Os ydych chi'n fyfyriwr sy'n ceisio addasu i addysgu a dysgu ar-lein, dyma erthygl sy'n amlygu awgrymiadau defnyddiol i'ch paratoi.
Mewn ymateb i bandemig COVID-19, caeodd prifysgolion a cholegau ledled y byd eu drysau i’r holl staff a myfyrwyr. Cynhaliwyd dosbarthiadau ar-lein yn ystod y Pandemig ac nid dyma’r tro cyntaf i ddysgu ar-lein gael ei ddefnyddio.
Cyflwynwyd dysgu ar-lein am y tro cyntaf i fyfyrwyr ac athrawon yn y 1980au cynnar. Ers hynny, dim ond cynnig rhaglenni gradd i'r rhai na allant fynychu dosbarthiadau ar y campws yn gorfforol y mae wedi gwella.
sut i Paratoi i Aaddas i Ddysgu Ar-lein ac Addasu i Addysgu Ar-lein
Sut i leddfu eich straen a'ch pryder yn ystod pandemig
Mae'n naturiol i chi deimlo'n bryderus yn ystod y cyfnod hwn, ond nid ydych chi eisiau i bryder gymryd drosodd eich bywyd yn ystod cyfnod fel hwn. Mae rhai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i leihau eich lefelau straen, wrth i chi ddysgu sut i addasu i ddysgu ar-lein. Mae Cymdeithas Seicolegol Canada yn argymell y canlynol:
Darllenwch Hefyd: 5 Rheswm Pam Mae Myfyrwyr Rhyngwladol yn Dewis Astudio Yn yr Almaen
Cymerwch seibiant o'r newyddion
Mae aros yn wybodus yn bwysig, ond gall hefyd fod yn llethol a gwneud i chi deimlo bod y sefyllfa allan o'ch rheolaeth. Yn lle hynny, cymerwch oriau penodol o'r dydd neu'r nos i edrych ar y cyfryngau neu rwydweithiau cymdeithasol.
Cysylltu ag eraill
Mae arbenigwyr yn cynghori aros mewn cysylltiad â chyfoedion, neu gyd-fyfyrwyr, boed hynny trwy grwpiau astudio rhithwir, gemau ar-lein gyda ffrindiau, neu alwadau ffôn dyddiol gydag aelodau o'r teulu. Mae apiau am ddim fel WhatsApp a Skype yn ei gwneud hi'n hawdd cysylltu.
Read Hefyd: 10 Rhaglen Ddoethurol Busnes Orau ar-lein
Dilynwch ganllawiau iechyd a diogelwch
Gan ein bod yn sôn am sut y gallwch chi addasu i'r dysgu ar-lein newydd ymchwydd, dylech hefyd fdilyn cyfarwyddiadau gan yr Awdurdodau Iechyd Cyhoeddus yn eich gwlad breswyl i leihau eich risg o gael yr haint firaol.
Symudwch eich corff
Mae ymarfer corff yn hanfodol i'ch iechyd corfforol a meddyliol. Wrth i'r tywydd cynhesach agosáu, mae heicio neu feicio yn yr awyr agored (wrth gynnal protocolau'r firws) yn ffordd wych o gael rhywfaint o awyr iach. Mae llawer o brifysgolion a cholegau yn cynnig dosbarthiadau ffitrwydd rhithwir am ddim i fyfyrwyr domestig a rhyngwladol, yn eu campfeydd ysgol. mae cyfyngu ar yfed alcohol, cael digon o orffwys a bwyta bwydydd iach, hefyd yn cyfrannu at iechyd corfforol a meddyliol.
Gofynnwch am help
Os yw straen neu bryder yn rhwystro eich gweithgareddau dyddiol, ceisiwch help. Mae llawer o seicolegwyr, meddygon teulu, a gweithwyr cymdeithasol fwy neu lai ar gael yn ystod y pandemig.
Mae addasu i ddysgu ar-lein amser llawn yn gofyn am hunanddisgyblaeth, sgiliau rheoli amser, a chymhelliant. Serch hynny, rydych chi'n dal i'w chael hi'n anodd cynnal eich trefn ddysgu yn ystod y cyfnod anodd hwn.
Darllenwch Hefyd: 15 Cwrs Am Ddim Ar-lein Gyda Thystysgrifau yn 2020
Sut y gall myfyrwyr lleol a rhyngwladol addasu i ddysgu ar-lein
Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i addasu i addysgu ar-lein p'un a ydych yn astudio fel myfyriwr rhyngwladol neu mewn eich mamwlad:
Sicrhewch fod gennych gysylltiad rhyngrwyd dibynadwy
Mae cysylltiad rhyngrwyd dibynadwy yn rhoi mynediad dibynadwy i chi i'ch amgylchedd dysgu ar-lein ac yn eich helpu i addasu. Byddwch yn ymwybodol y gall problemau technegol a thoriadau pŵer arwain at fethiannau cysylltedd. Felly, ysgrifennwch eich gwaith cartref yn rheolaidd a chadwch mewn cysylltiad â'ch athrawon.
Google Drive, Google Classroom, pod ger ac Dropbox yn adnoddau rhad ac am ddim y gallwch eu defnyddio i ddysgu a storio'ch dogfennau ar gyfer dysgu yn y cwmwl a'u cadw'n awtomatig wrth i chi astudio ar-lein.
Cadw ardal ddysgu arbennig
Mae man astudio pwrpasol yr un mor bwysig â rhyngrwyd dibynadwy. Gwnewch yn siŵr bod yr ystafell yn dawel, yn drefnus, wedi'i goleuo'n dda, gyda golau naturiol yn ddelfrydol, ac yn rhydd o wrthdyniadau.
Cadwch bopeth yn daclus trwy gael yr holl gyflenwadau fel beiros, llawlyfrau, papurau ac ati) wrth law. Sicrhewch fod gennych wefrydd wrth law a'i fod yn agos at allfa drydanol. Cofiwch ddiffodd eich ffôn ac allgofnodi o rwydweithiau cymdeithasol. Gofynnwch i aelodau'r teulu neu gyd-letywyr barchu eich gofod astudio i gyfyngu ymhellach ar bethau sy'n tynnu sylw.
Trin dysgu ar-lein fel dysgu yn yr ystafell ddosbarth
Hyd yn oed os nad ydych yn gorfforol yn y dosbarth, dylech barhau i gynllunio amser astudio penodol. Bydd hyn yn eich helpu i addasu i ddysgu ar-lein yn effeithiol. Defnyddiwch galendr neu gynlluniwr i gadw golwg ar aseiniadau a phrofion, a gosodwch nodiadau atgoffa ar eich ffôn neu defnyddiwch nodiadau gludiog â chôd lliw. Ceisiwch rannu eich wythnos yn flociau o amser y gallwch chi eu rheoli bob dydd er mwyn i chi allu parhau i ganolbwyntio a bod yn gynhyrchiol.
Datblygu trefn
Nawr eich bod yn astudio ar-lein, efallai y bydd angen i chi addasu eich trefn ddyddiol. Gall fod yn demtasiwn deffro cyn i chi gofrestru yn eich dosbarth, ond dywed arbenigwyr ei bod yn well gwneud pethau y byddech fel arfer yn eu gwneud pe baech yn gorfforol ar y campws.
Os ydych chi fel arfer wedi cael coffi ac wedi gwirio Twitter cyn dosbarth, ewch ymlaen. Aethoch chi i'r gampfa cyn dechrau darllen, gwneud ymarfer corff gartref?
Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd egwyl a bod gennych fyrbrydau iach a dŵr wrth law wrth i chi astudio. Yn ystod y cyfnod cwarantîn hwn, mae'n bwysicach fyth gofalu amdanoch chi'ch hun yn feddyliol ac yn gorfforol.
Cymerwch ran a chymerwch ran mewn gweithgareddau grŵp
Mynychu cynadleddau byw ar-lein a chymryd rhan mewn trafodaethau grŵp. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall y deunydd, yn enwedig os mai'r cwrs hwn yw eich profiad dysgu o bell cyntaf. Os yn bosibl, trowch eich camera ymlaen i annog rhyngweithio â'ch cyd-ddisgyblion. Sefydlu grwpiau astudio i adolygu'r deunydd ynghyd â Zoom neu FaceTime.
Os yw cyflwyniadau yn rhan o'ch gwaith dosbarth, gwisgwch yn broffesiynol fel petaech yn cyflwyno'n bersonol. Mae hefyd yn bwysig eich bod yn ceisio cymorth gan eich athro pan fo angen.
Casgliad
Cofiwch na fydd y sefyllfa bresennol yn para am byth, ond mae dysgu ac addysgu ar-lein wedi dod i aros.
Bydd addasu i addysgu a dysgu ar-lein yn eich helpu i ddod yn hyblyg yn academaidd, ac yn caniatáu ichi’r gofynion i addasu i unrhyw fath o gyflwr astudio, a allai godi yn y dyfodol.
Gadael ymateb