Všimli jste si někdy, že poslech vaší oblíbené písničky při cvičení vám dodá další motivaci? No, nejsi jediný.
Podle výzkum Národní lékařské knihovny přehrávání hudby během tréninku může výrazně prodloužit dobu vašeho cvičení ve srovnání s tím, že nemáte hudbu. Sestavili jsme seznam nejlepších cvičebních playlistů na Spotify, abychom vám pomohli s motivací, kterou potřebujete pro další cvičení.
Pokud jste někdy pochybovali o vlivu hudby, buďte si jisti, že vědecké studie podporují její motivační účinek. Ať už dáváte přednost popu, punku, rocku nebo rapu, máme pro vás dokonalý seznam skladeb pro cvičení na Spotify.
Pojďme se tedy ponořit přímo do toho a využít sílu hudby k vylepšení vašeho zážitku z cvičení!
10 nejlepších seznamů skladeb pro cvičení na Spotify
1. Režim Beast
Pokud chcete probudit svou vnitřní sílu, neexistuje lepší podpora než tento seznam skladeb pro cvičení. Ať už chcete v boxu zasáhnout tvrději nebo překonat svůj nejlepší běžecký čas, energizující melodie od umělců jako The Weeknd, Lil Nas X a samotná královna Beyoncé vás poženou k vašim fitness cílům.
Představte si sebe jako Hulka, připraveného zdolat jakoukoli výzvu, která vám přijde do cesty. Nechte napumpované údery pohánět vaše odhodlání a jízdu, aby vás při každém tréninku hnaly k většímu výkonu. Není to jen hudba; je to vaše hymna pro uvolnění režimu bestie ve vás.
Takže zapojte sluchátka, stiskněte play a nechte výkon seznamu skladeb pozvednout váš zážitek z cvičení. Připravte se rozdrtit své fitness cíle a pociťte povzbuzující energii, která přichází s každou srdcervoucí skladbou. Přijměte sílu, přijměte rytmus a nechte se hudbou vést k vašemu špičkovému výkonu. Tento seznam skladeb je vaším klíčem k odemknutí výkonného a motivujícího cvičení.
2. EDM cvičení
Hledáte extra vzpruhu, abyste dokončili svůj trénink silný? Toto je jeden z nejlepších seznamů skladeb pro cvičení na Spotify, které můžete vyzkoušet. Ať už máte za cíl dobýt svůj osobní rekord, nebo jen potřebujete ten tlak k dokončení těchto posledních opakování, seznam skladeb EDM vás pokryje. Je to zaručený způsob, jak vložit do cvičební rutiny pořádnou energii.
Dušivé rytmy a pulzující rytmy EDM (elektronická taneční hudba) může pozvednout váš zážitek z cvičení a proměnit všední sezení v elektrizující cestu. Nakažlivá energie EDM melodií je dokonalým společníkem pro posouvání vašich limitů a dosahování vašich fitness cílů.
Až příště půjdete do posilovny nebo se pustíte do domácího cvičení, zvažte zapojení do seznamu skladeb EDM, abyste zvýšili svou motivaci a vytrvalost. Nechte dynamické zvuky EDM být hnací silou vaší fitness cesty, díky níž bude každé opakování a každý krok vzrušující. Díky správné hudbě můžete svou cvičební rutinu proměnit ve vysoce energetické dobrodružství, které vás udrží v pohybu a motivuje od začátku do konce.
Také čtení: Jaké jsou nejlepší cvičební vědecké školy?
3. Spusťte toto město
Připravte se na vylepšení svého běhu pomocí dokonalého seznamu skladeb, který je ideální pro cvičení tempem 150–165 tepů za minutu (BPM). Tato speciálně upravená kolekce obsahuje energické skladby od populárních umělců, jako jsou Drake, Usher, TI a Rihanna. Ať už chodíte na běžecký pás nebo vyrážíte do ulic, tento seznam skladeb je vaším dokonalým společníkem pro trénink ve vysokém tempu.
Nechte své kroky vést rytmy a udržujte si motivaci, až se zapotíte. Je čas spustit toto město se soundtrackem, který odpovídá vašemu kroku a posouvá vás k dosažení vašich fitness cílů. Zašněrujte si boty, stiskněte play a nechte hudbu napájet váš běh pro povzbuzující a příjemný zážitek ze cvičení.
4. Playlist Dwayne Johnson's Iron Paradise Tour
Dwayne Johnson, také známý jako The Rock, je známý svým intenzivním cvičením. Jedním z klíčových prvků, který ho drží v chodu, je jeho speciální seznam skladeb pro cvičení. Hudba, kterou poslouchá při zvedání závaží, je mix hip-hopu, rapu a klasického rocku. Můžete očekávat, že uslyšíte písně od umělců jako Kanye West, The Eagles a Rage Against The Machine.
Seznam skladeb je rozmanitý a vyhovuje různým hudebním vkusům a vytváří energickou atmosféru pro jeho tréninky. Ať už jde o rytmus hip-hopu nebo klasické melodie rocku, seznam skladeb The Rock přidává další impuls k jeho legendárním liftingovým sezením.
Není to jen o závažích; je to také o taktech, které ho ženou k dosažení velikosti v posilovně. Připojte se k The Rock na jeho turné po železném ráji prostřednictvím hudby a objevte melodie, které pohánějí jeho impozantní cvičení.
5. Nike Run Club
Když si vyrazíte zaběhat, důvěřujte speciálně vybranému seznamu skladeb klubu Nike Run Club, který vás motivuje. Tento seznam skladeb je vytvořen, aby vás doprovázel celou hodinu běhu, naplněný energickými soulovými, klubovými a optimistickými EDM skladbami. Je to perfektní soundtrack, který vás udrží v pohybu a rýhování, když narazíte na chodník.
Takže si zašněrujte běžecké boty a nechte se hudbou provázet vaším tréninkem, aby byl každý krok příjemný a nabíjel energií. Se seznamem skladeb Nike Run Club není váš zážitek z běhu jen fyzickým cvičením, ale rytmickou cestou, která vás udrží v synchronizaci s radostí z pohybu.
Také čtení: Meditace milující laskavosti: Jak praktikovat milující laskavost
6. Gymshark's Hip-Hop
Gymshark, známý pro své fantastické cvičební oblečení, sestavil úžasný seznam hip-hopových skladeb, který dokonale doplní vaši cvičební rutinu. Tento seznam skladeb obsahuje energické beaty od umělců jako J. Cole, Pop Smoke, Lil Tecca a Roddy Ricch, což z něj dělá ideální soundtrack pro vaše cvičení.
Ať už chodíte do posilovny nebo cvičíte doma, tyto hip-hopové melodie vás určitě nabijí a motivují. Odborné znalosti Gymshark v oblasti aktivního oblečení se rozšiřují na vytváření dokonalé hudební atmosféry, která vylepší váš fitness zážitek. S tímto vybraným výběrem si můžete vychutnat své oblíbené džemy a přitom se zapotit a vytvořit dynamickou a příjemnou atmosféru pro vaše cvičení.
Tělocvična nejenže vyniká v poskytování špičkového aktivního oblečení, ale také chápe důležitost vražedného seznamu skladeb, který vás udrží v pohybu a rýhování během vaší fitness cesty. Připravte se na vylepšení své cvičební hry se seznamem Hip-Hop Playlist od Gymshark – dokonalým společníkem, který podpoří vaše nadšení ze cvičení.
7. Akustika jógy
Pro ty, kteří preferují klidné a plynulé cvičení, je tento vybraný seznam skladeb ideální volbou. Ať už chcete začít svůj den s pozitivními úmysly nebo se uvolnit po náročném pracovním dni, tyto uklidňující a meditativní melodie vytvoří snovou atmosféru, která dokonale doplní vaši jógovou praxi.
Vychutnejte si klidnou směs hudby, která se harmonicky sladí s tokem vaší jógové rutiny a poskytne uklidňující pozadí, které zlepší váš celkový zážitek. Ponořte se do poklidných vibrací a nechte se jemnými rytmy provázet všímavým a relaxačním cvičením. S Yoga Melodies najděte správnou rovnováhu mezi klidem a fyzickou aktivitou pro omlazující zážitek ze cvičení.
8. Hype High Energy Mix
Tento Hype High Energy Mix je jedním z nejlepších seznamů skladeb pro cvičení na Spotify. Ponořte se do energické fúze trapových a basových beatů s tímto aktuálním seznamem skladeb, který předvádí dovednosti Travise Scotta, Skrillexe, Migose a Gashiho. Ať už chodíte do posilovny nebo se připravujete na cvičení, toto je dokonalý soundtrack, který zvýší vaši energetickou hladinu. Není to jen seznam skladeb; je to váš oblíbený jam, který vás nabudí a namotivuje.
Pociťte adrenalin, když každá skladba pulzuje a vytváří dokonalou atmosféru, která zlepší váš zážitek z cvičení. Rozlučte se s nudnými rutinami a přivítejte seznam skladeb, který vnese do vaší fitness cesty humbuk.
9. Hity nové vlny
Připravte se na posílení svého tréninku nejnovější vlnou rapových hitů! Ať už jste fanouškem rapu nebo ne, umělci jako Cardi B, Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset a Lil Nas jsou tu, aby napumpovali hlasitost ve vašich sluchátkách. Tento dynamický seznam skladeb pro cvičení slibuje, že zvýší vaši energii a umožní vám dosáhnout maximálních tepů za minutu (BPM) během okamžiku.
Pociťte motivaci, když vás rytmy Cardi B poženou k překonání vašich limitů. Díky explozivním zvukům Famous Dex, NLE Choppa, Gucci Mane, Offset a Lil Nas se vaše cvičební rutina brzy pořádně rozběhne. Rozlučte se s monotónností a přivítejte energický seznam skladeb, který zaručí, že vaše tréninky budou vzrušující.
Nechte rytmický tok těchto nových vlnových rapových skladeb doprovázet vás na vaší fitness cestě a pomůžou vám dosáhnout těchto fitness cílů s rytmem, který vás udrží v pohybu. Připravte se na to, že se budete zapotit a zajít do rytmu elektrizujících rytmů nejnovějších rapových senzací!
10. Vychladnout
Je důležité nevynechat klíčovou fázi vašeho tréninku – věnujte nějaký čas správnému ochlazení. Zapněte seznam skladeb na ochlazení, nechte hudbu hrát náhodně a nechte svůj tep postupně klesat.
Tento speciálně upravený seznam skladeb plný více než čtyř hodin uklidňujících melodií vám pomůže najít rovnováhu a dobít energii po intenzivním tréninku. Využijte tuto chvíli k odpočinku a nechte své tělo zotavit se, čímž zajistíte hladší přechod z tréninku do zbytku dne.
Doufám, že tento seznam nejlepších seznamů skladeb pro cvičení na Spotify byl užitečný. Vyzkoušejte je při příštím tréninku a budete ohromeni výsledkem.
Napsat komentář