უჭირთ საშინაო დავალების შესრულება, აქ არის სტატია, რომელშიც ჩამოთვლილია რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეაჩეროთ გაჭიანურება და იპოვოთ სწორი მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად.
სკოლის დავალებების შესრულება შეიძლება დამღლელი და სტრესული იყოს ინტელექტუალური სტუდენტებისთვისაც კი. ადრეული ასაკიდანვე საშინაო დავალებასთან და სკოლასთან გამკლავება ადვილი არ არის. მაგრამ, უნდა არსებობდეს გამოსავალი შიშისა და შფოთვის დასაძლევად, რათა შეხვდეს იმას, რაც უნდა გაკეთდეს.
თუ თქვენ ხართ სტუდენტი, რომელსაც უჭირს ბალანსის შექმნა სკოლას, საშინაო დავალებებსა და სხვა აქტივობებს შორის, უნდა მოძებნოთ სწორი მოტივაცია, რომ ყველაფერი სწორად მოაგვაროთ.
ხართ თუ არა სტუდენტი, რომელსაც უჭირს საქმის დროულად შესრულება? ნება მომეცით გითხრათ, რომ გაჭიანურება ძალიან ცუდი ჩვევაა და თქვენ უნდა გაუშვათ იგი.
დიახ, ყველას აქვს გაჭიანურების პრობლემა, მაგრამ უფრო პრობლემაა, თუ სტუდენტი ხარ. შესაფერის დროს უნდა წარადგინო საშინაო დავალება და გამოცდა, ასე რომ, ხედავ, რატომ არის ცუდი, როგორც სტუდენტი, გაჭიანურება.
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ პრობლემის დაძლევაში, ჩვენ ჩამოვთვალეთ 20-ზე მეტი რჩევა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად.
როგორ შევაჩერო სტუდენტობის გაჭიანურება?
თუ არ ცდები, შეიძლება ვერასოდეს იპოვო პრობლემის გადაწყვეტა, ეს ფაქტია. ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი პრობლემები და როგორ ვაგვარებთ მათ საკითხებს.
როდესაც საქმე ეხება სტუდენტების გაჭიანურებას და დაღლილობის გრძნობას საკუთარი სახლის გასაკეთებლად, ამ პრობლემების გადასაჭრელად მარტივი ნაბიჯების გადადგმაა საჭირო.
თუ თქვენ ხართ მშობელი და თქვენს შვილს უჭირს სასკოლო სამუშაოს ბალანსის დამყარება, აქ არის მარტივი ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გადადგათ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად.
პირველ რიგში, როგორც მშობელმა, უნდა გესმოდეთ, რატომ აჭიანურებენ მოსწავლეები. შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ბუნებრივად ზარმაცია ან ნაკლებად ზრუნავს სასკოლო დავალებაზე.
შეიძლება ასე არ იყოს, რადგან გაჭიანურება მოზრდილებშიც კი ხშირია.
მეორეც, სტუდენტს, რომელიც ებრძვის გაჭიანურებას, სჭირდება სწორი მოტივაცია, რათა დაძლიოს შიში. ყველა იბრძვის ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე და მხოლოდ სწორი გამამხნევებელი სიტყვები შეუძლია დაეხმაროს ასეთ სიტუაციებში.
თუ სტუდენტი თავს არიდებს იმ სამუშაოს შესრულებას, რომელიც დაკავშირებულია სწორი შედეგის მისაღწევად, ის არ უნდა ელოდეს შესანიშნავ შედეგს.
და ბოლოს, მშობლის წახალისების სიტყვამ შეიძლება დიდი გზა გაუწიოს მოსწავლეს დაძლიოს გაჭიანურების პრობლემა.
ასევე წაიკითხე: 21 დროის მართვის აპლიკაცია სტუდენტებისთვის
რატომ აჭიანურებთ საშინაო დავალებას
გადაღლა და შფოთვა არის რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს თვითკონტროლზე და მოტივაციაზე. საშინაო დავალებას აჭიანურებ, რატომ? რადგან ეს ფაქტორები არის პრობლემა, რომელთანაც თქვენ გაქვთ საქმე.
შიში ბუნებრივია, მაგრამ როდესაც ის საუკეთესოდ მოგცემთ მოტივაციას, ის დიდ პრობლემად იქცევა. ყურადღების გაფანტვა და გაურკვეველი ინსტრუქციები ასევე ხელს უწყობს იმას, თუ რატომ აჭიანურებთ საშინაო დავალების შესრულებას.
თვითკონტროლი მნიშვნელოვანია და ეს არის მოტივაცია, რომელიც უნდა დაიწყოს. თქვენ უნდა იყოთ პასუხისმგებელი იმისთვის, რომ საქმეები გააკეთოთ სტუდენტობისას.
დიახ, იქნება დაღლილობა და შფოთვა, მაგრამ როგორც კი აკონტროლებთ და გექნებათ სწორი მოტივაცია, არ უნდა გქონდეთ პრობლემა საშინაო დავალების შესრულებაში და შეწყვიტოთ გაჭიანურება.
25 რჩევა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად
თქვენ უნდა გაახალგაზრდავოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და იპოვოთ სწორი მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად, ასე რომ, აქ არის რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეაჩეროთ გაჭიანურება.
#1. გამოარკვიე, რატომ აჭიანურებ
ყველა თავსატეხი უნდა ამოხსნას და ამის საუკეთესო გზაა რამის გარკვევა. გაჭიანურება უზარმაზარი პრობლემაა არა მხოლოდ სტუდენტებისთვის, არამედ ყველასთვის, ვინც საქმის კეთებას უნდა.
ეს უფრო აქტუალურია, როდესაც საქმე ეხება აკადემიკოსებს. სასკოლო დავალების გადადება და საბაბის მიცემა ძალიან ცუდია. გაჭიანურება სავსეა შიშებით, გადაღლილობით, შფოთვით და ა.შ.
მაშ, რა არის ამ პრობლემის გადაჭრის მრავალი გზადან ერთი გამოსავალი?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საბაბების გამოგონება საშინაო დავალების შეუსრულებლობისთვის. მოძებნე საკუთარ თავში და გაარკვიე, რა გიშლის ხელს დაწყებაში.
გაწუხებთ ეს პრობლემა იმის გამო, რომ არ გაინტერესებთ თემა ან თემა?
როგორიც არ უნდა იყოს საქმე, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რატომ აჭიანურებთ.
#2. გამოიწვიეთ საკუთარი თავი ვიქტორინაში, რათა ნახოთ, როგორ აჭიანურებთ საქმეს
ერთ-ერთი რჩევა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად, არის საკუთარი თავის გამოცდა.
თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ქცევა გაჭიანურების დასაძლევად, თქვენ უნდა იყოთ მეტი თვითშეგნება.
დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:
რამდენად ხშირად ვაჭიანურებ მუშაობას და რამდენად ცუდად მოქმედებს ეს ჩემს სულიერ მდგომარეობაზე?
არის თუ არა პრობლემა გადადება და თუ კი, რამდენად ცუდია ეს?
რა ამოცანებს ავარიდებ თავს სკოლაში?
როგორც კი ამ კითხვებზე პასუხებს იპოვით, დიდი ცვლილებები გელით.
#3. ჩამოთვალეთ რას აჭიანურებთ
ზოგადად, სტუდენტების უმეტესობა, სავარაუდოდ, აჭიანურებს, როცა თავს გადატვირთულად ან სტრესულად გრძნობს.
რა მოხდება, თუ მე გეტყვით, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააადვილოთ საქმეები იმ კონკრეტული ამოცანების ჩამოთვლებით, რომლებსაც გადადებთ? ეს მარტივი ხრიკია და ალბათ უნდა სცადოთ.
#4. შეინახეთ საშინაო დავალება თქვენს მაგიდაზე
რასაც ჩვენ ვეძებთ არის მარტივი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეაჩეროთ გაჭიანურება და იპოვოთ სწორი საშინაო დავალების შესრულების მოტივაცია.
საშინაო დავალების შორს შენახვა, საიდანაც მარტივად შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი შესწავლა, არ არის. სტუდენტების უმეტესობისთვის ყველაზე რთულია საშინაო დავალების შესრულება.
საშინაო დავალების მაგიდაზე დაყენება შეგახსენებთ, რომ უნდა დაიწყოთ. როდესაც მას ჩანთაში ან ნებისმიერ ადგილას, რომელიც არ არის თქვენი მაგიდა, დატოვებთ, გაგიჭირდებათ დაწყება.
#5. დაყავით დავალება მცირე ნაბიჯებად
აქ არის ერთ-ერთი სასარგებლო რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ მოტივაცია, შეაჩეროთ გაჭიანურება და შეასრულოთ საშინაო დავალება.
ვთქვათ, თქვენ გაქვთ დასაწერი ისტორიის ანგარიში და გაქვთ მხოლოდ რამდენიმე დღე მის გასაგზავნად. აქ არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ საქმე გაგიადვილოთ.
გამოიყენეთ ეს მარტივი ნაბიჯები თქვენი ისტორიის ანგარიშის უმოკლეს დროში შესასრულებლად.
- კარგად წაიკითხეთ ისტორიის სახელმძღვანელო და დარწმუნდით, რომ კმაყოფილი ხართ
- ჩაატარეთ ონლაინ კვლევა მეტი ინფორმაციის მისაღებად
- შეაგროვეთ თქვენი ინფორმაცია
- შექმენით მონახაზი თქვენი სამუშაოსთვის
- დაწერეთ შესავალი და ძირითადი აბზაცები
- დაწერე შენი დასკვნა
- რედაქტირება და კორექტირება თქვენი ანგარიში
#6. შექმენით ვადები კონკრეტული ვადებით
როგორც სტუდენტი, თქვენ უნდა იყოთ დროში ფრთხილი და ვადების და ვადის შექმნა შეწყვეტს გაჭიანურებას.
სასკოლო სამუშაოს შესასრულებლად დროის გამოყოფა და საკუთარი თავის ვადის მიცემა არის ერთი დიდი ნაბიჯი გადადების შესაჩერებლად.
#7. მეტი დრო გაატარეთ შრომისმოყვარე და ფოკუსირებულ ადამიანებთან
კომპანია, რომელსაც თქვენ ინახავთ, ბევრს ამბობს თქვენზე და იმაზე, თუ რამდენს აპირებთ სკოლაში წარმატების მიღწევას.
როცა კლასში საუკეთესო ტვინს ტოვებ და გადაწყვეტ არასერიოზულ სტუდენტებთან ურთიერთობას, არ ელოდო საუკეთესო შედეგებს.
მოტივირებულ და შრომისმოყვარე ადამიანებთან ურთიერთობა უკეთეს შედეგს იძლევა. რაც უფრო მეტად ეკიდები ასეთ ადამიანებს, მით უფრო დაემსგავსები მათ.
მეგობრებმა, რომლებსაც სკოლაში ინახავთ, უნდა გაგიჩინოთ მოტივაცია და შემატოთ ღირებულება ცხოვრებასა და აკადემიურ განათლებას. დარწმუნდით, რომ მეგობრების წრეში ხართ პოზიტიური აზროვნება.
#8. უთხარით ორ ან სამ ადამიანს იმ დავალების შესახებ, რომლის შესრულებასაც აპირებთ
სხვების მოხსენება იმ დავალების შესახებ, რომლის შესრულებასაც აპირებთ, მოგცემთ უპირატესობას, რომ შეასრულოთ თქვენი გეგმები.
ამას ჰქვია ანგარიშვალდებულება, რადგან თქვენ წარმოგიდგენთ, როგორც პიროვნება, რომელიც ცნობილია თავისი სიტყვებით.
ასევე წაიკითხე: 30 სამოტივაციო და ინსპირაციული ციტატა სტუდენტებისთვის
#9. შეცვალეთ თქვენი გარემო
ერთ-ერთი მარტივი რჩევა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და მოტივაციის პოვნა საშინაო დავალების შესასრულებლად, არის გარემოს შეცვლა.
შესაძლოა თქვენი ამჟამინდელი გარემო გავლენას ახდენს თქვენზე და თქვენ გჭირდებათ გადაადგილება. მერწმუნეთ, მე ვიყავი ისეთ სიტუაციაში, როდესაც მჭირდებოდა ჩემი კომფორტის ზონის დატოვება მხოლოდ იმისთვის, რომ არ გადამეშალა ჩემი სკოლის სამუშაო.
ცუდია საწოლში წოლა და საშინაო დავალების შესრულება, არასოდეს გააკეთოთ ეს. თუ თქვენი გარემო არის თქვენი გაჭიანურების პრობლემის ხელშემწყობი ფაქტორი, მაშინ დროა გააკეთოთ რამე ამის შესახებ.
#10. ესაუბრეთ ადამიანებს, რომლებმაც გადალახეს თავიანთი გაჭიანურების პრობლემა
თუ შემთხვევით გყავთ მეგობარი, რომელსაც წარსულში ეს პრობლემა ჰქონდა, სცადეთ დაუკავშირდეთ მას.
არის კითხვები, რომლებიც უნდა დაუსვათ მათ და რაც არ უნდა გიპასუხონ, სერიოზულად მოეკიდეთ მათ.
#11. გამოიყენეთ 3, 2, 1 მეთოდი
შექმენით ათვლა თქვენთვის, რომ შეაჩეროთ გაჭიანურება და მოტივაცია მოახდინოთ საშინაო დავალების შესასრულებლად.
როგორც კი დრო დადგება, შეწყვიტეთ რასაც აკეთებთ და დაიწყეთ ამ დავალების შესრულებაზე მუშაობა. ამ ნიმუშის შექმნა თქვენს გონებაში დაგეხმარებათ გაჭიანურების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
#12. მიეცით საკუთარ თავს ცრუ ვადები
ვთქვათ, თქვენ გაქვთ მათემატიკის დავალება, რომელიც უნდა წარადგინოთ ორ კვირაში. მაშინაც კი, თუ დავალებას ვადა არ აქვს, შეეცადეთ შექმნათ ის თქვენთვის.
ამით თქვენ სავარაუდოდ დაასრულებთ თქვენს დავალებას წარდგენის ვადამდე. როცა ფიქრობ, რომ მთელი სამყარო გაქვს საშინაო დავალების შესასრულებლად, ეს არის გაჭიანურება.
#13. მიეცით საკუთარ თავს ოქროს ვარსკვლავი
მასწავლებელმა შეიძლება გადაწყვიტოს, დააჯილდოოს მოსწავლეები ოქროს სტიკერებით, თუ მათემატიკის ტესტში 100 ქულას მიიღებენ. ეს არის ის, რაც სტუდენტების უმეტესობას სურს.
არასოდეს იგრძნოთ თავი მიტოვებულად, თუ არასოდეს მიგიღიათ ოქროს სტიკერი მასწავლებლისგან. ერთხელაც ცდილობ საკუთარი თავის გაცემას რომ პატარა დადასტურება, მოტივირებული იქნებით.
#14. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი უფრო დიდი გზებით
საკუთარი თავის დაჯილდოება არის ერთ-ერთი რჩევა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ სწორი მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად.
ყველა იმსახურებს ჯილდოს რთული ამოცანის შესრულების შემდეგ. მიეცით საკუთარ თავს უფრო დიდი ჯილდო, როცა რაიმე დიდს მიაღწევთ/
#15. განვიხილოთ გაჭიანურების შედეგები
სცადეთ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რა მოხდება, თუ გადადებთ. შესაძლოა სკოლაში გამოტოვოთ მნიშვნელოვანი ვადები ან ვერ შეასრულოთ თქვენი სასკოლო სამუშაო.
შესაძლოა, ისტორიის ანგარიშს, რომლის გაგზავნაც გსურთ, არ მიიპყროს საკმარის ყურადღებას, როგორც მოსალოდნელია.
#16. დაწერეთ წერილი თქვენს მომავალ საკუთარ თავს
ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ უკეთესები ცხოვრებაში წინსვლისას და ნაკლებს არ უნდა ელოდოთ. გაჭიანურების საკითხს გადაიტან? ალბათ ყველა, ვისაც იცნობთ, იქნება ამ გამოწვევის წინაშე და არა მხოლოდ თქვენ.
მთავარია იყოთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია მომავალში. ასე რომ, აქ არის რაღაც მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გააკეთოთ.
დაწერეთ წერილი საკუთარ თავს და შეახსენეთ, როგორ გრძნობდით თავს რთულ მომენტებში და რატომ გჭირდებათ გაჩერება.
როდესაც არასწორი მიმართულებით მოძრაობთ, გამოიტანეთ ეს წერილი და წაიკითხეთ.
ასევე წაიკითხე: როგორ შევქმნათ Google Classroom: სახელმძღვანელო კლასებისა და შიგთავსის შესაქმნელად
#17. Შეიწყალე თავი
საერთოდ, უნაკლო არავინაა და ამან უნდა გაგახსენოთ, რომ ადამიანი ხართ.
როცა აჭიანურებთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ მხოლოდ ადამიანი ხართ და მსგავსი რამ ხდება. ნუ აქცევთ მას ჩვევად, რადგან სწორედ აქ ხდება პრობლემა.
უთხარით საკუთარ თავს, რომ შემდეგ ჯერზე უკეთესს გააკეთებთ და დარწმუნდით, რომ გააკეთებთ ამას.
#18. წარმატების ვიზუალიზაცია
დაუთმეთ რამდენიმე წამი, რათა წარმოიდგინოთ, როგორ გრძნობთ თავს საშინაო დავალების დასრულების შემდეგ. კარგი და დამაკმაყოფილებელია იმის ცოდნა, რომ თქვენ დაასრულეთ ყველა თქვენი სასკოლო დავალება.
დიდი შვება გექნებათ, როცა დაასრულებთ დავალებას. წარმატების ვიზუალიზაცია ალბათ შთაგონებაა, რომ დაიწყოთ საშინაო დავალების შესრულება.
#19. შექმენით სასწავლო ან სამუშაო ადგილი
სამუშაო სივრცის შექმნა ერთ-ერთი რჩევაა, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ სწორი მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად.
თუ თქვენი კლასელი თავს კომფორტულად გრძნობს ბიბლიოთეკაში კითხვისას, ეს არ ნიშნავს რომ იგივე გამოგადგებათ.
სად არის თქვენთვის იდეალური ადგილი სწავლისთვის? ეს თქვენი ოთახია, ბიბლიოთეკა თუ ოთხკუთხედის კონკრეტული კუთხე?
სადაც ფიქრობთ, რომ თქვენთვის საუკეთესოა, იქ ისწავლეთ და კონცენტრირდით თქვენს საქმეზე.
#20. გამოყავით დრო დასვენებისთვის
ხართ თუ არა საშუალო სკოლა ან კოლეჯში, შეეცადეთ გამოყოთ დრო სხვა აქტივობებისთვის.
დასვენებისა და სწავლის განრიგის შედგენა ხელს შეუწყობს საგნების დაბალანსებას.
#21. გამოიყენეთ პომოდოროს ტექნიკა
ეს ტექნიკა მოიცავს მოკლე შესვენებებს საშინაო დავალების შესრულებისას.
შეასრულეთ საშინაო დავალება 25-წუთიანი გაჭიმვით, მათ შორის 5 წუთიანი შესვენებებით.
#22. დაიწყეთ საუკეთესო ან ყველაზე ცუდი ნაწილით
იქნება ეს საუკეთესო თუ უარესი ნაწილი, თქვენ უნდა იპოვოთ შესანიშნავი მეთოდი საშინაო დავალების დასაწყებად.
აირჩიე შენი ნიმუში და გამოიყენე საუკეთესო.
#23. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს მიზნებზე და არა თქვენს დავალებაზე
უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ საშინაო დავალების შესრულებასა და კარგი ქულების მიღების საბოლოო მიზნებზე, ვიდრე კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, რომ ზიზღი გაქვთ საშინაო დავალების მიმართ.
ასევე წაიკითხე: როგორ ჩაწეროთ შეხვედრა Microsoft-ის გუნდებში
#24. დაწერეთ რატომ გსურთ დავალების შესრულება
თქვენ მოტივირებული იქნებით, როგორც კი გაიგებთ, რატომ გსურთ რაღაცის მიღწევა ასე ცუდად.
ერთი მარტივი რჩევა, რომ მოტივაცია მოახდინოთ საშინაო დავალების შესასრულებლად, არის პოზიტიურად აზროვნება. აქ არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა დაწეროთ:
- დაეუფლეთ თემას და ისწავლეთ სასარგებლო ინფორმაცია
- ისწავლეთ გამოწვევების მიღება
- გახდი უფრო კონცენტრირებული სტუდენტი, რომელმაც იცის რა სურს
- შეასრულეთ თქვენი პასუხისმგებლობა, როგორც წესიერი სტუდენტი
#25. ჩამოთვალეთ უარყოფითი გრძნობები, რომლებიც გექნებათ, თუ დავალებას არ შეასრულებთ
რა გრძნობებს განიცდი, როცა საშინაო დავალებას არ ასრულებ?
არის თუ არა ისინი პოზიტიური გრძნობები, რომლებიც გსურთ განიცადოთ ისევ და ისევ? თუ გრძნობა არ არის პოზიტიური, უნდა გამოიწვიოთ საკუთარი თავი სკოლის დავალების დასასრულებლად.
დასკვნა
ჩვენ გაჩვენეთ რჩევები, რათა შეწყვიტოთ გაჭიანურება და იპოვოთ სწორი მოტივაცია საშინაო დავალების შესასრულებლად. მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ეს რჩევები, თუ საშინაო დავალების შესრულება გიჭირთ.
რეკომენდაციები
- სამოტივაციო წერილი სტიპენდიაზე განაცხადისთვის: PDF-ის ნიმუშები/სახელმძღვანელო
- გლობალური კონკურსების სია სტუდენტებისთვის
- 20 ყველაზე მაღალანაზღაურებადი 4 კვირის ონლაინ სასერთიფიკატო პროგრამა
- როგორ დავწეროთ ერასმუსის სამოტივაციო წერილი
- 15 უფასო ონლაინ კურსი სერთიფიკატებით
დატოვე პასუხი