Әлемде технологияға қол жеткізе алатын адамдар санының тез өсуімен технологияның жағымсыз әсерлері де көбейді.
Біздің күнделікті өмірімізде практикалық жұмыстарға қол жеткізу үшін жеке адамдар енгізген ғылыми білімдер мен әдістерді қолдану технологияға сілтеме жасайды. Бұл қосқыш немесе күрделірек жабдықтың бір бөлігі сияқты қарапайым болуы мүмкін. .
Технология бар негізінен пайдалы және оң болды, бірақ Технологияның теріс әсері (технологияны теріс пайдалану мен теріс пайдаланудан туындайтын) күшейіп келе жатқаны және оны мүмкіндігінше тезірек азайту керек екендігі факт болып қала береді.
Технологияның болуының себептері қандай?
Технология біздің қажеттіліктеріміз бен қалауымыз бен біз тұрған жеріміз арасындағы алшақтықты толтырады. Технология біздің қажеттіліктеріміз арасындағы көпір немесе дәнекер ретінде қызмет ету үшін жасалған/қалайды және біздің қазіргі нүктеміз.
Технологияның ерекше себебі - өсуді жақсарту, білім, қауіпсіздік, ынтымақтастық, байланыс, мүмкіндіктер, тұрақтылық, денсаулық, қауіпсіздік, инновация және қоршаған ортаға оң әсер ету.
Сондай-ақ оқыңыз: Онлайн ойындардың студенттерге тигізетін кері әсері
Технологияның тоғыз теріс әсері
Көпшілігіміз технологияның теріс әсерін тікелей немесе жанама түрде сезінеміз. Оның біздің өмірімізге тигізетін әсерін қарастырайық.
- Ұйықтау мәселелері
- Сандық көздің шаршауы
- Психикалық денсаулық проблемалары
- Жағымсыз поза
- Физикалық белсенділіктің төмендеуі
- Назардың болмауы
- Әлеуметтік оқшаулау
- нашақорлық
- зорлық-зомбылық
Ұйқы проблемалары
Қазіргі заманда ұйқының бұзылуының негізгі себептерінің бірі – біздің электронды құрылғыларымыз (технологиялар). Телефондар, қойындылар, ноутбуктер, жұмыс үстелдері, теледидарлар және т.б. құрылғыларымыздан шығатын жарық миды қоздырады және жарық сөнгеннен кейін де оны белсенді етеді.
Бұл жарық дененің табиғи процесі мен ырғағын бұзады, ұйықтау әрекеттерін шектейді және бұзады, бұл ұйықтауды қиындатады.
Тағы бір кемшілігі - біз әдейі немесе байқаусызда интернетті шарлаймыз, жұмыс істейміз, таныстарымызбен хат жазысып, электронды кітаптар оқимыз немесе фильмдерді тамашалаймыз. Ұйықтап жатсақ та, көзіміз ашылғаннан кейін әрекетті жалғастырамыз.
Жақсы түнге басымдық беру қиындай түсті сандық гаджеттерді басу арқылы ұйықтау.
Ұйқының бұзылуының белгілеріне сәйкес емес уақытта ұйқышылдық, түнде ұйықтаудың қиындауы, күндізгі шаршау, ашуланшақтық, мазасыздық және т.б. жатады.
Сондай-ақ оқыңыз: Физиотерапевт біліміне қандай талаптар қойылады
Сандық көздің шаршауы
Көздің шаршауы немесе көздің шаршауы деп те аталатын астенопия ұзақ уақыт бойы қарқынды пайдаланудан көзіміз шаршайтын жағдайды білдіреді. Бұл жағдай ұзақ экран уақытына байланысты пайда болса, ол сандық көздің шаршауы деп аталады.
Нашар найзағай жағдайындағы жоғары жарқырау, гаджеттің нашар орналасуы және ұзақ экран уақыты көздің шаршауына әкелуі мүмкін. Адамдар телефондар, планшеттер, теледидарлар, ноутбуктер, т.б. сияқты экрандардың алдында ұзақ уақыт тұрғанда, аз жыпылықтайды. Бұл өз кезегінде көздің құрғап, шиеленісуіне әкеледі.
Сондай-ақ, көзі нашар адамдарда гаджеттерді пайдалану кезінде тезірек көз шаршау қаупі жоғары.
Көздің шаршау белгілеріне жарыққа сезімталдық, жарыққа байланысты бас ауруы, көздің күйіп қалуы, көздің қышуы, көздің жастығы, құрғақ көз т.б. жатады.
Психикалық денсаулық проблемалары
Психикалық денсаулық проблемалары әртүрлі жағдайларды немесе бұзылуларды білдіреді әсер етеді адамның мінез-құлқы, көңіл-күйі және/немесе ойлауы. Бұған депрессия, мазасыздық, PTSDЖәне т.б.
Әлеуметтік желілердегі бәсекелестік пен салыстырудың арқасында пайдаланушылар мазмұнды өздерін жақсырақ көрсету және өздеріне сенімділіктерін арттыру үшін орналастырады, бұл оларға құрдастар ортасында болу сезімін береді. Ал күтілетін кері байланыс болмаған кезде, олардың күйі туралы депрессия мен алаңдаушылық әлеуметтік медиа болуы мүмкін.
Сондай-ақ, жағымсыз әлеуметтік өзара әрекеттесу уақыт өте келе депрессия мен мазасыздықты арттырады, ал оң әлеуметтік өзара әрекеттесулер депрессия мен алаңдаушылықты төмендетеді. Желіде жағымсыз әрекеттер мен өзара әрекеттесулер көбірек және бұл көптеген адамдарды депрессия мен алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін.
Онлайн растауды іздеген кезде, біз физикалық және айналамыздағы достардың құнды желісін жіберіп аламыз.
Психикалық денсаулық проблемалары болып табылады технологияның бізге тигізетін кері әсерлерінің бірі. Психикалық денсаулық проблемаларының белгілері бұлшықет кернеуі, бас ауруы, жүрек айнуы, тремор, кошмарлар, қорқыныш, алаңдаушылық және т.б.
Сондай-ақ оқыңыз: Физиканы сүюді қалай үйренуге болады
Жағымсыз поза
Нашар поза бұл аймақта қысымның жоғарылауы нәтижесінде омыртқаның денеде дұрыс емес орналасуын білдіреді. Технология өздігінен қалыпқа әсер етпейді, бірақ технологияны қабылдаушылардың қалай пайдаланатынына әсер етеді.
Адамдардың құрылғылар мен гаджеттерді пайдалану тәсілі мен тәсілі олардың нашар күйіне теріс әсер етеді және уақыт өте келе бұл ақыр соңында тірек-қимыл аппаратының проблемалары.
Бұл гаджеттерді пайдалану кезінде алға еңкейіп, төмен қарап омыртқа мен мойынға қажетсіз салмақ түсіру нашар қалып пен ауырсынуға әкелуі мүмкін. Нашар қалып белгілеріне үстіңгі немесе төменгі арқадағы ауырсыну, дененің ауыруы, бастың алдыға немесе артқа еңкейуі, арқаның еңкейуі, еңкеюі, иықтың дөңгелектенуі т.б. жатады. Нашар қалып те технологияның жағымсыз әсерлерінің бірі болып табылады.
Физикалық белсенділіктің төмендеуі
Цифрлық технология көп адамдарды бір нүктеге жабыстырған және басқа нәрселермен қатар белсенді емес ететін басты нәрселердің бірі болып табылады. Адам технологияны неғұрлым көп пайдаланса, соғұрлым олар отырықшы өмір салтын дамытады. Дене белсенділігінің төмендеуі 2 типті қант диабетімен, семіздікпен және метаболикалық синдромның жоғары қаупімен байланысты деп айтылады.
Бейне ойындарын ойнау, теледидар көру, интернетте серфинг және жалпы компьютерді пайдалану сияқты технологияларды зерттеушілер физикалық белсенділіктің, физикалық әлеуметтенудің және басқалармен қарым-қатынастың төмендеуіне әкелетін күнделікті әрекеттерді тоқтатуға әкелетінін анықтады.
Физикалық белсенділік жалпы физикалық денені жақсарту, қан қысымын тұрақтандыру, дене салмағын және иммундық жүйені тұрақтандыру үшін қажет, басқалардың арасында физикалық белсенділік төмендеуі немесе кедергі болуы мүмкін. Бұл технологияның жағымсыз әсерлерінің бірі.
Дене белсенділігінің төмендеуінің ескерту белгілеріне жатады бірақ бар жоғары қан қысымы, арқа ауруы, аштық, көңіл-күйдің өзгеруі, артық салмақ, диабетке дейінгі, шиеленіс, буын ауруы және/немесе жоғары қант деңгейімен шектелмейді.
Әлеуметтік оқшаулау
Технология отбасыларды сақтау немесе біріктіруден гөрі көбірек отбасыларды ажыратты. Себебі, біз технологияға қатты сенетін болдық, кейбіреулер үшін бетпе-бет байланыс пен адам байланысы жоқтың қасы болып қалды. Адамдарды жақындастыруға арналған технология керісінше нәтиже берді. Әлеуметтік оқшаулану әртүрлі жас топтары үшін мүлдем басқаша, жас ұрпақ оны көбірек сезінеді.
Сондай-ақ оқыңыз: Google Classroom қалай құруға болады: Сыныптар мен мазмұнды құру бойынша нұсқаулық
нашақорлық
Белгілі бір жолмен өзін ұстауды немесе физикалық немесе психологиялық зиянды болуы мүмкін заттарды пайдалануды тоқтату қабілетсіздігі - бұл тәуелділік. Тәуелділік тек заттарды қолданумен шектелмейді. Ол екі түрге бөлінеді: химиялық тәуелділік және мінез-құлық тәуелділігі.
Химиялық тәуелділік зат қолданылатын түріне жатады, ал мінез-құлыққа тәуелділік - бұл адам жүзеге асыратын пайдасы шамалы немесе мүлдем пайдасыз мінез-құлық.
Технологияны пайдалану оны пайдаланудың бақылаусыз көбеюі мен тәуелділігін, сондай-ақ сағаттар бойы тоқтаусыз бейне ойындарды көру және ойнау, интернетті шарлау және жұмыстан бас тарту және порнографияға тәуелділік сияқты басқа да мінез-құлық тәуелділіктерін тудырды.
Сондай-ақ, технология мидағы нейрохимиялық диспропорцияларға әкелетін адам ақыл-ойының әлсіздігін пайдаланып жатқаны дәлелденді. Зерттеушілер сонымен қатар смартфонға тәуелді адамдарда жағымсыз өзгерістер байқалатынын анықтады.
Тәуелділікке байланысты белгілерге нашар жұмыс немесе мектептегі үлгерім, затты қабылдауды немесе қабылдауды тоқтата алмау, денедегі немесе мінез-құлықтағы физикалық өзгерістер, ашулану немесе қорғанушылық жатады.
зорлық-зомбылық
Зорлық-зомбылық – жыл сайын миллиардтан астам адамның өмірін жоғалтуына әкелетін дүние жүзіндегі мәселе. Күшті немесе дене күшін өзіне немесе басқаға қарсы қасақана қолдану, өлім немесе жарақат алу мүмкіндігіне әкелетін зорлық-зомбылық болып табылады. ДДҰ зорлық-зомбылықты үш үлкен санатқа бөледі, атап айтқанда, өзіне бағытталған зорлық-зомбылық, тұлға аралық зорлық-зомбылық және ұжымдық зорлық-зомбылық.
Адамның өзіне зиян келтіру процесі өзіне бағытталған зорлық-зомбылықты білдіреді. Тұлға аралық зорлық-зомбылық бір адамға немесе адамдар тобына екінші адамға (адамдарға) келтірген зиянның кез келген нысанына жатады. Ақырында, адамдар тобына басқа адамдар тобының экономикалық немесе саяси себептермен зиян келтіру әрекеті ұжымдық зорлық-зомбылыққа жатады.
Бұл санаттар одан әрі төрт түрлі түрге бөлінеді, атап айтқанда физикалық, жыныстық, психологиялық және қараусыз қалған зорлық-зомбылық.
Технологияны (әлеуметтік медиа) пайдалана отырып, зорлық-зомбылық тез іске қосылды және қауымдастықтар мен елдерде өлімге әкелетін наразылықтар мен шабуылдарды өршітті. Технологияны қолдану бұзақы адамдарға басқа адамдар мен қауымдастықтарға қарсы өсек-аяңдар мен жала таратуға мүмкіндік берді, соның нәтижесінде өшпенділік, діни, нәсіларалық және гендерлік қылмыстар кең таралған.
Технология осы озық технология дәуірінде онлайн және офлайн үйлестірілген зорлық-зомбылықта рөл атқаратыны байқалды. Сондықтан зорлық-зомбылық технологияның негізгі теріс әсерлерінің бірі болып табылады.
пікір қалдыру