Դուք դժվարանում եք կատարել ձեր տնային աշխատանքը, ահա մի հոդված, որը թվարկում է խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել հետաձգումը և գտնել տնային առաջադրանքը կատարելու ճիշտ մոտիվացիա:
Դպրոցական աշխատանքներին հետևելը կարող է հոգնեցուցիչ և սթրեսային լինել նույնիսկ խելացի ուսանողների համար: Վաղ տարիքից տնային առաջադրանքների և դպրոցի հետ գործ ունենալը երբեք հեշտ չէ: Բայց պետք է լուծում գտնվի վախն ու անհանգստությունը հաղթահարելու համար՝ դիմակայելու այն, ինչ պետք է անել։
Եթե դուք ուսանող եք, ով դժվարանում է հավասարակշռություն ստեղծել դպրոցի, տնային առաջադրանքների և այլ գործողությունների միջև, դուք պետք է ճիշտ մոտիվացիա գտնեք ամեն ինչ ճիշտ կազմակերպելու համար:
Դու ուսանող ե՞ս, ում համար դժվար է գործերն անել ճիշտ ժամանակին: Թույլ տվեք ասել ձեզ, որ հետաձգելը շատ վատ սովորություն է, և դուք պետք է թողնեք այն:
Այո, բոլորն էլ առնչվում են հետաձգման խնդրին, բայց ավելի շատ խնդիր է, եթե ուսանող ես: Դուք պետք է համապատասխան ժամանակին ներկայացնեք ձեր տնային աշխատանքը և թեստը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչու է վատ ժամանակ ձգձգել որպես ուսանող:
Որպեսզի օգնենք ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը, մենք թվարկել ենք ավելի քան 20 խորհուրդ՝ դադարեցնելու ձգձգումը և գտնել ձեր տնային առաջադրանքը կատարելու շարժառիթը:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել հետաձգումը որպես ուսանող:
Եթե չփորձես, գուցե երբեք խնդրի լուծում չգտնես, դա փաստ է: Մենք բոլորս ունենք մեր խնդիրները և ինչպես ենք մենք լուծում դրանց հարցերը:
Երբ խոսքը գնում է այն մասին, որ ուսանողները ձգձգում են և հոգնած են զգում իրենց տունը կատարելու համար, կան պարզ քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկվեն այս խնդիրները լուծելու համար:
Եթե դուք ծնող եք, և ձեր երեխան դժվարանում է հավասարակշռություն հաստատել դպրոցական աշխատանքի հետ, ահա պարզ քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկվեն՝ ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու համար:
Նախ, որպես ծնող, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու են ուսանողները հետաձգում աշխատանքը: Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր երեխան բնականաբար ծույլ է կամ քիչ է մտածում դպրոցական աշխատանքի մասին:
Հնարավոր է, որ դա այդպես չէ, քանի որ հետաձգումը սովորական է նույնիսկ մեծահասակների մոտ:
Երկրորդ, հետաձգման դեմ պայքարող ուսանողին անհրաժեշտ է ճիշտ մոտիվացիա՝ հաղթահարելու իրենց վախերը: Բոլորը պայքարում են կյանքի մի կետում և միայն այն ճիշտ խրախուսական խոսքեր կարող է օգնել նման իրավիճակներում:
Եթե ուսանողը դժկամություն է զգում կատարել աշխատանքը, որը կապված է ճիշտ արդյունքների հասնելու համար, նա չպետք է ակնկալի գերազանց արդյունք:
Վերջապես, ծնողի խրախուսական խոսքը կարող է երկար ճանապարհ օգնել աշակերտին հաղթահարելու հետաձգման խնդիրը:
Նաեւ Կարդալ: Ժամանակի կառավարման 21 հավելված ուսանողների համար
Ինչու եք հետաձգում տնային աշխատանքը
Հոգնածությունն ու անհանգստությունը որոշ գործոններ են, որոնք ազդում են ձեր ինքնատիրապետման և մոտիվացիայի վրա: Դուք հետաձգում եք ձեր տնային աշխատանքը, ինչո՞ւ: Քանի որ այս գործոններն են այն խնդիրը, որի հետ դուք գործ ունեք:
Վախը բնական է, բայց երբ այն ստանում է լավագույնը մոտիվացիայի վրա, դառնում է հսկայական խնդիր: Շեղվածությունը և անհասկանալի ուսուցումը նույնպես նպաստում են, թե ինչու եք հետաձգում ձեր տնային աշխատանքը:
Կարևոր է ինքնատիրապետումը, և դա այն մոտիվացիան է, որը ձեզ անհրաժեշտ է նույնիսկ սկսելու համար: Որպես ուսանող, դուք պետք է պատասխանատու լինեք, որպեսզի գործերն ավարտվեն:
Այո, կլինի հյուծվածություն և անհանգստություն, բայց երբ վերահսկեք և ունենաք ճիշտ մոտիվացիա, դուք պետք է խնդիր չունենաք կատարել ձեր տնային աշխատանքը և դադարեք հետաձգել:
25 խորհուրդ՝ դադարեցնելու հետաձգումը և մոտիվացիա գտնել տնային աշխատանք կատարելու համար
Դուք պետք է երիտասարդացնեք ձեր վստահությունը և գտնեք ճիշտ մոտիվացիա՝ տնային առաջադրանքները կատարելու համար, ուստի այստեղ կան խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել հետաձգումը:
#1. Պարզեք, թե ինչու եք հետաձգում
Յուրաքանչյուր գլուխկոտրուկ պետք է լուծել, և դրա լավագույն միջոցը ամեն ինչ պարզելն է: Ձգձգումը մեծ խնդիր է ոչ միայն ուսանողների, այլ այնտեղ գտնվող բոլորի համար, ովքեր պետք է ավարտին հասցնեն գործերը:
Դա ավելի շատ խնդիր է, երբ խոսքը վերաբերում է ակադեմիկոսներին: Դպրոցական աշխատանք կատարելու համար ուշացնելն ու պատճառաբանելը շատ վատ է։ Հետաձգելը լի է վախերով, հոգնածությամբ, անհանգստությամբ և այլն:
Այսպիսով, ո՞րն է այս խնդրի լուծման բազմաթիվ ուղիներից մեկը:
Նախ, դուք պետք է դադարեցնեք ձեր տնային աշխատանքը չկատարելու համար արդարացումներ գտնել: Փնտրեք ձեր ներսում և պարզեք, թե ինչն է խանգարում ձեզ սկսելու համար:
Ունե՞ք այս դժվարությունը, քանի որ ձեզ չի հետաքրքրում թեման կամ թեման:
Ինչ էլ որ լինի, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու եք հետաձգում:
#2. Ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետեք վիկտորինայի՝ տեսնելու, թե ինչպես եք հետաձգում
Ձգձգումը դադարեցնելու և տնային առաջադրանքն անելու մոտիվացիա գտնելու խորհուրդներից մեկը ձեզ փորձության ենթարկելն է:
Եթե ցանկանում եք փոխել ձեր վարքագիծը, որպեսզի հաղթահարեք հետաձգումը, դուք պետք է ավելի շատ ինքնագիտակ լինեք:
Հարցրեք ինքներդ այդ հարցերին:
Որքա՞ն հաճախ եմ ես հետաձգում աշխատանքը և որքանո՞վ է դա ազդում իմ հոգեվիճակի վրա:
Արդյո՞ք խնդիր է հետաձգելը, և եթե այո, ապա որքանո՞վ է դա վատ:
Ի՞նչ խնդիրներից եմ ես հակված խուսափել դպրոցում:
Այս հարցերի պատասխանները գտնելուց հետո դուք մեծ փոփոխությունների եք սպասում:
#3. Թվարկեք, թե ինչ եք հետաձգում
Ընդհանրապես, ուսանողների մեծամասնությունը, ամենայն հավանականությամբ, հետաձգում է աշխատանքը, երբ նրանք զգում են ծանրաբեռնվածություն կամ սթրես:
Ի՞նչ կլիներ, եթե ես ձեզ ասեի, որ կարող եք հեշտացնել գործերը՝ թվարկելով կոնկրետ առաջադրանքները, որոնք հետաձգում եք: Սա պարզ հնարք է, և գուցե դուք պետք է փորձեք այն:
#4. Պահեք ձեր տնային աշխատանքը ձեր գրասեղանի վրա
Այն, ինչ մենք փնտրում ենք, պարզ խորհուրդներ են, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել ձգձգումը և գտնել ճիշտը ձեր տնային աշխատանքը կատարելու մոտիվացիա.
Ձեր տնային առաջադրանքը հեռու պահելն այն վայրից, որտեղից հեշտությամբ կարող եք սկսել ուսումնասիրել, ոչ-ոչ է: Ուսանողների մեծամասնության համար ամենադժվարը տնային աշխատանք սկսելն է:
Ձեր տնային աշխատանքը ձեր գրասեղանի վրա դնելը ձեզ կհիշեցնի, որ դուք պետք է սկսել: Երբ այն թողնեք ձեր պայուսակում կամ ցանկացած վայրում, որը ձեր գրասեղանը չէ, ձեզ համար դժվար կլինի սկսել:
#5. Բաժանեք առաջադրանքը փոքր քայլերի
Ահա օգտակար խորհուրդներից մեկը, որը կօգնի ձեզ գտնել մոտիվացիա՝ դադարեցնելու ձգձգումը և կատարել ձեր տնային աշխատանքը:
Ենթադրենք, դուք պետք է գրեք պատմության զեկույց, և ունեք ընդամենը մի քանի օր այն ներկայացնելու համար: Ահա մի բան, որ դուք պետք է անեք՝ ձեզ համար ամեն ինչ հեշտացնելու համար:
Կիրառեք այս պարզ քայլերը՝ ձեր պատմության հաշվետվությունը կարճ ժամանակում ավարտելու համար:
- Մանրակրկիտ կարդացեք պատմության դասագիրքը և համոզվեք, որ գոհ եք
- Լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար անցկացրեք առցանց հետազոտություն
- Հավաքեք ձեր տվյալները
- Ստեղծեք ուրվագիծ ձեր աշխատանքի համար
- Գրի՛ր ներածությունը և հիմնական պարբերությունները
- Գրեք ձեր եզրակացությունը
- Խմբագրել և սրբագրել ձեր զեկույցը
#6. Ստեղծեք ժամանակացույց հատուկ ժամկետներով
Որպես ուսանող, դուք պետք է զգույշ լինեք ժամանակից, և ժամանակացույց և վերջնաժամկետ ստեղծելը կդադարի հետաձգել:
Դպրոցական աշխատանքը կատարելու համար ժամանակ հատկացնելը և ձեզ վերջնաժամկետ տալը մեծ քայլ է հետաձգումը դադարեցնելու համար:
#7. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր աշխատասեր են և կենտրոնացած
Ընկերությունը, որը դուք պահում եք, շատ բան է ասում ձեր մասին և որքան եք մտադիր հաջողության հասնել դպրոցում:
Երբ թողնում ես դասի լավագույն ուղեղները և որոշում ես շփվել անլուրջ ուսանողների հետ, լավագույն արդյունքների մի սպասիր։
Շփվելը մոտիվացված և աշխատասեր մարդկանց հետ ավելի լավ արդյունք է տալիս: Ինչքան շատ ես կապվում նման մարդկանց հետ, այնքան ավելի ես նմանվում նրանց։
Ընկերները, որոնց դու պահում ես դպրոցում, պետք է քեզ մոտիվացնեն և արժեք ավելացնեն կյանքին ու գիտական աշխատանքին: Համոզվեք, որ դուք ընկերների շրջանակում եք դրական մտածելակերպեր.
#8. Պատմեք երկու կամ երեք անձի այն առաջադրանքի մասին, որը դուք մտադիր եք կատարել
Ուրիշներին պատմելով այն առաջադրանքի մասին, որը դուք մտադիր եք կատարել, ձեզ առավելություն է տալիս հետևելու ձեր ծրագրերին:
Դա կոչվում է հաշվետվողականություն, քանի որ ձեզ կդիտվի որպես իր խոսքերով հայտնի անհատ:
Նաեւ Կարդալ: 30 մոտիվացիոն և ոգեշնչող մեջբերումներ ուսանողների համար
#9. Փոխեք ձեր միջավայրը
Հետաձգելու և տնային առաջադրանքը կատարելու մոտիվացիա գտնելու պարզ խորհուրդներից մեկը միջավայրի փոփոխությունն է:
Հավանաբար ձեր ներկայիս միջավայրը ազդում է ձեզ վրա, և դուք պետք է շարժվեք: Հավատացեք ինձ, ես եղել եմ այն իրավիճակում, երբ ես պետք է լքեի իմ հարմարավետության գոտին, որպեսզի չշեղվեմ իմ դպրոցական աշխատանքից:
Վատ է պառկել անկողնում և կատարել տնային առաջադրանքները, երբեք դա մի արեք: Եթե ձեր միջավայրը նպաստող գործոն է ձեր հետաձգման խնդրին, ապա ժամանակն է, որ դուք ինչ-որ բան անեք դրա դեմ:
#10. Խոսեք մարդկանց հետ, ովքեր հաղթահարել են իրենց հետաձգման խնդիրը
Եթե պատահաբար ունեք ընկեր, ով նախկինում անցել է այս խնդրի միջով, փորձեք կապ հաստատել նրանց հետ:
Կան հարցեր, որոնք դուք պետք է ուղղեք նրանց, և ինչ պատասխան էլ որ նրանք տան ձեզ, լուրջ վերաբերվեք դրանց:
#11. Օգտագործեք 3, 2, 1 մեթոդը
Հետհաշվարկ ստեղծեք ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի դադարեցնեք հետաձգումը և դրդեք ինքներդ ձեզ տնային աշխատանք կատարելու համար:
Երբ ժամանակն է, դադարեցրեք այն, ինչ անում եք և սկսեք աշխատել այդ առաջադրանքի վրա: Այս օրինաչափության ստեղծումը ձեր մտքում կօգնի ձեզ պայքարել հետաձգման դեմ:
#12. Ինքներդ ձեզ կեղծ ժամկետներ տվեք
Ենթադրենք, դուք ունեք մաթեմատիկայի առաջադրանք, որը պետք է ներկայացնեք երկու շաբաթից: Նույնիսկ եթե առաջադրանքը վերջնաժամկետ չունի, փորձեք ստեղծել ձեզ համար:
Դրանով դուք հավանաբար կավարտեք ձեր հանձնարարությունը մինչև ներկայացման վերջնաժամկետը։ Երբ մտածում ես, որ ամբողջ աշխարհում ունես տնային աշխատանքդ անելու համար, դա հետաձգումն է:
#13. Նվիրիր քեզ ոսկե աստղ
Ուսուցիչը կարող է որոշել ուսանողներին ոսկե պիտակներով պարգևատրել, եթե նրանք մաթեմատիկայի թեստից 100 միավոր վաստակեն: Սա այն է, ինչ ուսանողներից շատերը կցանկանային:
Երբեք ձեզ անտեսված մի զգացեք, եթե ուսուցչից երբեք ոսկե կպչուն չեք ստացել: Մի անգամ փորձեք ինքներդ ձեզ տալ այդ փոքրիկ հաստատումը, դուք մոտիվացված կլինեք։
#14. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ ավելի մեծ ձևերով
Ինքներդ ձեզ պարգևատրելը խորհուրդներից մեկն է՝ դադարեցնելու ձգձգումը և գտնելու ճիշտ մոտիվացիա՝ ձեր տնային աշխատանքը կատարելու համար:
Յուրաքանչյուր ոք արժանի է պարգևի դժվարին խնդիր կատարելուց հետո: Տվեք ձեզ ավելի մեծ պարգև, երբ ինչ-որ մեծ բանի հասնեք/
#15. Դիտարկենք հետաձգման հետևանքները
Փորձեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչ կլինի, եթե հետաձգեք: Գուցե դուք բաց թողնեք կարևոր ժամկետներ դպրոցում կամ չկարողանաք ավարտել ձեր դպրոցական աշխատանքը:
Հավանաբար, պատմության զեկույցը, որը ցանկանում եք ներկայացնել, բավարար ուշադրության չարժանանա, ինչպես ենթադրվում է:
#16. Նամակ գրեք ձեր ապագա «ես»-ին
Մենք բոլորս էլ ցանկանում ենք ավելի լավը լինել, երբ առաջ ենք գնում կյանքում, և դուք չպետք է ավելի քիչ սպասեք: Կգնա՞ք հետաձգելու խնդրի միջով։ Հավանաբար բոլորը, ում ճանաչում եք, կբախվեն այս մարտահրավերին, ոչ միայն դուք:
Կարևորն այն է, որ ապագայում լինեք ինքներդ ձեզ ավելի լավ տարբերակ: Այսպիսով, ահա մի կարևոր բան, որ դուք պետք է անեք:
Ինքներդ ձեզ նամակ գրեք՝ հիշեցնելով, թե ինչ եք զգացել դժվար պահերին և ինչու է պետք կանգ առնել:
Ամեն անգամ, երբ դուք սխալ ուղղությամբ եք շարժվում, դուրս բերեք այդ նամակը և կարդացեք այն:
Նաեւ Կարդալ: Ինչպես ստեղծել Google Classroom. Դասեր և բովանդակություն ստեղծելու ուղեցույց
#17. Եղեք բարի ձեր հանդեպ
Ընդհանրապես, ոչ ոք անբասիր չէ, և դա պետք է հիշեցնի, որ դու մարդ ես։
Երբ հետաձգում եք, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք միայն մարդ եք, և նման բաներ տեղի են ունենում: Դա սովորություն մի դարձրեք, քանի որ հենց այստեղ է դա դառնում խնդիր:
Խոսեք ինքներդ ձեզ, որ հաջորդ անգամ ավելի լավ կաշխատեք և համոզվեք, որ դա կանեք:
#18. Պատկերացրեք հաջողությունը
Մի քանի վայրկյան տրամադրեք, որպեսզի պատկերացնեք, թե ինչ եք զգում տնային աշխատանքն ավարտելուց հետո: Ճիշտ և գոհացուցիչ է, երբ գիտես, որ ավարտել ես քո բոլոր դպրոցական աշխատանքները:
Մեծ թեթևացում կա, երբ ավարտում ես քո առաջադրանքը: Հաջողությունը պատկերացնելը, հավանաբար, ոգեշնչում է՝ սկսելու ձեր տնային աշխատանքը:
#19. Ստեղծեք ուսումնական կամ աշխատանքային տարածք
Աշխատանքային տարածք ստեղծելը խորհուրդներից մեկն է՝ դադարեցնելու ձգձգումը և գտնելու ճիշտ մոտիվացիա՝ ձեր տնային աշխատանքը կատարելու համար:
Եթե ձեր դասընկերը իրեն հարմարավետ է զգում գրադարանում կարդալով, դա չի նշանակում, որ նույն բանը կաշխատի ձեզ մոտ:
Որտե՞ղ է ձեզ համար սովորելու կատարյալ վայրը: Դա ձեր սենյակն է, գրադարանը, թե՞ քառակուսի կոնկրետ անկյուն:
Այնտեղ, որտեղ կարծում եք, որ լավագույնն է ձեզ համար, սովորեք այնտեղ և կենտրոնացեք ձեր աշխատանքի վրա:
#20. Ժամանակ հատկացրեք հանգստի համար
Անկախ նրանից, թե դուք ներսում եք միջնակարգ դպրոց կամ քոլեջ, փորձեք ժամանակ հատկացնել այլ գործունեության համար:
Հանգստի և ուսումնասիրության ժամանակացույցի ստեղծումը կօգնի հավասարակշռել իրավիճակը:
#21. Օգտագործեք Pomodoro տեխնիկան
Այս տեխնիկան ներառում է կարճ ընդմիջումներ կատարելիս ձեր տնային աշխատանքը:
Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը 25 րոպեանոց երկար ձգումների համար, ընդմիջումներով 5 րոպե ընդմիջումներով:
#22. Սկսեք լավագույնից կամ վատագույնից
Անկախ նրանից, թե դա լավագույնն է, թե վատագույնը, դուք պետք է կատարյալ մեթոդ գտնեք ձեր տնային աշխատանքը սկսելու համար:
Ընտրեք ձեր նախշը և ստացեք լավագույնը:
#23. Կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա՝ ձեր հանձնարարության փոխարեն
Ավելի լավ է կենտրոնանաք ձեր վերջնական նպատակների վրա՝ ավարտելու տնային աշխատանքը և լավ գնահատականներ վաստակելու, այլ ոչ թե կենտրոնանաք այն փաստի վրա, որը զզվում է ձեր տնային առաջադրանքից:
Նաեւ Կարդալ: Ինչպես գրանցել հանդիպում Microsoft-ի թիմերում
#24. Գրեք, թե ինչու եք ցանկանում կատարել առաջադրանքը
Դուք մոտիվացված կլինեք, երբ հասկանաք, թե ինչու եք ուզում ինչ-որ բան այդքան վատ իրականացնել:
Մեկ պարզ խորհուրդ, որը դրդում է ձեզ կատարել ձեր տնային աշխատանքը, դրական մտածելն է: Ահա մի քանի կարևոր բան գրելու համար.
- Տիրապետիր թեմային և սովորիր օգտակար տեղեկություններ
- Սովորեք ընդունել մարտահրավերները
- Դարձեք ավելի կենտրոնացած ուսանող, ով գիտի, թե ինչ է ուզում
- Կատարեք ձեր պատասխանատվությունը որպես պարկեշտ ուսանող
#25. Թվարկեք այն բացասական զգացմունքները, որոնք կունենաք, եթե չկատարեք առաջադրանքը
Ի՞նչ զգացողություններ եք ունենում, երբ չեք ավարտում ձեր տնային աշխատանքը:
Արդյո՞ք դրանք դրական զգացումներ են, որոնք դուք ցանկանում եք կրկին ու կրկին զգալ: Եթե զգացումը դրական չէ, դուք պետք է մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի ավարտեք ձեր դպրոցական աշխատանքը:
Եզրափակում
Մենք ձեզ խորհուրդներ ենք տվել՝ դադարեցնելու ձգձգումը և գտնելու ճիշտ մոտիվացիա՝ ձեր տնային աշխատանքը կատարելու համար: Կարևոր է, որ դուք կիրառեք այս խորհուրդները, եթե դժվարանում եք կատարել ձեր տնային աշխատանքը:
Առաջարկություններ
- Մոտիվացիոն նամակ կրթաթոշակային հայտի համար. PDF-ների նմուշներ/ուղեցույցներ
- Ուսանողների համար համաշխարհային մրցույթների ցանկ
- 20 ամենաբարձր վարձատրվող 4 շաբաթվա առցանց վկայական ծրագրեր
- Ինչպես գրել Էրազմուսի մոտիվացիոն նամակ
- 15 անվճար առցանց դասընթացներ՝ վկայականներով
Թողնել գրառում