мүмкін.
Өзіңізге қатты ауыртпаңыз.
Өзіңізге жүрегіңіздің мейірімімен қараңыз және мұны үнемі еске түсіріп отырыңыз. Қиындықтар біздің ең жақсы және ең жаманымызды көрсетеді және көп жағдайда адамдар әрқашан бізбен бірге бола бермейді, әсіресе егер сіз соңғысына ғашық болсаңыз. Ол кезде біз басқаларға емес, өзімізге ғана сене аламыз. Өзіңізге жақсы дос және өзіңізге жақсы серіктес болыңыз
Шағын қадамдарыңызды атап өтіңіз.
Үлкенірек кедергілерге тап болсаңыз да, кішкентай жеңістеріңізді тойлаудан тартынбаңыз. Сіз сақтықты қойып, кейде бақытты болуды еске түсіре аласыз. Осыдан кейін сіз жақсырақ және күшті боласыз.
Тыныштық пен қазынамен жалғыз болыңыз.
Жоқ, сіз маскүнемдікке батып, той-томалақ, ойын-сауықтың шуын сіңіру арқылы мәселеңізді шешпейсіз.
Кейде біз өмірлік мәселелерге үнсіздікті құшақтау арқылы жауап табамыз. Өйткені тыныштықта біз тыныштықтан ләззат аламыз, ал тыныштықта шынайы даналықты табамыз.
Жақсы тамақ пен тамаша компанияны паналаңыз.
Осы қиын кедергілерді еңсеру үшін маңызды жұмыстан үзіліс жасаңыз. Шындығында, өзіңізге ұнайтын нәрселерден пана іздеу - сіз істеу керек нәрсе, мысалы, сізді жақсы көретін адамдармен бірге сүйікті тағамдарыңызды жасау және жеу, мүмкін, ең жақсы және тыныштандыратын құрал.
қорытынды
Өмірдің қиындықтарын қалай жеңуге болатыны туралы бұл мақала сізге көмектесу үшін ғана.
Қиындықтармен күресуді үйрену және түсіну уақытты, табандылықты және позитивті көзқарасты талап етеді. Сіздің өмірлік жағдайыңыз қандай болса да, қиын сәттер болуы мүмкін.
Бірақ осы мақалада талқыланған кейбір нәрселерді дұрыс ойлаудың және тұрақты тәжірибенің көмегімен сіз бұл қиындықтарды әр жолы еңсеру және осы жолда өсу үшін жақсы жағдайда боласыз!
Әдебиеттер тізімі:
- https://www.uopeople.edu/blog/10-ways-how-to-overcome-challenges/
- https://inspiringtips.com/inspiring-tips-to-overcome-life-challenges/
Ұсыныстар:
- Тұлға аралық және жеке тұлғааралық қарым-қатынас арасындағы айырмашылық: қарым-қатынас кілттері
- Мәдени әртүрлілік дегеніміз не және ол неліктен маңызды?
- Банкті бұзбай қалай қосымша 1,000 доллар табуға болады
- Онлайн ойындардың студенттерге тигізетін кері әсері
- Жаңа тілді үйренудің ең жақсы тәсілдері (ғылым дәлелдеген 13 әдіс)
пікір қалдыру